㈠ 什麼方法能夠馬上拉大便
很多人都有過便秘的痛苦經歷，便秘雖然不會是身體出現明顯的不適，但是便秘時的痛苦也讓人覺得十分難熬，緩解便秘最好的方法是立馬拉大便，可以藉助肥皂條和開塞露，盡快排便，也可以進行適當的運動或者是選擇植物油加醋兌水飲用、腹部按摩等方法也是非常有效的。
便秘是困擾很多人的一大問題，便秘的感覺特別難受，很多人在出現便秘時就想立馬能拉出大便，這樣能夠減輕便秘帶來的痛苦，也會減輕一些不必要的麻煩。但是便秘又不同於其他疾病，所以在治療上需要另闢蹊徑，才能盡早的緩解便秘的問題。那麼，什麼方法能馬上拉大便？
一、藉助肥皂條和開塞露
去超市購買肥皂，削成3cm米左右的肥皂條，插進肛門裡面，這樣能夠達到潤滑功效，幫助排便。如果一直沒有得到緩解，可以購買開塞露，輕輕的插入肛門處，大約10分鍾左右就能夠緩解便秘，但是不能長時間使用，不然會產生耐葯性。
二、適當的進行運動
減少久坐的時間，工作一個小時之後要站起來活動10分鍾，每天抽出40分鍾時間來進行有氧運動，做俯卧撐或者仰卧起坐等來刺激胃腸道蠕動。
三、植物油+醋
取一勺植物油，一小勺醋，兌一小杯溫水飲用。植物油可以選擇橄欖油、芝麻油、花生油和玉米油，以前三者潤腸通便效果最好；醋可以選擇食醋、米醋，也可以用蘋果醋或者是檸檬汁來代替。植物油可以比較快速地進入消化道內，起到潤滑作用，醋類可以軟化大便，兩者合用可以迅速讓干結的大便變稀軟一些，解除排便困難的症狀。
四、腹部按摩
腹部按摩只對大腸蠕動無力或者缺乏蠕動所造成的便秘具有比較快速的效果。以自己的肚臍為中心，用搓熱的掌心順時針按摩自己的肚子，力度要適中，要有滲透性，推動自己的大腸蠕動，從而促進腸道內的大便向肛門處輸送，輕松解決便秘的煩惱。
㈡ 便秘怎麼才能快速排便
便秘怎麼才能快速排便
便秘怎麼才能快速排便，便秘是我們生活中一種常見的疾病，也是一種比較煩人的疾病。導致便秘的原因有很多，有可能是飲食不當，也有可能是缺乏運動，但不管是何種原因引起的便秘，都讓人很難受。那麼便秘怎麼才能快速排便呢？
便秘怎麼才能快速排便1
1、早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
2、經常吃有利於排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對於身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。
3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天
4、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。
5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉葯腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。
6、經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。
便秘要注意哪些飲食誤區
大量喝茶
很多人認為，喝茶能幫助下火，必然也能改善便秘的作用。但事實上便秘的人不是太適合多喝茶。因為茶水中含有收斂的作用，喝太多茶反而會加重便秘。
多吃沒熟透的香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效，也是常被推薦用來改善便秘的一款食物。但是要知道的是，只有熟透了的香蕉才有助於通便的效果，相反沒熟透的香蕉不但不能改善便秘，還有可能會加重便秘病情。
吃清淡不吃油
許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。
其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。
不吃肉
有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。
分享3款便秘食療方法
番瀉葉：每日1~3克，沸水浸泡，當茶飲用，服後3~4小時即可緩下通便，本法簡單方便，效果滿意。若能結合多飲水、多食蔬菜水果，效果就更好。禁忌大量（10克以上）服用。長期使用番瀉葉可導致大腸黑變病，故不宜長期使用。
決明子：將10~15克決明子搗碎，水煎10分鍾左右，沖入20~30克蜂蜜攪拌服下，每晚1劑，或早晚分服。
黑芝麻泡糯米：黑芝麻500克，糯米250克。講黑芝麻炒熟，糯米炒至黃色，混合研成粉末備用。每次取葯粉1湯匙，加白蜜半湯匙，空腹時用開水沖服，每日一次。本方適用於習慣性便秘。產後及熱性病後期便秘。
便秘怎麼才能快速排便2
便秘的原因
1、首先就是脾腎虛寒，脾腎虛寒絕大部分都出現在中老年人的身上，許多人都是正在生病或者是剛痊癒不久的人。這個時候的人們身體不好，身體很容易受到寒氣的侵入導致腸道無力，也就讓大便在腸道裡面無法被無法運行，時間長了就會導致便秘。
2、還有就是津液不足，這種情況一般都是身體體質比較差的，身體氣血不足，這就很容易導致人們的脾胃不健康，如果在那段時間生活習慣和飲食習慣還不好的話，就會更加加重脾胃的壓力，就會導致腸胃沒有力氣來傳送，這個時候大便在腸胃裡面就是很乾的，也不容易排泄出來，也就形成了便秘。
3、氣機郁結也是其中的一個原因，有些人經常心情不好，整個人有些抑鬱，其實這也是會導致便秘的，因為自己心情不好的話，很容易讓自己的身體的一些功能得到損害。但人們心情不好的時候大便的輸送也會變慢，也就導致了便秘。
4、還有一個就是燥熱內結，這種情況主要就是人們經常吃一些辛辣油膩的食物才會引起的，但人們吃多了辛辣油膩的食物就會對身體造成一定的影響，還會導致上火、身體燥熱，這也是人們導致便秘的一個很常見的原因。
如果發現自己便秘了的話，平時在生活中就要多加註意自己的生活習慣和飲食習慣了，盡量讓自己的便秘快速好起來。平時的時候可以多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質，還可以排出身體的一些廢物和垃圾，多喝水可以加快腸道的消化，讓大便在腸道裡面快速的輸送，便秘也可以快速的好起來了。
還可以吃一些水分比較充足的食物，比如說多吃比較容易消化的一些蔬菜和水果，像熟透了的香蕉治療便秘也是很有好處的，可以多吃一些，另外平常的時候也要多加強體育鍛煉。
便秘怎麼才能快速排便3
小兒便秘的原因
1、食物成分不當，或進食過少。
大便干結後，食慾減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定時排便的習慣。
腸蠕動受神經機你了解制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。
有時因為大便干，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。
3、腸功能失常。
有的兒童由於營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷，致使經常便秘。
孕婦便秘吃什麼
1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養，易消化的食物，有助於胎兒的發育，並對孕婦健康有益。同時它含有粗纖維，能促進胃腸蠕動，加速膽固醇在腸道的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善妊娠期便秘有幫助。
2、玉米：玉米是粗糧，也是一種保健食品，對孕婦有利。它膳食纖維含量高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，大大有利於緩解懷孕便秘。當然，它還具有利尿，降血壓，增強新陳代謝，美膚等功效。
3、大豆：營養價值的大豆又稱「豆王」，「田中肉」。其中它含有非常優質的蛋白質和豐富的'膳食纖維，有利於胎兒的發育，促進孕婦代謝。同時，富含優質膳食纖維可促進便秘，促進孕婦便秘。
4、芋頭：芋頭營養豐富，具有保護消化系統，增強免疫功能的作用，是一種很好的鹼性食物。孕婦經常吃芋頭，可以促進胃腸蠕動，幫助母親吸收和消化蛋白質等營養物質，還可以去除脂肪堆積在壁上的血管，妊娠便秘，肥胖症等，都有很好的治療效果。
5、草莓：草莓營養豐富，含有維生素和礦物質，蛋白質，有機酸，果膠等營養物質，其中胡蘿卜素具有明目清肝的功效。最重要的是，它含有果膠和膳食纖維，可以幫助消化，通便，胃腸不適，滋養調理的功效。
嚴重便秘怎麼辦
嚴重便秘是困擾人們的一個很嚴重的問題，那麼嚴重便秘怎麼辦呢？嚴重便秘可以治好嗎？便秘是常見的臨床症狀，醫學上的治療是根據伴隨的其他症狀與體征，結合有關的實驗室及特檢結果及時的作出病因診斷，爾後再採取恰當的治療措施。其實便秘的治療主要還是得依靠日常生活中的調理，嚴重便秘亦然。
1、調整飲食結構
只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐後能引起胃結腸反射，有利排糞運動。同時要注意多吃些粗糧和雜糧和補充足夠的水分。腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便秘結。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物通過。
2、養成良好的排便習慣
排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。
㈢ 怎樣做能快速排便
怎樣做能快速排便
怎樣做能快速排便，在生活中，有很多人都是便秘的一個狀態，蹲在測試很久了也沒有上出來的，但是肚子又是極其不舒服的一個狀態，我和大家一起來看看怎樣做能快速排便的相關資料，一起來看看吧。
怎樣做能快速排便1
嚴重便秘的患者可以用開塞露塞肛或者灌腸的方式來進行通便，一般可以起到通便的作用，但是不建議長期使用這種方法通便，因為如果長期使用會產生排便依賴，另外通便的效果也會減弱。
經常便秘首先要從飲食及生活習慣上進行調節，飲食上首先要戒煙酒，不能吃辛辣、刺激、油炸、燒烤以及烘焙類的食物，要多吃水果，蔬菜，多喝水，尤其早上可以喝一大杯溫開水。平時也可以喝蜂蜜水潤腸通便，另外要增加運動，因為運動可以促進胃腸蠕動，對於緩解便秘的症狀是有一定的效果的。
怎樣做能快速排便2
想要快速的排便可以去買一些通便的葯，一般的葯店都是有的，將通便葯擠進肛門內，一般會有肚子疼的感覺，可以適當的走動走動，過一會就會輕松的排便的。此外也可以使用光滑的肥皂條塗抹在肛門處，但是這個只是一時的有效，不建議長期使用。
快速排便很容易，但是長期的依賴這種方式也會造成之後不易排便的。是需要通過飲食的調節還有很好的安排作息時間來進行身體的調理的。吃飯的時候要注重葷素搭配，多吃一些粗糧，然後多喝水，吃飯不要暴飲暴食，腸胃消化不好也是會便秘的'。
經常熬夜的人也特別容易便秘，一定要保證好的睡眠，然後通過長期的堅持就會有很好的效果的。如果身體狀況比較嚴重，沒有辦法改善，可以選擇吃一一些調理便秘的葯物，要讓正規的醫生檢查身體以後在開葯的。
怎樣做能快速排便3
首先，讓我們澄清一下便秘的構成。如果您某一天沒有排便，請不必擔心這不一定是便秘。每周3次或每天3次排便的頻率是正常的。某一天沒有排便可能與食物和情緒有關。並且，如果出現這4種症狀中的一種或多種，則可能是真正的便秘。
1、每周排便次數少於3次； 2、糞便乾燥而結塊，如「羊屎球」； 3、排便困難，且排便時間長。 4、排便後仍有排便的打算。
[催促大便5分鍾的方法]
開賽路！ Kaisailu是一種人工製品，可以幫助軟化糞便並刺激腸壁，並幫助大便迅速排出。使用Kaisailu後，您很快會排便，但是您必須先保持一會兒然後排泄，這樣效果很好。但是，應注意，Kaisalu不能經常使用，只能偶爾解救非常疼痛但無法拔出的手。頻繁使用會引起腸壁過度刺激，從而導致敏感性降低。
[如何應對便秘快速排便]
1、喝大量的水以補充水以使腸濕潤。最好早上喝一杯溫開水沖洗腸道廢物並滲入腸道廢物，這也可以緩解便秘問題。
2、多運動以增加腸蠕動。由於長期久坐不動，許多女性便秘，腸道肌肉變得鬆弛，女性腹部肌肉本身也較弱。因此，經常運動可以緩解便秘。
3、不要hold大便，養成良好的排便習慣。等到要排泄並忍受它，它很容易使直腸神經變鈍並引起習慣性便秘。最好定期養成排便的習慣，這樣不容易便秘。
4、多吃粗纖維食物並放鬆。通常多吃粗纖維食物，而水果和蔬菜一定不能少，這也有利於排便。同時，您必須調整心情和情緒，如果您承受壓力，便會便秘。
5、我推薦一篇文章《宋嫣雪戰勝便秘之路》這孩子寫的很真實。
總結：如今社會上有很多朋友都有腸道的問題，和我們現在的生活有很大關系。所以平時一定要注重飲食習慣！便秘怎麼辦快速排便
㈣ 怎樣讓自己快速拉屎
吃點潤腸的，只有大便濕潤才能快速排便。否則會脫肛。
㈤ 如何快速排便
想要快速的排便，那我們可以依靠一些葯物啊，你比如說可以直接使用開塞露或者是使用蘆薈膠囊。可能大部分人都會選擇使用開塞露，開塞露是直接從我們的桿門注入進去的，會直接和糞便接觸，能夠促進我們的腸道蠕動的速度，正常使用了開塞露之後，大概半個小時之內就能夠排便了。但是在使用開塞露的時候，一定要注意一下劑量，千萬不要使用太多，否則會形成一定的葯物依賴性。
當然定時排便的習慣是一點點養成的，並不是一朝一夕就可以做到的。比如說每天早上起床刷完牙之後，我們就可以坐在馬桶上，哪怕這個時候我們並沒有想要排便的慾望，但依舊可以坐在馬桶上，長時間如此那麼就會養成定點排便的好習慣了。
㈥ 快速催大便的方法
快速催大便的方法
快速催大便的方法，便秘是生活中比較常見的現象，多數情況下是因為飲食不良所造成的，而便秘非常難受,最難受的就是肚子疼卻排不出大便的時候，以下分享快速催大便的方法。
快速催大便的方法1
1、 墊腳尖
像上廁所卻上不出來，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式，還能適量的將腳抬起來或者自己蹲著上。這是因為蹲著上廁所更容易排便，將腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便。像馬桶腳凳就是比較適合便秘者排便。
2、 揉肚子
5分鍾馬上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能夠幫助腸胃的運動，幫助將腸胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效的幫助腸胃的蠕動，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。
3、 揉耳朵
揉耳朵也是能夠治療便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治療便秘的。揉耳朵的方法應該是揉耳朵的耳骨，然後按壓再揉耳朵的耳垂。長期消化不良導致的排便不好是可以經常揉耳朵來幫助治療調理的。
4、 拍腦袋
拍腦袋治療便秘的方法是大家都知道的，具體的操作是對著腦袋上面排三下，三下要注意一定要對著上面排。雖然拍腦袋並沒有什麼科學研究能夠證明幫助排便但是很多人親測是非常有效的，在廁所里排便難受的人是可以嘗試使用的。
5、 用香油
用香油來塗抹肛門處是能夠給肛門起到潤滑的功效，然後讓糞便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸過後的香油效果更好一些。香油要注意最好塗進去，只塗在外面效果是沒有塗進去的效果好的。
6、 用開塞露
用開塞露也是有著很好的治療便秘的功效，特比是像在五分鍾內迅速排便開塞露是最好的方法。但是因為開塞露用多了不好所以建議如果不是萬不得已最好不要使用開塞露。開塞露的使用是將其全部擠進肛門潤滑一會後開始排便。
快速催大便的方法2
第一、合理安排飲食。如果想要促進大便更好的排出，首先就要做到飲食健康，平時一定要合理安排自己的飲食結構，做到葷素合理搭配。除了需要補充蛋白質、碳水化合物以及少量脂肪以外，還應該多吃一些富含纖維素的食物，尤其應該多吃一些粗糧和新鮮的瓜果蔬菜，能夠更好的促進腸胃蠕動。每天早上起床後可以空腹喝一杯蜂蜜水，也能夠快速緩解便秘的問題。
第二、補充機體水分。平時也要記得多喝水，避免體內缺水而加重便秘的`症狀。每天晨起空腹喝一杯水，可以起到潤滑腸道的作用，而且還能軟化大便，促進大便正常排出。對於一些上班族而言，工作的時候可以在手頭放一杯水，隨時隨地喝一口，一定不要口渴了才想著喝水。
第三、適當進行鍛煉。堅持體育鍛煉可以促進機體的新陳代謝，而且還能增強自身免疫力。堅持每天鍛煉一個小時能夠更好的促進大腸蠕動，不僅可以幫助大便順利排出，還能起到預防便秘的作用。
受到多種不良因素的影響，都有可能引發便秘的問題，大多數情況下屬於生理性便秘，可以通過自我調整進行改善。首先一定要合理安排自己的飲食結構，減少各種刺激性食物的攝入，並且要記得多喝水，多吃水果和蔬菜。平時睡覺前可以對腹部進行順時針按摩，也能刺激大腸蠕動來起到排便的作用。
快速催大便的方法3
建議日常生活中多喝水尤其是喝點蜂蜜水，蜂蜜水能潤腸通便，讓排便更順暢。當然，很多人都說水也沒少喝啊，可是為什麼我也不少喝水，怎麼還是大便難排呢?你喝水喝對了嗎?喝水Z好是大口大口的喝，Z好是早晨起來空腹喝水，能刺激腸道蠕動排出宿便哦。
建議平時多做運動，不要久坐不動，長時間坐著不動，胃腸蠕動力下降，不僅不利於消化更不利與排便，所以，可以做做提肛運動，也可以做做深蹲運動，或者散步、慢跑等，都是可以的。也可以做做腹部按摩，順時針按壓肚臍四周，能刺激胃腸蠕動。
養成定時排便的好習慣，早晨起床後尤其是早餐後是排便的好時機，建議定時去排便，時間久了就會產生條件反射有便意感咯。當然，生活中不管什麼時刻，有便意就要及時去排便，不要憋便，否則一直忍著不去排便，很容易讓便意消食，對自主排便有影響，讓排便反射減弱的。
建議日常飲食多吃些膳食纖維豐富的、粗纖維的食物，因為纖維素在腸道內吸水膨脹，會讓大便體積增加，吸水性增強，並促進腸道蠕動，推送大便，建議多吃些綠色蔬菜比如青菜、西藍花、菠菜、土豆、蘆筍、南瓜等，水果菌類如蘋果、火龍果、橙子、蘑菇、香菇等，還有粗糧雜糧如燕麥、糙米、薏米、蓮子等都是可以的哦。
㈦ 怎麼樣才可以快速排便
快速排便的方式有很多，患者可以根據實際情況和條件選擇合適的方式，常見方式主要有以下幾種：第一、口服瀉葯促進排便，瀉葯中的成分會給腸道黏膜造成刺激，從而促進排便，常使用葯物有番瀉葉、大黃、郁里仁、酚酞片、聚乙二醇電解質等；第二、使用開塞露促進排便，這屬於一種操作簡單、沒有什麼副作用的方式；第三、通過灌腸促進排便，可以把中葯湯劑或者生理鹽水用導管從肛門中灌進去，灌腸之後患者應當把臀部抬高，才能夠讓葯物和糞便融合在一起。
㈧ 便秘了怎麼能快速排便 試試以下這四種方法
1、飲食清淡
在飲食上要清淡，多攝入膳食纖維，不要暴飲暴食。盡量少吃辛辣刺激的食物，例如;辣椒、燒烤等。
2、多喝水
我們都知道多喝水可美容養顏，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，是身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。每天早晨喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。
3、按時上廁所
每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。經常便秘的人要注意合理安排大便的時間，到了時間就去上廁所，這樣養成一個良好的排便習慣。
4、規律的運動
適度的運動對於改善便秘很有好處，中醫學認為「久卧傷氣，久坐傷肉」缺乏運動可使臟腑功能低下，而誘發便秘。