A. 長期晚上11點後睡覺的人，身體早晚將承擔哪些後果
現代人晚睡，熬夜已經成了常態了，長期能夠堅持在11點前入睡的人少之又少。大多數人不僅會晚於11點入睡，甚至會熬到凌晨才進入夢鄉。有些人熬夜後第二天會出現種種不適，易困疲倦精神差。而有些人熬夜後一切如常，感覺沒有影響，所以就熬成了習慣。
熬夜短時間內是看不出多大問題的，但是長期下來，身體就會出現變化了，現在就讓我們看看如果長期晚上11點後睡覺，身體會有哪些變化吧。
4、營造良好的睡眠環境
選擇讓自己舒服的寢具，保持卧室安靜黑暗，不要讓光線影響褪黑素的分泌，這樣才可以更快地入睡。
總之，熬夜會給你帶來一系列健康問題，還會影響壽命，所以大家可不要把熬夜當成一件小事，不放在心上，要重視起來，養成良好的作息習慣，才有利於調節身體機能。
B. 長期十一點以後睡覺有什麼害處
經常11點之後睡覺的人身體會發生什麼變化？
1、肥胖
如果長期熬夜的話，會讓我們的內臟長期的在一個負荷運轉的狀態下，晚上是內臟自我調整和修復的最好時間，我們把這么好的時間都用來，會影響到我們的內臟補充正常的能量，所以就會出現惡性循環，因為我們身體的各項機能都在下降，所以很有可能出現虛胖的情況。
有的時候是以為自己吃的太多導致變胖，然後就開始減肥，這個時候就會進入一個惡性循環，只會讓我們的身體越來越虛弱。
2、猝死
有很多新聞報道，有一些人因為熬夜加班猝死，這些並不是危言聳聽，在我們現實生活中，的確有很多人熬夜、晚睡看手機，而導致猝死的案例有很多。經常晚睡、熬夜的人呢，第二天起來不僅沒有精神，而且免疫力還會降低，我們如果保證不好充足的睡眠，身體自然就不會健康，不僅會對身體健康產生危害，還會降低我們的工作效率。
3、視力降低
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
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4、損害腸胃
網上說道：晚上11點不睡覺就是不要臉，凌晨1點不睡覺就是不要命。這是有道理的，因為很多熬夜的人皮膚會變得很差，如果我們超過晚上11點之後不睡覺的話，對我們腸胃也是非常不好的。長期晚上11點之後睡覺，因為腸胃得不到休息，當我們的腸胃變差，也就會容易生病，所以腸胃不好的人更不要去熬夜。
5、免疫力降低
經常熬夜的人群一般會出現精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等症狀，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也都會隨之出現。
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6、心腦血管病
經常熬夜的人，患上心腦血管疾病的概率也會大大增加，因為晚睡、熬夜的時候，我們的神經得不到放鬆，並且晚睡的人一般血壓都比正常人高，現在越來越多的年輕人喜歡熬夜，所以患有心腦血管疾病的概率也會大大增加。不僅是老人，現在很多晚睡的年輕人也會患有心腦血管疾病。
7、皮膚衰老
長期熬夜的人，容易長青春痘，皮膚也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
8、癌症
經常晚睡的人不僅會生病，還會增加患癌症的風險，經常晚睡的人視力不會很好，因為晚睡會過度的使用眼睛，導致眼睛容易疲勞，又得不到休息，會降低我們的視力。
C. 女性長期11點後睡覺有什麼危害
一是影響良好身體狀態。因正常睡眠時間少了，大腦以及身體休息不充分、作息不規律，當天的精氣神就不足，精神不振、注意力不集中；可能帶來腰酸背疼、頭暈頭疼等症狀。
二是對眼睛造成傷害。熬夜首當其沖是眼睛的超負荷運轉，長期熬夜輕者出現黑眼圈，眼大無光，眼神呆滯，重者視力下降，視物顏色改變、視網膜脫落等症狀會不請自來。
三是導致身體免疫力下降。易患感冒及感染性疾病影響腸胃功能，容易消化不良、便秘，慢性胃潰瘍，導致體內器官失衡，心律不齊，內分泌失調。長此以往，會引發癌症、心臟病、糖尿病和高血壓、動脈硬化等，增加急性心肌梗死、腦出血等心血管疾病的風險。
四是容易未老先衰。長期熬夜，使皮膚失去水分、失去光澤，容易使皮膚發黃、暗淡無光皮膚發黃、暗淡無光容易長暗瘡、色斑，產生皺紋。人未老，皮膚先老，一眼望去，目測年齡比實際年齡大，豈不悲哉！
D. 晚上經常11點後睡覺，對身體有什麼傷害
引言：睡眠問題是一個飽受人關注的問題，尤其是對現在的年輕人而言，睡眠問題就是急需解決的問題，如果長時間睡眠不健康的話，就會引發一系列的身體變化。晚上經常11點後睡覺對身體有什麼傷害呢？
E. 經常在夜裡十一點之後睡覺的人，長期下來身體會發生什麼變化
隨著社會的科技進步，生活壓力等各方面的影響給我們現在的生活帶來了翻天覆地的變化。尤其現在的年輕人，熬夜晚睡已經成了每個人的日常作息。那麼經常在夜裡十一點以後睡覺的人，長期下來身體會有什麼變化呢？
所以為了有一個健康的身體，一定要保證充足的睡眠，提高睡眠質量。白天提高工作效率，晚上盡量睡前不玩手機，盡快入睡，可以利用晚上的空餘時間多和家人溝通交流。其實，身邊還有很多美好需要我們用心去發現珍惜。
F. 長期在晚上11點後睡覺對身體有什麼危害
肯定有影響啊，你可能會出現掉頭發，皮膚發黃，並且還會有胸悶的感覺，有些可通還會出現睡不著的情況。
一般我們最好是能夠在十點之前上床就寢的，但由於現在網路的發展過快，十點躺在床上了，還是一樣的刷著手機。
如果長時間的晚睡，身體的抵抗力就會將低，因為你沒有休息好，所以身體就會出現亞健康的情況，因此就會免疫力下降，一有流感什麼的，大多都會中招。
而且晚睡特別容易掉頭發，不是說掉幾根，而是有些人直接就掉成了禿頂了，這時候可能就有點難看了。
很多人不明白自己年紀輕輕就怎麼禿頂了呢，但其實就是由於睡眠長期的不足造成的。
我們的肝臟是起到排毒的，而肝藏在十一點左右就開始排毒了，這時候如果你睡著了，那排毒速度就會加快，但如果你沒有睡著，那它就沒有辦法排毒，因此長時間過了十一點後睡覺，到時候身體毒素排不出來，於是就出現了皮膚發黃的情況。
G. 長期超過11點入睡的人，身體到底會發生哪些變化
長期超過11點入睡的人學習能力會降低，體重會增加，視力功能減退，心腦血管疾病風險增加，而且容易感染各種各樣的疾病。經過科學研究一般認定超過11點睡覺的人就算是熬夜了。在我們的學習和生活當中，每天都要承受很大的壓力，白天的時候有的人可能會長時間玩著手機，可是到了晚上他們並不選擇好好的規律休息，而是繼續熬夜，這樣的話對於我們的大腦和身體造成的傷害是不可逆的。有的人是這樣想的，他們晚上熬夜白天就可以睡到下午一兩點，其實這樣的說法是錯誤的，因為我們的生物鍾不允許，接下來就給大家仔細的講解這其中的關聯。在這里希望小夥伴們晚上不要熬夜，規律的生活才能擁有一個健康的身體。