1. 汪蘇瀧的臉摔腫了，曬圖要網友別笑，如此樂觀的心態是怎麼養成的
如此樂觀的心態主要是由於積極的思維造成的，樂觀的人很容易從消極的事情中看到積極的一面。而且，當身邊有很多樂觀的人，自己也會形成樂觀的心態。
2. 怎麼養成開朗樂觀的心態
調查顯示90％的幸福感來自於我們的內部，只有10％來自外部事物（夫婦，金錢，職業）。謹慎地組織您的生活，專注於您的幸福和健康。尋找讓您感到健康和快樂的鍛煉。
快樂的人有積極的目標，並參與積極的任務。與更被動的人相比，積極主動的人對自己的生活滿意度提高了15％。感覺幸福的人會經常設定自己的前進目標。
定期進行體育鍛煉可以保持身體健康，讓您的精神愉快。每日散步可將幸福感提高12％。
做好事。那些定期為他人做好事的人比只為自己生活的人快樂24％。其實，給予人的同時，自己得到的快樂會比所給予的人更多。
在休息和活動之間保持適當的平衡。科學調查顯示，放鬆的人思考得更積極，更快樂。當休息和身體活動之間的平衡被破壞，我們將不得不自己決定。我們都需要進行一些實驗才能找到合適的平衡點。
為小細節感到高興。那些利用生活中快樂的小時刻的人可以將幸福感提高。找一個積極的想法。積極思考。那些有積極思想的人更有可能幸福。
有一種良好的幽默感。具有良好幽默感的人的樂觀情緒增加到33％。我們必須學會不要認真對待事情並學會嘲笑自己。能夠做到這一點的人可能會有更輕松，更有希望的生活。觀看有趣的電影，閱讀有趣的書籍，並以幽默感對待生活中的人和事。
相信自己 快樂的人相信自己，相信自己的目標，相信自己的智慧和力量。他們認為自己是贏家，相信他們會長期占上風
習慣一：積極處世。對自己的生活負責。生活以原則為重心。1、下次照鏡子的時候，說：我最棒！我能行！2、對某人的意見表示贊同說：這可是個不錯的主意！3、建立一個個人銀行賬戶： 當你信守諾言、實施小的友善行為、對自己寬容、誠實做人的時候，帳戶里就有了一些資金！ 習慣二：先定目標後有行動。確認你的使命和生活目標。 習慣三：重要的事情先做。排出合理的順序。可以建立一個效率手冊。先寫上一周的大任務（比如有個考試，去看電影等）及時間，然後在寫上小任務。一周後，看看自己執行了嗎？ 習慣四：雙贏想法。抱著人人都能成功的態度。雙贏想法不是爭強好勝，也不是逆流順變，更不是兩敗俱傷。 習慣五：先理解別人，在爭取別人的理解。真誠用心去傾聽。 習慣六：協作增效。學會配合。兩個人思考和兩個人分蘋果不一樣。兩人分蘋果每人只得到一半，而兩人共同思考問題得到的也許是多種不同的方法。 習慣七：磨刀不誤砍柴工。讓自己勞逸結合。前三項是後面的基礎。
3. 怎樣培養積極陽光的心態
(一)確定奮斗目標:
有了明確而積極的目標，不良心態就慢慢抵消了。人之所以為人，區別其他動物的根本之處，就是人是有目標的。人喪失了生活目標，就和動物沒有區別了。然而，現實中，很多人是沒有明確的生活目標的。自己沒有主觀目標，隨大流，繞圈子，瞎忙空耗，毫無建樹。有一個有趣的現象，只有專業人員才知道，那就是：計程車什麼時候最容易出事?答案是：在沒有乘客的時候。原因很簡單，沒乘客時他的方向是盲目的，到十字路口左轉右轉，猶豫不決，當然容易出事。這是喪失目標的危害。清晰的目標，必然產生堅定的信念，也必然產生堅定的力量，整個人生是這樣，具體工作也是如此。
定了目標的不一定都實現，而沒有目標的肯定不能實現。常言道：一個想元帥的士兵99.99%不能當元帥，但是，一個不想當元帥的士兵100%當不了元帥。目標不同所激發出的能量相距很遠。
(二)運用暗示激勵:
心理學家說，有效的、積極的暗示能提高自我價值的認識，建立充分的自信。有三種常用的方法：①自我言辭暗示。如：誓師大會、宣誓、座右銘等等暗示。②角色假定暗示。如：想像自己就是某成功者，假定自己是承擔某種特殊使命的人。③夢想般暗示。也就是將你嚮往的理想，在腦海里形成一個具體明確的一畫面，也可以剪貼一張真實的畫貼在牆上，經常不斷的看，從而促使你的行動。
(三)嘗試挑戰自我:
你越是害怕的事情，你越嘗試著去做，一定能改變你自己。比如你有恐高症，你就有間爬高;你羞於講話，你偏逼自己在會上發言，逼自己坐到顯眼處;你膽小，你逼自己去蹦極;你口齒不靈，偏要與之辯論。
(四)待人寬容忍耐:
海納百川，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是多少成功者的法寶。林肯說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。忍耐既是待人之法，又是處事之法。忍是一種眼光和度量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。在小事上的忍耐，則是為了大事上的成功。古人雲：「小不忍，則亂大謀。」所以說，胸懷有多大，事業就有多大。
(五)真誠奉獻愛心:
愛心是積極心態的最佳表現。愛默生說：人類最美好的補償之一，就是人們真誠的幫助別人之後，同時也幫助了自己。一人為大家，大家為一人，這是人際關系的黃金定律。一個不知道關愛別人的人，也自然得不到別人的關愛。他就享受不了人間的快樂，終日像生活在地獄中。奉獻愛心，也還要愉快接受別人的愛心，一個才害怕麻煩別人的人，也常是心態消極的不會奉獻愛心者。
(六)做事持之以恆:
1948年牛津大學請丘吉爾演講，他只用三句話總結了自己的成功的秘訣：第一決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。把走完100里路程當作實現目標，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里時就稀稀郎郎、人聲寥落，越往後人越少。故，哲學家說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰死者。
(七)品味享受生活:
做一件事情，你可以高高興興地做，也可以痛苦不堪地做，假若我們沒法選擇不做，就一定要選擇快樂地去做。只要你選擇快樂，以品味、享受的態度對待事務，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽車，覺得無聊，你若以享受的.心態去坐，就會覺得輕松多了;飯菜難吃，你放到嘴裡細細的品味，假設那是人間美味，就會覺得別有滋味。要這樣相：生活的本來面目就是十有八九是不順的，我們要「常想一二，不思八九」。
(八)營造人際網路:
任何人的成功，是靠別人的幫助，不管你有多行也不行。誰的人際關系網路大，誰的活路就越多，誰的快樂就越多，誰的成就就越大。據研究表明，人的快樂85%是由人際關系決定的。在知識爆炸、更替頻繁的時代，除了業務能力(最基本的能力)外，還必須具備交際能力。
4. 如何養成積極樂觀的生活態度
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方法 1: 首先要了解積極心態的重要性
1、積極的心態能夠減少負面情緒。擁有積極的心態，你的情緒也隨著變得正面。你將不會沉溺於負面情緒中，且能更快地恢復到正面情緒。因而，生活會更加美好且有樂趣.
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2、正面情緒促進身體健康。壓力,煩躁等其他負面情緒會引發冠心病等疾病。將負面情緒轉化為正面情緒，能夠提升整體的健康狀況。
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3、積極的心態促進創造力和專注力。心態積極不僅對身體健康有益，且能「拓寬和激活認知能力」。因為積極的心態使得神經多巴胺水平上升，從而提升了創造力、專注力和學習能力。正面的情緒還能提高人們應對困難的能力。
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4、積極的心態幫助人們快速從消極事件中恢復過來。你會變得更加抗打擊，不容易被創傷和痛苦擊倒。
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方法 2: 耐心地自我檢省
1、認識到改變需要時間。和改善體力與健康一樣，培養積極心態也不是一朝一夕的。需要持續的努力。
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2、明確並提高你的優勢。認清自己的優點，你會有更多正面情緒，更有能力應對困難。
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3、寫日記。研究表明，自我檢省能有效地促進學習和工作，也能幫助培養積極地心態。記錄你的情緒和想法，有助於認清自身地行為和反應。
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4、記錄每天發生的美好的事。回顧一天中的美好事物。包括讓你開心、驕傲、感恩、平靜、滿足、愉快的事件。
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5、將負面情緒轉化為正面情緒。看看你記錄下來的負面情緒。努力從負面的事件中找到中立或積極面。
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6、回顧快樂的時刻。提高應對困難的能力，心態自然會逐漸變得積極。你所經歷過的美好的事，它們帶來的快樂是持久的。每當你回想起來，都會覺得開心。
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7、每個人都會遇到問題。生活本來就不是一帆風順的。你要耐心地學著將負面情緒轉化為正面情緒，也要學著接受生活中的不美好。你會逐漸不那麼糾結那些不完美的細節。你會把困難看作增長閱歷的機會。
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方法 3: 關愛自己
1、做喜歡做的事情。做讓你覺得開心的事。如果你總是把他人放在第一位，你可能很少顧慮到自己。當你照顧孩子或病人的時候，更少顧慮自己。但你首先得照顧好自己，才有能力去關愛他人。把自己調整到最佳狀態，才能給他人最好的關愛。
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2、多回想滿足的時刻。沒人知道你的想法，不會覺得你很自大。你不需要常常迎合別人的想法。
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3、不要過多擔心他人的想法。你是獨一無二的你，不用按照別人的標准來要求自己。你愛好的擅長的都和別人不同。你自己去定義什麼是成功。
5. 如何培養樂觀心態
可以多和樂觀愛笑的人來往，積極樂觀的情緒是可以傳染的，而笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。要以朋友，家人多溝通，努力擴大生活圈子，要學會寬容，現實生活中不如意的事是常有的，所以要學會消化，小事可以假裝糊塗，沒必要去計較，大度一點，這樣有利於延年益壽，做一些自己喜歡的，能做到的事情，心態好，對我們的身心健康都是十分重要的，高興一天，不高興也是一天，大家做個樂觀派，生活也會輕松健康一些
6. 如何培養積極樂觀的生活態度
我覺得吧，如果你比較悲觀的話呢，就多想一些開心的事情吧。想想愛你的家人，身邊樂觀開朗活潑的朋友。有事不能藏在心裡，要學會發泄不好的情緒，多運動出出汗也好。試著多去與活潑開朗的人交朋友，他們能夠影響你。世界上好心的人很多，有很多人願意聽你的故事。反正，累了就睡覺，醒來就微笑😁。笑對人生！
7. 如何培養積極向上的樂觀心態
別==想太多啊。凡事都能解決哦。真的過不了了。就微笑面對拉。，。懂的微笑，，懂的尋找快樂。。快樂不快樂只是自己的感覺。。自己想的開，看的破，，什麼事都是很快樂的。[]。[]開心和痛苦都是自找的。自己只為自己而活。。所以你應該開心。沒什麼比這更重要了，。，世界多美好啊記得自己是快樂的，，煩惱就沒有地方生存了。*0*沒什麼大不了的事。。因為你快樂著。微笑了---開心了--心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=哇噻米原作哦---盜者可恥
8. 如何培養一個成年人的積極樂觀的心態
樂觀心態是指對待事物的變化所具有的積極向上的人生態度。
人生會遇到許多難以預料的事，在這些事物面前，我們應當正面對待，多往好的一面想並為此而努力。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。單獨一人的力量很渺小，不能左右事物的發生發展，但我們可以用積極的心態和樂觀主義精神去面對它。
