怎樣扭秧歌好看

⑴ 秧歌十字步具體怎麼扭 ，，，

簡單來說,在兩腳中間畫一個十字。

1、左腳站在右上格

2、右腳站在左上格

3、左腳站在左下格

4、右腳站在右下格

然後往復循環，手臂向相反方向擺動即可。

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秧歌是具有代表性的一種民間舞蹈形式。主要流行於我國北方地區。但因流傳地區不同，又有陝北秧歌、晉北秧歌、東北秧歌、河南秧歌、河北秧歌、山東膠州秧歌和鼓子秧歌等。這種秧歌各有不同的風格和特點。一般是舞者扮成各種人物，手持扇子、手帕或綵綢等起舞。

在表演形式上，開始和結束為大場，中間穿插小場。大場為變換隊形的集體舞，小場是兩三人表演的帶有簡單情節的舞蹈或歌舞、小戲，有的地區將高蹺、旱船、竹馬燈、花鼓等歌舞形式俗稱秧歌"(見《辭海》)。

⑵ 秧歌舞的基本舞步有哪些

有雙膝屈伸、壓腳跟、上身動律。

1、雙膝屈伸：分為硬屈伸時和軟屈伸時。硬屈伸時雙膝快速屈伸並富有彈性；軟屈伸時膝關節的要有內在的柔韌感，音樂重拍的動作身體重心向下；挺膝時雙膝挺直，以示動作的哏、俏特點。

2、壓腳跟：分為正步壓腳跟、小踏步壓腳跟等。壓腳跟時後半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝，前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。

3、上身動律：分為橫擺身和前後扭身。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前後扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前後扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，同時左肩走下弧線到後方。

秧歌舞相關介紹：

秧歌舞起源於古代農業勞動，勞動人民在田間辛苦插秧、耘田的勞動，以敲鑼打鼓，用來助興。表演起來，生動活潑，形式多樣，多姿多彩，紅火熱鬧，規模宏大，秧歌內容包含量大，形式多樣又富於變化；再加上扭秧歌舞蹈動態豐富，使看秧歌的人也心花怒放，豪情倍增。

秧歌舞在風格上既有火爆、潑辣的特點，又有穩靜、幽默的特點。動作既哏又俏，既穩又浪，而且穩中有浪，浪中有穩，剛柔結合，不能扭扭捏捏纏綿無力。東北秧歌音樂的傳統樂曲十分豐富，旋律的各種變化，樂曲的連接，調性、調式的變換都要順。

⑶ 怎麼學習扭秧歌

1、做好准備姿勢，雙腳自然並攏。

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2、第一步，向右前方邁左腳，左腳跟立右腳尖半個腳掌的位置，手臂按走路的樣子擺動即可。

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3、第2步邁右腳。右腳從左腳內側繞過左腳，站在左腳的左前方，這時右腳腳跟可以向左邊傾斜一些，這樣更有利於站穩，不搖晃摔倒，手臂按走路的樣子擺動即可。

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4、第3步再邁左腳。左腳向左側平行移過來就可以，移動的寬度與肩同寬就行，學習的時候動作不要太大，以便保持平衡，手臂按走路的樣子擺動即可。

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5、第4步還原右腳。右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩，手臂按走路的樣子擺動即可。

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在民間，對秧歌的稱謂分為兩種：踩蹺表演的稱為「高蹺秧歌」，不踩蹺表演的稱為「地秧歌」。近代所稱的「秧歌」大多指「地秧歌」。秧歌歷史悠久，南宋周密在《武林舊事》中介紹的民間舞隊中就有「村田樂」的記載，清代吳錫麟的《新年雜詠抄》中明文記載了現存秧歌與宋代「村田樂」的源流關系。

2006年5月20日，秧歌經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

⑷ 扭秧歌時有哪些動作要領

a) 壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時後半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。
b) 雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸並富有彈性；軟屈伸時膝關節的屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍的動作身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作的哏、俏特點。
c) 上身動律：東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前後扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前後扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前後扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前後劃圓即右肩帶動上身後走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到後方。

⑸ 華晨宇扭秧歌扭出痛苦面具，扭秧歌有什麼技巧

華晨宇扭秧歌扭出痛苦面具，扭秧歌有什麼技巧？

華晨宇作為一名歌手卻扭起了秧歌，讓人聽起來都覺得有那麼一些些的好笑，網上流傳著一段視頻，是華晨宇在學舞蹈，這個舞蹈過程當中要有扭秧歌的步伐，而華晨宇在學習的過程當中看起來非常的痛苦，甚至有的網友說華晨宇扭秧歌，甚至扭出了痛苦面具，再經過老師的多次教學之後，他仍然沒有把秧歌的動作融會貫通，無論是在拍照或者是休息的時候，他都在練習當中，可以說是非常的認真。

⑹ 走十字步，就是扭秧歌必備的步伐是怎麼走法

1、跳步甩綢面對一點跳步後踢腿動作上體向行進方向略傾兩臂持綢巾於體側舉甩綢時大臂基本不動由小臂屈伸完成一拍一個跳步。

2、進退秧歌步：十字秧歌步由四步動作構成左腳開始向右斜前一步右腳向左斜前。一步左腳向右斜後方退一步右腳向右斜後方退一步。兩手分別在體前、體側做挑綢動作。

3、跳步擺綢：十字秧歌步後一個園場1—4拍原地跳步後踢腿一拍一跳兩臂側屈於，上做小擺綢動作，5—8拍原地跳步後踢腿兩臂上舉左右側擺綢。

4、跳步秧歌由四步動作構成。左腳開始一拍一步前進兩步第三步左腳向前做跳步。右腿屈小腿平行手臂在順風旗動作轉頭看側手第四步右腿向前自然而邁一步動作同第二步。

5、顫步挽花由四步動作構成。左腳踢、右腳提踵立左肢落地時略屈膝雙手在左旁挽花一次兩腿交替做顫步第二步雙手在右旁挽花一次。第三步雙手胸前交叉挽花一次。第四步雙手側舉挽花一次。

6、吸腿跳左腳向八點方位邁一步起右腿屈膝大腿與地面平行腳向左靠近兩臂從體側向體前擺動右臂下蓋、左臂掏手至斜舉反向動作相同。

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注意事項：

中老年人在扭秧歌時，要注意運動量，不要過分扭動腰部，扭動的彎度和角度也不要過大，時間不要太長。如果活動過量則會導致腰肌勞損，肌肉超負荷而受到損傷。如果閃了腰用戶也會感到腰部疼痛，彎腰行走也會加劇疼痛感，而且還不能久坐或站立，偶爾會表現出有向臀部蔓延串通。

如果真的閃到腰也不要著急，先馬上停止動作，趕快坐下來休息。如果沒有骨折，則盡可能地採用冰敷，不要推、揉扭傷或拉傷的部位，以免加重病情。剛扭傷的前三天都需要採用冰敷，每次敷10~20分鍾，每天多進行幾次，讓受傷部位的淤血腫脹程度降到最低。如果扭傷兩天後，還持續的腫脹和疼痛，則應去醫院進行診斷。