『壹』 怎麼樣的投籃姿勢好看又准~
第一： 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二： 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
第三：快的話就需要不斷的練習了，開始的時候還是需要先追求准確度的。再進球率實現了一定的突破後再不斷的練習就可以提高出手速度。
『貳』 如何練就漂亮的運球
一、訓練球感。
球感是運球的基礎，網上有很多的視頻教你各種原地和跑步運球。
一些視頻，有很多實用的技巧練習，每個動作重復千次萬次，將球感培養起來，球感越好，運球就越好。
二、訓練力量
籃球是對抗的運動，想要過人，不但要有技巧，更要有充分的身體素質，不少運球很不錯的人實戰被斷，被擠，連護球的力量都沒有。當然，運球本身就能夠鍛煉力量，但是核心的力量的訓練是可以被獨立出來，並提高運球以及籃球水平的。
這里摘一段網路：所謂「核心」是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。
運球過人實際上也是協調性，控制力和爆發力的結合，核心力量訓練的重要性不言而喻。
同時，上下肢的爆發力也決定了運球的速度，突破的速度。所以有意識的訓練力量，並在前後結合運球的訓練，是有助於運球過人的效果的。
三、模仿
很多的運球較好的人是通過模仿來體會一種過人動作的，運球過人很多情況下就是我們合理的運用身體來欺騙對方，而模仿則縮短了學習這種合理動作的過程。
不誇張的說，大部分的NBA球員都是在看視頻，集錦，模仿巨星的動作中成長起來，形成了自己的風格。
四、規劃和練習。
一個不錯的籃球運動員在運球突破之前就會大致規劃自己的行進路線，並且預測在這個過程中會遇到哪些防守。打開街頭籃球的視頻，我們看到很多球員的運球花樣百出如神來之筆，往往會以為這都是天才才會有的靈光一閃。
我不排除這種現象的出現，籃球的某些過人動作實際上就是靈光一閃的效果，但我要說，如果從來沒有規劃過自己的運球路線，了解自己將要面臨怎樣的防守，對方只需要換防就可以扼殺你的下一步行動。
所以，規劃就像是在腦中模擬自己運球過人的過程，而針對規劃的練習則是加強這種應對能力，應對水平的訓練。
當我們看到球員用SHAM GOD， CROSSOVER 這些動作漂亮的騙過對方的時候，實際上，他們已經練過成百上千次了。
五、實戰對抗
在沒有和對手對抗之前，你永遠不知道自己該如何保護球，一個稍微激烈緊湊的防守就有可能讓你寸步難行。也只有在實戰中我們才會體會到力量，練習，大局觀的重要性。在對抗中，我們才能夠整體的成長。
『叄』 怎麼運球好看些
應該用手指,手腕運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。 ※身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。 ※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。 ※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。 ※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。 運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。 基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤. 2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感. 5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控. 跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳. 背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開准備來球,以繼續做背後來回運球的動作. 護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走。
『肆』 怎麼將籃球運球運的流暢好看
好的運球要有好的球感： 1、多和籃球接觸，做到球不離身。經常抱著球，用手指尖在球的表面彈觸，抱球繞腰繞頭等，熟悉球的每個部位。當它成為你密不可缺的夥伴時，你們的默契程度就會很大加強了。 2、高低運球變化。運球從高度上來說有三種，高運球（在胸部左右，一般用於發動快速進攻的時候），中運球（在胯部位置，一般用於慢速移動狀態），低運球（低於膝蓋，一般用於突破）。熟練掌握好這三種運球是基礎，更要能夠熟練轉化三種方法。 3、左右運球。只有一隻手能夠熟練運球是不夠的，只有左右手都能夠熟練運球，你才能操控籃球，玩籃球。 4、胯下運球。單側胯下運球，雙側胯下連運，這些都是很重要的。胯下運球經常用於變向突破，因為胯下動作比較隱蔽，對手一般都很難看清。 5、背後運球。可以練習蹲坐球（即蹲坐姿勢，在臀部以下的地方運球）然後慢慢站立起來，逐漸練習到站姿背後運球。 6.單手變向運球。一隻手做護球動作，另一隻手進行變向運球動作。注意幾點，剛開始練習的時候可能會不適應，你可以看著球運，然後慢慢將頭抬起來，目光平視正前方，假想你的對位球員，注視對方的眼睛。只有在不看球的情況下還能准確操控籃球，這才是真正的運球高手了。 希望能幫到你，望採納並給予好評。
『伍』 籃球怎麼運球好看啊
首先要熟悉球性，從指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可從教科書上學習。在此不再贅述。 其次是姿勢：兩腿開立，比肩略寬，降重心（籃球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿彎腰），越低越好（最好手能夠到地面）。等熟練了再抬高重心。然後可前後從跨下運球，球落地的點最好是兩腳中間。（不要用手心接球，用手指的力量！！！） 等熟練了再兩腳前後開立從跨下運球，球落地的點最好是兩腳中間。便於掌握。 注意運球時一定要抬頭，一邊觀察場上的形勢一邊把球控好。否則等你做完動作了，對手也到位了，隊友和你的機會也浪費了。所有的運球都要抬頭，特別是組織後衛。運球不抬頭是籃球的大忌！要養成習慣，否則動作定性之後就不好改了。（這點很重要，專業來自差距，差距來自細節！） 如果你是為了作秀，那下面的話就可以不看了。 如果是為了實戰應用，那麼我告訴你，胯下運球是為了改變行進路線或做假動作突破（傳球、投籃）。好的突破不在於假動作的多少和樣式，真要過人，一招動作騙過他就行了。怎麼騙？關鍵是重心的移動，所以當你胯下運球的時候一定要身體的重心隨球移動，（即通常所說的晃動）等對手跟你的重心移動後再變向加速突破，貴在重心方向的改變和加減速的突然性。否則，胯下運球做的再熟練再花哨也不實用。至少在高手面前是沒用的，只能騙騙小孩子，哄哄小姑娘玩。至於如何加減速就是另一個問題了。 另外多看高水平的比賽，細致觀察，用心去體會！
『陸』 怎麼才能使打籃球動作更好看
1;動作要規范,就是基本功要扎實.
2;穿著要像籃球員,別穿件襯衣就下場.
3;身體柔韌性要好,這樣在空中才好看.
4;盡量模仿一下nba的球星的動作,個人比較喜歡卡特,t-mac動作!
其實打籃球動作難看不是重要(除非你想讓女孩留意你,所以你才留意動作).動作難看不代表能力差,太陽隊的馬里昂動作就超難看,但是人家就是上千萬年薪.所以有本事把球扔進籃筐就行了!
『柒』 籃球姿勢怎麼樣才好看
投籃時動作好看也是很重要的，動作好看才說明投籃的姿勢標准，兩腿同肩寬，曲膝，出手是雙臂盡量往上伸，關鍵是手腕的動作，這決定你的命中率，記住出手的最佳動作是手腕下壓，食指和中指撥球，這樣的命中率才最高。球出手後中指和食指是朝下的。 准確的投籃不是一朝一夕就能練成的。練習者一定不要急於求成，不要一開始練習就追求投籃的遠距離和命中率。在練習的開始階段，最重要的是養成正確的動力定型，隨著年齡的增長和力量的增加再不斷加大投籃距離。
『捌』 籃球怎麼打才能很帥
第一運球：一般人都是先學右手運球，再練左手，這個看你自己。運球時應用手指控制住球，手腕用力，手掌心不要接觸球。先練靜止運球，再練運動運球。基本的運球方式有：1,、變向運球（以右手運球為例，右手運球面對防守者時突然運球到左邊，並用身體右側擋住防守者，左手運球過人。2、胯下運球，即兩腿之間運球（首先判斷防守者位置，在左邊則由左手胯下運球到右手，身體左側擋住防守者，右邊反之。）3、背後運球，即運球時看防守者位置，突然將球從防守者一側由背後繞到另一側。4、交叉運球，即左右手交換運球，身體左右虛晃，擾亂防守者重心，從而突破過人……
第二步：投籃
1、先練立定投籃
擦板投籃，即腳不離地膝蓋彎曲再伸直，講力量從膝蓋傳到腰部，再到手肘，再到手腕，最後手指撥球，左手護球方向，右手投……擦板投籃就看擦板的高度和角度的配合，要思考球投出後砸到籃板後球反彈的軌跡是否進入籃筐。2、跳投，在立定投籃的基礎上增加跳，此時增加了一個腳踝的力量，讓自己在上升到一定高度時，力量傳到手腕投籃的一個整體動作。3、急停跳投，快速運球，突然停下來，跳投。4、後撤跳投，往前運球，突然往後退一步跳投。5、後仰跳投，是籃球之神喬丹的絕招，也是最難學的投籃，腳蹬地身體後傾投籃。希望我的這些經驗能給你帶來幫助
『玖』 如何讓自己打籃球的姿勢優美
投籃姿勢：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
運球姿勢：運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行
傳球姿勢：自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球後，快速收到胸前，可練習快速傳出。
三步上籃：從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
蛇行跑：向右跑時，右手拍球，右腳在後，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後，右腳在前。這時向右轉，左腳在前，右腳在後球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重復做。
轉身投籃：背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。
『拾』 籃球怎麼玩動作好看又厲害
一、先練線上運球，在地上畫一條線，兩手拍球就在這線上，不要出線，速度越快越好；二、練原地跨下運球，就是在地上畫一條線，兩腿做出跨下運球的姿勢，讓線在你兩腿中間，然後兩手運球，讓球就在線上顛。三、練完以上，就該練兩手換球，就是來回拿球從右手換到左手，左手從背後轉到右手。以後練熟了，也可以加上轉身，一邊轉身，一邊換手轉球，謝謝。
這是基礎運球訓練，練好這個，就可以在以後不掉球。