Ⅰ 史上最快長高方法（好的給贊）
長高的最有效方法？
運動+飲食+休息+心情壓力，最好的辦法刺激穴位，可以買一些磁利高~助長貼
長高的最有效方法？實際上，這孩子的養生法也有 些過於極端，因為即便是喝水，也要 嚼出聲音後再咽下去。我認為，在青 少年時代，不僅限於腸胃功能，無論 身體哪一部分，只要消化器官有不 健康的地方，身體就得不到良好的 發育。
史上最快長高方法
就拿喝水來說吧，弗雷加就主 張禁止在飯前、飯中、飯後大量飲 水，因為水將稀釋所有的消化酵素。
從此意義來看，吃飯時大量飲 酒也不好。吸煙阻礙消化液分泌，危 害也相當大，應該戒掉。
♦通過眼睛和鼻子，一邊欣賞一邊 吃飯
吃飯時的精神衛生也生特別重 要，弗雷加曾就此問題提出建議：吃 飯時應禁止一切擔心與悲哀的聯 想。腸胃的蠕動和消化液的分泌，都 受神經支配和酵素及荷爾蒙等的化 學支配，無論哪一方面都將受精神 狀態的巨大影響。
比如說：唾液的分泌主要受神 經支配，胃液受部分荷爾蒙支配，胰 液受荷爾蒙和部分神經支配，膽汁 和腸液則受到名叫催胰液激素的荷 爾蒙的限制。
所謂催胰液是由十二指腸黏膜 中分泌出來的荷爾蒙激素，是英國 的生理學家斯塔林戈等人於1902年 發現的。由於此激素強烈地支配和 影響著消化器官，它的別名又叫做 化學調節劑。然而，激素的分泌同時 也間接受隸屬於中樞神經系統的大 腦的精神影響。
總之，人們心情愉快地坐在飯 桌前，通過眼睛的視覺，鼻子的嗅 覺，舌頭的味覺，再加上強烈的精神 作用，不光是唾液，還會從胃、十二 指腸、小腸以及肝臟、胰臟等等消化 器官當中得到充分的分泌。
同時，胃腸蠕動時，其吸收功能 也能圓滿地進行，進而全身的新陳 代謝也能達到最高的效率。
我認為，心情和情緒會給人的 消化吸收以相當大的影響，盡管說 沖擊、壓力對於腸胃不會引起什麼 病狀，但有人卻會患嚴重的痢疾，甚 至便血。所以，盡可能地以穩重.明快 的心情進食。
被稱為東洋文化精粹的大乘佛 教的禪派，就有「受食五觀偈」一 說，每當吃飯前都高聲歌唱，其第五 條唱道：
「為了成佛得道而受食」
其意思是說吃飯是為了得道， 是得道的基礎，而一味任性的偏食、 過食、惡食等等都離開了得道之路， 因為人類內在和外在的形成首先是 從身體開始的，所以，謹慎地攝取飲 食與人類的最高目標是一致的。
Ⅱ 中學生怎樣科學快速長高 這些方法長高10厘米
孩子想要科學長高，一定不能錯過身體生長的黃金時期。下面我介紹一些 長高方法 ，供參考。
中學生怎麼才能長高
10點前睡覺
其實生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。
而小學生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。為了讓孩子盡快地進入深度睡眠狀態，最好讓孩子在晚上10點之前可以入睡。
運動長高法
許多運動項目都能增高。其中籃球運動、跳繩運動、跳高運動以及跳遠運動等比較有效。籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助於伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長。
達到增高目的。跳繩對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。立定跳遠是十分鍛練下肢的，能夠促進下班身骨骼的生長。
初中生長高吃什麼補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。
人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
鈣
鈣質不僅有助於骨骼的生長，還能增強骨骼的硬度，體內足夠的鈣質可確保骨骼的健康，骨骼健康才能促進身高增長。
因此這個時期的女生應補充足量的鈣質，建議多吃牛奶類製品，所吃綠葉蔬菜、魚蝦、大豆類食物，這些都有利於青春期女生的身高發育。
Ⅲ 如何科學長高，5個簡單的小辦法
還是要多跳多拉伸，人的身高與遺傳因素有一定關系，後天的營養及鍛煉也有影響，小辦法沒什麼特別的途徑，必須要動起來。平時注意合理營養，多吃些含鈣量高的食物，喝純牛奶，打籃球已經，拉伸運動有助於長高。我鍛煉運動幫助長高有好幾個月了，4個月了吧，我從今年6月份開始努力，我好朋友說我好象長了幾厘米，我測量是高了有2厘米的樣子，我是24歲。其實我很少量，怕影響心情，他說了我這才有意識地去量身高，我簡直不敢相信這個結果！我每天做是就是拉伸，摸高還有跳繩，看的楊雲風日記里的鍛煉方法做的，摸高可以刺激全身骨關節軟骨：當你摸高到最頂點的時候身體軟骨是拉的最長的！能長就好，我轉而一想，我付出了那麼多，換來的這個結果實在是不足為怪！
Ⅳ 怎樣快速長高
在青少年時期長得更高，在均衡飲食應做到以下幾點：多吃瘦肉蛋白、多吃高鈣食品、吸收足夠的鋅、攝入足夠的維生素D。
1、多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、魚、大豆和奶製品等，有助於促進肌肉生長和骨骼健康。比薩、蛋糕、糖果和蘇打水等簡單碳水化合物是我們應該遠離的東西。
3、別的不說，到處走走。如果你找不到時間做別的事情，起來走走。走到雜貨店。走到圖書館。步行上學。
總結：可以在青少年時期長得比人們想像的要高不少。當然如果實在是效果不顯著也不要失望，畢竟基因的決定力量才是最大的。