A. 艾灸的6大要訣！艾灸總是沒效果的人，看完你就明白為什麼了
總有人問：艾灸這么好，為什麼我灸了一個多月了還沒看到效果？這是因為，你沒掌握好艾灸要點！
以下這些，可針對自己的情況一一比對，看自己是否做到！
灸者一定要懂的艾灸要點
1.施灸時間有講究
每次施灸時間，應該是循序漸進的，初次使用灸法要注意灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加時間。施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。循序漸進，不要一開始就大劑量進行。艾灸的時間靈活，上午、下午均可，一般陰晴天也不需避忌。
但是有些病症必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸，出血性疾病隨時灸之，止血後還應繼續施灸一段時間，以免復發；不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位15-20鍾左右。如果有傷風感冒等病痛，或身體寒症較重，可以艾灸相應的穴位，時間可以長一點，每個穴位20-30分鍾都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）
2.施灸順序莫亂來
施灸的程序：《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰……先上後下。」
這里說的是施灸的程序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰。而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸。
如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。
3.注意灸量
(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細、壯數少。
(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數多。
(3) 體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4) 敏感者：宜艾炷小、艾條細、反復更換、不可燃近皮膚。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。
頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度；宜小宜少。
4.配穴的准確性
(1)單一病症或有明顯的病灶反應點的病症：主要選擇阿是穴（也就是病灶的位置或對應的反應點），如局部的疼痛、局部的皮炎或濕疹、網球肘、關節炎等。
(2)判斷是否全身性疾病：如果是全身性的疾病，一般都會和提高免疫機能的穴位搭配，如：大椎、曲池、氣海、關元、足三里等，若和血液有關的疾病還需要加灸膈腧、血海等，以達到斷根的效果。如蕁麻疹，除了灸調疹子發作明顯的局部阿是穴，還要配合大椎、曲池、膈腧、氣海、關元、血海，足三里等穴位。
(3)判斷是不是慢性病：慢性疾病由於病程較長，往往會造成身體元氣受損，臟腑失調，所以往往加灸扶陽保元的關元和調理臟腑的足三里。
(4) 判斷是不是跟臟腑有關的疾病：如果和臟腑有關，除了在相應臟腑的附近取穴，再搭配背上的相應俞穴，另外配合下肢的足三里。如胃炎，可以選取附近的上脘、中脘或下脘（根據病症反應的位置選取），再配上背後的胃俞穴，然後加上足三里。同樣如果是肝病，就可以選擇肝部附近的期門，加背上的肝腧，配合下肢的足三里。
(5) 有沒有經驗穴：如疝氣用大墩，眼病加曲池；痔瘡用孔最；便秘泄瀉取天樞；牙疼合谷；崩漏隱白；神經系統或下陷病症選百會等。
5.艾灸的火候
艾灸的火候極其重要，有的時候直接影響艾灸療效。
通常，虛、寒之症需要「補」，「補」是受納，常用手法是懸灸、艾盒溫灸，小火慢攻，功到自然成。
而實、熱之症要用「瀉」法，常用手法是雀啄灸，將體內多餘的濕氣、寒氣、內熱等引出體外，從而達到排疾去病的目的。
然而，實症易治，虛症難調。因此，久虛之人一定要做好長期艾灸的准備。
6.善用隔物灸，功效加倍
(1)隔姜灸可用於虛寒病症。具體來說，隔姜灸適合調理陽氣不足引起的疾病，主要有兩大類疾病：一類是過敏性疾病，如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、小孩冬天感冒；另一類是與虛寒有關的疾病，如胃病、關節炎、虛寒頭痛、結腸炎。
(2)用隔蔥灸調理腹部術後腹脹和產後癃閉非常有效，前者取天樞、上巨虛兩穴，後者取神闕，一般每次須灸7～10炷。每日或隔日1次，7～10日為一療程，兩個療程就能見到很好的效果，如需鞏固，還可以施灸一個療程。
(3)在現代中醫上，隔鹽灸可以用於調理多種腹部疾病及其他病證，如痢疾、淋病、脫症等。因為隔鹽灸具有回陽救逆、溫中散寒的作用，對亡陽脫證，四肢厥冷，急性腹痛、吐瀉等症有很好的療效。
初識艾灸的人都擔心艾灸有沒有副作用，可以確切地說，艾灸是一種自然療法，艾灸本身是不會產生副作用的。
如果一定要說有，那麼艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的方法，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。
艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什麼毒性和副作用，對人體一般不會產生不良反應。
可是，艾灸後，不同的人有不同的反應，有的人會發熱、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發干發癢，有的女性出現月經量過多或過少的現象，其實這是正常的，中醫稱之為「瞑眩反應」，是疾病將愈的前兆，疾病如果想治癒，必須要有瞑眩反應！
B. 如何正確艾灸
自己在家艾灸的話，一定要做到關閉空調，避開風扇，千萬不要坐在當風口。這個時候選擇一種比較舒適的方式，比如說做好或者躺好，然後聽點輕音樂，讓自己平靜下來，再專心致志的找到要艾灸的穴位，然後開始艾灸。
要明確艾灸並不是單純的只是正確選擇穴位進行艾灸，還可以結合推拿、泡腳以及熱敷等這樣的方法來一起施治，這樣獲得的針灸效果會更理想。
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選擇正確的艾灸方式。目前艾灸的方法有多種，比如說直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸以及溫灸器灸等這五種常見的方式。大家要懂得根據自己的情況選擇更合適的艾灸方法。
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如果想要直接灸的話，要記得選購大小適宜的艾柱，這類艾柱可直接放在皮膚上施灸，就是有的如果將皮膚給燒傷的話，過後會留疤，就叫做瘢痕灸；如無燒傷化膿不留疤的話，叫做無瘢痕灸。
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如果想要間接灸的話，需要藉助外物或者葯物等，將艾柱跟施灸穴位的皮膚進行隔開，然後才開始施灸。這類辦法可以是用生薑來隔開，或者用鹽，或者用蒜等來隔開，我們分別稱之為隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸。
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如果是要用到溫針灸的話，這個時候就需要採用到針刺跟艾灸一起結合的辦法來實施了。我們可以用長約2厘米的艾條插在針柄上，然後點燃施灸。等到艾條燒完了，灰燼去除了，就可以取出針了。
做完艾灸後要注意一些事情，比如說施灸後要盡量保持飲食清淡，還不能過度操勞，建議一定要避免性生活，同時還要讓心情持續在開朗的狀態。
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另外，開始艾灸後一般是無不良反應的，若發現有不良反應的話，比如說發熱、疲倦、口乾或者全身不適等，這些情況問題不算嚴重，通常情況下繼續施灸的話會讓症狀消失的。
C. 艾炙除濕氣最好的方法
艾炙除濕氣最好的方法
艾炙除濕氣最好的方法，相信每一位女性都會有體內濕氣過重的情況，很多女性會選擇葯物調理來祛濕驅寒，但效果都不明顯，很讓人頭疼。下面我就來跟大家分享一下艾炙除濕氣最好的方法。
艾炙除濕氣最好的方法1
驅寒除濕艾灸哪個部位最好
足三里
足三里位於小腿前外側，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸脹感。
艾灸或是經常按摩此穴位，可以調節經絡，使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳暖和起來。
神闕穴
神闕穴位於肚臍窩正中，為元神出入之所，被稱為人體的「先天之本源，生命之根蒂」。
艾灸神闕穴，可以溫煦腎陽、暖腰膝。
命門穴
命門穴位於第二腰椎與第三腰椎棘突之間。坐直腰，以兩手中指按住臍心，左右平行移向背後，兩指會合之處便是命門穴的`位置。
艾灸命門穴可以改善女性手腳冰涼、老年人關節怕冷等症狀。
大椎穴
取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
艾炙除濕氣最好的方法2
艾炙除濕氣最好的方法
第一、局部艾灸
當你身體的某個地方出現疼痛時候，可以嘗試用三到四根艾條來進行艾灸，如果疼痛時好時壞，這個時候就需要配合全身調理才行，只有這樣才能夠避免寒氣進入到身體當中。通過艾灸去寒濕氣是一個長期堅持的過程，所以每次出去艾灸，各種預約各種排隊其實挺麻煩的，這個時候可以考慮家裡備盒蘄艾帖，直接點燃撕開貼在想艾灸的穴位就行。
第二、腹部艾灸
腹部艾灸可以幫助解決解決脾胃虛寒等等體內濕氣或者寒氣導致的病症，但是，如果時間太久，可能會導致氣滯問題出現，因此，建議大家在熏完小腹以後要熏一下腿上的足三里和三陰交穴位，這樣才能夠把氣引下去，避免被上火困擾。
第三、全身艾灸
全身艾灸需要十根艾條來熏身體，這在幫助祛寒濕方面發揮的效果非常好，而且，在幫助身體快速升溫方面也有不錯的效果，但是，如果你的身體氣血兩虧情況比較嚴重的話，是沒有辦法完成快速活血的，這個時候必須要吃生薑紅棗桂圓羹，在熏完以後還要吃牛肉或者海蝦才行。
D. 艾灸怎麼做才能出灸感這5點先滿足了再說
很多艾灸了挺長時間的朋友，都表示自己沒有所謂的「灸感」，心裡很失落但又不知道哪個環節出錯了。
那什麼是灸感呢？
所謂「灸在體表，熱在體內」，這是灸者的身體感覺，即施灸時患者的自我感覺，這就是灸感。
灸感的出現與否，是判斷艾灸是否有效的指標之一。
「 灸之要，氣至而有效 」，艾灸激發經氣，氣至病所，就會出現很多異常的感覺。但是很多人不容易出現灸感，這其中也有很多原因。
『灸感有哪些表現？』
我們知道，扎針的時候有針感，一紮針裡面會有酸、麻、脹、痛的感覺。
其實艾灸的時候也會出灸感，灸感的表現形式有很多： 熱、風、寒、涼、重、酸、麻、痛 等等。
『為什麼會出現灸感呢？』
因為艾是通經絡的，所以它在通的過程中就會有感覺。
再一個就是正邪相博，正氣進去了，體內有邪氣，它兩就要打架。
這與發生在局部的戰爭一樣，肯定會在那個地方產生一些影響，身體也是一樣，當正邪相博產生影響時，也就是灸感出現了。
『怎麼做才能更好地找到灸感』
艾灸的熱力有穿透性，如果心靜不下來，是感覺不到的，那個感覺非常微妙，所以靜心是取得灸感非常重要的一個環節。
具體從以下5點去做：
1、少思慮
工作再忙，家事再多，天塌了，既然已經決定花點時間做艾灸了，就讓其他靠後吧！
安寧、平靜的心情，會讓艾的能量更好地融入身體。
少思慮是最重要的一條，你用什麼態度去面對艾，艾也會給你什麼效果。
2、體會熱
體會熱是個技術活，這需要我們多實踐、多體會艾灸，灸得多了，我們慢慢就知道今兒該灸哪了、以及某個穴位灸多久就「飽了」，該換穴位了。
「飽了」，是指灸這個穴位的量夠了。
這個有點抽象，大致描述一下。比如，灸這個穴位，有種能量往裡吸的感覺，後來不吸了，你可以感覺到它關門了，這就是灸飽了。
再比如，灸某個穴位一直感受挺好，火力沒變，突然覺得從溫、透，變成了表皮燙而不往裡走了，這也是飽了的表現。
再如灸 命門穴 ，一股力從灸處產生，向下穿行直到小腹，穿行的力逐漸弱了直到消失，灸處也趨於平靜，這也是飽了。
這種感覺全憑經驗，需要靜心體會。
還沒有感受到這股力量的朋友，還是選擇每個穴位艾灸30~40分鍾吧！
3、做准備活動
不做准備活動就開始艾灸也可以，但 充分的熱身會有更好的狀態 ，以及更好的效果。
艾灸熱身的方式有很多，比如灸前喝杯熱茶等，就是很好的灸前熱身。
4、關閉手機
這其實就是個習慣，手機開著就想玩，即使不玩潛意識里也是一個心事。所以想得到最佳效果，就一定把手機關上，真正地潛心去感受艾灸。
5、少說話
你想，練打坐、打太極拳之類的師傅，一邊練一邊嗑瓜子嘮家常，你覺得這人能練好不？
艾灸也是一樣，寧靜專注很重要，也不是一句話不說，在氣機轉換，需要出口的時候，也是可以說些話的，但總體來說還是少說話、不說話！
以上5點是灸感出現的基礎保證，先做到這幾點再考慮是否是手法和技術的問題，我相信只要大家認真和投入，這5點是可以輕松達到的。
E. 中醫艾灸保健功效好5種方法很神奇，幫你養生防病
中醫在治療很多內科疾病方面，效果都要比西醫好得多，最主要就是因為中醫會對疾病的根源進行解決，並且還會保證患者身體素質得到提高，也就能有效的控制疾病。其中艾灸治療就是讓患者身體得到鞏固的一大重要治療方法，不同的艾灸方法也能起到不同的效果。
1、瘢痕灸
瘢痕灸主要就是將艾炷直接放在皮膚上，並且塗抹一些大蒜汁或者是其他的介質，直接將艾柱點燃後就進行艾灸。這種做法會引發患者局部的疼痛，並且疼痛會比較劇烈，呈燒灼痛，在艾灸結束之後，患者局部的皮膚還會灼傷出現化膿的水泡。一般是針對頑固疾病或者急性發作的疾病進行的治療方法。
2、無瘢痕灸
這種艾灸方法主要就是先在患者的皮膚部位塗抹一些凡士林，並且在艾柱燃燒到接近一半的時候，就准備將艾柱拿走，換一個新的艾柱進行艾灸。由於不需要的艾柱在皮膚上燃盡，也就不會對患者造成損傷，患者只會感覺到明顯的發燙，但是皮膚一般只會出現紅潤充血的情況。
3、溫和灸
溫和灸也就是將艾條燃燒的一端對准局部的穴位，或者是一部分皮膚，距離皮膚2~3厘米的時候來進行熏烤，使患者能感覺到明顯的熱度，但是又不會灼傷皮膚。
4、雀啄灸
這種方法也就是在進行治療的時候，使用溫和灸相同的手法，但是艾條與皮膚的距離並不固定，就像鳥雀啄食一樣，隨時移動著距離進行艾灸。這種艾灸治療方法是比較常見的，常用於無法承受艾灸溫度，或者是皮膚比較敏感的患者。
5、迴旋灸
這種治療方法也就是，保持溫和灸的手法握住艾條，並且固定艾條與皮膚的距離。在保證距離的情況下，向左右或者是周圍旋轉進行艾灸。對於需要治療的部位范圍較大的情況，就可以使用這種方法。
一般需要艾灸進行治療的，除了疑難雜症或者是急性發病的情況之外，也就是虛寒導致的病症。這些情況都需要根據患者不同的發作症狀來選擇不同的治療方法，所以想要用艾灸進行治療的患者，最好還是到醫院由醫生來進行治療，如果自己操作不當，是很容易造成危險的。
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F. 艾灸應該怎麼用才是最好的
艾條的選擇。
進行艾灸的前提是選擇比較好的艾條，先看看艾條裡面艾絨的好壞，一般質量好的艾絨顏色為土黃或金黃，沒有呈現綠色。好的艾條整體挺拔結實不松軟，而絨體摸起來柔軟，沒有枝梗雜質。
選購好艾灸盒子。
在艾灸時，如果用手拿著艾灸會很不方便，時間長了很難受的，特別是一旦精力不集中，打瞌睡等，就容易燙到自己。所以想長時間艾灸，要購買艾灸的盒子，一般雙孔的比較實用，有了艾灸盒子，再進行艾灸就輕松自如很多了。
艾灸時間方面。
中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，如果冬天艾灸，容易脫衣服著涼，所以應該減少艾灸的次數和時間，並要提高屋裡溫度。此外，夏天天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。每次艾灸時，時間不超過15分鍾，而且不要隨便拿起艾灸盒子。
注意艾灸的用量
艾灸使用量要根據季節、地域、年齡的不同而合理使用，這樣才能達到比較好的效果，減少副作用。比如冬天艾灸的數量要加大，才能起到祛寒作用；夏季要減少艾灸用量，才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大；南方氣候溫暖，灸量宜小。不同的年齡、體質和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅持日久；年輕力壯的可以增大用量。
艾灸要找准穴位。
艾灸時，最好買一本艾灸必備手冊等，知道人體的幾個重要的穴位後，就能輕松的對症下葯了。一定要找准穴位，否則效果會差很多，對人體有一定的影響。
合理使用薑片。
艾灸時配合使用薑片，能更好的打到驅寒祛濕的作用，在使用薑片時，要注意薑片盡量厚一些，以免艾灸溫度過高引起不適。而且要有人全程看護，自己不能亂動，以免燙傷。
注意一些特別的症狀。
由於體質和症狀不同，剛接觸艾灸的人可能引起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、口渴、發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸就能消失。如果不良反應很大，小編建議去遵醫囑艾灸。