① 怎樣騎山地車才快又較省力
1、經常保持自行車整體清潔
要經常清潔自行車，保持車身整體干凈。潤滑部位無油污，傳動鏈條、大小盤無污泥，輪胎花紋表面無雜物。這樣自行車運動起來比較輕松
2、面對不同路況騎行
根據路況隨時調整齒比，例如逆風、上坡可適當減輕齒比讓踩踏更輕松。
3、保證輪胎有合適的胎壓
輪胎始終保持合適的胎壓，這是提高騎行速度很重要的環節。每次騎行前都要做檢查，確保有足夠的壓力。輪胎壓力不足就意味著滾動阻力的增加，騎行起來不僅費力氣，速度要受到很大影響，而且隨時也有爆胎的危險。
4、上下坡騎行的技巧
上坡前提前加速，利用速度沖坡；上坡後，速度下降，要提前退檔，不要到陡坡時再換擋；下坡時稍稍發力，利用慣性，平路上可以少用很多力氣。
5、減少不必要的剎車
剎車會減慢你的速度，再次加速時，你需要花費更多的力氣去踩踏。首先點剎的頻率不要太高，當你沿著一條快車道或者下坡騎行時，不要習慣性剎車。剎車前一定要觀察好周圍，如果路況比較好，沒有障礙物，而且前方是筆直的線路，那就沒有理由減速。
② 快速學會騎自行車的方法
快速學會騎自行車的方法就是首先要一個人跟你一起在練習，而且平衡能力要慢慢的訓練。
③ 騎自行車有什麼訣竅嗎
一、車要正，特別是起步時
二、車要有一定的速度，汽車是越慢越穩，但對兩輪的車，慢了就要倒，這就要求自行車要有一定的速度
三、方向一定要把穩，身子要正，這點一定要做到，眼睛看好前方遠一點
四、一定要有耐心，倒了再來，有些人學得很快，有些則很慢，但總能學會的，身子輕，有身高的人要好學些，但一旦你不倒了就快學會了
④ 騎自行車怎麼才能騎穩
騎自行車掌握平衡，膽子大一點，慢慢的就掌握了騎自行車的要領，時間長了就好了。
⑤ 學騎自行車有什麼訣竅
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初學者,學騎車最怕的就是失去平衡，平衡的影響因素有以下幾個方面。
第一,身體素質,
第二,心理素質,
第三,自行車質量
第四,身體的重心。
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首先,將雙手放在腦後,做下蹲十次,快速做完後,大聲喊,我肯定學的會。(進行心理暗示與引導)
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其次,進行單腳站立,學者進行平衡的體難,在完成任何一隻單腳站立時都超過十五秒後方可進入下一階段
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再者,將自行車座墊調在恰當位置,然後將車放在牆壁邊上,人騎上去,捏緊剎車,一隻手扶在牆壁上,然後,這只手想辦法脫離牆壁,要求,手不用扶超過兩秒。
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人騎在自行車上,將腳踏板放在水平線下,然後騎上,雙手捏緊剎車,一隻腳在踏板上,另一隻不在其上,然後身體往前傾,初學者,身體太直,應該前傾,另外就是身體放鬆,讓身體重心在自行車車輪線上。另一隻腳輕輕用力,力爭車不動超過7秒。
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當你完成前面的步驟,祝賀你已經學會了差不多了,再接下來就是在停車技的基礎上,一隻腳用力,另一隻腳踏自行車踏板,慢慢向前移,剛開始不要將兩只腳都放上去,而是學滑行,注意,眼看前方,身體前傾。
最後當你兩只腳都踏上去的時候,你就會了
注意事項
注意安全
應帶好護具，在大人陪護下進行。
⑥ 怎樣又快又簡單地學會騎自行車
1、姿勢：上身較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的沖擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。
2、推自行車：你先做推車子的動作、然後將右腳踩在左腳踏上試著滑行、先多滑幾次，開始時難免會頭低著 車子在一個區域內轉圈，這都很正常，多花幾次就好了。
3、上自行車：先騎上自行車 但不要坐在坐墊上，將一隻腳先放在腳踏上、然後用另一隻腳蹬著地面滑行，當車子比較平穩後試著把另一隻腳拿起來踩在腳踏上。
4、騎自行車：讓自行車前滑，最好不要坐在車墊上，這樣可以控制重心，控制車把，多練幾次，感覺能夠控制後，右腳慢慢加力，雙腳交互半圈半圈蹬自行車，不要蹬整圈。
5、會自行車：雙腳交互半圈半圈蹬自行車，感覺熟練後，很自然坐到座位上，雙腳交互用力踩整圈，你就學會了。
⑦ 怎麼快速學騎單車如何掌握平衡
騎自行車主要是靠平衡和慣性支撐，我也是讓我爸扶著，然後他鬆手，開始幾次肯定會失敗，所以必須把膽子放開了去練。因為有人在後面扶，所以速度相對較慢，而騎的越慢越容易摔跤，這就是慣性原理咯。當然對於技術熟練的人來說，騎的快與慢都無所謂了。 你只需要讓你爸爸扶穩車，讓你能兩只腳都踩到踏板上。關鍵是在第二隻腳踏上去的那一刻，速度就要騎起來，讓慣性發揮作用，你想想兩個輪子都轉起來了，這車當然就不容易倒了。 而開啟速度的辦法也很簡單，你的第二隻腳踏上去時，顯然不能像第一支腳那樣平穩的踩著，而是一踏上去就踩一個半圈，目的是讓輪子轉起來。可能開始那幾秒會搖晃一下，掌握不了方向，堅持踩，一定要穩下心來，反正你想，只要2個輪子都在轉，車子就不會停，放心大膽的踩下去咯。 然後握著龍頭的雙手不能太僵硬，不能太用力，不要崩的筆直，盡量放輕松，讓手感覺舒適。記住，絕對不要把重心都壓在手臂上，繼而壓在龍頭上，那樣反而會造成方向的失控。 騎的時候眼睛不要盯著車子，不要盯著地面，自然的平放向前方，就像平時走路一樣，千萬不要固定在某一個視點。如果遇到有路人阻礙，千萬不要盯著路人，因為那樣反而會不自覺的朝路人的方向騎，速度快的時候一下子剎不了車，後果當然就……所以，看到有「障礙物」，眼睛就要馬上看向「障礙物」相反的方向，例如「障礙物」在左邊，你就立即迫使眼睛看右邊，我保證你那樣就肯定不會撞上去了。 個人覺得學自行車千萬別怕摔，撒開了去騎，感覺一對就很快學會了。而真正騎好了以後，上面說的那些根本就不重要啦，因為你已經能夠完全駕馭好車。都是些自己的經驗，希望能幫到你！祝你早日成功！
⑧ 騎自行車有什麼訣竅嗎我怎麼老是騎不穩
不知道你是男孩還是女孩，我是小學一年級學會的，那時候騎車實在是很惶恐的，也不敢上街，每天拿著我爸的28式在院子里的操場上騎（當然坐不上去，只能夠踩一半），到後來初中就可以載兩個人了（前面一個後面一個）。我騎了快20年自行車了，說下我的經驗吧。
1、騎自行車主要是技術問題，熟能生巧。騎個一兩年就能夠駕輕就熟了；（如果還不熟就不時技術問題了）
2、心理問題，遇見什麼就容易慌張。這和性格有關系，而且如果是女孩的話就不容易沉穩。
騎車的解決辦法，人多的地方（人少不用我教吧？）
1、人少的地方可以快點，人多的地方就騎慢點，怕撞著人就直接停下，用一隻腳踩地，不用下車；
2、人多的時候靠邊走，絕對不往中間去；
3、看見對面有人絕對不能夠左晃右晃的，那會讓對方也害怕，這樣會容易撞。你就一直朝一個方向走，人家自己會躲的；
4、過馬路別搶紅燈，這樣最容易出事。
5、看見老人小孩，可以先大聲喊一聲（這兩種人撞著了可就慘了）
6、最重要的是慢些，快了總會出事。你想想看，如果你以人小跑的速度騎，撞下也沒事吧？熟悉了，或者沒人的地方再快；
7、騎車上幾次路就沒事了，大不了多停幾次，和蝸牛比速度。上街多了就不怕了
⑨ 學自行車怎樣才能保持平衡而不容易摔
主要是靠平衡和慣性
1、剛開始讓人扶著，然後他鬆手，開始幾次肯定會失敗，所以必須把膽子放開了去練。由於有人在後面扶，所以速度相對較慢，而騎的越慢越容易摔交，這就是慣性原理。
2、只需要讓別人扶穩車，兩只腳都踩到踏板上。關鍵是在第兩只腳踏上去的那一刻，速度就要騎起來，讓慣性發揮作用，你想一想兩個輪子都轉起來了，這車固然就不容易倒了
3、可能開始那幾秒會搖晃一下，掌握不了方向，堅持踩，一定要穩下心來，反正你想，只要兩個輪子都在轉，車子就不會停，放心大膽的踩下去。
(9)騎單車怎樣快速又穩擴展閱讀：
騎自行車的注意事項
1．要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。
2．自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街，也不要人小騎大型車。
3．要在馬路上學騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。
4．騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不立逆行；轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。
參考資料：網路-自行車