1. 產婦怎樣催奶最快
產後催乳的方法有很多，通常有兩大類。一類是通過按摩來催乳，另一種是通過吃催乳食物來實現。這兩種方法都能有效的幫助寶媽們下奶。在實際應用中，可以將兩者結合來用，這樣能更加快速的幫助寶媽們獲得寶寶所需的乳汁。
就食療催乳來說，多吃帶有催乳功效的食品是關鍵。常見的有催乳功效的食物包括牛奶，豆腐，花生等。寶媽們可以列一個單子，通過查閱資料，把常見的有催乳功效的食物記錄下來，並據此安排自己的三餐。這樣慢慢通過飲食調理數日，就會有看得見的回報。
按摩催乳是時下較為流行的催乳方法。其基本原理就是通過按摩來疏通經絡，活化氣血，進而起到催奶的作用。但因為人體有很多穴位，所以如果打算採用按摩來進行催乳話，最好在專業的人士的指導下進行，以免傷了穴位。
下奶月子餐
花生大米粥
大米洗干凈放入電飯鍋或砂鍋中，加水，放入洗干凈的花生米，蓋上鍋蓋，煮成粥即可，出鍋前可放入一些白糖調味。
黃芪豬肝湯
黃芪洗干凈切成片，包在紗布裡面，豬肝處理干凈，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟後，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調味即可。
鯽魚奶湯
准備好新鮮的鯽魚、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚清理干凈魚鱗和內臟並洗干凈，鍋內熱油煎魚，將魚的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色後放入牛奶，燒開即可出鍋。
2. 產後奶水不夠，如何做才能快速下奶
引言：很多母親在孩子出生之後都用自己的母乳來培養自己的孩子，因為母乳中含有大量的營養元素，能夠提高孩子的抵抗力和免疫力，從而能夠提高孩子的身體素質，從而能夠保證孩子健康的成長。但是很多產婦在生完孩子之後也會出現奶水不足的情況，那麼產婦在這個時候怎麼做才能夠快速的下奶呢？才能夠使奶水增多呢？現在小編就來給大家詳細的回答一下。
產婦在日常生活中，一定要保持一個平和積極的心態，情緒上不能過於激動，在生活中也不能有太大的壓力，這可以有效的緩解產婦奶水不流暢的情況，從而能夠增加產婦的奶水，從而能夠幫助產婦快速的下奶。
3. 奶不足怎樣快速下奶
當奶水不足的時候看著寶寶餓的嗷嗷大哭的時候，媽媽們總是於心不忍。有沒有什麼方法可以讓奶水多一些呢？
1. 讓寶寶多吮吸
我們知道寶寶對乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的，當寶寶吮吸的次數越多，就越有助於下奶。特別是在夜間的時候，寶寶的吮吸能讓你分泌出更多的乳汁，吮吸的越勤，奶水就越多。
2. 餵奶前吸空乳房
在下次餵奶前，一定要把當前的乳房吸空，這是為什麼呢？因為首先你的乳汁是受激素影響的，激素又受乳房對乳汁蓄量影響，如果你乳房沒有吸空，導致乳房本來剩餘乳汁的時候，下次下奶的時候就會根據原本乳房的剩餘空間來分泌乳汁，空間越小，分泌的乳汁越少。
3. 均衡飲食，多補充水分
因為生產寶寶這個過程太過於傷害身體，你的腸胃等功能都受到了影響。所以你產後的飲食一定要注意營養均衡，最好是少食多餐。在飲食上，你每天所攝取的食物營養不僅是幫助你恢復身體，也是會影響到你乳房乳汁的分泌的。一定要注意攝取蛋白質，維生素等營養元素，還可以有效食用催奶食譜幫助下奶。補充水分對於母乳也是很重要的，只有你水分充足的時候，你提供給寶寶的乳汁也會更充足和更營養。
4. 剛生完孩子，該如何快速的增奶有什麼辦法
應該通過飲食調理和適當按摩來快速增奶，讓孩子盡早吃奶、多吃富含優質蛋白食物、保持乳腺管通暢等都是快速增奶的有效方法。
女人在生完孩子以後都想讓奶量充足，但有些人就是不下奶，或者奶量特別少，這時要用一些有效的方法來快速增奶。讓孩子盡早吃奶就是快速增奶的有效方法，在小孩生下來半小時左右就要讓他盡快吃奶，這樣會刺激女性大腦，會讓他們體內盡快分泌泌乳素，能加快乳汁分泌，增加乳汁數量會起到快速增長的作用。
三、保持良好情緒
女人在生小孩以後一定要保持良好情緒，這是促進乳汁分泌的有效方法，因為女性產後心情不好，煩躁抑鬱容易影響體內的內分泌，會讓乳汁分泌量減少，想要快速增長要有良好的心態，只有讓身心放鬆才會加快身體內泌乳素分泌才會讓乳汁數量增加，嬰兒也會有充足的食物。
5. 怎麼才能快速下奶
如果產婦在哺乳的時候出現有乳汁減少的情況，就需要選擇合適的方式來促進下奶：1、產婦可以選擇多吃一些湯類的食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯、大骨湯等等，而且還可以在這些湯中放有一些促進乳汁流出的中葯，有利於促進產婦的乳汁分泌。2、多吃一些粥類的食物，小米粥、紫米粥、二米粥等。3、適當的多吃含有蛋白質比較豐富的瘦肉、牛奶、雞蛋等食物。4、在日常生活中，還需要注意保持平和的心態，情緒上不能過於激動，不要有過大的生活壓力，也可以有效的緩解乳汁不流暢的病情。
6. 如何快速增奶水
很多媽媽剛生下寶寶以後，寶寶吃奶不夠多，大小便次數與量都不夠;還有的寶寶兩個月都不長體重，但是精神狀態還不錯。媽媽們可能會想，會不會是自己的奶水不足?如果是奶水不足該怎麼辦呢?如何催乳下奶呢?看看小編支招就知道啦。
正確判斷奶水不足
首先，新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候，你和寶寶只是需要一點兒時間彼此了解，互相適應。此外，你要清楚寶寶吃飽的信號。
體重增加-----確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽們要知道，寶寶通常在剛生下來的最初幾天，體重會比出生體重減輕5%～10%，但之後就會開始增重了。如果你在寶寶出生一周左右的時候給他稱重，就會看到體重已經上漲。
另外，如果寶寶符合以下幾種情況，那麼說明你的寶寶應該是吃飽的，你就不必擔心你的奶水不足了。
寶寶一天能尿5～8次。
寶寶從出生第5天開始3個月大的階段，正常增重為每周180克。
寶寶看起來精神狀態不錯，健康而活潑。
寶寶大便一般是芥末黃色，到出生後的第5天，大便的顏色開始變淺。
奶水不足的原因
在當下的社會剛剛生育的新手媽媽們，經常會面臨乳汁不足的情況。那麼，到底是什麼原因導致新手媽媽們乳汁不足呢?了解乳汁不足的原因是解決問題的關鍵，然後對症下葯才更容易解決問題。
1、精神心理因素
准媽媽們在分娩的時候由於過度緊張，或者因為家屬中有人對寶寶的性別不滿而感到委屈，或寶寶早產、難產，媽媽過於憂慮寶寶的健康，以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負擔，都可能會引起奶水不足。讓媽媽解除精神負擔，家人的開導與陪伴還有關心是最至關重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，都會使媽媽出現奶水不足。
2、授乳方法不當
(1)餵奶方法不當，其實也會引起缺乳問題，建議新手媽媽首先就應該學會如何幫助寶寶正常的吸吮乳汁。(2)在寶寶兩個月以前，建議按寶寶的需要進行喂養。按時餵奶，會減少媽媽的母乳量。(3)不要過早添加配方奶，否則會增加寶寶的飽腹感，減少了吸吮次數就會導致奶水不足。(4)寶寶經常用安撫奶嘴，這會減少他吃母乳的時間。
3、媽媽身體因素
(1)媽媽身體素質較差，如乳房發育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。(2)甲狀腺水平低(有時候甲狀腺水平高也有問題)也會影響母乳的分泌。(3)在生產時或產後大量失血，媽媽在恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響。(4)一部分胎盤殘余仍然留在媽媽的子宮里，在排出或取出前，可能會導致奶水不足。(5)服用了可能會減少母乳量的葯物，比如復方避孕葯和含有減充血劑(如仿麻黃鹼)的感冒葯。
奶水不足的原因很多，媽媽應根據不同情況採取相應的措施，才能取得預期的療效。
奶水不足怎麼辦
如果你真的認為自己奶水不足，請一定讓寶寶含住整個乳暈吃奶，那樣能刺激乳腺更多地分泌乳汁，並且你要多吃下奶的食物，如各種湯水，尤其是豬蹄湯等，但要注意喝湯的時候撇掉表面的浮油哦，否則會造成寶寶吃完母乳後拉肚子。你還得多喝水，因為乳汁的很大部分除了營養外都是水。當然，你也可以去醫院尋求醫生或專業催乳師的幫助，千萬不要因各種原因耽誤寶寶吃到最有營養的母乳。
9大妙招緩解奶水不足問題
奶水不足時催乳的好方法母乳喂養的媽媽經常會有奶水不足的現象，這個時候媽媽應該怎樣催乳呢?一直以來民間有許多小偏方據說對催乳的效果很好。其實所謂的催乳方法也就是通過各種方法來增加母乳量的分泌。那麼應該如何科學地催乳呢?以下介紹幾種妙招：
1、多多吮吸
建議如果媽媽的奶水是比較少的話，就越要增加寶寶吮吸的次數。主要就是因為寶寶的吮吸力量還是比較大的，通過藉助寶寶的嘴巴吮吸，是可以達到按摩乳暈的作用的。而且喂得越多，奶水分泌會隨之增加。
2、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。
3、保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。
4、充分休息
夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息。
白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
5、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭。
兩側輪流熱敷，每側各15分鍾，同時還可配合下列按摩方式：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指與中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
6、避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，就會影響乳汁分泌。
為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷。
7、注意「食」效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。
總之吃得「好」不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖。
所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子「食」效。
8、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。
有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
9、補充水分
哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分。
或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
催奶的偏方
1、花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食;或花生米煮粥吃;或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。
2、鮮鯽魚1斤左右，清燉，加黃酒半兩，吃魚喝湯。
3、活鯽魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜，洗凈，煮半熟加黃酒半兩，清燉，吃魚喝湯，每日一次;或活鯽魚一條，加通草10克，煎濃湯不用鹽，每日服一次。
4、鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯;或將蝦仁炒熟，黃酒拌食，每日三次。
5、黨參，黃芪各30克，通草10克，裝紗布袋中。豬蹄2隻，蝦仁一兩，與葯同燉。明火煨至肉爛，去葯。吃肉喝湯，加食鹽少許調味。
6、豬蹄1隻，蔥白2節，豆腐2兩，加水適量，文火煮半小時，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟後食之。
7. 怎樣才能快速有奶水
生完孩子後緊接著就是母乳喂養問題，因為很多媽媽都有奶水不足的情況，這時媽媽就要通過一些方法來催奶，只有奶水多了寶寶才能吃飽，才能茁壯成長。那麼，怎樣可以快速漲奶。
1、吃漲奶的食物：很多食物都有漲奶的作用，比如花生、絲瓜、豆腐、湯水等等，所以奶水不足的媽媽平常可以多吃點這些食物，這些食物不只是有漲奶的作用，還含有很高的營養，有利於產後媽媽身體恢復。
2、讓寶寶盡早吸乳：媽媽生產後要讓寶寶早點吃母乳，這樣也有漲奶的作用，因為寶寶吃母乳能夠刺激乳汁分泌增多，所以媽媽要讓寶寶盡早的吃母乳。
3、熱敷：奶水不足媽媽可以熱敷乳房，這樣有助於阻塞的乳腺變得通暢，從而有利於乳汁排出，媽媽在熱敷乳房時要注意水溫，不能太熱，如果太熱容易燙傷乳房皮膚，對乳房不好。
4、按摩：媽媽熱敷乳房後可以按摩下乳房，這樣也能漲奶，在按摩時媽媽要均勻用力，輕輕的按摩乳房，這樣有利於疏通乳腺管，從而起到下奶的作用。
8. 怎樣發奶最快最有效
發奶，也就是催奶。生完寶寶之後，如果媽媽們覺得奶水比較少的話，可以做一下發奶。怎麼發奶呢?最好的方法就是食療方法。那麼，吃什麼發奶最快最有效呢?發奶的食物有哪些呢?接下來我們來好好看看吧，了解一下學習一下這方面的內容。
吃什麼發奶最快最有效
第一，黃花菜瘦肉。治產婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段；鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。
第二，豆腐絲瓜湯。促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1隻，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鍾即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。
第三，紅糖豆腐。治產後無奶取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數沸後吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補血通乳，治產後乳水不通。
發奶的食物有哪些
第一，萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
第二，豌豆。豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
第三，豆腐。豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
總而言之，生完寶寶的媽媽除了母乳喂養之外，還有重要的事情要做，就是照顧好自己。因為生完孩子後自己的身體肯定會受損，需要好好調養。不然會落下病根，將來後患無窮。其實媽媽們也可以吃一些水果發奶，例如奇異果，木瓜等等。
9. 產婦怎樣才能下奶快
產後如何快速下奶？
很多初次當寶媽的媽媽都會為如何快速下奶而發愁，寶寶出生後的前幾天是沒奶水的，有奶水乳腺不通只會脹奶嚴重會得乳腺病，需要疏通乳腺之後才會有源源不斷的奶水給寶寶提供。那麼如何才能疏通乳腺呢？
第一種方法就是找催乳師幫你催乳，催幾次就可以了。如果你不想找催乳師的話那你就買個吸奶器自己吸，剛買來的吸奶器一定要清洗趕緊，每次吸的時候都要用開水消消毒，這樣防止有細菌沾在乳頭上。
第二種就是一直讓寶寶吸吸上一段時間就差不多通了不過要定時擠奶。多給寶寶吸乳頭也可以加快子宮的恢復，每次吸奶都要吸空乳房，吸空乳房對下奶非常重要，但也很容易被忽視這一點。寶寶吸不完就用吸奶器吸空。
最後告訴寶媽們剛開始想要奶水多就多吃點魚類的湯。這是老一輩告訴我的哦，比如鯽魚湯再加幾個農村雞下的蛋，一定是自家養的那種，飼養的營養還是欠缺的。