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跳繩的減肥效果怎樣

發布時間: 2022-02-02 17:21:40

1. 每天跳繩1小時，堅持1個月，減肥效果怎樣

每天跳繩一小時，堅持一個月減肥效果還是蠻明顯的，跳繩可以很好的消除腿上和腹部上的脂肪，也可以改善體質。

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