A. 怎樣讓胸變小點
怎樣讓胸變小一點呢
怎樣讓胸變小一點呢
使胸部變小的方法
體操方法
1.
臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）
3.食物上需要注意的
少吃豆漿
牛奶
香蕉
木瓜
等食物
多吃蘆薈
可使胸部變小
另外
將胸部裹上保鮮膜
然後每天慢跑20分鍾
讓身體發汗
然後再進行20分鍾的跳繩
如此下來大約3個月
可以使胸部脂肪減少約一半
如果配合腹卧撐的練習
可以提升肌肉的結實度
用鹽水由中間向兩邊按摩
每天晚上
一個月就有效果
將適量
索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鍾即可
用冷水沖胸部
或用涼毛巾敷
另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下
如果增生治好了
胸部自然會變小少SY、少YY
希望能幫助到你
B. 將胸部變小的快速方法
減胸有一個最頂尖級的方法：下面傳授給你將胸部裹上保鮮膜然後每天慢跑20分鍾讓身體發汗然後再進行20分鍾的跳繩，如此下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少約一半是一個百用百靈的好方子。如果配合腹卧撐的練習可以提升肌肉的結實度，定會有意想不到的效果用鹽水由中間向兩邊按摩,每天晚上,一個月就有效果我最近發現最快最有效的方法:將適量(稍多)索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鍾即可,不用擔心說明書上說的不能抹於胸部.那是因為它對胸的效果特好,加上大多數人都是想增胸的,所以...這是我身邊一個同事不小心將手上沒抹完的苗條霜抹到了胸上才發現的,她發現很有發熱感覺加上她的胸特大所以她就乾脆試了試,結果不到一星期小了好多,她現在再也沒有累贅的感覺,整個人看上去都好看多了
C. 怎麼能讓胸部迅速變小最快最有效的方法是什麼
讓胸部迅速變小，最快最有效的方法是縮胸手術。
手術的優勢如下：
1、安全：確保手術的安全，同時不影響哺乳。
2、無痕：採用微創技術，術後無痕跡。
3、個性：根據您的身高、體重、體型確定最適合您的手術方案。
4、美觀：術後胸部形態自然、美觀。
在美國，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。接受縮胸術的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。
男人也能做縮胸手術：
男人胸大，大致有兩種情況：一種是單純性肥胖引起，脂肪堆積，造成胸部變大，通常胸部會下垂。單純脂肪堆積引起的大胸，可以做抽脂手術；
還有一種是男乳發育過度，增大的是乳腺組織，而不是脂肪。增大的腺體，是不會萎縮的，只能通過手術切除。
男性發育以雄激素為主導，因為缺少雌激素的作用，所以正常情況下，男性乳腺組織處於萎縮狀態。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺組織對雌激素的敏感性增加，男人乳房也會發育。
一些肝炎患者，由於肝臟滅活功能下降，體內雌激素越來越多，也會出現乳腺發育。另外，男人乳房發育，跟不健康飲食、肥胖也有很大關系。
近年來，來杭州市中醫院做縮胸手術的男性普遍有個特點，都是胖的。平時飲食方面，快餐吃得多，愛吃油炸食品，也不愛動。
以上內容參考網路-縮胸手術
以上內容參考人民網-胸大不是病 別讓男生得心病
D. 怎樣可以讓胸快速變小
1．每天堅持20個俯卧撐，不要間斷，為了健美體型，拼了
2．平躺手舉啞鈴，小臂微曲，不要太用力，僅僅只是起到拖住的作用，然後雙臂水平，往上打開放下，盡量用到胸部的力量，要感覺到胸部肌肉被拉扯，持續20次，每天堅持，相信你會有個完美的胸部
3.舒展胸部鍛煉胸肌進而減少肥肉。
a：右腿屈膝，手背相對，頭部微微低下。
b：手臂向兩側展開，同時右腿伸直，頭抬起。
c：右腿動作同樣。
d：左右各做一次為一組動作，共作8～10次。
E. 胸部大怎麼快速變小 女生減胸的簡單方法
教你幾個簡單的小動作吧：
1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。按摩減胸法，對胸部配合索絲曼來回按mo，一星期就有小果。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉護孩篙絞蕻悸戈溪恭婁鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯卧撐、擴胸健美操等。希望我的回答你能滿意啊。
F. 快速縮小胸部的方法
有效的減胸方法
有氧訓練減胸部脂肪：
跑步50分鍾 (連續) 有氧操 單車 必須參加
運動不僅減胸還讓胸部更挺拔
器械訓練結實堅挺胸部：
上斜啞鈴飛鳥 4組 每組20次
夾胸 4組 每組20次
高滑輪下拉 3組 每組20次
日常完美胸型小訣竅：
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的，有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，讓她告訴你大胸的好處在哪裡，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。
6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做BF，讓他告訴你平胸與大胸的區別，大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處，增加自信。
7、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會變小一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂，就不像婦女了!
終極減胸方法：
1、將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鍾，讓身體發汗，然後再進行20分鍾的跳繩，如此下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少約一半，是一個百用百靈的好方子。
2、配合腹卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，定會有意想不到的效果。
3、每天晚上,用鹽水由中間向兩邊按摩, 洗完澡胸部一定要抹乳液，不得偷懶，一個月就有效果。
G. 怎麼讓胸變小呢
瘦胸是個循環漸進的過程，快速瘦胸也要講求方法
很多女孩子快速瘦胸原因都是因為胸大下垂的厲害
這樣不但讓胸部失去了美觀，還多了一些胸部疾病
不管怎樣，要在有效的時間內，瘦成剛剛好的胸部
現在告訴你簡單的快速瘦胸的方法吧，堅持哦~
①每天晚上,用鹽水由中間向兩邊按摩，洗完澡然後塗抹（索絲曼）以打圈的方式按摩胸部，不得偷懶，一個月就有效果。
②配合腹卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，定會有意想不到的效果。
③將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鍾，讓身體發汗，然後再進行20分鍾的跳繩，如此下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少約一半。
H. 如何讓自己胸變小
讓胸部變小妙招1.裹保鮮膜減胸法
將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鍾的有氧運動，一周就可以看到效果。
讓胸部變小妙招2.精油減胸法
把如【 索絲曼 }這樣的減胸精油抹到胸部，按摩後皮膚吸收。也是目前最快速最為簡單的讓胸變小方法。
讓胸部變小妙招3.鹽水按摩法
每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。
讓胸部變小妙招4.俯卧撐減胸法
俯卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。
讓胸部變小妙招5.跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
讓胸部變小妙招6.冰塊減胸法
准備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鍾，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。
讓胸部變小妙招7.種子減胸法
英國古書 淑女詞典 記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。
I. 怎樣才能瘦胸，快速瘦胸的小技巧
怎樣瘦胸最快最有效反而方法有很多，很多女性都不想自己的胸太大，覺得太大會遭受到別人的異樣眼光，會使自己很沒有面子。很多女性都因為自己的胸大而倍加的難受煩惱，覺得影響了自己的美觀，使自己在別人的異樣眼光下生活。特別是有些女性在跑步的時候更是覺得自己丟人，也害怕引來別人的嘲笑，其實，胸大一般是因為自己的不注意飲食而造成的，很多人都想知道怎樣瘦胸最快最有效，有什麼辦法可以瘦胸，瘦胸的方法有那些。接下來我就為大家說一說怎樣瘦胸最快最有效，瘦胸的具體方法有哪些。
1.怎樣瘦胸最快最有效的方法有很多，如可以進行俯卧撐，俯卧撐是可以達到瘦胸的效果的，在做俯卧撐的時候，胸部的脂肪可以得到燃燒以至於可以達到瘦胸的效果。將雙呈現手臂彎曲的狀態放在胸前後，左右手同時向上慢慢抬至超過頭部，每天做五組，每組30次。這種方法主要是提拉胸部，使胸部得以瘦下來。長期堅持下來，能夠達到瘦胸的效果。
2.怎樣瘦胸最快最有效？使用瘦胸霜，可以先用熱毛巾敷十分鍾至胸部的毛孔張開，再用瘦胸霜塗在胸部輕輕按摩十五分後，使瘦胸霜全部吸收。長期下來可以達到瘦胸的效果。瘦胸的方法固然有很多，但是還是需要注意飲食，不要吃含脂肪高的，多吃水果也可以達到瘦胸的效果。要用白開水替代一些碳酸飲料，白開水是最好的瘦胸飲料。
怎樣瘦胸最快最有效的方法我已經為大家整列出來了，想瘦胸要選對瘦胸的方法，以上的方法就能夠很好的達到瘦胸的效果。