Ⅰ 喝玉米粥能減肥嗎
每天只喝玉米粥，如果量不大的話，是可以減肥的。
什麼事情不能只看單一的，要看全方位的，比如你喝粥，每天喝很多，那麼對減肥來說也不會起到作用，反而會讓身體因為缺乏營養而受到傷害。
現在都提倡健康減肥，就是運動加節食，
吃的東西需要合理膳食，營養全面，才能讓身體處於正常狀態。
再有就是每個人的身體狀況不一樣，攝入的東西量大小也會有分別，還有運動時的強度多大才能達到減肥目的，都是需要制定一個合理的計劃，才可以達到明顯的效果。所以如果有條件，最好找一個專家幫你制定一個計劃，然後按照計劃去減肥，才能事半功倍。
下面我就摘錄一些關於減肥方面的文章，你可以參考一下，希望能幫到您。
跑步屬於高沖擊力運動，而游泳對身體的壓力非常小。所以，對於超重的人想通過運動減肥的話，游泳是最佳選擇之一。水所產生的浮力讓人在水中感覺會變輕，減輕了對關節的壓力。
低沖擊力的屬性意味著水中運動的受傷風險非常低，而通過克服水的阻力，能夠更好的燃燒脂肪和塑造肌肉，這樣的結合對於減肥非常重要。肌肉增多之後，意味著身體燃燒的熱量增加，即使不訓練的時候，也在持續燃燒熱量。
游泳的姿勢很多，不過它們消耗的熱量並不相同。總體來看，自由泳和仰泳比較耗能，對於減肥的效果比較好。不過，如果跑者嘗試不同的泳姿，包括蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳、側泳等，可以鍛煉到全身的肌肉，特別是主要肌肉組織，雙腿、雙臂和核心等。
根據相關研究，一位體重70公斤的女性如果是輕松游泳半個小時，消耗的熱量在220卡路里左右。如果游泳速度比較快，強度較大，半個小時燃燒的熱量接近400卡路里。所以，和跑步相比，游泳消耗的熱量並不少。
當然，如果依靠游泳實現減肥的話，就不能隨便遊了，而是要制定專門的計劃。就像跑步訓練計劃一樣，游泳減肥也需要結構化的訓練，才能實現目標。減肥者最好在專業人士的幫助下，制定屬於自己的訓練計劃。
Ⅱ 吃玉米粥可以減肥嗎 經常吃玉米粥能不能減肥
1、吃玉米粥對於減肥的效果是有很大幫助的。玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，促進機體廢物的排除，如果用玉米煮粥，本來粥就有清腸通便的作用。
2、玉米算是粗糧的一種，它跟番薯同類，飽腹感很強，而且低脂肪，同時又能補充一些身體所需的營養物質，如果在中午時段食用玉米粥，減肥效果更佳，這樣更有利於消化，體內的脂肪就會得到燃燒，愛美的女生不用擔心會引起肥胖。
Ⅲ 玉米粥減肥可以吃嗎
要是在減肥的時候喝玉米粥是可以達到減肥的效果，因為玉米里邊的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說玉米是減肥的人吃能的食物，建議最好喝玉米粥的時間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護的作用。
Ⅳ 玉米粥減肥嗎
減肥的時間最好不要喝粥 最好早晨吃雞蛋 中午吃肉 晚上吃青菜 這樣慢慢會瘦下來了 不過要單一