① 如何練習笑容
練習方法：
1、放鬆面部肌肉，使嘴角微微向上翹起，讓嘴唇略微呈弧形。最後在不牽動鼻子，不發出聲音，不漏出牙齒，輕輕的一笑。
2、閉上眼睛，調動感情，並發揮想像力，回憶美好的過去或展望美好的未來，使微笑源自內心，有感而發。
3、堅持對著鏡子練習，使眼睛、面部肌肉，口型等和諧自然。
4、當眾練習，使微笑大方，自然，克服羞怯和膽怯心理。讓觀眾加以評判並及時改進。
② 如何練習微笑 你知道自己怎樣笑的好看嗎
第一階段—放鬆肌肉
放鬆嘴唇周圍肌肉就是微笑練習的第一階段。又名「哆來咪練習」的嘴唇肌肉放鬆運動是從低音哆開始，到高音哆，大聲地清楚地說三次每個音。
不是連著練，而是一個音節一個音節地發音，為了正確的發音應注意嘴型。
第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性
形成笑容時最重要的部位是嘴角。如果鍛煉嘴唇周圍的肌肉，能使嘴角的移動變得更干練好看，也可以有效地預防皺紋。
如果嘴邊兒變得干練有生機，整體表情就給人有彈性的感覺，所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部，坐在鏡子前面，反復練習最大地收縮或伸張。
張大嘴
長大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，並保持這種狀態10秒。
使嘴角緊張
閉上張開的嘴，拉緊兩側的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來，並保持10秒。
聚攏嘴唇
使嘴角緊張（2號）的狀態下，慢慢地聚攏嘴唇。出現圓圓地捲起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時，保持10秒。
保持微笑30秒。反復進行這一動作3次左右。
用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對准木筷子，兩邊都要翹起，並觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態10秒。在第一狀態下，輕輕地拔出木筷子之後，練習維持那狀態。
第三階段——形成微笑
這是在放鬆的狀態下，根據大小練習笑容的過程，練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會太好看。練習各種笑容的過程中，就會發現最適合自己的微笑。
小微笑
把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙，保持10秒之後，恢復原來的狀態並放鬆。
普通微笑
慢慢使肌肉緊張起來，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。
大微笑
一邊拉緊肌肉，使之強烈地緊張起來，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。
第四階段——保持微笑
一旦尋找到滿意的微笑，就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人，如果重點進行這一階段的練習，就可以獲得很大的效果。
第五階段——修正微笑
雖然認真地進行了訓練，但如果笑容還是不那麼完美，就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑，就可以把缺點轉化為優點，不會成為大問題。
③ 怎麼訓練自己的笑好看
01
不露牙齦：
這種模式的笑其實要看嘴唇厚度和牙齒大小的。如果你的牙齒大，嘴唇相對有肉感厚一些，就很容易笑成這樣，上唇拉伸開之後依舊是有厚度的。
02
但是如果你的牙齒大，嘴唇很薄，笑起來被抻開之後，剩不了多少肉肉在，尤其是上唇。這樣呈現出來的唇——齒——唇的樣子就會差點意思。
03
露牙齦的笑：
牙不好看的時候，首先就是常見的不整齊不夠白這些問題自然不用說，該矯正的去矯正。
04
但是長得不錯一笑就露牙齦是件挺幻滅的事兒。關於大笑的時候露出多少牙齦，有一個黃金比例。牙齒的長寬比是1：0.7~0.8；能看到的牙齦長度在2mm。符合這個比例的牙齒和牙齦，笑起來是最好看的。
05
如果牙齦露出程度沒那麼嚴重，牙弓部分不突出的話，完全可以不用做手術矯正，只要笑得時候上嘴唇不要太使勁全都癟回去就好了，記得掌握度。
06
嘴角略上翹：
好看的大笑嘴角不會下垂，還會露出所謂的「黑色間隙」。就是這里，嘴角咧開的程度正好到第二雙尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比較平的話，就不會出現黑色的空洞。）
符合這樣的笑容可以說是教科書級別的了，然而你會驚奇的發現，我們覺得看起來舒心的笑容，全都是有這樣的「黑色間隙」
07
眼唇一起笑：
先說改善眼神的吧，這個方法說起來比較更虛一些，因為是要靠你自己找感覺。留意自己真的很開心時候的樣子，記住這個時候的眼神狀態，不斷地練習模仿。但是感覺比較難，所以還有一種「作弊」的方法，就是強行擠出笑眼。試著把眼睛眯起來，找到讓卧蠶鼓出來的發力方式，然後再增加一點兒弧度，就OK 了。不管哪種，都最好用紙擋住下半張臉。檢驗光看眼睛的話能不能感覺出來在笑，如果能，那就成功了。
④ 如何讓自己笑起來更好看
01
豎著笑：舌尖抵到下牙齒下面中縫上，下巴用力，盡量把下巴肌肉往下拉，豎著笑找感覺，這樣會把下巴變尖，眼神要有神。
02
橫著笑：是把嘴部肌肉橫向拉伸的感覺，這樣看起來臉會變寬變大。找到縱向發力並找到自己合適的程度。
03
笑的時候下頜微收，這樣看起來除了臉小的效果，更是提醒自己笑容要控制恰到好處。
04
一個人嘴唇的形狀是在微笑過程中最重要的部分了。我們在微笑時候露出8顆牙齒，上下各4顆，類似空姐的微笑，是很好看的。
05
我們可以拿一根筷子橫著放在嘴裡，上下牙輕輕咬住筷子中部，然後笑，牙齒以咬住的筷子不動為准，力度適中盡量自然，這時面部表情和嘴唇上揚的幅度剛好，笑得自然而不誇張，很好看。
⑤ 如何練習好笑容
如何練習好笑容？如果你牙口好請露出你的牙。
你可以上網查查圖片，看看別人是怎麼笑的，然後你就拿一個鏡子對著它來練就行了，但這是一個好睏難的事，你要有心理准備呀、
放鬆唇部肌肉
試著一個音節一個音節的發出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是連著念，而是大聲且清楚的說三次每個音，盡量將最行做到最滿，放鬆唇部肌肉。
鍛煉嘴角弧度
用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對准木筷子，兩邊都要翹起，並觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態10秒。
訓練保持微笑
找到最滿意的微笑以後，試著對著鏡子，訓練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話，更要加強這一階段的訓練！
唇周拉提做結
找到最滿意的微笑以後，試著對著鏡子，訓練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話，更要加強這一階段的訓練！
⑥ 怎麼笑的好看自然
說「嘿」我們習慣在拍照時說「嘿」「茄子」，日本人照相是說日語的「二」，發音是「ni」（輕聲）。看起來嘴形就是微笑的樣子。
訓練自然微笑的方法，拿一根筷子橫著放在嘴裡，上下牙輕輕咬住筷子中部，然後笑，牙齒以咬住的筷子不動為准，力度適中盡量自然，這時面部表情和嘴唇上揚的幅度剛好，笑得自然而不誇張，多做練習，很方便。
舌抵上顎，一般在微笑的同時,用舌頭頂上牙齒的內壁!笑的自然,而且臉型好看。
放鬆面部肌肉，嘴角微微用力上揚。
保持牙齒清潔、整齊，首先要保持牙齒清潔，拒絕異物。其次如果牙齒是不整齊的，對著鏡子練習怎樣能剛剛露牙齒到「看到的都是整齊的」地步。必要的時候，買些白牙素、到醫院去洗牙，或者做牙齒美容。
保持心情舒暢，心態積極，心胸寬廣，笑起來自然有感染力。
⑦ 如何練習好微笑
微笑訓練法
1 、拇指法：雙手四指輕握，兩姆指伸出，呈倒八字形，以食指關節輕貼顴骨附近，兩拇指肚向上，放於嘴角兩端一厘米處，輕輕向斜上方拉動嘴唇兩角，反復多次，觀察尋求你滿意的微笑感覺狀態後，封存記憶，或雙手上指輕握，兩拳手背向外放於唇下方，兩拇指伸出，兩拇指肚放在唇角處，做斜上方向內輕拉動。反復動作，尋找滿意位置;
2 、食指法：輕握雙拳，兩食指伸出呈倒八字形，放於嘴唇兩角處，向斜上方輕輕拉動嘴角，並尋找最佳位置。或雙手輕握，伸出食指；兩拳相靠放於下巴下方，兩食指放在嘴角兩端，向斜上方輕輕推動，反復推動多次，一直找到滿意位置為止;
3 、中指法：兩中指伸出，其餘四指自然收攏、半握，兩中指肚放在嘴角兩端，輕輕向斜上方拉動，反復多次，尋找你美麗的微笑感覺;
4 、小指法：兩小指伸出，其餘四指自然收攏，半握；兩小指肚放在嘴角兩端，輕輕拉動嘴角，反復動作，直到找到滿意的微笑狀態為止;
5 、雙指法：雙手拇指、食指伸出，其餘三指輕輕握攏，用兩拇指頂在下巴下面；兩食指內側面放在嘴角處，向斜上方輕輕推動，反復多次，直到滿意為止，或雙手拇指、食指伸出，其餘三指握攏，將兩食指按放在兩眉上外端；兩拇指放在嘴角處，向斜上方輕緩拉動。反復多次，直到滿意後，定格欣賞，再留存記憶中。
⑧ 微笑的訓練方法和技巧如何訓練微笑呢
1、樹立微笑意識。在開始微笑訓練之前，我們首先要明確的就是為什麼要微笑。其實微笑一方面是讓我們能更好地服務客戶，另一方面是幫助我們的內心疏散壞情緒。
2、含筷訓練法。這種方法是很多企業和公司正在用的方法，就是用牙齒咬住一根筷子微笑。此時露出的牙齒數量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地訓練。
3、對鏡自攬法。其實對鏡自攬法就是自己照鏡子訓練。微笑的弧度，露出的牙齒數量，眼睛有沒有上揚等等，一目瞭然。
4、回想快樂事情法。很多人擔心自己笑不出來，那麼我們可以回想一下記憶中有哪些讓我們快樂的事情。想到這些美好的事情，我們自然就會嘴角上揚，一個漂亮的微笑就出來了。
5、相互評價法。這個方法實際上和攬鏡自照法是一樣的，只是其他同事或者朋友能從旁觀者的角度幫我們迅速找到問題所在。是一個非常好的訓練方法，因為我們的微笑別人看得見，自己看不見，相互評價能讓大家的微笑訓練都更快得到提升。
⑨ 有什麼讓笑起來好看的微笑技巧嗎
全球兩百多個國家，有四大文明古國作為文化基源，每個國家文字、語言、習俗甚至審美觀都有所不同，但是只有微笑卻是放之四海而皆準的記憶技巧，不管哪個文明那個文化，都以微笑以友好的象徵，因為微笑是表達開心的一種方式，沒人可以對著見到自己開心的人行使暴力的，所以才有一句俗話叫「伸手不打笑臉人」
其實就以微笑而言，如果你是女孩的話，我覺得最簡單的就是捂嘴笑就好了，大多女孩都這樣做，好像每個女孩都有著姚晨的天字一號大嘴巴似的，一笑就伸手捂住自己的嘴巴，而且很多演古代影視作品中也是這樣的，不過那些古人是有著長袖的，就連喝酒都要拿袖袍擋著，好像這樣就能遮擋住自己所有的情緒，充分的展示了我們中國的內涵美，而且我決定捂一下確實挺好看的，銀鈴般的笑聲和洋溢著喜悅的眼神中都可以感覺到對方的開心，但是看不到嘴，很有一種猶抱琵琶半遮面的感覺。
然後還有一種微笑叫笑不露齒，這個並不是也是我們中國獨有的特色，很多外國古代的貴族微笑禮儀訓練也是笑不露齒的，其實外國在古代並沒有那麼開放，他們開放其實是從文藝復興後才擺脫了宗教壓抑，實現解放的，所以他們也有內涵的笑不露齒，我們也一樣，而且不知女孩子，男生也是，君子如玉，外柔內剛，所以盡管行旅軍人多豪邁，但文人雅士多是附庸風雅的，就蘭花指以前都是男生的專利，所以笑不露齒是不分男女的。
再有就是，國際禮儀的微笑了，輕輕咧開嘴，漏出上面八顆牙齒，但這個需要專業訓練的，咬著筷子讓微笑成為習慣，這樣的微笑很甜，可是也很假，但是在接人待物，用禮儀微笑也算是禮儀吧，不過學微笑就要堅持完，別邯鄲學步，忘了自己的本性。
⑩ 怎樣抿嘴笑好看的技巧
微笑的價值很大，微笑是一種力量，有時候微笑可以讓你親近財富。
工具/原料
嘴唇、眼睛 面部肌肉
方法/步驟
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找到合適自己特點的微笑。可以照著鏡子練習，看自己微笑的時候是半張好還是抿嘴好，牙齒露多少合適。
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用牙齒頂住上門牙壁。這樣微笑會把臉形自然伸展，面部肌肉自然提升，給人親近感。
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找到自己嘴唇咧開角度。有的人嘴唇過長或者過厚，所以要照著鏡子看自己的嘴唇開的角度多少好看，是閉著笑好看還會開著好看。開的時候開多少，閉著的時候怎樣閉。
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微笑要有節制，有節制的微笑才能讓你更有魅力。不要什麼時候都笑，讓人覺得你不真誠，遇到好笑的事微笑，遇到別人的指責也微笑。
上嘴唇比下嘴唇厚好多。
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注意牙齒的清潔與美觀。微笑時如果看到一口大黃牙，會適得其反。所以要注意個人衛生，要經常刷牙。
6/7
讓眼睛也笑起來。有的人笑起來，目光犀利，讓人感覺一種皮笑肉不笑，非常可怕，讓眼睛跟著微笑讓人彷彿看到明朗的天空，無比舒服。
7/7
總結：
1.讓眼睛也笑起來。
2.注意牙齒的清潔與美觀。
3.微笑要有節制，有節制的微笑才能讓你更有魅力。
4.找到自己嘴唇咧開角度。
5.用牙齒頂住上門牙壁。
6.找到合適自己特點的微笑。