『壹』 正確的走路姿勢應該是怎樣的
1、身體要直
所謂身板直就是這個意思，你自己看一下在我們身邊，有很多人 的時候身體是彎曲的，不是弓著腰就是腿彎著，這樣走路是錯誤，一定要讓自己的整個身體，呈現直線型。頭頸部應該微微上抬而不是低下，因為低頭容易造成後頸的肌肉僵硬，而前面的肌肉長期處於一種鬆弛狀態，這樣就會產生肌肉萎縮或者攣縮。
4、雙腳抬起不要拖拉
個人是最討厭那種走路雙腳在地面上拖行的人，除非重病到馬上要掛，不然就要把腳抬起。你自己可以看一下，那些走路緊貼地面拖行的人，不是在生活中屬於那種懶鬼，就是對生活毫無希望、期盼的人，總之，「等死」之人才這樣拖行，所以，一定要抬起腳走路，走出節奏感才好呢。
『貳』 如何走路姿勢好看
第一，最基本的要求就是身體一定要挺直，挺胸抬頭，背部一定不能有彎曲，否則看起來人會矮一些，而且從側面看人的整體形象不是很美觀。
『叄』 走姿的基本要求有哪些
我一直認為走姿是一個人氣質最直接的展現。
在翻看了很多氣質提升的書和文章之後，發現讓走姿變漂亮的方法雖然有很多，聽起來也很復雜，但是都萬變不離其宗。經過長時間試驗和練習，篩選出了我認為切實可用、且能快速讓自己走姿變好看的六個要點。
貼牆
雖然老生常談，但是貼牆是最有效、最快速、最簡單地能讓人身姿筆挺的方法，並且幾乎每個人都能學會。
2.重心向後
走路時，有意識地讓整個人的重心往後壓，把身體的支撐點放在後腳上。
3.提高胸部，而不是挺胸
提高的意思是往上，挺的意思是往前。
4.前後跨步的時候，兩腿膝蓋要觸碰
膝蓋觸碰是為了防止走路時左右搖晃。
5.胳膊肘擺動的寬度不要超過肩部
為了讓身形看起來更纖細，走路擺臂時，不要往兩側擴展的太寬。剛開始練習時，可以有意識地讓自己小臂內側觸碰到自己的跨部，這樣能保證手臂不會距離身體太遠。
6.步幅小一些，走得慢一些
步幅計算公式：身高減去100cm。（粗略演算法）
可以根據自己的身高計算下自己的步幅大小。如果想要看起來更優雅，可以比這個數值再小一些。但是與此同時，走路的速度要控制下，慢一點。要知道不緊不慢，是自信與優雅的另一個展現。
前期最重要的是找到這個狀態與感覺，然後運用到自己的日常生活中，變成習慣，然後它的附屬品——氣質與自信，也會隨之而來。
關於如何培養走姿在公眾號 囊中小夕
回復：走姿，系統性地學習。
『肆』 標准走姿的動作要領
走路最忌八字形走路，內八字和外八字，看起來總是那麼的不好看。
彎腰駝背，搖頭晃腦，膝蓋彎曲。
左顧右盼，四處張望，抽煙，插褲兜，無精打采，大幅度擺手。
1
要面帶微笑，眼睛平視。
2
雙肩保持平穩，不要亂晃肩膀，雙臀前後自然節奏的擺動，動作不要過於僵硬。
3
走路時，兩腳內測行走的線跡在一條直線上。
4
重心向前傾向，走路時左右腳重心反復前後交替，使身體前移。
5
步子跨出的順序應是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋靈活，不可過於僵直。
6
步幅一般是前腳的腳跟與後腳的腳尖相距為一腳長，走路要有節奏感，走出韻味來。
正確的走姿
『伍』 怎樣的走路姿勢才正確
優雅走姿的關鍵點
●不搖晃肩膀和上半身。
●夾著一條線的感覺來走。（內八字和外八字走都不雅觀）
●伸直背肌，維持正確的姿勢，步幅符合腿的長度。
●跨步均勻，兩腳之間相距為一隻腳到一隻半腳。
●兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10-15°。美觀且可以給人留下活潑的印象。
上階梯時：吸氣時走一階，吐氣時走一階，這樣上階梯時才會輕松。
下階梯時：腳尖先下會蠻美觀的，看著腳來走。
穿長裙時：注意不要踩到裙擺，用一隻手輕輕提起，快步走。身體稍微前斜一點更好。
道路泥擰，怕濺起泥巴弄臟腳時：此時步幅比平時小一點，慢慢走，腳尖用力就不易濺起泥巴。
穿高跟鞋時：把腳跟稍微向上抬一點，縮小步幅，用腳尖來走就會很美觀。此外，常見的拇趾內翻就是穿包頭高跳鞋的緣故，為了健康，最好少穿。
穿拖鞋下階梯時，發出聲音：拖鞋只是現代流行的一種款式，正式上班場合最好不要穿，因為不能避免發出聲音。所以在正式的場合最好不要穿。
『陸』 怎樣才算正常走姿
怎樣才算正常走姿?正確走姿簡單來說，正確的走姿主要有三個要點： 從容、平穩、直線。
正確的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然
正確的走姿，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。
步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些;相反，穿休閑長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。
練習時可注意以下幾點：
1、挺起胸部，全身伸直，背和腰不能彎曲，膝部也不能彎曲，全身成為一條直線。
2、成一直線前進，不左右搖擺，腳尖向前伸出，不應向內向外。
3、兩臂自然擺動，不晃肩膀，兩臂搖擺或兩手搖擺都不好看，手腕也要配合，手掌向體內，以身體為重心，前後搖擺，但弧度不能太大。
4、姿態自然，全身協調，不要死板僵直的前進，這樣會顯得太呆板;搖擺太厲害，則顯輕佻;走的自然配合手腳動作，方能顯示走路的姿態美。
2走姿禮儀基本要領
1.行走時，上身應保持挺拔的身姿，雙肩保持平穩，雙臂自然擺動，幅度手臂距離身體30～40厘米為宜。
2.腿部應是大腿帶動小腿，腳跟先著地，保持步態平穩。
3.步伐均勻、節奏流暢會使人顯得精神飽滿、神采奕奕。
4.步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。
5.女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些;相反，穿休閑長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。女性在穿高跟鞋時尤其要注意膝關節的挺直，否則會給人“登山步”的感覺，有失美觀。
注意事項
1.低頭看腳尖：“我心事重重，萎靡不振”;
2.拖腳走：未老先衰，暮氣沉沉;
3.跳著走：心浮氣躁;
4.走出內八字或外八字;
5.搖頭晃腦，晃臂扭腰;左顧右盼，瞻前顧後：會被誤解，特別是在公共場合很易給自己招麻煩;
6.走路時大半個身子前傾：動作不美，又損健康;
7.行走時與其他人相距過近，與他人發生身體碰撞;
8.行走時尾隨於其他人時候，甚至對其窺視圍觀或指指點點，此舉會被視為“侵犯人權”或“人身侮辱”;
9.行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響;
10.邊行走，邊吃喝;
11.與早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱.
3男士走姿
男士正確的走姿
1、走路時要將雙腿並攏，身體挺直，雙手自然放下，下巴微向內收，眼睛平視，雙手自然垂於身體兩側，隨腳步微微前後擺動。雙腳盡量走在同一條直線上，腳尖應對正前方，切莫呈內八字或外八字，步伐大小以自己足部長度為准，速度不快不慢，盡量不要低頭看地面，那樣容易使人們感覺你要從地上撿起什麼東西。正確的走路姿態會給人一種充滿自信的印象，同時也給人一種專業的信賴感覺，讓人贊賞，因此走路時應該抬頭、挺胸、精神飽滿，不宜將手插入褲袋中。
2、走路時，腰部應稍用力，收小腹，臀部收緊，背脊要挺直，抬頭挺胸，切勿垂頭喪氣。氣要平，腳步要從容和緩，要盡量避免短而急的步伐，鞋跟不要發出太大聲響。
3、上下樓梯時，應將整隻腳踏在樓梯上，如果階梯窄小，則應側身而行。上下樓梯時，身體要挺直，目視前方，不要低頭看樓梯，以免與人相撞。此外彎腰駝背或肩膀高低不一的姿勢都是不可取的。
4、走路時如果遇到熟人，點頭微笑招呼即可，若要停下步伐交談，注意不要影響他人的行進。如果有熟人在你背後打招呼，千萬不要緊急轉身，以免緊隨身後的人應變不及。
4女士走姿
女士正確的走姿
1、上半身不要過於晃動，自然而又均勻地向前邁進，這樣的走路姿態，不疾不緩，給人如沐春風的感覺，可謂儀態萬千。
2、女士走路時手部應在身體兩側自然搖擺，幅度不宜過大。如果手上持有物品，如手提包等，應將大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包則背在肩膀上。走路時身體不可左右晃動，以免妨礙他人行動 。雨天拿雨傘時，應將雨傘掛鉤朝內掛在手臂上。
3、女性在走路時，不宜左顧右盼，經過玻璃窗或鏡子前，不可停下梳頭或補妝，還要注意不要三五成群，左推右擠，一路談笑，這樣不但有礙於他人行路的順暢，看起來也不雅觀。在行進過程中，如果有物品遺落地上，不要馬上彎腰拾起。正確的姿勢是，首先繞到遺落物品的旁邊，蹲下身體，然後單手將物品撿起來，這樣可以避免正面領口暴露或裙擺打開等不雅觀的情況出現。
4、一些女性由於穿高跟鞋，走路時鞋底經常發出踢躂聲，這種聲音在任何場合都是不文雅的，容易干擾他人，特別是在正式的場合，以及人較多的地方，尤其注意不要在走路時發出太大的聲響。
5影響頸椎受累
從人體結構上來說，在直立行走時，人類的脊柱承受著支撐上半身的重量。當人在走路時，如果身體總是處於含胸駝背的姿勢中，也許覺得走起來會比較輕松，但是這樣錯誤的走姿實際上卻加重了脊柱的負擔，使脊柱的生理彎曲處在一種不正常的狀態中。長期下去，很容易造成頸椎、脊椎勞損，增加出現頸腰椎疾病的幾率。
大腦過勞
人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，不正確的走姿會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處於緊張狀態，白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血迴流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液迴流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。
如何避免
1、走路時身體前俯、後仰，或兩個腳尖同時向里側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種不雅的感覺。
2、走路時雙手反背於背後，這會給人以傲慢、呆板之感。
3、走路時身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養。
4、選擇有科學足弓設計的鞋子或者鞋墊，讓足部處於良好的受力狀態，更能保持身體的平衡，端正走姿。
『柒』 走路姿勢能看出健康狀況，什麼樣的走路姿勢，說明身體好
1.走路速度比較快；2.腳後跟先落地；3.邊走路邊擺手臂；4.走路的步伐比較大。可能很多人都不注意自己的走路姿勢，要知道走路姿勢不僅僅是一個人的精神風貌問題，從走路姿勢上也可以看出這個人最近的身體健康狀態。大家可以關注一下身邊人或者自己的走路姿勢，如果符合以上4種走路姿勢的話，那就說明這個人身體比較健康。
最後是邊走路邊擺手臂和走路的步伐比較大的人會比較健康，大部分健康的人走起路來會不由自主地甩手臂，如果一個人走路的時候不擺手臂，那就說明他的後背出了問題。走路的步伐腳可能是因為膝蓋受到了損傷或者骨骼退化，無論如何都要關注一下自己的腿部問題了。
『捌』 女人怎樣走路姿勢好看
女人怎樣走路好看？
優雅女人的美，有靜態的嫻靜美，也有動態的靈動美，而優美的走姿最好地詮釋了女人的動態美。如果走路時搖搖晃晃或者步履遲緩，縱使華服在身也毫無美感。一個真正優雅的女人，即使與人擦身而過，其優雅的風姿也會給人留下難以忘懷的印象，而這種優雅的風姿，很大程度上來自於其優美的走姿。
相對於站姿而言，走姿能著力展示女人的動態美，它是最引人注目的身體語言，能突出反映一個女人的風度與活力。盡管走路是一件再平常不過的事，但如果不加註意，一些走路的壞毛病，如踢腿走、踮腳走、內外八字等，都可能瞬間瓦解你在他人心目中建立的優雅形象。想想看，如果走路時搖搖晃晃或者步履遲緩，縱使華服在身也毫無美感。優美的走姿確實是女人優雅氣質的一部分。
身體部位合理分工優雅的走姿，是身體多個部位一起合作的結果。一起來看看對走路時身體各部位的一一分解。
①頭部頭部應垂直，不要低頭看腳，而是將視線保持在正前方3～6米的位置。走路時，可以把自己想像成玩偶，有一根繩子將自己向上提拉，這樣可以讓頸椎維持直立狀態，對塑造優美的頸部曲線也有好處。
②胸部將胸部挺起來，並收緊小腹和臀部，這樣可以收緊全身線條，展現出女性性感的S曲線。
③肩膀肩膀與耳朵、髖關節、膝蓋應該保持在同一條直線上，既不要向前傾，也不要往後仰，這樣身姿才能直立挺拔。
④手臂不要因為取暖就讓手一直待在衣兜里，應該拿出雙手，手指並攏，手臂輕微彎曲，隨著步伐一起自然擺動，前後擺動的幅度約為45度，並注意將手臂與身體的夾角控制在10～15度。
⑤髖部走路時，重心應該放在髖部而不是腰部，這樣更有利於保持身形直立，同時能減輕柔軟腰部的負擔。
⑥呼吸呼吸的方式會影響到體態的美感。當呼吸較為急促或者太淺時，會引起上半身的緊張，從而導致含胸和聳肩等不美觀的姿勢。因此，在走路時要善於調節呼吸頻率，最好能走三步吸氣一次，走三步後再呼氣一次。
掌握步態美走路的姿態是否優雅，跟步態美不美有重要關系，而步態是否優美則取決於步度和步位。只有當步度和步位合乎標准時，全身擺動的姿態才能維持和諧統一的節奏，展現優雅的步韻。
①步度步度指的是行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是不能讓穿在身上的裙子或褲子感覺到緊綳或難受。當然，穿寬松褲子的人或許會覺得邁一大步也不難受，但其實真正優雅的步度是以自己感到舒適為準的，無論快慢，只要不會感覺走兩步路就覺得累，那種步度就是良好的，可以保持這種步度均勻地前行。
②步位步位指的是腳落地時應該放置的位置，標準的步位應該是腳跟先落地，緊接著腳掌再落地。但調整部位時要保持自己優美的風格，切忌盲目跟風，如學習模特的貓步，因為盲目模仿會讓自己離優雅越來越遠。東施當年如果不效顰，或許就能找到適合自己的風格，也不會被人笑作不倫不類。
③步韻走路時，膝蓋和腳踝不應是僵硬的，而是要富有彈性，並搭配以手臂自然、輕松的擺動。步姿輕盈優雅，彷彿行走在一定的韻律中。
時刻保持優雅走姿根據不同的穿著和場合，走姿可以有些許的變化，這些變化有助於維護優雅走姿。
①上下樓梯抬頭，脊背伸直，臀部收緊，步伐可以慢一些，但每一步都要走扎實。
②道路泥濘如果擔心濺起的泥巴弄臟腳，步度可以比平時稍小一些，並注意腳尖用力，就不容易濺起泥巴。
③穿高跟鞋穿高跟鞋時走路的步子會自然變小，這時如果用腳尖走路就會很美觀。高跟鞋的鞋跟以不超過5厘米為好，這個高度是腳掌能承受身體重量的最佳高度，也是讓女性保持優雅走姿不變形的高度。