Ⅰ 跟腱炎最佳治療方法
跟腱炎比較常見，發病的原因給患者的體質、受涼和過度勞累有關，表現為跟腱的疼痛和足部的水腫等不適。建議應用消炎止痛的葯物對症治療，局部進行熱敷，也可以使用活血化瘀的葯物進行調理，藉助（濟愈堂·跟腱順古安玉·貼）就能冶好，陶保天錨和驚東都有。避免會增加疼痛或是腫脹的活動，不要忍著疼痛工作或活動。
跟腱炎的預防
1、穿得鞋子要舒適，特別是從事重體力工作者或運動員要防止下肢局部負荷量過於集中，注意勞逸結合，上下肢交替活動，可以減輕局部的疲勞，負荷過多部位也能及時得到休息和放鬆。
2、每天晚上睡覺前用熱水浸泡腳和小腿約15~20分鍾左右，這樣可以促進下肢肌肉、韌帶和關節血液循環，可以預防跟腱周圍炎的發生。
3、運動員之間要養成每天訓練結束之後，互相踩對方大腿後群肌及小腿肌肉作為放鬆的習慣，可以避免跟腱周圍炎的發生。
Ⅱ 我後腳跟痛是什麼原因啊，用寶元堂足跟部位型冷敷凝膠能不能好一點啊，能減輕疼痛嗎
腳後跟痛的原因有很多，有些人因為局部受到了磨損引起的疼痛，還有的是因為提重物導致的等等。如果腰減輕疼痛的話用寶元堂足跟部位型冷敷凝膠還是不錯的。這款產品在葯監局備案過的，成分溫和不刺激。
Ⅲ 跟腱炎最佳治療方法都有什麼
跟腱炎症主要是由跟腱局部急慢性損傷引起的無菌性炎症。通常是保守地治療，鍛煉前熱身，應逐步停止運動。外敷『濟`愈·堂跟腱·順古`安玉·`貼』保守冶遼能快速灰復，桃保和經東都有。灰復後積極鍛煉身體，提高身體的免 疫力也不可缺少的。運動後，做適當的放鬆活動，注意休息，避免負重，合理鍛煉，鍛煉時穿合適的鞋，選擇合適的鍛煉頻率、鍛煉場地和鍛煉條件，經常牽拉或加強小腿肌肉訓練。在日常運動中，爬山和爬樓梯逐漸增多，如有必要，速度和距離可逐漸增加。
跟腱炎的其他注意事項
運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動後做適當的放鬆活動。注意休息,避免負重,合理運動。運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。經常牽拉和加強小腿肌肉訓練,在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要,可逐漸增加速度和距離。走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
跟腱炎的預防
1、穿得鞋子要舒適，特別是從事重體力工作者或運動員要防止下肢局部負荷量過於集中，注意勞逸結合，上下肢交替活動，可以減輕局部的疲勞，負荷過多部位也能及時得到休息和放鬆。
2、每天晚上睡覺前用熱水浸泡腳和小腿約15~20分鍾左右，這樣可以促進下肢肌肉、韌帶和關節血液循環，可以預防跟腱周圍炎的發生。
3、運動員之間要養成每天訓練結束之後，互相踩對方大腿後群肌及小腿肌肉作為放鬆的習慣，可以避免跟腱周圍炎的發生。
Ⅳ 跟腱炎怎麼辦治療方法有哪些
跟腱炎是跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病。治療上一般選擇中醫膏葯調理，安全方便。平時注意休息，避免勞累。
跟腱炎的預防
1、鍛煉要循序漸進，逐漸增加活動的量和強度。避免會施加太多壓力在跟腱上的運動，尤其是時間不能太長。如果在進行某種活動時感覺到疼痛，應該立即停止並休息。
2、在鍛煉時穿的鞋子要合腳，能夠對腳踝提供充分的緩沖，並應該有堅固的腳弓支架，以幫助減少跟腱的壓力。
3、每天進行伸展運動，尤其在早晨、鍛煉前以及鍛煉後，多伸展腓腸肌和跟腱，以保持跟腱的堅韌。這對於避免跟腱炎復發特別重要。
4、進行一些能增強腓腸肌的運動，例如 踮腳運動，即踮起後緩慢地下落，這可以加強跟腱肌肉承受更大的負荷。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
Ⅳ 腳後跟疼，可能是跟腱炎，這個怎麼治療好治嗎
跟腱炎
應注意休息，
暫時不要跑步
，可以使用支撐墊墊高鞋跟減少跟腱張力，穿軟底鞋，但鞋跟要堅硬。
局部可冷敷，並可服用些非甾體類抗炎、止痛葯，如雙氯芬酸鈉膠囊或芬必得膠囊。
有條件到正規醫院的理療科做做物理治療，推拿、按摩、電療等，效果很好。
當然，可以在疼痛不明顯的時候加強局部肌肉的鍛煉，即小腿肌肉的鍛煉。
如果嚴重的話是需要通過微創技術治療達到良好的效果
Ⅵ 跟腱疼貼膏葯管用嗎
跟腱炎貼什麼膏葯
1、在中醫上跟腱炎屬痹症范疇，它與人體腎陰、腎陽的虛損密切相關，可外敷中葯補肝腎，強筋骨，活血止痛。外敷中醫膏葯可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等功效，可有效去除跟腱炎。
2、貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的
3、中醫外科膏葯是運用中葯歸經原則，運用葯物互相協調為用的效能，組成多味葯物的大復方，以發揮葯物的良好效果。由於膏葯用於肌表薄貼，所以膏葯中取氣味具厚的葯物，並加以引葯率領群葯，開結行滯直達病所。
4、中醫治療是循序漸進的過程，治療起來比較緩慢，但是比較安全有效，患者在貼膏葯期間盡量少走路，多讓足跟休息，才能達到一個比較好的治療效果。
跟腱炎的注意事項
1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加強力量：重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。
3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。
4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。