Ⅰ 內熱怎麼調理
病情分析：防「上火」並不難
1.隨時補充水分：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
「上火」時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2．作息時間規則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是「上火」的表現。其實，夜晚休息不夠是導致「上火」的重要原因，因此，作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因為根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致「上火」，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體「陰」的恢復。
3．提升睡眠質量：睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易「上火」。
4．飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何面對「火氣」的騷擾了。
Ⅱ 怎麼除去體內的內火！！！
玫瑰花 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。在綠豆粥里加點佩蘭、薄荷能立即去火降暑。 具體方法是：在半斤綠豆中加入10克佩蘭、5剋薄荷、5克藿香，再隨意放些薏仁米，加入冰糖一起熬。 特點：以上這些配料性涼、味甘，平時多喝可以消暑去火，起到排清體內毒素的作用。 @@明目降火 芹菜蜂蜜汁@@ 製法：將新鮮芹菜洗凈，連根、莖、葉切成小碎段，加少量冷開水，倒入家用榨汁機中高速打成糊狀，絞取芹菜汁，調入蜂蜜，拌勻即成。 吃法：早晚分服。 功效：清肝瀉火、明目降壓 @@苦瓜拌荔枝 消暑降火@@ 荔枝易上火，若與苦瓜拌食做冷盤，不僅味好，而且能消暑降火。 將苦瓜1根剖開去瓤，洗凈切成薄片，加精鹽腌漬10分鍾，洗凈，入沸水鍋稍燙撈出，除去部分苦味，加鹽、味精、麻油，與20枚去殼、核的荔枝肉拌和即成。 @@清熱明目 菊花蒸茄子@@ 原料：菊花10克，紫茄子2個，精鹽、醋、麻油各適量。 製法：將菊花洗凈後放入鍋，加適量水，煎煮至沸，去菊花備用。紫茄子與菊花湯同放入碗中，隔水蒸熟，放入適量麻油、精鹽、醋，拌勻即成。 吃法：當菜佐餐，隨意食用。 五種「去火」食療法 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯
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Ⅲ 怎樣才能快速去內熱怎樣又能防止內熱
到中老年，身體各個器官、系統功能都在衰退，若此時不注意加強鍛煉、細心調養，免不了滋生「內火」。
一說有火，多數人就會想起用些寒涼的薌或飲食去抵擋，其實不一定妥當。因為內火常常是某些疾病的症兆，和疾病本身一樣也分類型，不同類型的內火要用不同的葯物、食物來「滅」。下面簡單介紹針對不同內火的「滅」火方法。
心火 虛火：主要表現為低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口乾、舌尖紅等。用蓮子、大米適量共煮常服，或平時將黃連片含在口中並慢嚼，將葯液咽下，均有清心火之功效。生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服也不妨一試。實火：表現為反復性口腔潰瘍、心煩易怒、口乾、小便短黃伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖紅等。治療常用「導赤散」、「牛黃清心丸」。
肺火 咳嗽無痰或痰少而粘，乾咳時間較長，有時談中帶血；潮熱盜汗、手足心熱；午後兩顴發紅並有失眠、口乾、咽喉發燥、聲音嘶啞、舌紅嫩等下狀。可用百合30克、紅棗10枚、大米適量共煮粥服，或用沙參10克、麥冬10克、胖大海一枚泡茶飲服。
胃火 實火：上腹部不適，伴有多食善飢、口乾、口苦、煩躁不安、大便干結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。宜以知母、黃芩、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲服，或者水煎服。虛火：表現為口渴、飲食減少、有時有輕度腹脹、低熱或潮熱，大便乾燥、舌紅少苔或無苔等。除了適量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋養胃陰儀器外，還可用中葯養陰益胃葯方：太子參、淮山葯、雞內金、石斛、麥冬、沙參、藕節、甘草等水煎服。
肝火 其症狀類似高血壓、腦中風等，表現為頭痛劇烈、口苦有臭味、容易爭怒、兩肋脹痛、肢體麻木、煩躁難眠、吐血、舌邊紅等。可用清肝泄火的龍膽瀉肝湯等方。
腎火 主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛，傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲，另外加服中成葯六味地黃丸、知柏地黃丸等。
Ⅳ 人體內火重怎麼調理
1.清茶去火清肺
在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食品。平時也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利於減輕上火症狀。
其次，如果上火症狀比較嚴重的話，可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的葯物，如果有頭暈、耳鳴症狀，可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。
2.菜粥滋陰補氣
飲食上不妨多喝粥，以利於恢復胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補氣的作用。
可以將芹菜切成粒，待米粥煮好後放入，具有清熱涼血、健胃利濕的功效；可將白蘿卜切片或丁，與粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效;或將山葯與粳米同煮，具有補脾養胃、補肺益腎的功效；也可將百合與粳米同煮，具有清涼、去熱的功效。
3.焦三仙祛除小兒積滯
兒科比較常見的疾病是積滯、外感和積滯引起的胃腸道急性炎症，這與孩子生活節律紊亂、暴飲暴食有很大關系。因此飲食上家長除了讓孩子少吃零食、戒食生冷、少吃大魚大肉外，還可以吃些焦三仙。
焦三仙由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成，分別對澱粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用，三種成分各取10到15克泡水喝，一般三天即有較好的療效。
如果孩子積滯症狀明顯，有大便干、不吃飯等症狀時，還可在醫生指導下服用王氏保赤丸或保和丸。當孩子有口舌紅、大便乾等上火症狀時，不妨用菊花或金銀花泡水喝，以利於清除內熱。
(4)怎樣能快速祛除體內的內熱擴展閱讀：
上火後的飲食調理
1、多吃一些降火食物
人體上火的時候，我們飲食中可以吃一些「清火」的食物，比如新鮮的蔬菜、橙子、綠茶等;還可以吃一些含礦物質比較高的食物，比如芥藍、檸檬、薄荷、菊花等，這些食物鈣和鎂的含量高，除了能降火還具有寧神、降血壓的功效。
2、少吃一些高熱量食物
高熱量的食物會增加人體的膽固醇，會不利心臟呼吸到充足的氧氣，所以，上火的時候還是要減少這些食物的攝入。比如有：雞蛋、乳製品、紅肉等食物。
3、盡量少吃茄屬食物
茄屬的食物吃多了，也是和高熱量食物一樣，會不利心臟呼吸到充足的氧氣，所以，上火的食物還是要少吃這類食物。比如：茄子、辣椒、土豆等食物。
參考資料：人民網-壓力過大上火 老中醫推薦的袪火良方
Ⅳ 如何去除內熱上火
夏天一到，天氣也熱起來了。從中醫角度來看，這時人們很容易由於內熱而上火。如何應對這些惱人的「熱邪」呢？中醫有一種專門的「清法」，就是用來清除這些內熱，還身體一片清涼的。
內熱又叫內火，為內生五邪之一。人體內本來就是有生命之火的，如果火熄滅了，生命也就走到了盡頭。從這個意義上來說，人體內有火是正常而必要的。但如果火勢過猛，就會灼傷人體，出現紅、熱、腫、痛、煩等症狀。
除內熱需要用寒涼性質的方葯，通過其瀉火、解毒、涼血等作用，把火勢控制在人體可接受的范圍。總體來說，內熱是人體產熱過剩而導致的一種以臟腑機能亢進為特點的疾病，根據產熱是相對過剩還是絕對過剩，又有實熱和虛熱之分。用寒涼葯物清除內熱的方法便是「清法」。
消防員在滅火時要根據火勢大小、著火位置等因素，靈活選擇滅火的策略。同樣，採用清法祛實熱時，也要根據實熱的大小、侵犯臟腑的位置等因素來選擇對應策略。當發熱情況較重，出現口渴、煩躁、舌苔發黃等情況時，人體內的邪氣和正氣都很強盛，稱為「熱入氣分」，常要用到清熱瀉火的方法；如果除了發熱，還有膿腫、發炎等「熱毒」的情況，常用清熱解毒法，一邊清熱，一邊解毒。此外，還有清熱涼血、清熱養陰、清熱除濕、清解臟腑諸熱等不同的祛熱方法。
在人體生理系統中，五臟六腑占據著至關重要的地位。因而，當實熱出現在這些器官中時，往往讓人感到格外不舒服。當實熱出現在心臟時，就會形成心火亢盛，表現出心胸煩熱、口渴面赤、心煩失眠、喜飲冷水、口舌生瘡、尿道灼熱、小便赤澀等症狀。最後兩個症狀比較有意思，明明是尿路症狀，怎麼會和心火聯系在一起呢？這是因為心和小腸之間是互為表裡的關系，心火亢盛自然會影響到小腸調節小便的功能。這時可用淡竹葉和生地來平抑心火，再用木通、甘草來清熱利尿。
當實熱出現在臟腑時，也會影響到與其聯系緊密的其他器官、經絡。比如胃火亢盛，會影響到分布在牙齦的胃經，從而出現牙齦腫痛、口腔潰瘍的情況；肝火亢盛，則會影響到眼睛，出現眼睛紅腫、眼屎多的情況。
需要注意的是，無論是清解臟腑諸熱還是清除身體其他部位的實熱，目的都是為了控制火勢，而不是完全撲滅。因此，使用寒涼葯物時要把握好分寸，以免對身體造成損傷。
Ⅵ 體內內火太旺，怎麼去除
1、草莓：對於很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時葯用價值也是非常高的。中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2、西瓜：西瓜是夏季的應季水果之一，性涼，所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由於夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。
3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候，同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之後不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，並且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。
4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康。
Ⅶ 體內濕氣重內火怎樣祛除
一、姜湯除濕
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
二、薏米淮山祛濕
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
三、艾灸祛濕
古人最常用來治病的草葯就是艾草，用煙和艾草的熱度熏灸重要穴位驅趕體內的濕氣，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。
四、熏蒸祛濕
選用適當中葯進行熏蒸，可驅逐人體內的寒濕氣，增強血液循環，促進身體深層次出汗。可活化全身細胞，全面修復臟腑功能。
(7)怎樣能快速祛除體內的內熱擴展閱讀：
五個方面判斷體內有濕
1、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。
2、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。
4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。
5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
Ⅷ 內熱，如何快速消除
內熱是中醫的概念范疇，是指自覺體內有熱，而實際體溫並不升高的症狀。陰虛內熱就屬於這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。需四診和參方可診斷，陰虛內熱的症狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關紅、便干溲赤、盜汗等症狀。
建議你平時盡量放鬆心情，這是關鍵。至於吃什麼，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。適度的運動對緩解緊張等不良情緒非常有效。可不用服葯。
拓展資料：
熱中是中醫病症名。指內熱。《素問·脈要精微論》：「粗大者，陰不足陽有餘，為熱中也。」 明 李時珍 《本草綱目·草七·牽牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：「況飲食失節，勞役所傷，是胃氣不行，以火乘之，腸胃受火邪，名曰熱中。」 熱中也叫內熱，中醫上又稱為「火熱內生」。
顧名思義，內火(熱)是和內寒相反的一類由於人體新陳代謝過於旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱過多，對人體而言有絕對過多和相對過多兩種情況。絕對過多是指人體新陳代謝過於旺盛，導致產熱量超過正常的散熱能力所導致的疾病;而相對過多，則是指人體散熱能力下降而導致產熱相對過剩所導致的疾病。