『壹』 貧血吃什麼補血最快
貧血吃什麼補血最快
貧血吃什麼補血最快？現在不少女性都貧血，身體素質愈發下降，貧血有很多症狀體現出來的，比如說站久了會頭暈啊，感覺筋疲力盡，等等其他的，貧血應該要吃什麼？我和大家一起來看看貧血吃什麼補血最快。
貧血吃什麼補血最快1
補血吃什麼好
1、巴戟薤白爆白蝦
做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鍾備用，將薤白（別名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗凈，將白蝦（200克)去蝦槍，用鹽、花雕酒腌好備用；鍋中倒入油燒至七成熱，將白蝦倒入爆至皮脆出鍋；鍋留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入蝦一起翻炒，放入鹽、花雕炒香，最後放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。
此葯膳有補腎壯陽的功效。
2、鮮玉竹炒百合
做法：將鮮玉竹（15克)洗凈、去皮，切成菱形片備用；將西芹（100克)切成條備用，百合（25克)去表皮洗凈，枸杞子（1克)用冷水泡30 分鍾備用；鍋中倒入底油燒熱，放入西芹翻炒1分鍾，加入鹽、白糖調味起鍋，鋪在盤底；鍋中放入油，燒熱後加入鮮玉竹、百合、枸杞子翻炒片刻，加入鹽、味精、白糖調味出鍋，擺於西芹上即可食用。
此葯膳有養陰生津、除煩止渴的功效。
3、人參雞卷
做法：將雞腿去骨，雞腿肉抹上鹽腌制10 分鍾備用；人參（15克)洗凈，切去末梢須莖，改刀成雞腿骨大小，塞入雞腿肉中，用紗布包裹，上蒸鍋蒸20分鍾；出籠後，晾涼，除去紗布，切片擺盤即可。
此葯膳可大補元氣。
4、冬蟲夏草煲老鴨
做法：將老鴨開膛去內臟洗凈切塊備用，蟲草（2克)用溫水泡發1小時備用；將老鴨飛水至斷生，放入冷水內沖洗，再放入燉盅內，加入高湯、蟲草，上鍋蒸3個小時，最後用鹽調味即可。
此葯膳可補腎潤肺、行氣寬中。
其他食療方
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
補血的食物有哪些
1、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
2、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
5、黑豆
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
6、發菜
發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。
7、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
8、麵筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
9、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
10、金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
11、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
12、蘿卜干
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的葯物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
俗話說：「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
補血食譜鳳爪黃豆補血湯
材料：葯材黃芪25克、當歸15克食材雞爪12隻、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量
做法
1、雞爪斬去趾甲，洗凈備用；黃豆洗凈，浸泡8小時備用；香菇洗凈，浸泡至軟化，切片備用。
2、葯材、食材放入鍋內，加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開，再改小火燉煮至食材熟爛。
3、最後加鹽調味即可。
補血養顏燕麥粥
材料：燕麥2小把、龍眼乾6個、紅棗3個、核桃4個，紅糖適量
做法
1、核桃敲碎取仁，龍眼去皮，和紅棗、燕麥片同煮到爛熟。
2、加入適量紅糖，溫熱的時候喝。
冰糖蓮藕
材料：蓮藕一節，冰糖適量
做法
1蓮藕一節、冰糖適量，切成細條，這樣容易出水燒好的藕茶
補血阿膠固元糕
材料
紅棗500克，黑芝麻500克，核桃仁500克，阿膠500克，冰糖250克，黃酒500毫升
做法
1、紅棗、黑芝麻、核桃仁切碎。
2、阿膠加酒與冰糖放鍋中文火邊煮邊攪拌，直至完全溶解 ，再加入紅棗碎等攪拌均勻。
3、煮好的液體倒進一個已經預先抹油的盤子裡面，常溫放涼，再放進冰箱冷凍凝固。
4、糕體變硬凝固後可取出切塊食用。每天吃一塊，吃剩的`記得放進冰箱保持冷藏。
總結：其實我們的身邊有好多補血補腎的食物，都是日常生活中比較常見的，大家只是沒有去發現而已，所以我們一定要學會觀察、學會利用我們身邊的資源，買來了的補品不一定就是好的。
貧血吃什麼補血最快2
對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後會出現貧血的症狀。有時候女人會出現經血過多現象，這個時候就要注意補血。女性常喝補血的湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色。
四物湯
四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。
做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。
三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。
銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先准備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。
做的時候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鍾，然後放入南瓜煮至松軟就可以吃了。
百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用呢。
我總結
上面這四款冬就是平時用來補血的偏方，應該說其效果都還是相當不錯的。
『貳』 貧血的人吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血最快 ，你想了解嗎？貧血是指身體缺血，又分為很多種，例如缺鐵性貧血和先天貧血。貧血在女性中比較多，每個月的生理期和生孩子都會造成女性貧血。接下來我為大家收集和整理好了關於貧血的人吃什麼補血最快，一起去了解。
貧血的人吃什麼補血最快1
貧血的危害
1、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
貧血的危害及貧血的調理方法介紹
3、心血管系統：心悸為最突出的`症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統:：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。
5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
6、消化系統：食慾減退、腹脹、惡心、便秘等為最多見的症狀。
7、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。
8、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
貧血的人吃什麼補血最快2
貧血吃什麼補血最快
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
『叄』 貧血要吃什麼補血最好
貧血是病，同時也可能是因為其它原因造成的貧血，在日常生活中見到的多半都是缺鐵性貧血。如果診斷是缺鐵性貧血的人，可以採用以下方法:
1、可以吃富含蛋白質的食物或者是食材;
2、吃含鐵比較高的食材或者是水果、蔬菜，效果會更好;
3、做飯的時候家裡要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，可能起到一定的輔助治療作用。
葯膳方面:
1、要用當歸、生黃芪或者是加1個雞一起煲湯，即當歸補血湯。雞大小均可，如果雞比較大，可以分成2-3天吃，雞比較小時可以1天或者是2天吃完，效果應該是比較好，每天要堅持吃一點。
如果是1隻雞，可用當歸15g，黃芪30g，這2味本來就是中醫的當歸補血湯，再加上溫補的雞，老母雞更好，一起煲湯效果比較好;
2、可以用紅糖、木耳、大棗再加上小米一塊來煲粥，貧血的人經常喝，效果也不錯，有補益的作用。木耳治療貧血效果不錯，再加上大棗健脾補血，效果都不錯;
3、也可以用豬肝、枸杞，再加一點生花生，一起煲湯喝。花生米是長壽果，花生米的皮兒本身也有補血的作用，枸杞也是，擱到一起煮效果會更好;
4、黨參、桂圓在日常生活中也可以用來煲湯，可以和雞一起煲或者是加上米一塊煮均可，也可以起到輔助治療貧血的作用。
在日常生活中，貧血的病人可吃的食物很多，比如經常可以吃幾個大棗，吃幾個花生米，再吃一點枸杞，不一定非要煲湯，也不一定非得煮粥，直接吃也可以。
但是，要記住吃任何東西都要有量的概念，比如棗特別大時，絕對不要超過3個，如新疆大棗，吃3個足矣，否則脾胃功能會消化不好。
花生米是以手的平的一小把為宜，雖然花生米本身也有補益、補血、補氣的作用，但是也不能吃太多，因為花生米也可以榨油，含油也比較高，吃多了會消化不了。
貧血的人可應用的食材挺多，好多食材，如枸杞子、桂圓、大棗，既是食材也是葯材，屬於葯食同源，應該是沒有什麼毒副作用，只是在量上一定要注意，太多也不適宜，要合適才好。
『肆』 貧血的人吃什麼補血最快
貧血是日常生活中人們較為常見的症狀之一。貧血的症狀一般為頭暈、失眠。記憶力減退等。那麼貧血怎麼治療呢，下面是我整理的貧血的人吃什麼補血最快，僅供參考！
貧血的人吃什麼補血最快
1、黑木耳
黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
推薦的補血食譜：豬肝木耳菠萊湯
材料：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽均適量。
做法：將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟;湯沸後再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。
功效：經常食用豬肝木耳菠萊湯，具有養血補血的功效，適用於貧血的食用。
2、莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質翻倍。
推薦的補血食譜：莧菜豬肉水餃
材料：莧菜700克，豬肉糜500克，麵粉500克，蔥姜、料酒、鹽、雞精、香油均適量。
做法：將莧菜洗凈、用開水焯過，留下紅色的汁水備用;用涼透的莧菜汁和面(不用加水)後，滎20分鍾;將焯過瀝干水分的莧菜剁成菜沫，和豬肉糜及調料共同入餡，充分攪拌上勁兒、入味;開始包餃子，煮餃子是點三次涼水，最後一次點水時，不蓋鍋蓋，開鍋煮餡後即可食用。
功效：莧菜是補血最佳蔬菜，莧菜豬肉水餃不僅味道不錯，而且還要養血補血的作用。
3、紅豆
紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。
推薦的補血食譜：紅豆黑米粥
材料：紅豆、黑米、白砂糖均適量。
做法：將紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。之後將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效：紅豆具有改善貧血作用，常吃紅豆黑米粥有補血的效果。
4、紅棗
中醫認為紅棗可補血，可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，改善貧血。如果與桂圓搭配，可補血養顏。
推薦的補血食譜：紅棗當歸粥
材料：當歸15克，紅棗50克，白糖20克，粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。建議每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
功效：此款粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛及便秘等症。
5、桂圓肉
桂圓肉含的鐵質及鋅營養成份，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補血食物，尤其是孕婦和產婦。
推薦的補血食譜：桂圓肉紅棗飲
材料：桂圓肉15g，黑木耳15g，紅棗15枚，冰糖適量。
做法：把桂圓肉、木耳和紅棗放入盆中泡發後，放在鍋中，加入白糖和水，蒸30分鍾即可。
功效：滋陰活血，補氣養血。對貧血、暈眩症、月經不調、失眠症、更年期綜合症均有療效。
6、金針菜
金針菜是營養價值高的蔬菜，鐵含量相當高，勝過大家熟悉的菠菜，是很好的補血食物。
推薦的補血食譜：金針菜木耳蒸雞
材料：光雞300克，鮮木耳50克，干金針菜25克，紅椒1隻，蒜末半湯匙，油、鹽、雞粉、白糖、蚝油、生抽王、生粉、姜、蔥段各適量。
做法：
1、金針菜(或黃花菜)先用冷水泡發，如果有時間也可以把金針菜泡發後打結，這樣金針菜在蒸的過程中不會那麼容易散開，口感也更好。
2、木耳去蒂掰成小塊，浸開備用。
3、雞肉洗干凈切小塊，用白酒、生粉、油、鹽、糖、生粉及姜絲先撈好、稍微腌制一下。
4、放入金針菜和雲耳，倒入少量豉油吊味和雞塊一起撈勻。
5、取一隻深碗，雲耳和金針菜放入墊在碗底，再放入腌好的雞肉和蔥白。
6、放入熱水中隔水蒸約10分鍾後，撒上蔥花，美味的金針菜雲耳蒸雞就做好。
功效：金針菜是日常生活中常見到補血食物，這款金針菜木耳蒸雞製作簡單，味道也不錯，特別適合貧血的女性食用。
貧血吃的食物
1、 菠菜
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關。胡蘿卜素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。
維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便於人體吸收。對貧血有一定的治療作用。
2、動物肝臟
中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的`補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。
年輕女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的女性最好少吃。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
4、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。
但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
5、當歸
當歸歸肝、心、脾和大腸經，通過長期的臨床觀察，中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說：「當歸為血家必用之葯……實為養血之要品。若分用，當歸身長於補血、潤腸，當歸尾長於活血止痛。
6、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
7、蓮藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
8、 紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
9、龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
特別是產後的婦女，由於生產過程中大量的失血，因此急需通過吃一些補血的食物來補充流失的血液。而龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒都是很好的補血食物。
孕婦貧血的症狀
孕婦貧血主要有臉色蒼白(臉色不好)頭暈耳鳴感覺疲倦、精神不好四肢乏力，心跳加速、嚴重會氣短心悸或胸悶等。有這些症狀需要及時的補鐵補血的，其實程度不同的話，症狀也是會不同的。
孕婦貧血對胎兒有影響嗎
女性一生都需防貧血」這是聯合國世界衛生組織向各國女性發出的忠告。因為女性的生理因素決定了女性易貧血，尤其是青春期和生育期貧血，對女性健康影響最大。育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期，如貧血將影響兩代人的健康。孕婦貧血是對胎兒有影響的，是胎兒發育中大量奪走了鐵元素造成的，長期缺鐵下去造成缺氧胎兒生長受限，容易發生胎兒窘迫，早產或者死胎。若發生在懷孕期，容易患妊娠中毒症的風險高，如果孕發生孕後期，孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況，孕婦產後發生抵抗力下降及產後惡露的情況，恢復變得緩慢。
孕婦貧血的危害
孕婦貧血的危害是很大的，婦貧血會使胎兒很容易缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩，早產，甚至死胎，後果還是很嚴重的，患有貧血的孕婦也會對寶寶的健康不好，並且生產時候也可能會導致大出血的，所以一旦覺得自己的身體有什麼不適的話，一定要盡早就醫。
孕婦貧血應注意，生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低，妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。已知食物內所含鐵僅有 10%能被消化道吸收，孕婦每天從食物中可吸收的鐵，也就只有 1- 3毫克 ，故距實際需要量始終有距離。由於胎兒發育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血，尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時鐵吸收時，貧血會更早出現，而且更嚴重。
嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征，產時及產後雖然出血不多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害。
治療貧血的偏方
羊骨粥
原料：羊骨1000克左右、粳米100克、細鹽、生薑、蔥白各適量。
製作：先將羊骨打碎，加水煎湯，然後取湯代水同米煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮二三沸即可。溫熱空腹食用。10～15天為一療程。宜於秋冬季食用。補腎氣，強筋骨，健脾胃。適用於血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。感冒發熱期間宜停服。
動物肝粥
原料：動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克粳米100克蔥姜油鹽各適量。
製作：將動物肝洗凈切成校洪，與粳米、蔥、姜、油、鹽一起加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。每日早晚空腹趁熱頓食。補肝，養血明目。適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。
雞汁粥
原料：母雞1隻、粳米100克。
製作：將雞剖洗干凈，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可。每日早晚餐，溫熱服食。滋養五臟，補益氣血。適用於老年體弱、病後、產後羸瘦、虛弱勞損等一切氣血不足衰弱病。傷風感冒或發熱不宜食用。
小米龍眼粥
原料：龍眼肉30克、小米50～100克、紅糖適量。
製作：將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調入紅糖。空腹食，每日2次。補血養心，安神益智。適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症。
蓮子龍眼粥
原料：蓮子15克、龍眼肉10克、糯米30克。
製作：將蓮子、龍眼肉、糯米同煮為粥。溫熱食。每日2次。補心脾，益氣血。適用於失血性貧血。
紅棗黑木耳湯
原料：黑木耳15克、紅棗15個。
製作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。每日2次，吃木耳、紅棗，喝湯。清熱補血。適用於貧血。
山葯天花粉湯
原料：山葯、天花粉各30克。
製作：將山葯、天花粉同煎湯。每日分2次服完。補脾胃，生血。適用於再生障礙性貧血。
免魚鰾當歸湯
原料：魚鰾、當歸各10克、紅棗10枚。
製作：將上3味水煎。每日2次，可長期服用。大補氣血。適用於再生障礙性貧血。
荔枝幹大棗
原料：荔枝幹、大棗各7枚。
製作：將荔枝幹與大棗水煎。每日1劑，分2次服。補氣血。適用於失血性貧血。
雞血藤煲雞蛋
原料：雞血藤30克、雞蛋2個。
製作：將雞血藤、雞蛋加清水兩碗同煮，蛋熟後去殼再煮片刻，煮成1碗後，加白砂糖少許調味。每日2次，飲湯，食雞蛋。活血補血，舒筋活絡。適用於婦女月經不調、貧血等症。
糖餞加味紅棗
原料：干紅棗、紅砂糖各50克、花生米100克。
製作：花生米略煮一下，放冷，取皮，與泡發的紅棗同放煮花生米的水中，再加冷水適量，用小火煮半小時左右，撈出花生米皮，加入紅砂糖，待糖溶化後，收汁即可。每日3次，隨量食。補氣生血。適用於產後營養不良性及惡性貧血、血小板減小症。
『伍』 貧血吃什麼補血快
貧血吃什麼補血快
貧血吃什麼補血快？在日常生活中，有不少人有貧血的症狀，這是體內缺乏鐵的營養元素了，我們可以通過飲食這種健康的方法來給自己補血。接下來就由我帶大家一起詳細了解下貧血吃什麼補血快。
貧血吃什麼補血快1
1、首烏芍茶
食材、制何首烏5g，白芍3g，綠茶3g
製作、將制何首烏和白芍放入砂鍋中，加水適量，置火上煎煮，用煎出來的熱湯汁沖泡呂哈即可引用。每日1劑，分3次服用。
功效、本茶飲有助於益肝腎、楊心血，對於肝腎陰虛貧血有一定的緩解作用。
2、桂圓綠茶
食材、桂圓肉20g，綠茶2g，冰糖少許
製作、將桂圓肉、綠茶與冰糖一起放入茶壺內，用沸水沖泡，加蓋悶20分鍾後即可引用。每日1劑，分3次溫服。
功效、笨茶具有養血的輔助功效，對貧血症狀有一定的改善作用。
3、當歸羊肉湯
食材、當歸15g，黨參25g，羊肉500g，配料適量
製法、將羊肉洗凈，當歸、黨參裝入紗布袋內，紮好口。羊肉、葯袋與配料一起放入砂鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煨煮，直至羊肉熟爛即成。早晚各一次
功效、此食療可以養血補虛，適用於貧血的患者。
4、銀耳雞蛋紅棗糖水
食材、銀耳50g，雞蛋2個，紅棗6個，冰糖適量
製法、銀耳提前用清水浸發，洗凈撕小朵，雞蛋煮熟去殼待用。再在煲內放入適量清水，加入冰糖煮沸，再加入銀耳、紅棗、雞蛋用中火煮20分鍾即可。
功效、此食療適合補血，可用於貧血、皮膚蒼白無光，體弱無力的患者。
5、桂圓燉雞肉
食材、肌肉2000g，桂圓、鮮蘆筍各50g，娃娃菜100g，蛋清1個
製法、將肌肉洗凈。切成塊，加入精鹽、料酒、雞蛋清腌製片刻。再將鮮蘆筍洗凈，切成塊，娃娃菜洗凈。在鍋內加油燒熱，下入肌肉，筍塊略炒，再加入料酒等調味料以及桂圓，導入電鍋中煲10分鍾，放入娃娃菜續煮5分鍾即成。
功效、此方適合貧血、氣血兩虛型患者。
預防兒童貧血
1、提倡母乳喂養
因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶；4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食；牛奶喂養的小兒應提早於2—3個月添加。小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時，應從補鐵的葯物中攝取。這是常見的預防兒童貧血的方法。
2、補充鐵劑
兒童貧血一般是缺鐵性貧血，適當補充鐵劑對預防和改善貧血有很大幫助，兒童常用的補鐵劑是鐵之緣片，成分含乳酸亞鐵、蛋白質等，不但能補鐵補血還能增加蛋白質等營養。
3、要多吃新鮮蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含維生素C，有助於食物中鐵的吸收，對預防兒童貧血十分有益。由於每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養成份，所以膳食的調配一定要平衡。
4、糾正一些不良的進食習慣
如強迫、引誘進食以及挑食、偏食，徹底治療各種慢性失血性疾病。這也是常見的預防兒童貧血的方法。
5、掌握科學喂養技能
供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養素要齊全，其量和比例要恰當，預防兒童貧血食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調時不要破壞營養素，並且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食慾。
貧血吃什麼補血快2
補血的食物有哪些
1、黑木耳
木耳是生活中最常見，補血效果最好的食物，它的含鐵量比較高，能緩解人類的缺鐵性貧血。平時通過黑木耳補血時，可以把它和豬肝搭配的一起做湯喝，這樣能讓它的補血效果更加出色，能讓人們貧血的症狀盡快減輕。
2、莧菜
貧血的人群多吃一些莧菜，補血效果也特別好，它是每年夏天大量上市的健康菜品，能增加人體內血紅素的數量，也能提高人體血液的含氧量，食用以後補血效果特別好，另外用莧菜實備時可以把它與豬瘦肉搭配在一起吃，這樣能讓人體吸收更多的營養，也能讓它的補血功效更加出色。
3、紅豆和黑米
紅豆和黑米都是生活中常見的粥類食材，也是功效出色的補血食材，平時人們出現貧血以後，把紅豆和黑米放在一起煮粥喝，就能盡快補血，如果在煮粥時加入適量的桂圓肉和紅棗，還能讓它們的補血功效更上一層樓。
4、南瓜
貧血的'人多吃一些南瓜，補血也特別快，它自古就是補血上品，能為人體補充多種維生素和礦物質，特別是微量元素鈷是難得的補血成分，人體吸收它以後造血功能全提高，貧血的症狀也能隨之減輕，平時用南瓜補血時可以給它搭配適量的葡萄乾和桂圓肉，這樣讓它的補血效果事半功倍。
補血吃什麼東西最好
1、甘蔗
甘蔗是一種獨特的水果，它是一種植物的莖，但這種水果卻具有特別好的補血作用，它有著補血果之稱，它味道甘甜，營養豐富，能為人體補充豐富有機酸和維生素，還能讓人體吸收大量的微量元素體，這些物質進入人體後，可增強人體造血功能，能讓人體保持氣血充盈狀態。
2、紅棗
平時人們補血的時候可以吃一些紅棗，因為紅棗是補血效果特別好的美味食材，它不但含有微量元素體，還含有維生素c和維生素p這些物質能增強人體造血功能，而且能促進血液循環，還能凈化血液，人們吃了紅棗後能補血，而且能提高心臟功能，並能提高心臟和大腦的供血量，可防止心臟和大腦功能減退。
吃什麼東西補血
1、桂圓
平時人們吃些桂圓能補血，而且補血效果特別好，因為桂圓中不但含有微量元素體，還還有一些多糖和氨基酸，這些物質被人體吸收後，可促進人體內造血幹細胞再生，能有效增強人體自身造血功能，它能預防緩解貧血也能為人體補充能量，促進體力恢復。
2、黑木耳
平時人們多吃些黑木耳也能補血，因為黑木耳被人們稱為補血神器，它既能提高人體造血功能，又能促進人體內血紅蛋白合成，能起到補血養血美容養顏的重要作用，能讓人類皮膚保持紅潤健康，也能降低缺鐵性貧血的發病率。