1. 如何緩解考試壓力圖片
下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，泛濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法
找一個適當的對象，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理咨詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法
或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這里的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這里的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
葯物治療法
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。
2. 怎樣才能正確面對考試
一、什麼是考試
人的一生中要經歷許多次考試，又那麼看重考試，我們不得不回頭來看看什麼是考試。打開任何一本現代漢語詞典，我們可以得到這樣的解釋，考試是指通過書面或口頭提問的方式，考查知識或技能。單從這樣的語意我們看不出考試有什麼可怕，相反我倒真覺得考試其實是一件很好的事情。說實話，如果考試只是考察學生知識的掌握情況，那到也真不會給人帶來什麼不好的感受，應該是人人都喜歡考試的。可現在的情況卻並非如此，許多學生不喜歡考試，深惡痛絕之不說，還有許多學生居然會因為考試而得焦慮和恐懼症，甚至有人會因為考試不理想而去自殺。
考試變了嗎？考試其實依然是考試，改變的是人們對待考試的眼光。比如，小學升初中的考試，現在在一些地方如果這次考試沒有考好，如果片區里又沒有好的中學，就不能順利地到一些好的中學就讀。尤其是大學入學考試，全中國可以說找不出一件比這更重要的事情了。那麼多父母陪讀和陪考，而且居然還有「千軍萬馬過獨木橋」和「黑色六月」一說。就是因為這為數不多的幾次考試，讓所有的考試都發生了變化，讓很多學生居然為一次小測驗的失利而傷神，一些學生一聽到考試就緊張。
其實，人永遠都會面臨考試。考試既然如同家常便飯，那又何需那麼緊張呢？與其那麼緊張考試，不如認真考察一下考試中暴露出的不足。
二、正確認識考試
學生、學習、考試、分數，是幾個緊密聯系的概念，有學習就有考試，有考試就有分數，這是合乎邏輯和順理成章的。
考試是教學過程的重要環節，對教師的教與學生的學起著重要的調節和激勵作用。僅就學生而言，考試和考查是對學生學業成績檢查和評定的重要方法之一，適當的考試和考查，可以促進學生的學習和智力的發展。考試過程，包括學生復習、准備、考試和考後小結，是使知識系統化、加深理解和鞏固提高的過程，也是培養思維能力、創造精神，鍛煉提高學習能力的過程。同時，可以激勵學生的進取精神，認真反思學習過程，發現學習中的薄弱環節，修訂學習計劃，改進學習方法，從而提高學習效率。
現在，學校對學生學習效果即學習質量的測量，主要手段是考試。特別是用試卷進行測量，而測量的結果是用分數來表示的，因而試卷回答得好壞，考試分數的高低，能在一定程度上反映出學生學習的情況和存在的問題。譬如，應該記住的基本知識答不出或答不完整，說明知識記憶不牢；應該能夠分析和解決的問題，不能進行恰當地分析和解答，說明知識學得死板；記住又答錯的問題，甚至在演草紙上計算對了往試卷上謄抄錯了的題目，說明粗心大意，反映出個性方面的毛病。
通過老師批閱試卷後的講評，學生可以獲得更多的有關學習的反饋信息，如果試卷答得好，考分高，可以反思前一段學習的情況，總結出幾條經驗，並堅持和發揚下去；如果有答錯的題目，甚至考得較差，可以逐題分析，找出答錯和考得不好的原因：是不會做，還是粗心大意做錯了；是掌握知識有缺陷，還是技能技巧方面存在問題；是學習基礎差，還是主觀努力不夠。依據分析，改進學習。如果是學習基礎差，過去學習欠賬太多，要盡快把「欠賬」補起來；如果是基礎知識的掌握有缺陷，必須認真閱讀課文，翻閱參考書，及時把知識方面的缺陷補上去；如果是技能技巧方面的問題，以後要多做練習，盡快形成技能技巧；如果是粗心大意造成的，要在平日的學習中，注意集中精力，嚴謹細心，認真檢查，養成一絲不苟的好習慣。這樣，每次考試，都可以成為學生勤奮學習的「加油站」。
當然也應看到，考試，特別是書面考試有其局限性，用一組數目有限的題目判斷、測量學生學習某門功課的效果，並不能完整准確地把學習效果全部測量出來，況且，目前學校書面試卷的命題，多數是考知識、考記憶、考機械模仿的題目，學生的思維能力、應變能力、創造能力和操作能力等，不可能全部如實的測量出來。
從對考試作用的分析和認識，不難得出對考試分數應採取的正確態度，一方面，考試分數是測量學生學習質量的一個尺度，它可以反映出學生知識、技能掌握的情況，因此，不能對考試分數的高低，抱無所謂的態度。另一方面，也不要把考試分數看得過重，說到底，學習的最終目的不是為了取得高分，而是為了掌握知識技能，發展智力和形成良好的思想品德。只要刻苦學習，理想的考試分數是會屬於你的。要做學習的主人，不要被考試和分數的「指揮棒」搞得昏頭轉向。
考試既然是學習過程的組成部分，考試分數是測量學習效果的尺度之一，在考試時盡量考出理想的成績，是理所當然的，也是完全應該的。要考出理想的成績，主要取決於平時學習的努力程度和知識技能的掌握情況，以及智力發展的水平，但也在一定程度上與考試時的心理狀態有關。考試時，如果學生的心理狀態很好，情緒穩定，注意集中，頭腦清醒，思路敏捷，臨場發揮就好；相反，心理狀態不佳，或出現不正常的心理，將影響實際水平的發揮，甚至考得一塌糊塗。
三、正確對待考試緊張
一位苦惱的中學生在致老師的一封信中寫道：每次考試都緊張，平時小的測驗還好些，越是期中、期末大的考試越緊張，考試前幾天就開始失眠，考試時腦子發木，明明會的題都答不出來，我該怎麼辦呢？
焦慮，是一種緊張不安、恐懼的情緒體驗，焦慮表現包括兩個方面： 一是主觀上的情緒體驗，擔心、害怕、恐懼；二是運動或植物神經功能障礙的客觀表現：坐立不安、肌肉緊張、緊張性頭痛、震顫、心率快、呼吸急促，面紅或蒼白、出汗、口乾、嘔吐、尿頻、尿急、頭暈……
適度緊張不是焦慮，適度緊張有利於考試。學生在考前與考試中有點兒緊張、不安、擔心是屬於正常的心理現象。例如有的學生，進入考場時，心跳加快，但答起卷子來就專心致志了。在考前與考試中適度的緊張，將使學生注意力高度集中，有助於提高復習效率和考試效率。如果考前與考試中疲疲塌塌進入不了狀態，肯定會降低復習與考試效率。適度緊張會充分調動學生的觀察力、記憶力、思維力、想像力與操作力，從而提高學生復習的智力效應，有助於學生充分發揮，取得考試的好成績。
據調查，不少學生把考前與考試中的適度緊張看成是考試焦慮症，成為心理負擔，變成心理壓力，成為消極自我暗示，從而影響考前的復習效率與考試的成績。誰過分看重考前的適度緊張，誰就會增加心理擔負。因此，學生一定要區別開適度緊張與考試焦慮症。考試焦慮症是高度的緊張，無法集中注意力，考試前頭痛厲害，答題時手在哆嗦，雙腿打顫，智力活動降低，平時記住的東西考試時想不起來，思維遲鈍等。考試焦慮症使學生智力活動明顯下降，在高度的考試焦慮症狀態下會產生不同程度的怯場現象，嚴重影響考試成績。
心理活動失調的程度可分為輕度怯場、中度怯場與重度怯場三種。輕度怯場，表現為平時熟悉的知識回憶不起來，但學生思路還正常，答卷活動還能繼續下去。中度怯場，表現較多的為平時熟悉的知識回憶不起來，注意力不能集中，思路受到影響，答卷速度明顯降低。重度怯場，表現為思想混亂，甚至出現心理活動暫時中斷，雙眼發蒙，發生暈場
我們來談一談如何防止考試期間高度緊張。
第一， 正確對待別人評價。有的學生考試前和考試中總在想，考不好家長、親朋好友和同學將怎樣看待我，因而引發或加重考試焦慮。考試是自己的事，只要盡心盡力去考就該心安理得，何必受他人的言論影響呢？這種影響使你丟了分兒多犯不上。
第二， 對自己的期望要實事求是，根據自己的能力和水平定指標。有些同學產生考試高度焦慮的一個重要原因是脫離自己學習實力的情況，盲目地與實力強的同學去攀比。由於學習實力達不到，必然增加緊張與煩躁情緒。因此正確對待自己學習實力，正確對待自己的考試成績，是防範考試焦慮的重要對策。
第三， 重視考前復習。搞好復習鞏固環節，考試時就會胸有成竹，自信心就會增強，焦慮就會減輕。
第四， 學會調節情緒的方法。在情緒發生不良變化時能夠及時地把情緒調整到正常狀態下。進入考場時給自己以積極的心理暗示：考試是檢查自己學習情況的手段，目的是查漏補缺，完善今後的學習。考出真實水平就行。自己做好了充分地准備，一定能順利地通過考試，獲得理想的成績。即使出現失誤，也沒有什麼。有這樣的心理准備，可以減輕以至消除緊張情緒，平靜安詳、神情專注地回答問題。
第五， 淡化考試前後的緊張氣氛。和同學一起分析自己的優勢和潛能，增加自信；學生還要幫助父母克服傳統觀念，實事求是地要求自己；接受焦慮，改變對焦慮的負性評價。
第六， 嚴重者到專科醫院咨詢，適當用些抗焦慮葯物。
四、怎樣應考
考試，對每一個同學來說並不陌生，但是有些同學卻不能正確對待考試。例如有些同學為了騙取好成績，弄虛作假；有些同學一聽說考試，緊張得不得了，考試時驚慌失措；還有些同學復習時粗枝大葉，答題時馬馬虎虎。
成功的事實說明，只有嚴肅認真、沉著冷靜地對待考試，才是我們應該持有的正確態度。為此，我們要做到以下三點：
（一）、考前要認真復習
考試之前，我們應對所學的知識進行全面系統復習，抓住重點、難點，對自己學習當中的薄弱環節，要有針對性的安排好復習時間，可採用「過電影」、「同學互相提問」等辦法來查找復習中的漏洞，以便及時補習。
（二）、考中沉著答題
同學拿到試卷後，首先要按考試要求在試卷或答題卡的相應位置填塗寫好自己的姓名、考號、座號等，然後粗略地將試卷從頭至尾的看一遍，一是為了檢查試卷是否有錯印、漏印、字跡不清等問題；二是對整個試卷做一個基本的估量，以便做到心中有數，合理安排答題順序和時間。答題的順序一般來說應從頭至尾依次進行。遇到難題時，應本著先易後難的原則，把難題放在後面，以免耽誤時間。
答題時，必須沉著冷靜，認真看清題意。首先要把題目看完，不能只看一半就動筆；要逐字推敲題目的要求，全面理解題意；如果碰到與自己以前做過的題目相類似的題目時，不要盲目樂觀，要認真比較異同，以免張冠李戴。答題時，要防止想一點，寫一點，寫上了又劃掉，在試卷上亂塗亂抹。必須對每一道題有一個全面的考慮，以保持卷面的整潔。應當把要表達的意思用本學科的語言書寫完整，把話寫通順，把字寫工整，不掉字，不寫錯別字，標點符號要規范，格式要規范。
（三）、適當運用各類題的技巧
實力是獲取高分的基礎，技巧是獲取高分的關鍵。對於兩個實力相當的同學，在考試中解題技巧使用的是否恰當，往往會導致兩人最後的成績有很大的差距。對於一道題往往有許多種不同的解法，聰明人當然用最直接、最簡單的一種。在基本功扎實的基礎上，應多掌握一些針對某些典型題型的特殊解題方法。下面我們以數學學科為例來談一些方法。
1、選擇題
現在大型考試中選擇題占很大比重，選擇題客觀性最強，技巧也很多，除了正面進攻的直接選擇法以外，還有其他一些事半功倍的方法：
1) 排除法。逆向進行，從選項入手，一邊審題一邊排除，一個一個地排除掉，直至得到正確選項，看似復雜的問題會變得很簡單。
2) 估值法。運用一些基本定義如定義域、值域或不等式的有關知識來確定一個足夠小的范圍，使四選項中只有一個在此范圍內，那麼正確答案就得到了。
3) 賦值法。又稱特殊值法。在一些特殊形式的選擇題中，給未知量賦一個適當的便於計算的值，如0、1、-1等，來確定正確答案，往往會使題目顯得清晰。也可以將這種思想方法推廣，如：特殊集合法、特殊函數法、特殊圖形法等。
4) 數形結合法。就題中已知條件畫出合適的圖形，如數軸、集合、三角函數等圖象，在圖象上分析而得出答案。
5) 歸納推理法。原理如數學歸納法，但較其簡單，依題目已知推理下去，來找出規律，歸納出正確答案。
6) 在做題時，除了正常的方法外，反證法是一個很簡便的方法。首先假設某一備選答案正確，再通過推導或計算來證明假設與已知條件或定律矛盾，從而否定假設的合理性，以此間接地確定出應選的答案。
7) 極限法。將題目條件擴展到極限情況，採用極限思維，經常給人一種豁然開朗的感覺。
在什麼方法都做不出時，可以選一個你認為機率比較大的。若是可能的話，把答案回代一下，這樣可以減少失誤。
2、計算題
計算題的解題關鍵是要找到解題的切入點（突破口）和解題途徑。
綜合法。可以從已知條件分析，看看由此能進一步求得哪些結果（能做什麼?）。
分析法。從題目的最後要求計算的問題分析，看看要得到該答案需要哪些前提（需要什麼？），這樣兩頭分析，往往能較快地理出解題思路。
跳躍法。計算題最實際的方法就是跳步解答，當一個問題需要好幾個條件才能解決，而有一個條件你始終得不到，你便可以假設這一步成立，利用它的結論來解決後邊的問題。如寫"可證為……"，把這一過程捨去，是為了得到後面的分。就像數學歸納法的證明，格式很機械，在證N=K+1時遇到不會做的情況，可以在中間連不上的時候，用詞語強行連上。老師批卷的時候只會扣中間一兩步的分。
（四）、考後細心檢查
試卷答完後，如果時間充裕，應當從頭至尾細心檢查：一查答案是否符合題意；二查答案是否完整；三查語句是否通順，是否有錯字、漏字。發現錯誤，立即糾正。如果時間不多，應優先檢查重點題目，或自己感到把握性不大的題目。
3. 大學生要如何正確對待考試
1、考前注意放輕松
這時候考生應該合理安排好時間，因為考生在前段時間的緊張復習中用腦過度，這段時間主要應該以休息調整為主。每天安排一定的復習時間，也要有一定的休息時間。要注意健康，每天保持適度的運動量，但不要做激烈運動，防止因意外而造成骨折，給考試帶來不便。晚上10點之前要上床睡覺，不要開夜車。考前最後一晚8點就可以上床睡覺，可以在床上閉目養神，讓自己早點進入夢鄉。
2、文理科交叉復習
考前的最後10天不應該再大量做題了，應該圍繞著各科考綱鞏固基礎部分，再看看以前做錯的題目。因為中考中難題的比例遠遠低於基礎題，所有考生這時候應該確保掌握所有的基礎知識，但也不應因為考題簡單而輕敵。考前要保證復習時間、狀態的連續性、一貫性，不要太緊張也不要太鬆懈。此時的復習時間應該根據中考學科考試時間來安排，建議下午2：00-4：00之間做理科試題；文理科要交叉復習，這樣對大腦有調節作用，學習效果也會好一點。
3、調節生活節奏、保持最佳狀態
考試前的幾天，考生還是應該保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕復習的密度和難度，這是為了收到「退一步，進兩步」的效果，保持大腦皮層的興奮度，這樣才有利於考生在考試前夕保持良好的心理狀況。因此，臨近中考前，考生切不可進行劇烈的體育活動。此外，考生最好不要玩電腦或上網。因為玩電腦、上網容易上癮，不僅會影響考生的正常復習時間，還會使考生對眼前的中考沖刺復習分心。
4、模擬、適應考場環境
一些考生喜歡「孵空調」，但在中考時絕大多數考場都沒有空調，這可能會使一些考生不能適應環境，而且一直在空調間里復習也對考生的身體不好，所以在復習應考階段考生不必一直在空調間里復習，而應該適應較熱的環境。而在正式考試前，考生一定要先到考場看一看，熟悉到達的最佳路線、計算中途所需的時間。有了這樣一個「踩點」的過程，找錯考場的可能性就很小，也避免了由於時間估算不足而遲到。考試當天考生也要提前出門，最好能夠提前45分鍾進入考點。
5、不要把准考證放在衣袋裡
考試前一天，應該把自己需要帶的准考證及考試用品如鋼筆、圓珠筆、2B鉛筆、橡皮、量角器和圓規等列一張清單，然後將這些物品裝入專門的考試袋中。准考證可以放在筆袋裡，不要放入衣袋，因為夏天天氣熱，衣服天天都會更換，這樣可能會把准考證遺忘在家裡。在准備圓珠筆時檢查一下圓珠筆是否還有墨水，為防萬一，考生可以准備兩枝顏色相同的圓珠筆。在出門前，考生可以核對一遍清單，以免有任何考試用品及准考證落下。而考場上不允許用手機，考生不必隨身攜帶手機。
考場關鍵詞：冷靜自信權衡
1、遲到、准考證沒帶不要慌
每年中考總有一些考生會因為遲到或忘帶准考證而過分緊張，影響自己的正常發揮。這時候考生應該要鎮定自己的情緒，不要慌，減少或消除自己的緊張情緒。只要在考場允許的遲到范圍內，監考老師會把遲到的考生帶進考場，並會安慰鼓勵。所以遲到的考生進入考場入座後，應該先穩定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，等心情冷靜下來再答題。而忘帶准考證的考生可以在取得監考老師的允許後先進考場答題，此時主考老師會與學校送考老師聯系，由校方開證明證實考生身份；如果一時沒找到送考老師，考生也可以在下場考試時帶來准考證；萬一考生找不到准考證，家長也不要責怪考生，可以請學校補張證明。
2、善於和監考老師溝通
很多考生從考場出來後向學校老師抱怨說，考試時電扇轉動的聲音太響、外面知了叫聲聒噪而影響英語聽力考試，其實這些問題他們完全可以在中考時和監考老師溝通，只要是合理要求，監考老師都會樂意提供幫助。如考生感覺身體不適，如頭暈、腹瀉等，應該及時告訴監考老師，而不要死撐下去，以致不能正常完成考試。考點一般備有一些治療感冒、腹瀉的葯，可以幫助考生恢復健康。如果考生忘記帶一些文具，或者圓珠筆使用到一半沒墨水了，這時也可以舉手告訴監考老師，由監考老師協調，向其他考生借用文具。如果考生覺得電扇轉動聲音或知了叫聲影響英語聽力考試，也可以向監考老師提出，請老師關小電扇或者把窗戶關上。
3、記住班主任的電話號碼
現在很多班主任都記得學生的電話號碼，其實學生也可以留有班主任的電話號碼，在進考場前如果遇到什麼突發事件可以及時和班主任溝通，求得他的幫助。比如考生在赴考途中遇到一些無法處理的突發事件可以撥打班主任的電話，也可以撥打110求助。而如果考生忘記帶准考證時也可以及時告訴班主任，由班主任幫你解決問題。
4、充分利用100分鍾
在考試時考生要充分利用好這100分鍾時間。在答題時遇到難題應先放在一邊，按照先易後難的順序來答題，等回答完了簡單題目再返回來認真思考。如果解答不出難題，考生也要有自信，相信這道題自己解答不出，其他同學一樣解答不出；千萬不要有沮喪心情，認為這會影響自己進入名校。在考試中，考生要注仔細審題，把題目讀上三四遍，不要因為覺得這道題目曾經做過而掉以輕心，因為考試的題目是從平時所做習題轉化而來，其中可能會有「陷阱」。答題過程要規范，書寫要整潔。這樣便於老師閱卷，減少不必要的失分，也便於自己檢查。中考閱卷是按步驟給分的，即使最後的結果錯了，也會有步驟分，只有書寫規范了才便於老師找到得分點。而做完試卷後考生也不要急於交卷，要仔細復查，看自己有什麼錯答、漏答的地方。
5、碰上自己不會的題目莫緊張
考試時遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。考生首先應先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關知識，還是題目沒有理解透？或是題目線索太多，自己一時難以理出頭緒？然後再根據自己分析的原因，考慮採取相應的對策。如果是似曾相識的題目，比較有效的策略是善於運用聯想，比如聯想老師講這段知識時的具體情景，或者是聯想與這段知識相關的知識，以尋找回憶的線索；如果是自己從來沒有碰到過的題目，也不要慌，因為這題對你難，對別人也一樣難，你只需盡可能地從自己現有的知識體系中尋找相關的線索，或許會柳暗花明又一村。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，你也不會去想「這下完了，我要考砸了」之類非但無用、反而會更加重自己緊張情緒的事了。
如果出現時間不多卻還有好多題沒做的情況切莫慌亂，考生一定要有個合理的目標和合理的決策。所謂合理的目標是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標過高而不合理(企圖全部做完並全部做對)，反而連較低目標(做完做對一部分)也實現不了。有了合理的目標，還要有合理的決策，即此時考生優先選擇的題目，應該是自己比較有把握和分值較高的，而且要考慮所要花費的時間，把三者綜合平衡之後再迅速作出一個明智的選擇方案。
4. 面臨即將到來的學考我們應怎樣做
能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵.考試前要留有充足的時間做需要做的事情.臨考前要放鬆； 5； 2考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張。 正確的做法是，然後會發現緊張情緒在5分鍾之內就消失了； 4，以使自己放鬆.不要指望在考試前一分種的復習； ③如果正在進行作文考試並對整個考題感到困惑，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，這樣做也許會幫助你茅塞頓開.不要餓著肚子進考場，豁出去了.隨身帶一塊糖果或其它營養品，避開它！全面復習所有內容：緊張去吧，反復克服會反復出現，也許可以幫你解脫些緊張； ②如果你遇到難題.作好准備； 3，繼續做下一題； 7！同時拿起筆開始寫字：對自己說.計劃好在考試中所用的時間； 仔細閱讀各項說明； 8，你應該選一個論題開始動筆，你不必驚慌； ④當有學生開始交卷時。把考試看作是一個機會。 1.滿懷信心去迎接考試； ①改變坐的姿勢； ⑤教師不會給首先交卷的學生任何獎勵.在考試前的那個晚上睡個好覺，以確保早一點到達考場； 6； 9
5. 小升初如何應對考試
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6. 學生應該如何應對平時的考試考試
考試是學習過程的重要環節。通過考試可以了解自己的學習狀況，以便總結經驗教訓，改進學習方法，為以後的學習明確努力方向。考試時應做到：
1.要正確對待考試。考試是檢查學生學習效果的一種方法，考得好，可以促進自己進一步努力學習，考得不好，也可以促使自己認真分析原因，找出存在的問題，以便今後更有針對性地學習。所以，考試並不可怕，絕不應當產生畏考心理，造成情緒緊張，影響水平的正常發揮。
2.做好考試前的准備工作。首先是對各科功課進行系統認真的復習，這是考出好成績的基礎。另外，考試前和考試期間要注意勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，保持充沛的精力，這是取得優異成績的必要條件。
3.答卷時應注意的主要問題是：①認真審題。拿到試卷後，對每一個題目要認真閱讀，看清題目的要求，找出已知條件和要求的結論，然後再動手答題。②一時不會做的題目可以先放一放，等把會做的題目做完了，再去解決遺留問題。③仔細檢查，更正錯誤。試卷答完以後，如果還有時間，就要抓緊時間進行檢查和驗證。先檢查容易的、省時間的、錯誤率高的題目，後檢查難的、費時間的、錯誤率低的題目。④卷面要整潔，書寫要工整，答題步驟要完整。
4.重視考後分析。拿到老師批閱的試卷後，不僅要看成績，而且要對試題進行逐一分析。首先要把錯題改正過來，把錯處鮮明地標示出來，引起自己的注意，以便復習時查對。然後分析丟分的原因，並進行分類統計。看看因審題、運算、表達、原理、思路、馬虎等因素各扣了多少分;經過分析統計，找出自己學習上存在的問題。對做對了的題目也要進行分析，檢查自己對題目的表達是否嚴密，解題方法是否簡便等。
5.各科試卷要分類保存，以便復習時參考。
6.杜絕各種作弊現象。
7. 技巧篇：如何應對自學考試
自學考試是對自學者進行以學歷考試為主的國家考試，是個人自學、社會助學和國家考試相結合的教育，它是以考試為核心，並以課程考試為主要形式。通過課程考試檢驗自學者是否按照專業考試計劃學習某一門課程並鑒定、評價其對該門課程的理論、專業知識運用能力是否達到普通高校同層次同專業同課程的結業水平，它是一種水平考試和目標參照性考試。由於自學考試是一次性終結考試，它不像普通高校開展教學雙邊活動，經過平時考試、期中考試、作業、學期考試等多次考核才評定學生成績，因此，能否順利通過課程的一次性考試，對於考生而言，其重要性是不言而喻的。在每次自學考試成績公布時候，總有許多考生因幾分之差，甚至一分之差而失敗，所以，自學者應掌握應試技巧，在考試過程中盡量避免「幾分之差」的現象發生，努力提高考試成功率。 一、要了解課程命題信息。 命題是自學考試的核心，是實現專業考試計劃規定的專業標準的關鍵。因此了解命題的原則與要求、題型、試卷的難易度等，對考生學習是很有幫助的。全國考委、省、市自考委都會適時頒發或通過大眾傳播媒介披露課程考試命題大綱。命題大綱一般含有命題指導思想、考試依據和范圍、命題要求、答卷時間及評分要求。題型舉例等信息，考生據此可以幫助確定應考對策。一般而言，課程命題以課程自學考試大綱為依據、以指定教材為范圍。考生如有可能應取得本課程歷次考試試券，既可熟悉題型，了解試題難易度，又可作為自測、練習之用，找出差距，盡快補缺補漏。由於自學考試試題大都來源於課試題庫，試題一般都覆蓋到考試大綱的各章，題量也比較大。因此，考生要全面熟悉所考范圍的教材內容，扎實地掌握基本知識和基本技能，靈活地運用基本概念和基本規律，切不可猜題、押題或只看輔導資料，搞臨時突擊。 二、要做好應試前准備。 考生應在考試前兩周左右隨帶身份證及報名時的有關單據到縣(區、市)自考辦領取准考證和課程考試座位號。同時，考生要了解自己所報考的每一門課程的考試日期、考場所在地，熟悉考試環境，掌握考試須知。因為，在比較熟悉的環境下進行考試，往往有助於啟發答題思路，而在比較陌生的地方進行考試，在剛開始的時候會影響思維的靈活度、廣闊度和深刻度。因此，考生有必要熟悉一下考試環境，了解乘車路線、考場集團及課程考試的座次等。另外，考場位置是考生考試期間的行為規范，應盡早閱讀，並自覺地以考場規則來約束自己的考試行為。另外，考生參加考試時，必須隨帶身份證、准考證、課程考試座位號等「三證」，缺一不可。考生還要帶齊備足鋼筆、圓珠筆、鉛筆等書寫工具。除個別課程有限制外，還可攜帶不帶程序的計算器進入考場。考生經過較長時間的學習之後，考試前腦力和體力極度疲勞，為了保證臨考前的精力充沛，必須設法創設最佳的應試條件，決不能「開夜車」，「臨陣擦槍」，「臨時抱佛腳」，要注意飲食衛生，臨考前給大腦補充足夠的營養，要保證充足的睡眠。 三、要調整心理狀態，防止怯場。 考試作為一種對認知行為的測量方式，必然使應考者產生一定的緊張和焦慮，而緊張和焦慮對學業水平的發揮有嚴重影響，所以，在自學考試中經常出現考生怯場甚至暈場的現象。從心理學上講，產生這種現象的原因有兩個：一是心理的原因引起的。對考試的恐懼情緒——在大腦皮層相應的區域形成興奮中心——由於神經過程負誘那裡規律的作用，使與知識保持聯系的大腦皮層的相應區域進入抑制狀態——知識回憶不起來——對考試的恐懼加劇……，如此惡性循環。另一種心理、生理相互影響加劇的惡性循環，對考試的恐懼情緒——導致肌肉緊張、神經活動的功能失調、內分泌功能失衡——緊張情緒加劇——生理失調加劇——直到暈場。為此，考生要調整自己的考試心理狀態，預防和克服怯場。首先，要增強自信心。要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應該具有良好的競技狀態，以保證自己能夠發揮出最好的水平。考生在進入考場之前，多想一些有把握獲取好成績的條件，如「自己已經全面和系統地復習了」，「考試就像平時測驗，無非在這里多做幾道題而已」，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設法使大腦皮層產生興奮中心，產生一種積極的情緒。其次，要善於利用自我暗示語的強化作用。如考生可以暗示自己「今天精神很好」，「考出好成績是有把握的」等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對自己說（不讓他人聽見，不影響他人答題），這樣，可以通過聽覺說話運動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。 第三，松馳肌肉，緩和緊的心理狀態。 考試時的緊張和焦慮與個體肌肉的緊張有關，學會松馳肌肉是控制焦慮和減輕緊張，避免怯場的有效措施。因此，考試時，坐姿要放鬆，一旦雙手發生顫抖或有緊張情緒，可迅速同拉技緊所有的肌肉，然後立即解除緊張，也可馬上做深呼吸，反復兩三次，這時全身肌肉必會放鬆，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性循環。考生如果在考場上遇到意外情況，要冷靜處置。一旦出現怯場的預兆，可以暫停答題，閉目養神，全身放鬆，保持和恢復心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。 四、要掌握答卷技巧。 考試成績如何，關鍵在於考生對本課程知識掌握的深度和廣度，從認知過程而言。對付考試是沒有什麼技巧，也不鼓勵投機取巧，但是，在應試過程中，注意一些具體方法，對提高考試成績是會有所幫助的。首先，考生拿到試卷後不要忙於先看題目，要先寫好姓名、准考證號、座位號。要按監考老師的提醒，清點一下試卷是否齊全，檢查一下卷面印刷是否清楚。如果發現有漏頁，錯頁或印刷字跡模糊的情況，應及時向監考老師提出，以便及時得到調換。其次，要仔細審題。在考試的過程中，解答每一道題都要先審題。審題要弄清題意，不要「定題」。不仔細審題，容易答錯、答偏。審題時不能粗枝大葉，不能想當然，不能操之過急，特別是那些形式上類似以前曾經做過的題目，要特別注意，有的考生將考題匆匆看一眼，認為題目似乎與自已復習中遇到的相同，就按原來的思路下筆解答，結果文不對題，成績大打折扣。審題不可求快，文字較長的題目要穩下心下仔細閱讀。第三，要認真答題。答題的程序有兩種；一是根據答題的時間分配，採用先易後難的程度；二是按照試卷編排的程序一道一道地往下答，如果遇到難題或一時答不出來的題目，先跳過去往下答。究竟採用哪一種答題程序，可根據自己的習慣進行選擇，不管採用哪一種答題程序，在做完全部試題以後，都要認真檢查，逐一復核，查漏補缺，檢查時最好重新審題，防止誤答和漏答。答題要完整准確，條理清楚，要點突出，書寫規范。零生答題要完整，該說的話要說夠，不能丟三拉四。切忌不分段，不分點寫下來，那樣眉目不清，難以取得高分，但也不必過於羅嗦，有關無關的話扯一大通，讓評卷老師找要點，這樣多花時間還得不到好成績。對於計算題，要把計算過程精楚地反映在答題過程中，一步一步解答，有利於成績的評定。答題時字跡清楚，不要過於潦草，讓人難以辯認。同時，考試時應避免提前離開考場，應避免留下空白題。考試時間末終了，考生應對所有答題反復核查。對於那些沒有把握的答題，應著重以宏觀角度去闡述。做到自圓其說，並盡量做完所有題目，不留空白題。最後，對於不同題型，要採用不同的答題方法。選擇題：這種題型可考查考生的記億、理解、判斷、推理分析，綜合比較，鑒別評價等多種能力，評分客觀，故常被應用。在答題時，如果能瞬時准確地把正確答案找出來最好，假如沒有把握，就應採用排除法，即應從排除最明顯的錯誤開始，把接近正確答案的備選項留下，再分析比較加以逐一否定最終選定正確答案。填空題：這種題型常用於考核考生准確記憶的「再現」能力，在自然學科中常用於考核考生觀察能力與運用有關公式、原理的能力。在答題時，無論有幾個空，回答都應明確、肯定，不能含糊其辭，填空題看似容易實則准，最好的應對辦法是對學科知識中最基本的知識、概念、原理等要牢記。名詞解釋：這種題型一般針對學科中的基本概念、專業名詞進行命題，主要考核考生的識記、理解能力。在答題時，答案要簡明、概括、准確，如分值較大，可簡要擴展。 簡答題：這種題型一般圍繞基本概念、原理及其聯系進行命題，著重考核考生對概念、史實、原理的掌握、辯別和理解能力。在答題時，即不能象名詞解釋那樣簡單，也不能象論述題那樣長篇大論，答案要有層次性，列出要點，並加以簡要擴展就可以。論述題：這種題型一般從試卷編制的全局出發，能從體現考試大綱中的重點內容和基本問題的角度來命題，著重考核考生分析、解決實際問題的能力，考核考生綜合應用能力和創見性。在答題時，要圍繞題目抽問，列出答案要點，然後對要點逐一展開敘述，此時考生應發揮自己的真知灼見，要在深度、廣度上下功。
8. 如何搞好高二學業水平考試的復習
一、學考復習我們需要什麼樣的英語教學？
採用「導學案」授課模式復習
引導先學、 課堂交流研討、 課內訓練鞏固、課後拓展延伸
學生按照所發「導學案」，通過收集資料、利用工具書先自學所要復習的教材，同時發現問題並試著解決問題，如有解決不了的問題，學生做好記錄，在課堂交流研討環節中提出來集體解決。再讓學生找出自己認為有用的詞、短語和句型。最後找出不懂的難點或疑點。課堂交流的順序是先小組後全班，課堂上學生先以小組為單位進行交流討論，然後各小組派代表在全班交流。
組內交流的內容通常是：收集的資料、解決疑難問題的思路和方法、提出還沒弄懂的問題。活動的形式可以多種多樣，如學生自主命題相互測驗、老師准備好的練習材料檢測。針對語言易忘的這一特點，課後拓展延伸這個環節就擔負著繼往開來的使命：復習先前的內容、強化易錯的內容、引出即將要復習的內容。
二、怎樣上好學考復習課？
1. 語法復習
語法復習課不同於以往新授課。語法復習課的安排要遵循認知規律，應是一個
從易到難，由簡到繁的過程。要在較短的時間內既系統復習所有中學語法項目，又要抓住重點，突破難點，沒有周密的安排是絕對行不通的。將語法項目分成十塊：① 名詞及主謂一致；② 代詞；③ 冠詞和數詞；④ 形容詞和副詞；⑤ 情態動詞和助動詞；⑥ 動詞的時態和語態；⑦ 非謂語動詞；⑧虛擬語氣；⑨倒裝句、強調句；⑩ 否定句和反意疑問句。每一塊語法用兩個課時復習。
2. 課文復習課
課文復習涉及詞彙、片語、句型和語法，而且因為它是培養能力的依託。大多數學生也願意通過復習課文鞏固知識、培養能力。但課文復習應該避免炒冷飯，要推陳出新，要站在新的高度，要把重點放在如何培養學生的語言能力上。課文復習的形式很多，這要以學生的水平和特點來確定。在基礎較差的班級宜以教師幫助歸納疏理或以講解為主，而在基礎好的班級，教師則可組織他們搞一些短劇的表演、復述課文或辯論競賽，進一步激發學習興趣。
3. 聽力練習
利用晚讀時間增設聽力課，對於進一步培養學生能力、激發學習興趣有著不可忽視的作用。同時也因為學考對聽力作了要求，因此在復習階段一定要安排聽力課。聽力課如與閱讀理解訓練相結合，既提高興趣，又有利於真正提高學生的閱讀水平。具體操作如下：（1）介紹生詞及故事大意，（2）播放聽力材料錄音，（3）口頭回答問題，（4）閱讀，（5）做理解性試題。
4. 題型練習課
（1）單項填空
語法、習語題覆蓋面廣，內容跨度大，解題時常用排除法，有時則依靠語感解題。
（2）完形填空
完形填空是學生的弱項，需要重點訓練。我是這樣進行訓練的：教師和學生一起在課本里劃出一些重點段落，然後讓學生以每隔幾個詞（常為4或5個）漏一個詞的方式將段落工整地抄在練習本上，過一會兒再將漏掉的詞重新補上。這樣的訓練比較有趣，學生喜歡做，訓練的效果較好。
（3）閱讀理解
可事先將閱讀理解材料錄製成聽力材料，讓學生聽了以後口頭回答教師提的問題，然後再閱讀該材料，做後面的閱讀理解題。這種聽、說、讀相結合的形式往往受到學生的歡迎。
（4）短文改錯和書面表達
這兩大題由於詞數相當，又由於作文往往都可以當作改錯材料，因此可以結合起來訓練，具體如下：在給學生布置書面表達訓練之前向學生交待清楚，①．他們的作業將被用作其他人的改錯材料，改錯的學生會千方百計發現錯誤（明白了這一點，寫作時就會想方設法避免或減少錯誤）；②．所有書面表達中的作文在訓練結束後裝訂成冊，作為下一屆學生的參觀材料。優秀作文將發給獎品；③．書面表達一般要求打草稿，草稿可請他人修改，但上交的正稿必須字跡清楚端正，無重大修改，要簽上名字和時間。
5. 單元測試
單元測試是反饋教學質量的主要手段。在課文復習和語法各塊內容復習完成後安排測試課，對課文內容、語法知識、習慣用語和句型、各種體裁的篇章布局和寫作知識，採用主觀題和客觀題兩種題型進行測試，便於發現薄弱環節。教師可根據測試的反饋進行有針對性的講解或個別輔導。在高考題型訓練結束後，可利用歷屆學考試題卷進行檢查。聽力也可採用歷年的聽力試題進行測試。
6. 試卷分析
試卷分析課是復習時採用最多的課型之一。在學考復習期間，上好試卷分析課、聽好試卷分析課有著特別重要的意義。在試卷分析課上最常見的是教師流水帳似的講解，學生被動地聽，實際效果並不理想。有重點地講，有選擇地講，千萬別面面俱到。教師在試卷分析課之前發一張錯誤登記表，讓學生一一登記。備課時根據學生犯錯情況有的放矢地備課，上課時有側重地講解共同性問題，非共性的問題可採取個別輔導的形式加以解決。教師在分析好試卷上的問題後，並不意味著學生都理解了，更不等於學生就不會再犯類似的錯誤了。要使學生具備解題能力，還需反復練習。因此在試卷分析後，教師需要根據學情安排學生做鞏固性練習和矯正性練習。一題多解，一卷多用。要求學生用不同的句型重做書面表達題，改變單選題的題干使其有不同的答案，將書面表達的習作作為短文改錯的材料等等。充分發揮試卷的作用，從而使一卷多用。
三、對學考復習中的幾個問題的思考
1. 課文內容如何處理
（1）判斷正誤法。針對課文內容有目的設計句子讓學生判斷正誤，既達到復習課文目的，又在我們控制范圍內有效復習語言點和語法；
（2）填空法。針對課文內容有目的挖空讓學生填寫。要求填寫的應該是本單元重點語言知識；
（3）句子擴充法。給出幾個主要單詞或給出重點提示詞彙讓學生擴充成一個完整句子，要求學生講出的句子既包含課文主要內容又包含主要語言點；
（4）圖片提示法。運用圖片讓學生講出內容，既復習課文內容又復習語言點。
2. 如何結合課文復習語法
我的做法還是把語法結合到課本復習之中去，把語法分散開來復習也可以減輕負擔，但這種結合要巧妙，比如結合復習課本內容的句子，慢慢滲透，最後總結。這種方法尤其適用於基礎比較好的學生。這種方法的弊端就是因其分散復習，所以不太容易形成整個語法體系。復習過程中要注意階段整理，以利學生總結。
3. 詞彙如何積累
學考復習一定要注意詞彙的積累。這也是學考復習的一個重要任務。我們要求學生對每個單元要求掌握的詞彙必定要默寫，人人過關。而且還要有針對性的練習跟上。
四、我校的備考措施
（1）要有時間緊迫感。我校學生基礎較差，任務艱巨，宜早動手，早准備。 要求高二學生從三月份就進入學考復習階段。
（2）樹立必勝信心。學考是達標性考試，試題難度不是太大，只要我們動手早，信心足，行動恆，一定能取勝。
（3）領導重視。為了保證學考指標任務的完成，學校領導的兩項措施我覺得是可行的，一是中層以上領導聯系班級制度，比如說去年這一屆高二，我就選擇親自聯系高二學困生最多的一個班。二是設立學考專項獎金，重點獎勵學考成績優秀的班級、學科。正因為校領導都齊上陣、獎勵措施得力，所以老師，學生備受鼓舞。最終，我們在生源素質最差的一屆學生中還是創造了奇跡，完成了學校下達的任務，沒有拖市，區兩級的後腿。
（4）責任明確。領導到班、教師到人、學生到科。對科任教師實行責任到人目標管理，設立學困生進步單項獎。對學困生主要落實到平時的課堂教學中，對學生要求課堂多提問、課後多輔導、平時多談心、練習多面批、方法多指導。
（5） 開好三個會（開學時的師生動員大會，第一次摸底考試的後家長會，每次模擬考後分析會）。
（6）取兩條腿走路的辦法，抓好兩個核心。
① 強化班主任的核心作用。要求班主任與任課老師緊密配合，營造良好的學習氛圍。加強學法指導與分層指導相結合，班級授課與個別輔導相結合。
② 強化備課組的核心作用。學科成績的提高與備課組有著密切的關系。高二復習階段我們要求各備課組特別加強集體備課，認真研究學生、研究方法、研究考標、研究考試。做到統一教學計劃、統一教學進度、統一資料、統一考試。每周一次的教研會，要求講求實效，反對走過場，作形式。
（7）抓好生不如抓差生。平行班先動手，課任老師確認不及格對象並重點談話。從最後一名學生抓起，低起點，嚴要求，強化訓練並及時鞏固學習效果，整頓學風，教師每天每節課記錄學生表現。
（8）認真研讀考綱，備課組統一備考方案，重點抓教材。從近幾年學考動向來看：學考70%-80%的內容來源於教材。
2. 英語組的備考方案
（1）學情分析：我校這屆學生的特點是中層學生少，差生面積大，主要表現為：
① 部分學生思想懶惰，不肯動手。
② 基礎差。有的同學甚至26個字母和國際音標都不會。
③ 詞彙量遠遠不夠，不懂語法。背景知識缺乏或不豐富。分析句子的能力不強，閱讀量不夠。
④ 缺乏良好的學習習慣和自主學習能力。
⑤ 對學考缺乏信心。
（2） 進度安排：復習時間為80天左右，每單元5節課，每個模塊15課時（包括測試，講評），最後一周專項練習與模擬測試。每單元5個課時具體安排如下：
① 單詞片語課內記憶，採用中譯英、首字母填空題和片語填空的練習方法。
② 單元重點句型採用雙向翻譯練習的形式。
③ 語法歸納與練習。
④ 單元鞏固與測試。
⑤ 單元試卷講解。
（3）教學策略與具體實施
① 狠抓基礎，打造基本語言框架。從最基礎的東西講起，緊扣基本語言點（單詞片語）和基本語法知識（句子的七種成分，五種基本簡單句，常用時態語態和從句等）。
② 回歸教材，課本為主。「抓資料不如抓教材」。復習以單詞，片語，句型，篇章為主線。
③ 激情課堂，倡導氛圍。可教學生一些激勵性的句子用來激發學生的鬥志. 如 「It is impossible to defeat a man who never gives up.」 盡可能在課堂上開展一些競賽活動活躍氣氛。
④ 主抓課堂，精講多練。記得江蘇某位老師說得好，教師在課堂上應顧及所有學生，注意課堂教學的有效性。要把無序的東西變為有序，要善於幫助學生總結規律。
⑤ 解決困難，樹立信心，在實際工作中我們體會到，每個學生都想通過學考，只是苦於沒有基礎。為了幫助他們，可利用每天早餐後，第一節課前的15分鍾，從最基礎的音標開始，幫助學生讀會當天要復習的單詞片語。然後要求他們在課堂上和其他同學一起當堂記憶。個別記不下來的，利用零碎時間補充。晚讀時檢查學習效果。一旦學生達成目標，他們就有了能學好的信心。
⑥ 循序漸進，不厭其煩。學生的基礎越差，知識點重復的次數越要多。教師要不厭其煩，幫助他們掃除記憶盲點。
⑦ 堅持聽寫，適時鼓勵。有關專家提示，聽寫的內容除了單詞片語，還可以是句型甚至語法。為保持學習的持續性，我們堅持每天聽寫10-15個單詞，每單元反饋（測試）一次。為了鼓勵學習態度好，進步大的同學，及時給予表楊（自備小獎品）。
⑧ 模塊回顧，及時鞏固。要求學生把在模塊，單元里所出現的知識點（字，詞，句）逐個逐個地落實。
⑨ 培養能力，分層指導。達到「讓優生更優，中層進步，差生及格」的目標。
如果認為我回答的好記得給贊哦。
wmnmjnqmgm28052347632016-12-23 9:37:06
9. 考試技巧方法
要想考試時取得好成績，關鍵是要有優秀的學習成績。要提高學習成績，除了不斷的努力學習以外，還要講究學習的技巧和方法，這樣才能達到更好的學習效果，提高學習效率。
一、縮記法。
所謂縮記法就是要盡可能地壓縮記憶的信息量，同時基本上又能記住應記的內容。記住了要點並不是要放棄其他內容，而是以對其他內容的理解為前提，它可極大地增加記憶的信息量，提高學習效率。文科記記中使用此方法。
二、對比學習法。
對比學習有利於區別易混淆的概念、原理，加深對知識的理解。它要求我們把知識按不同的特點進行歸類後對比記憶。比如：政治課本中的權利與義務;語文課本中比喻與借代;數學課本中平行與垂直;化學課本中化合與分解; 對比學習法不僅可以用於同一學科內的學習，還可以進行跨學科比較，如學習政治可用語文中的句子分析法來分析政治概念等等……
三、問題學習法。
帶著問題去看書，有利於集中注意力，目的明確。它要求我們看書前，首先去看一下課文後的思考題，一邊看書一邊思考;同時，它還要求我們在預習時去尋找問題，以便在聽課時在老師講解該問題時集中注意力聽講;最後，在練習時努力地去解決一個個問題，不要被問題嚇倒，解決問題的過程就是你進步的過程。
四、快速閱讀法。
快速閱讀法不僅用於語文閱讀中，而且在數學學習的瀏覽教材中也有重要的應用價值，快速閱讀的要點是：
⑴去掉「潛語」，用眼光瀏覽快速獲取信息;
⑵擴大視野，讓目光獲取更多的信息;
⑶整體把握教材，獲取重要的信息;
⑷快速閱讀訓練中，可提高注意力，觀察力，記憶力，使思維敏捷，大腦靈活，使學習者變得越來越聰明。
五、做到「三抓」
1、抓態度：要求學習專心、細心，勇於克服學習中的困難，書寫要准確、工整、清潔，不能「虎頭蛇尾」或「龍飛鳳舞」。
2、抓技能：如想問題、做作業時，要求准確迅速，在質中求快;語言表達務求清楚、生動、手工操作、口頭背誦務求熟練。
3、抓能力：主要是觀察力、注意力、記憶力、想像力與思維力，在課餘一切學習中都要注意認真培養上述能力。
另外，考試時的正常發揮也很重要。在考試前——
1、確信你已經了解考試的有關事項和要求。檢查考試時間安排表，確信你參加考試的科目沒有時間上的沖突。如有沖突，及時向教師反映，以求考前妥善解決或得到留考安排。
2、 列一個清單，把你需要帶到考場的東西一一列出。可能包括：鋼筆、墨水、鉛筆、橡皮、尺子、畫圖工具、計算器(有充足的電池)、手錶和准考證。如果是開卷考試，你還應把教材、筆記本等列入清單。帶有索引的手寫筆記本可能是相當有用的。
3、提前到達考場，做幾次深呼吸，消除緊張，盡可能以平和的心態投入考試。
在考試過程中——
4、拿到試卷後，首先從容地將姓名、考號等卷頭內容填寫清楚，不要因急著搶時間而出現錯誤，影響你的成績登錄。
5、用2到3分鍾迅速瀏覽一遍所有試題，估計一下各個題目的難易程度，在題目之間大體分配一下答題時間，按照先易後難的原則，選擇你最有把握的題目開始答題。
6、仔細閱讀題目，分析題目給出了什麼信息，弄清你要回答的問題是什麼。對似曾相識的題目，切忌想當然，一定要審題清楚再答。
7、細心解題，力求一遍成功，不要圖快。保持卷面清晰、整潔，以免判卷人無法看清楚而影響你的得分。要按照解題的順序在草稿紙上列出要點或演算過程，這樣對於你仔細審題和交卷前的檢查也會有幫助。
8、驗證答案一般集中在最後一起進行。如果你對剛得出的答案沒把握，不妨立即檢查，或在草稿紙上做標記，以提醒自己重點檢查。
9、每題必答。不要碰到一點困難就立即跳過，既然答題順序和時間都已經大致有安排，就應該按計劃進行。如果有的難題一時不知如何下手，也不必糾纏，先完成別的題目，稍後再回頭完成它。即使有的難題你無法完成，也盡可能把你的解題思路和能做的步驟寫出來，或許你還能夠得到該題的部分分數。
10、交卷前最好留出一定的時間檢查試卷。首先要檢查卷頭，確保沒有錯誤。檢查答案時，一般要優先檢查分值高的或你最有懷疑的試題。書寫清晰、結構明了的草稿紙是最有效的檢查線索。
11、即使你很有把握，也不要提前交卷。如果還剩下時間，放鬆幾分鍾，再檢查一遍答案。你可能會發現某些沒有被發現的錯誤，或對某些答案有新的想法。
12、要提醒你的是，監考人不光是監督考試，他們也提供幫助。如果你對試卷不清楚或認為有錯誤，或者你感到不舒服，或者只是需要一杯水，不要顧忌，請他們幫助你。
在考試後——
把已經考完的科目拋諸腦後，無論考得好壞，不要去想它，集中全部精力准備下一個科目的考試。