1. 滿月發汗很重要，月子恢復第一步，發汗一定不能少於4次，為什麼
【什麼是滿月汗？】
滿月發汗，即產婦在滿月後通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。
5.注意防止中暑：發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給他補充水份（隔一會就要用吸管杯喂水一次）。
6.如何才是發透了汗：發汗的時候你會感覺到毛孔都是張開的,能夠感覺的到汗水從身體里流出來，好像把身體里那些不好的都帶出來了一樣，而且發汗的時候是從胃向著頭和腳兩個方向發的，月嫂隔一會兒就問問我覺得發到什麼地方了，我真的是能夠感覺的出來。如果自己覺得發出來的汗不多，可以再多喝一些發汗的湯。一般發汗的時間在一個半小時左右，時間不要太長容易脫水疲勞。我發汗結束以後貼身的衣服，帽子床單還要毛巾被都濕透了，不知道出了幾斤的汗呢。
7.發汗結束：一個半小時的發汗時間就差不多了，發汗結束以後不要著急從被窩裡面出來，要先減去一床被子，透氣一下，要在被子裡面換濕透了的衣服，把干凈的衣服穿戴好了再從被窩裡面出來
8.不要著急去洗澡：發完汗以後你會覺得自己的皮膚特別特別特別的滑嫩，和剛剛剝皮的熟雞蛋一樣，真的！！不要著急當天就去洗澡，發汗結束以後換上乾爽的衣服就會覺得非常舒服了，為了防止洗澡的時候受了涼氣，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。
2. 滿月發汗怎麼發蒸的時候用哪些東西
傳統的東西還是有一定道理才得與流傳到今天的，我們這里一般要求產婦生完孩子坐月子期間不能接觸涼水或者受涼，如果月子做不好的話以後會出現頭疼或者關節等疼痛等毛病，婦產科網的專家說，產婦發汗是有必要性的。因為在整個月子期間，產婦活動量很小，大多數新媽媽不敢洗澡、洗頭，使一些新陳代謝物附在皮膚表面。其次，在月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，因而，很容易受病毒或者細菌的侵入，除此之外，有些新媽媽在月子期間不注意還有可能受涼，受風，體內進入大量寒氣。大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症，這些症狀，通過產後發汗，可以達到緩解的作用產婦進行滿月發汗是很有必要的，專家說了是因為汗水裡面含有一種天然抗體，叫做「皮西丁」蛋白（Dermicidin），這種抗體可以殺死葡萄球菌、大腸桿菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。通過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出，還可將體內貯存的寒氣通過發汗徹底排除。
我出滿月發汗之前咨詢了貝塔媽媽，然後在月嫂我媽還有寶妞爹的配合下完成了全部過程，發汗以後神清氣爽就好像把一個月的疲勞都發出去了一樣。現在累了的時候還巴望能不能再發一次汗給自己呢。一個月沒有洗頭洗澡，清潔活動就是每日用熱水洗臉還有就是在我的強烈要求下隔上三五天熱水泡一下腳丫，沒日沒夜的的純母乳喂養兩個娃娃再加上中間又生病二進宮住院開刀一次，我這個月子做的實在是非常的傷氣勞神，目前為止除了腰背經常疼痛以外沒有其他落下的月子病，有一部分功勞是得益於我成功的出滿月發汗。
物品准備：
（最近寫菜譜寫習慣了，一上來就是物料准備了呵呵）
1，即墨老酒或者黃酒一瓶
2，姜一大塊（大人的巴掌那麼大），
3，枸杞十顆左右，紅棗六七顆
4，砂鍋一個（沒有砂鍋就用不銹鋼鍋也可以，最好不要用鐵鍋）
5，吸汗效果好的純棉內衣兩身（自己穿一身，預備一身發汗以後換洗）
6，純棉襪子兩雙，也是穿一雙留著一雙替換
7，帽子一頂，圍巾一條（最好選吸水性透氣性比較好的）
8，在褥子上面鋪好隔水層（真的會出非常多的汗，我用的是兩個大大的寶寶隔尿墊鋪在褥子上，然後再鋪一層吸水比較好的厚床單）,
9，吸水性強的被單或毛巾被一床
10，被子兩床,捂汗!
11，吸管杯一個。
寶寶滿月那天要請親戚朋友喝酒，所以寶寶滿月的第二天是我選的發汗的日子，因為月嫂說發汗的時候要喝酒，發汗結束以後兩三個小時之內是不能喂寶寶母乳的，所以一早起來給兩個娃娃喂飽了母乳又用吸奶器洗出來一些存在冰箱里（那個時候我真的是個非常出奶的大奶牛哈哈），穿上純棉睡衣和襪子，等著喝那一鍋熬好的發汗湯
發汗湯的熬制方法：
把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內，加入切好的姜絲還有枸杞紅棗，大火煮開，然後改小火熬十分鍾左右就可以。要是覺得辣不好喝可以適當放一些紅糖。
發汗步驟：
1，鋪床：為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，准備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床,捂汗的時候蓋
2，穿衣打扮：我穿了純棉的春秋衣，穿了純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。
3，喝湯：發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發汗湯的反應，月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量，還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用，事實證明她的擔心是多餘的，生了娃以後我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀，還以為自己還是挺能喝呢，端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撐的難受才沒有繼續。那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地！！
4，捂汗：喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了，本來月子里就愛出虛汗的我，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
5，注意防止中暑：發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給他補充水份（隔一會就要用吸管杯喂水一次）。
6，如何才是發透了汗：發汗的時候你會感覺到毛孔都是張開的,能夠感覺的到汗水從身體里流出來，好像把身體里那些不好的都帶出來了一樣，而且發汗的時候是從胃向著頭和腳兩個方向發的，月嫂隔一會兒就問問我覺得發到什麼地方了，我真的是能夠感覺的出來。如果自己覺得發出來的汗不多，可以再多喝一些發汗的湯。一般發汗的時間在一個半小時左右，時間不要太長容易脫水疲勞。我發汗結束以後貼身的衣服，帽子床單還要毛巾被都濕透了，不知道出了幾斤的汗呢。
7，發汗時候的可笑事：因為高估了自己的酒量，喝了太多的發汗湯，我前半場還比較清醒，寶妞爹被月嫂再三叮囑了一定要看著我不停的和我說話喂水，不能讓我睡著，雖然是只露著兩個眼睛動也不動的在被窩里躺著，可享受著這么高級別的待遇一點也不覺得無聊，後半場高溫加上酒精我就開始醉酒了，我喝醉酒就愛說話，叨叨叨叨的歷數了寶妞爹的各種不是，從婚前說到婚後從產前說到產後，從孕期說到產期，具體內容我迷迷糊糊的是記不住了，現在也想不起來，反正叨叨叨叨的全部是歷數寶妞爹的不好，一邊說一邊哭，一邊哭一邊說，眼淚嘩啦嘩啦的流，這下發汗連著眼睛也一起發了呵呵。我月子里一個好覺也沒睡過兩個孩子輪流吃母乳，我幾乎一個小時就要喂一次奶，出了滿月眼睛一點後遺症也沒有，大概也是因為發汗的時候流了很多的眼淚，把不好的病菌都留出去了吧。看網上介紹說發汗還可以治療產後抑鬱，我想我這個連哭帶說的發汗過程就是最好的治療產後抑鬱的發泄方式吧。可憐寶妞他爹，一邊要不停的給我喝水，一邊要給不停的擦眼淚，還要默默忍受我一個多小時不停的牢騷。辛苦他了呵呵。
8，發汗結束：一個半小時的發汗時間就差不多了，發汗結束以後不要著急從被窩裡面出來，要先減去一床被子，透氣一下，要在被子裡面換濕透了的衣服，把干凈的衣服穿戴好了再從被窩裡面出來
9.不要著急去洗澡：發完汗以後你會覺得自己的皮膚特別特別特別的滑嫩，和剛剛剝皮的熟雞蛋一樣，真的！！不要著急當天就去洗澡，發汗結束以後換上乾爽的衣服就會覺得非常舒服了，為了防止洗澡的時候受了涼氣，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。
3. 老人說出月子那天要發汗，請問大家發汗的方法有哪些
滿月發汗是產婦生完孩子坐月子期間不能接觸涼水或者受涼，如果月子做不好的話以後會出現頭疼或者關節疼痛等毛病，可能有些人沒感覺，但是有些人感覺特別明顯，所以民間長採用喝中葯加蓋幾床棉被的發汗方法，其最大的缺陷是發汗不全面而且比較痛苦，採用頻譜屋發汗可以使產婦在40-60℃時全身各處均勻滲透發汗，促進血液循環，增加免疫能力，防備各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加治療次數，以求盡快消除病症。產婦可以在30天、100天各發一次，若是產後身痛可每周做一次，3-5次為宜。發汗後要注意保暖，勿碰涼水，勿吹冷風。還要及時補充水分，淡鹽水或淡湯更佳。但並不是每個人都可以去發汗，因為大量出汗對產婦來說不是好事，會導致體內電解質不平衡，分娩時的創傷、出血以及臨產時用力等，早已耗損產婦不少氣血，以致其產後「百節空虛」，抗病力弱，加上有些女性本來身體虛弱、氣血不足，如果再強行發汗，就會使津液耗損更嚴重，極易導致排尿異常、大便困難及乳汁分泌不足等症狀。能否發汗要看自己的體質，發幾次汗要看自己的身體酸痛與否。
4. 有發過月子汗的寶媽嗎怎麼發的，舒服還是難受啊
很難受的 又不讓吹風可難受了
5. 月子發汗多長時間，怎麼發，發幾次，注意什麼
滿月發汗是產婦生完孩子坐月子期間不能接觸涼水或者受涼，如果月子做不好的話以後會出現頭疼或者關節疼痛等毛病，可能有些人沒感覺，但是有些人感覺特別明顯，所以現在會有滿月發汗的習慣，產婦可以在30天、100天各發一次，若是產後身痛可每周做一次，3-5次為宜。發汗後要注意保暖，勿碰涼水，勿吹冷風。還要及時補充水分，淡鹽水或淡湯更佳。但並不是每個人都可以去發汗，因為大量出汗對產婦來說不是好事，會導致體內電解質不平衡，分娩時的創傷、出血以及臨產時用力等，早已耗損產婦不少氣血，以致其產後「百節空虛」，抗病力弱，加上有些女性本來身體虛弱、氣血不足，如果再強行發汗，就會使津液耗損更嚴重，極易導致排尿異常、大便困難及乳汁分泌不足等症狀。能否發汗要看自己的體質，發幾次汗要看自己的身體酸痛與否。
6. 月子發汗怎麼發
一般都是滿月發汗的，怎麼發汗，估計網上或者家裡人都知道，一般都是蓋被發汗，渾身有汗就行我說的是發汗後注意的事項，也很重要，關鍵，發汗後需要避風，別見風，別受涼，別勞累，別生氣，別吹風機吹頭，別碰吃涼的東西，做到這些關鍵點，發汗的目的就達到了純手工打字，望採納!!!
7. 出月子發汗怎麼發和月子發汗最佳時間
滿月發汗，即產婦在滿月後通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。 「發汗法」是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。生產後的婦女在滿月的時候要進行發汗，這是有科學根據的。因為女人經歷了分娩這一緊張而痛苦並且消耗體力的過程，筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降;滿月發汗可以增加產婦的抵抗力、盡快恢復血氣。 最好是產後30天。另注意產後發汗是有講究的，很多產婦乃至普通人群認為，產後第3天、第7天和30天里要服用中葯發一場汗，產後發汗很有講究的。
8. 發滿月汗詳細步驟
1
紅糖黃酒發汗
材料：一瓶黃酒和一袋紅糖。
做法：在發汗前把半瓶黃酒和適量紅糖倒入鍋里一起煮開，趁熱喝下去，然後蓋上被子睡一覺，一般兩三個小時就能發出汗來，千萬不要因為太熱而隨便把被子掀開，等到渾身像洗過一樣，發汗才算完成，當然要避免中暑，要有專人陪護。
2
生薑枸杞黃酒發汗
材料：黃酒一瓶，姜一大塊，枸杞十顆左右，紅棗六七顆。
做法：上述材料一起倒入砂鍋內，煮開飲用。喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風，保持20分鍾左右。
3
光波療房發汗
現在比較科學的發汗是採用「光波療房」進行發汗，產婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鍾的光療相當於長跑10千米的出汗量。
Tips：如果有條件可以盡量選擇當地比較專業的月子中心做一個出月子發汗。
4
中葯熏蒸發汗
中葯熏蒸也能發汗，葯物通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運而被吸收，使葯物通過一種或多種途徑進入血液循環。中葯葯力在熱蒸汽的作用下，能很好地祛除產婦體內的各種風寒，發汗排毒活血祛瘀，從而有效防治月子病。
5
發汗時防止中暑
發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給她補充水份（隔一會就要用吸管杯喂水一次），要預防中暑。
6
注意事項
1、發汗結束以後不要著急當天就去洗澡，以免受涼，擦乾汗液後，換身干凈衣服，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。
2、喝了發汗湯，建議當天不要餵奶，以免影響到寶寶。
3、發汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多；冬天寒冷，發汗可以稍多；體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
9. 產婦滿月發汗怎麼發
正常女性分娩以後，一般都容易出現大汗淋漓的一個情況，是不需要特別發汗的。如果發了汗，丟失的水分過多，對產婦的身體也是一個傷害。產後的女性惡露持續大約35天左右，加上哺乳需要及時補充水分，應該多喝湯水、粥之類的液體食物，保證機體的需要。滿月的時候喝一碗熱姜湯就出汗的，月子里汗濕的衣服一定要及時的更換。
坐月子的女性如果想在家發汗的話，可以喝一碗發汗湯。發汗湯一般是由紅棗枸杞等有營養的食物熬制而成，在熬制過後一定要趁熱喝下去。孕婦在生產過後，進行發汗的話，可以排出體內的濕氣和寒氣，還能夠排除體內一些有害的細菌，發汗對於產後的恢復是十分有利的。不過發汗的過程中需要注意的是，不要發太多汗避免脫水，而且發汗之後也要及時更換自身衣物，防止受涼感冒。
發汗的必要性：首先，產婦在月子期間活動量不大，大多數產婦月子期間不能洗頭洗澡使得皮膚表面附著一些新陳代謝物無法排除。其次，月子期間產婦接觸人員較多，此時抵抗力較差，較為容易感染，故清除皮膚表面的病原體就顯得格外重要。再者，月子期間產婦食用大量補品，無法在短期內排除代謝廢物，危害身體健康。因此滿月發汗對代謝廢物的清除就顯得較為重要，不僅如此，產後發汗也有一定的瘦身作用。
發汗流程：首先身上蓋一層吸水較強的毛毯，上面再蓋兩床被子，不可透風。發汗前先喝發汗湯，多為加熱的黃酒。之後進行時長約為1.5小時的捂汗工作，期間盡量閉眼休息，卧室門窗盡量關嚴。發汗結束後先去掉一層被子，透氣後再讓身體逐漸適應溫度變化。切記發汗後不可立即洗