⑴ 睡眠沒多大多影響，但老覺得眼睛干澀疲勞是什麼原因
按照你描述的情況來分析，像你眼睛感覺有一些干澀疲勞的情況，一般都是平常自己的長期用眼過度，比如說長時間的保持好一個姿態，或者像電視和電腦用的時間比較長，這就會讓眼睛出現了一些比較干涉，包括有點感覺困了狀態。另外如果你是有一些戴眼鏡的，這種情況出現的比較正常。你可以去適當管理好自己的用眼的時間，把眼睛放下來，閉上眼睛休息。尤其是自己歲數比較大的，眼睛已經開始退化的狀態，一定要去佩戴好眼鏡，這樣才能解決好自己眼睛干澀的疲勞狀態。還要不斷的去調整一下自己的眼鏡，這樣才是避免了像視力疲勞的情況。這段時間我先建議你還是盡量多保持好休息，平常設計一下自己的用眼的時間，然後就站起來看著自己的遠處進行遠視，然後把眼睛閉起來去休息一下，或者站起來去外面進行走一走，鍛煉一下身體，會對你的情況更好一點。雖然你現在睡眠方面沒有什麼影響，但是還是要保持好睡眠的充足，盡量不要有熬夜的行為。還有自己也可以做一些揉一揉自己的眼睛周圍的部位，能緩解了你的疲勞。還可以用一些熱毛巾進行熱敷一下眼睛。會對你的眼睛干澀情況有一些幫助。同時我還要建議你多喝一點溫水，這樣能給人家眼睛帶來了一些補充水分。先按照我這樣的調整，會對你有些幫助。
