① 膝關節疼痛的原因是什麼
膝關節疼痛有很多原因，不同的年齡，不同的工作性質發生膝關節疼痛原因不一樣：
1、脂肪墊受損：運動員經常運動後會導致脂肪墊受損，外傷引起；
2、半月板受傷：半月板受傷以後也容易導致膝蓋的疼痛，走的時候會表現一種膝蓋裡面嘎巴響，多半是半月板損傷；
3、韌帶損傷：比較多見的是側副韌帶損傷，多半有明顯外傷史，運動員也容易出現這樣的問題，前三種損傷都是年輕人比較多見；
4、年紀大的人可能導致骨質增生，出現了骨性關節炎；
5、長期體力勞動的人導致創傷性滑膜炎，也會引起膝蓋疼痛；
6、喜歡戶外運動，長期登山，爬樓梯的人，運動不當可導致膝蓋疼痛；
7、風濕性疾病：如類風濕性關節炎、風濕性關節炎可能導致膝蓋疼痛。
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③ 膝蓋各個部位疼痛圖解
疼痛的位置：
膝蓋的側面
髕骨頂部到脛骨頂部的疼痛可能是“髕骨腱炎”的徵兆，這是常見的過度使用損傷，常見於跳躍相關的運動。
髕骨腱炎是由髕骨腱反復受到壓力引起的。 這種肌腱將膝蓋骨連接到脛骨上，負責小腿的伸展。
1 .你得了髕骨腱炎，可能會感到疼痛和壓痛。 另外，可能在肌腱(膝蓋骨和脛骨的交匯)附近腫脹。 初期可能只在駕駛中出現，但隨著情況的惡化，即使不運動也會整天注意到。
2 .診斷確定後，建議停止跑步直到痊癒。 敷冰、服用消炎葯、做伸展和強化運動可能會有幫助。
3 .運動前建議小腿伸展和繩肌伸展，力量訓練要集中於伸展肌肉的運動
④ 為什麼有人會膝蓋痛或和這3個原因有關，請及時查明
我們的身體非常的脆弱，稍微不注意有可能會對身體帶來嚴重的損傷。隨著年齡增長身體上勢必會出現小疼痛，尤其是膝蓋疼痛影響了人們的行動，到底是什麼原因導致的呢。
1、運動不當或者不良的走路習慣
大部分老年人喜歡登山，但是運動量太大或者沒有做好充分活動的話可能會引起關節的疼痛。當出現骨性關節炎或者關節滑膜炎的時候會加重關節反應。總是穿不合腳的鞋子或者長時間穿高跟鞋會讓膝蓋關節一直處於高壓力狀態，從而對膝關節帶來慢性損傷，加重了疼痛感。
2、膝關節韌帶受到損傷
當稍微彎曲膝關節的時候膝關節的穩定性比較差，這是因為一些因素所引起的內翻或者外翻等，都會導致膝關節的韌帶受到損傷。另外長時間做超重負荷時也會引起膝關節的腫脹和疼痛，活動關節的時候會出現明顯的摩擦音，同時會伴隨著疼痛和畸形。
3、脂肪墊勞損或者患上了膝關節骨性關節炎
脂肪墊填充在膝關節前部的間隙上，保持了關節的穩定性，防止出現摩擦。引起脂肪墊勞損的因素有很多，比如長時間受到摩擦或者外傷所引起的脂肪墊充血以及肥厚，從而引起炎症，甚至會合並髕韌帶發生粘連，導致膝關節活動受到限制。另外超重負荷會引起膝關節骨性關節炎，膝蓋關節有明顯的腫脹和疼痛，尤其是在活動的時候關節有摩擦音，病情發展到一定程度時會出現內翻畸形並且伴有內側疼痛。
1、避免做不合理的運動
對於膝蓋疼痛或者不適的人群不能做深蹲，因為此動作會讓習慣反復的運動，加劇了關節的磨損。不能長時間跑跳或者下蹲，減少爬樓梯的次數。不能長時間跪著或者睡低床，避免增加關節的負重以及摩擦，每次運動之後可以使用熱水熱敷膝蓋部位。
2、要加強腿部肌肉的力量鍛煉
只要保證大腿肌肉的強壯就能夠保護膝關節，多種方式能夠鍛煉大腿肌肉，比如深蹲或者靠牆靜蹲等，這樣能夠讓股四頭肌變得更加強壯，減少了運動過程中對半月板和髕骨所帶來的沖擊。
溫馨提示
平時可以多做一些能夠提高膝關節穩定性的訓練，具體的方法是平躺在床上，讓膝關節伸直，直腿抬高。避免做負重的運動，不能長時間待在潮濕的環境中。