Ⅰ 怎樣才能使血液血糖濃度升高
(1)
情志因素，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情失調，刺激腎上腺素
分泌增加，血糖升高。
(2)飲食不調，飲食過量，使血液中游離葡萄糖增多，以致血糖升高;飲食不足(飢餓時)，促進糖的異生，引起血糖增高。
(3)各種應激，劇烈運動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應激時，體內對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。
(4)葯物因素，口服降糖葯(尤其磺脲類葯)或胰島素過量，引起低血糖後的高血糖反應，即蘇木傑反應。重症糖尿病患者停用胰島素後，或葯物劑量不足，由於高血糖引起高滲性利尿及脫水，血容量減少，刺激腎上腺分泌，而產生反應性高血糖。
(5)出現黎明現象時，血糖升高。
(6)產生胰島素抵抗時，血糖升高。
(7)並發各種感染時，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。
(8)輔助葯物如利福平等，亦可使血糖增高。
高血糖對人體的主要危害有以下幾點:
(1)高血糖時，產生高滲性利尿，尿糖、尿量顯著增多，嚴重者可引起機體脫水，甚至發生高滲性非酮症糖尿病性昏迷，以至危及生命。
(2)隨著大量液體的排出，體內的電解質也隨之排出，引起水、電解質紊亂，極易並發各種急性並發症。
(3)血糖增高，不斷刺激胰島β-細胞分泌胰島素，而且長期的刺激可使β-細胞功能衰竭，而加重糖尿病病情。
(4)長期的高血糖，易使糖尿病並發各種感染，使病情難以控制。
(5)長期的高血糖使全身各臟器及組織發生病理改變，常見的有:血液中葡萄糖濃度很高，但由於缺乏胰島素，葡萄糖不能被細胞利用，組織細胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白質分解加速。全身廣泛的毛細血管管壁增厚，管腔變細，紅細胞不易通過，組織細胞缺氧。腎臟出現腎小球硬化，腎乳頭壞死等。眼底視網膜毛細血管出現微血管瘤，眼底出血、滲出等。神經細胞變性，神經纖維發生節段性脫髓鞘病變。心、腦、下肢等多處動脈硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般人發生得早，而且嚴重。
Ⅱ 如何提高血糖
最快的就是吃糖了，香蕉的含糖量非常高，如果有低血糖的症狀最好隨身帶點糖以備不時之需！別小看低血糖，很危險的，尤其老年人
Ⅲ 吃什麼可以使血糖值升高
食物血糖生成指數（ GI）就是指一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力， 因為血糖生成指數是由人體試驗而來的，而多數評價食物的方法是化學方法， 所以我們也常說是食物血糖生成指數是一種生理學參數。
高GI的食物，進入胃腸後消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液後峰值高， 也就是血糖升的高；
低GI食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進入血液後的峰值低、下降速度也慢， 簡單說就是血糖比較低。
因此，用食物血糖生成指數，合理安排膳食，對於調節和控制人體血糖大有好處。一般來說 只要一半的食物從高血糖生成指數替換成低血糖生成指數，就能獲得顯著改善血糖的效果。
當血糖生成指數在55以下時， 可認為該食物為低GI食物；
當血糖生成指數在55～75之間時，該食物為中等GI食物；
當血糖生成指數在75以上時，該食物為高GI食物。
220種食物的血糖生成指數（GI）表
GI值越高，則這種食物升高血糖的效應越強，反之亦然
食品種類 GI（％）
混合膳食
1、豬肉燉粉條 16.7
2、餃子（三鮮） 28.0
米飯＋菜
3、米飯＋魚 37.0
4、米飯＋芹菜＋豬肉 57.1
5、米飯＋蒜苗 57.9
6、米飯＋蒜苗＋雞蛋 67.1
7、米飯＋豬肉 73.3
8、硬質小麥粉肉餡餛飩 39.0
9、包子（芹菜豬肉） 39.1
饅頭＋菜
10、饅頭＋芹菜炒雞蛋 48.6
11、饅頭＋醬牛肉 49.4
12、饅頭＋黃油 68.0
13、餅＋雞蛋炒木耳 52.2
14、玉米粉＋人造黃油 69.0
15、牛肉麵 88.6
谷類雜糧
大麥
16、大麥粒（煮） 25.0
17、大麥粉（煮） 66.0
18、整粒黑麥（煮） 34.0
19、整粒小麥（煮）蕎麥 41.0
20、蕎麥方便麵 53.2
21、蕎麥（煮） 54.0
22、蕎麥面條 59.3
23、蕎麥面饅頭 66.7
玉米
24、甜玉米 55.0
25、（粗磨）玉米粉（煮） 68.0
26、二合面窩頭 64.9
米飯
27、黑米 42.3
大米（即食大米）
28、即食大米（煮1分鍾） 46.0
29、即食大米（煮6分鍾） 87.0
半熟大米
30、含支鏈澱粉低的半熟大米
（煮，粘米類） 50.0
31、含支鏈澱粉低的半熟大米（煮）
白大米 87.0
32、含支鏈澱粉高的白大米
（煮，粘米類） 59.0
33、含支鏈澱粉低的白大米 88.0
34、大米飯 88.0
35、小米（煮） 71.0
36、糙米（煮） 87.0
37、糯米飯 87.0
谷類食物－面條
義大利式細面條（通心麵粉，實心，1.5－2.8mm粗）
38、強化蛋白質的義大利式細面條 27.0
39、義大利式全麥粉細面條 37.0
40、白的義大利式細面條
（煮15-20分鍾） 41.0
41、義大利式硬質小麥細面條
（煮12－20分鍾） 55.0
42、線面條（通心麵粉，實心，約1.5mm） 35.0
43、通心麵（管狀、空心、約6.35mm粗）
（煮5分鍾） 45.0
硬質小麥扁面條
44、粗的硬質小麥扁面條 46.0
45、加雞蛋的硬質小麥扁面條 49.0
46、細的硬質小麥扁面條 55.0
47、面條（一般的小麥面條） 81.6
谷類食物－麵包
大麥麵包
48、75％－80％大麥粒麵包 34.0
49、50％大麥粒麵包 46.0
50、80％－100％大麥粉麵包 66.0
51、混合穀物麵包 45.0
小麥麵包
52、含有水果乾的小麥麵包 47.0
53、50％－80％碎小麥粒麵包 52.0
54、粗麵粉麵包 64.0
55、漢堡包（加拿大） 61.0
56、新月形麵包（加拿大） 67.0
57、白高纖維小麥麵包 68.0
58、全麥粉麵包 69.0
59、白小麥面麵包 70.0
60、去麵筋的小麥麵包 90.0
61、法國棍子麵包 95.0
62、白小麥麵包 105.8
燕麥麩麵包
63、45％－50％燕麥麩麵包 47.0
64、80％燕麥粒麵包 45.0
黑麥麵包
65、黑麥粒麵包 50.0
66、黑麥粉麵包 65.0
谷類食物－熟食早餐
67、稻麩 19.0
68、全麥維（家樂氏） 42.0
69、燕麥麩 55.0
70、小麥片 69.0
玉米片
71、玉米片 73.0
72、高纖維玉米片 74.0
73、玉米片 84.0
74、可可米（家樂氏） 77.0
75、卜卜米（家樂氏） 88.0
粥
76、玉米面粥 50.9
77、玉米糝粥 51.8
78、黑五類 57.9
79、小米粥 61.5
80、大米糯米粥 65.3
81、大米粥 69.4
82、即食羹 69.4
83、桂格燕麥片 83.0
面點
84、爆玉米花 55.0
85、酥皮糕點 59.0
86、比薩餅（含乳酪，加拿大） 60.0
87、蒸粗麥粉 65.0
88、油條 74.9
89、烙餅 79.6
90、白小麥面饅頭 88.1
谷類食物－豆類
大豆
91、大豆罐頭 14.0
92、大豆 18.0
蠶豆
93、五香蠶豆 16.9
94、蠶豆 79.0
扁豆
95、扁豆 18.5
96、扁豆 38.0
豆腐
97、凍豆腐 22.3
98、豆腐乾 23.7
99、燉鮮豆腐 31.9
小扁豆
100、紅小扁豆 26.0
101、綠小扁豆 30.0
102、小扁豆湯罐頭（加拿大） 44.0
103、綠扁豆罐頭（加拿大） 52.0
四季豆
104、四季豆 27.0
105、高壓處理的四季豆 34.0
106、四季豆罐頭（加拿大） 52.0
綠豆
107、綠豆 30.0
108、綠豆掛面 31.0
利馬豆
109、利馬豆＋5克蔗糖 30.0
110、利馬豆（棉豆） 31.0
111、利馬豆＋10克蔗糖 31.0
112、冷凍嫩利馬豆（加拿大） 32.0
113、利馬豆＋15克蔗糖 54.0
114、粉絲湯 31.6
115、干黃豌豆（煮，加拿大） 32.0
116、裂莢的老豌豆湯（加拿大） 60.0
117、嫩豌豆湯罐頭（加拿大） 66.0
118、鷹嘴豆 33.0
119、咖喱鷹嘴豆罐頭（加拿大） 41.0
120、鷹嘴豆罐頭（加拿大） 42.0
青刀豆
121、青刀豆（加拿大） 39.0
122、青刀豆罐頭 45.0
123、黑眼豆 42.0
124、羅馬諾豆 46.0
125、黑豆湯（加拿大） 64.0
126、黃豆掛面 66.6
根莖類食品
土豆
127、土豆粉條 13.6
128、甜土豆（白薯、甘薯、紅薯） 54.0
白土豆
129、煮的白土豆 56.0
130、烤的白土豆 60.0
131、蒸的白土豆 65.0
132、白土豆泥 70.0
133、油炸土豆片 60.3
134、用微波爐烤的白土豆 82.0
135、鮮土豆 62.0
136、煮土豆 66.4
137、土豆泥 73.0
138、馬鈴薯（土豆）方便食品 83.0
139、無油脂燒烤土豆 85.0
140、雪魔芋 17.0
141、藕粉 32.6
142、苕粉 34.5
143、蒸芋頭 47.9
144、山葯 51.0
145、甜菜 64.0
146、胡蘿卜 71.0
147、煮紅薯 76.7
牛奶食品
奶粉
148、低脂奶粉 11.9
149、降糖奶粉 26.0
150、老年奶粉 40.8
151、克糖奶粉 47.6
低脂酸乳酪
152、低脂酸乳酪（加人工甜味劑） 14.0
153、低脂酸乳酪（加水果和糖） 33.0
154、一般的酸乳酪 36.0
155、酸奶 83.0
牛奶
156、牛奶（加人工甜味劑和巧克力） 24.0
157、全脂牛奶 27.0
158、牛奶 27.6
159、脫脂牛奶 32.0
160、牛奶（加糖和巧克力） 34.0
161、牛奶蛋糊（牛奶＋澱粉＋糖） 43.0
冰激凌
162、低脂冰激凌 50.0
163、冰激凌 61.0
餅干
164、達能牛奶香脆 39.1
165、達能閑趣餅干 39.1
166、燕麥粗粉餅干 47.1
167、油酥脆餅（澳大利亞） 55.0
168、高纖維黑麥薄脆餅干 64.0
169、營養餅 65.7
170、竹芋粉餅干 66.0
171、小麥餅干 70.0
172、蘇打餅干 72.0
173、華夫餅干（加拿大） 76.0
174、香草華夫餅干（加拿大） 77.0
175、格雷厄姆華夫餅干（加拿大） 74.0
176、膨化薄脆餅干（澳大利亞） 81.0
177、米餅 82.0
水果和水果產品
178、櫻桃 22.0
179、李子 42.0
180、柚子 25.0
桃
181、鮮桃 28.0
182、天然果汁桃罐頭 30.0
183、糖濃度低的桃罐頭（加拿大） 52.0
184、糖濃度高的桃罐頭 58.0
香蕉
185、生香蕉 30.0
186、熟香蕉 52.0
杏
187、干杏 31.0
188、淡味果汁杏罐頭 64.0
189、梨 36.0
190、蘋果 36.0
191、柑 43.0
葡萄
215、麥芽糖 105.0
192、葡萄 43.0
193、淡黃色無核小葡萄 56.0
194、（無核）葡萄乾 64.0
195、獼猴桃 52.0
196、芒果 55.0
197、巴婆果 58.0
198、麝香瓜 65.0
199、菠蘿 66.0
200、西瓜 72.0
果汁飲料
201、水蜜桃汁 32.7
202、蘋果汁 41.0
203、巴梨汁罐頭（加拿大） 44.0
204、未加糖的菠蘿汁（加拿大） 46.0
205、未加糖的柚子果汁 48.0
206、桔子汁 57.0
碳酸飲料
207、可樂 40.3
208、芬達軟飲料（澳大利亞） 68.0
糖及其他
糖
209、果糖 23.0
210、乳糖 46.0
211、蔗糖 65.0
212、蜂蜜 73.0
213、白糖 81.8
214、葡萄糖 97.0
215、麥芽糖 105.0
其它
216、花生 14.0
217、西紅柿湯 38.0
218、巧克力 49.0
219、南瓜 75.0
220、膠質軟糖 80.0
Ⅳ 吃什麼血糖容易升高 血糖容易升高的食物
哪些食物容易升高血糖？ 1、低脂甜酸奶。低脂甜酸奶在加工過程中添加了穩定劑、增稠劑和糖，吃多了血糖容易升高。 2、果汁。果汁可快速提高血糖水平。低血糖患者可偶爾飲用，而糖尿病患者禁忌用。 3、運動飲料和能量飲料。與果汁一樣，運動飲料和能量飲料高糖分低營養，會導致血糖快速升高。 4、番茄醬。番茄醬含食鹽和甜味劑（蔗糖、果糖、麥芽糖等），會導致血糖升高。 5、人工甜味劑。人工甜味劑降低代謝過程，增加脂肪堆積，導致糖尿病患病風險升高67%。 6、土豆。土豆的澱粉含量高。燒菜時如果有土豆，最好選擇橄欖油等健康油類，同時增加綠葉蔬菜的比例。另外，土豆泥等食物冷卻後再食用可減緩吸收速度，防止血糖快速上升。 哪些食物又可以幫助糖友們控制好血糖？ 1、初榨橄欖油。初榨橄欖油含有多種抗氧化劑，可降低人體內炎症，保護和修復心血管系統，防止血糖波動對血管造成的損傷。 2、小扁豆。小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纖維。可溶性纖維有助於緩解人體對澱粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纖維有助於延長消化過程，防止血糖猛升。 3、堅果。核桃等堅果富含蛋白質、不飽和脂肪和纖維素。研究發現，每天吃約70克堅果，可使糖化血紅蛋白水平降低8%。 4、菠菜等綠葉蔬菜。菠菜、羽衣甘藍、萵苣等綠葉蔬菜富含葉酸及多種維生素、鎂等礦物質、可溶性纖維，這些對控制血糖都有好處。 5、全穀物麵食。全穀物麵食是B族維生素和纖維素的極佳來源，可減少血管炎症危險。但要注意不宜煮粥吃。 6、沙丁魚。這類小型深海肥魚富含歐米伽-3脂肪酸，既能穩定血糖，又可保護心腦血管健康。
Ⅳ 如何快速升高血糖
一般來說，血糖生成指數在75以上的，就屬於高血糖生成指數食物，它們在消化過程中吸收比較快，其中的葡萄糖會迅速進入血液，提高血糖。在主食里，富強粉饅頭、烙餅、大米飯、糯米飯、小麥粉的面條等，都屬於高血糖生成指數食物；蔬菜里是烤土豆、蒸紅薯和南瓜；水果里西瓜、菠蘿和杏血糖生成指數偏高。此外，有些速食食品，如白麵包、燕麥片、華夫餅乾等，血糖生成指數也比較高，吃時要多加小心．
Ⅵ 經常喝哪些粥可以起到快速升高血糖的作用呢
經常喝以下這些粥，是可以升血糖的：
1、八寶粥
如果你的血糖是比較低的，那麼想要提高自己的血糖，平時就可以喝一些八寶粥，八寶粥一般是用多種食材進行熬煮的。因為這些食材裡面是含有很豐富的碳水化合物，當這些進入身體之後，就很快的會轉化成糖分，還有熱量，那麼就會引發血糖的升高。所以低血糖的人是適合喝的，那麼如果高血糖的話，就是不易喝。
結語：
低血糖的人，在平時的生活當中，也是可以吃一些巧克力，以及糖類這些食物是可以快速的讓血糖升高的，然後緩解低血糖不適的症狀。而且這些食物是很方便攜帶的，如果在外面發生了低血糖的情況，是可以及時補救的。喝粥的話，就沒有那麼快，所以如果低血糖比較嚴重的話，還是選擇在身邊的一些甜食吧。
Ⅶ 怎樣快速升高血糖
依次為：靜脈點滴葡萄糖水，喝葡萄糖或糖水，吃糖，含糖飲料，吃甜食，吃主食瓜果，其它食物。
Ⅷ 經常喝哪種粥，可以起到快速升高血糖的作用
隨著人們年齡的增長，他們總是不可避免的會被一些慢性疾病所困擾，尤其是一些平常喜歡吃糖的人,他們漸漸的會患上高血糖等疾病。血糖過高對我們人體的健康是十分有害的，如果不控制的話就會引來更嚴重的結果，那麼經常喝哪種粥,可以起到快速升高血糖的作用呢？
一、糖分高的粥
所以這些高血糖的人們在平時就要忌口，就比如我們每天早上都要喝的粥，它卻很容易讓人們的血糖升高，因為它是澱粉類的食物。如果高血糖的人在早上喝粥的時候，還往裡面加入了許多糖類，甚至還搭配一些麵食，那麼他一早的血糖就會升的很高的。所以高血糖的患者盡量避免一些碳水類的食物，如果喝粥的話也盡量選擇沒有其他物質添加的白粥，來控制自己的血糖。