A. 56式太極劍背向演示口令是什麼
1、起勢（弓步前指）
2、三環套月（丁步點劍）
3、大魁星式（獨立反刺）
4、蜻蜓點水（提膝點劍）
5、燕子抄水（仆步橫掃）
6、左右攔掃（左右平帶）
7、小魁星式（虛步撩劍）
8、燕子入巢（仆步穿劍）
9、虎抱頭（虛步捧劍）
10、靈貓撲鼠（跳步下刺）
11、黃蜂入洞（轉身平刺）
12、鳳凰雙展翅（回身平斬）
13、小魁星式（虛步撩劍）
14、太公等魚（虛步反刺）
15、撥草尋蛇（左右下截）
16、哪吒探海（獨立劈劍）
17、懷中抱月 (退步回抽）
18、宿鳥投林（獨立上刺）
19、烏龍擺尾（撤步平刺）
20、青龍出水（左弓步刺）
21、風卷荷葉（轉身斜帶）
22、獅子搖頭（縮身斜帶）
23、虎抱頭（提膝捧劍）
24、野馬跳澗（跳步平刺）
25、懸崖勒馬（仰身雲劍）
26、轉身指南（並步平刺）
27、迎風撣塵（弓步攔劍）
28、順水推舟（進步反刺）
29、流星趕月（反身回劈）
30、天馬行空（歇步壓劍）
31、燕子銜泥（虛步點劍）
32、挑簾式（獨立架托）
33、左車輪劍（弓步掛劍）
34、右車輪劍（行步掄劍）
35、大鵬展翅（撤步反擊）
36、水中撈月（弓步撩劍）
37、懷中捧月（提膝捧劍）
38、夜叉入海（獨立下刺）
39、犀牛望月（弓步回抽）
40、射雁式（虛步回抽）
41、青龍探爪（並步擊劍）
42、鳳凰單展翅（回身平斬）
43、左右跨攔（跨步截按）
44、射雁式（虛步回抽）
45、白猿獻果（並步上刺）
46、流水落花（丁步回抽）
47、玉女穿梭（轉身下刺）
48、斜飛式（弓步削劍）
49、白虎攪尾（弓步掄劈）
50、魚跳龍門（跳步上刺）
51、烏龍絞柱（轉身撩劍）
52、水中撈月（弓步撩劍）
53、仙人指路（丁步回抽）
54、風掃梅花（旋轉平抹）
55、並步指南（並步平刺）
56、收勢（提劍還原）
B. 32式太極拳背向帶口令是什麼
1、起勢
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、左琵琶
5、進步搬攔捶
6、如封似閉
7、摟膝拗步
8、右單鞭
9、雲手
10、野馬分鬃
11、海底針
12、閃通背
13、右攬雀尾
14、轉身撇身捶
15、捋擠式
16、右拍腳
17、左分腳
18、右蹬腳
19、進步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒轉肱
23、右下勢
24、金雞獨立
25、左下勢
26、上步七星
27、退步跨虎
28、轉身擺蓮
29、彎弓射虎
30、左攬雀尾
31、十字手
32、收勢
32、式太極
(2)背向式是怎樣的圖片擴展閱讀：
太極拳的特點，從太極拳的技術本質來看，太極拳是以技擊動作為主體，其核心是勁，由此產生了逐項技術要求，具有技擊健身等多重功能的一種拳術。從運動表現來看一種比較柔和緩慢、重意，練內的拳術，是吸收各家拳法，結合古代導引吐納之術，運用經絡和陰陽學而形成的一種拳術。
C. 怎樣能把鉛球推得更遠
鉛球首先需要運動員身材健壯（胖大為好），主要需要鍛煉的肌肉群是：胸肌，背肌，腰腹肌，腿部肌肉，上肢力量。 鉛球的發力順序是：腿－腰－胸－臂，從這個發力順序你就可以大概了解那些部位的肌肉需要鍛煉。 鉛球的技術動作分為背向式，側向式和旋轉式，旋轉式一般為高水平運動員採用，不建議你學習。
這一點就是重點了.我採用的原地推鉛球姿勢是雙腳與肩同寬或略寬,持球時用手的指根接觸球,記住手心是不接觸球的!持好球後將球放在肩膀的鎖骨處肩膀放鬆然後彎曲右腿腰也要轉過去,然後瞬間蹬腿轉腰將球推出去；角度就是出手時發力臂膀與地面的夾角一般在42道45之間最好.
D. 42式太極拳背向演練帶口令是怎麼樣的
1、起勢
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、提手
5、白鶴亮翅
6、摟膝拗步
7、撇身捶
8、捋擠勢
9、進步搬攔捶
10、如封似閉
11、開合手
12、右單鞭
13、肘底捶
14、轉身推掌
15、玉女穿梭
16、左右蹬腳
17、掩手肱捶
18、野馬分鬃
19、雲手
20、獨立打虎
21、右分腳
22、雙峰貫耳
23、左分腳
24、轉身拍腳
25、進步栽捶
26、斜飛勢
27、單鞭下勢
28、金雞獨立
29、退步穿掌
30、虛步壓掌
31、獨立托掌
32、馬步靠
33、轉身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下勢
36、上步七星
37、退步跨虎
38、轉身擺蓮
39、彎弓射虎
40、左攬雀尾
41、十字手
42、收勢
E. 48式太極拳背向演練帶口令的有什麼
1、預備式：垂手立正、頭容正直、下頦內收、垂肩墜肘、含胸拔背、舌舔上齶、氣沉丹田、精神集中、眼向前看。
2、起勢：向左開步、雙手平提、兩臂內旋曲膝下按。
3、攬雀尾：左坐右敝、丁步右抱、提腳邁步、弓步左掤；丁步右抱、轉體邁步、弓步右掤；旋腰伸掌、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌後坐拖掌、弓步前按。
4、單鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
5、提手：扣腳右轉、左坐平帶、虛步合抱。
6、白鶴亮翅：扣腳右轉、兩手下捋、撤步中抱、虛步亮掌。
7、摟膝拗步：右落左撥、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌。
8、手揮琵琶：跟前半步、翹腳挑掌。
9、左右摟膝拗步：收腳擺掌、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌；後坐撇腳、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌；後坐撇腳、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌。
10、手揮琵琶：跟前半步、翹腳挑掌。
11、進步搬攔捶：丁步抱拳、圈腳搬拳、攔掌上步、弓步沖拳。
12、如封似閉：後坐脫手翻掌下按弓步前推。
13、十字手：後坐扣腳、右轉開掌、叉抱並步。
14、抱虎歸山：扣腳右轉、右後開步、抱膝推掌。
15、斜抱雀尾：左抱右粘、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌、後坐拖掌、弓步前按。
16、肘底捶：扣腳擺掌、丁步右推、邁步棚臂、跟步抹掌、坐腿穿掌、虛步握拳。
17、倒卷肱：右後劃弧、彎肘提腳、退步推掌；左後劃弧、彎肘提腳、退步推掌；右後劃弧、彎肘提腳、退步推掌。
18、斜飛勢：撤步右轉丁步疊臂右後開步弓膝挑靠。
19、提手：跟步舉臂、左坐平帶、虛步合抱。
20、白鶴亮翅：扣腳左轉、兩手下捋、撤步中抱、虛步亮掌。
21、摟膝拗步：右落左撥、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌。
22、海底針：跟步脫手、提膝抽掌、虛步插掌。
23、閃通臂：上步提手右架左推。
24、轉身撇身捶：後坐扣腳、右轉擺掌、左架抱拳、邁步舉臂、弓步撇拳。
25、進步搬攔捶：後坐扣腳、丁步抱拳、圈腳搬拳、攔掌上步、弓步沖拳。
26、上步攬雀尾：後坐撇腳、丁步左抱、提腳邁步、弓步右掤；旋腰伸掌、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌後坐拖掌、弓步前按。
27、單鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
28、雲手：
後坐扣腳、右轉按捋勾手變掌、左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步。
29、單鞭：右雲反掌、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
30、高探馬：跟步仰掌、虛步探掌。
31、右分腳：穿掌提腳、左坐沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、分腳開掌。<右>
32、左分腳：收腳落步、右坐沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、分腳開掌。<左>
33、轉身左蹬腳：收腳插步、左後轉體、右坐沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、開掌蹬腳。<左>
34、左右摟膝拗步：收腳落步、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌；後坐撇腳、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌。
35、進步栽捶：後坐撇腳、丁步舉拳、弓步栽拳。
36、翻身白蛇吐信：後坐扣腳、右轉擺掌、左架抱拳、邁步舉臂、虛步彈掌、弓步穿掌。
37、進步搬攔捶：
後坐伸掌丁步抱拳圈腳搬拳攔掌上步弓步沖拳。
38、右、蹬、腳：後坐撇腳、曲膝沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、開掌蹬腳。<右>
39、左、打、虎：收腳落步、左轉列拳、弓步貫拳。<左>
40、右、打、虎：後坐扣腳、右轉列拳、弓步貫拳。<右>
41、回身右蹬腳：後坐扣腳、兩拳變掌、曲膝沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、開掌蹬腳。<右>
42、雙峰貫耳：收腳並掌垂手落步弓步貫拳。
43、左、蹬、腳：後坐撇腳、兩拳變掌、曲膝沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、開掌蹬腳。<左>
44、轉身右蹬腳：收腳蓋步旋身擺掌、右後轉體、曲膝沉肘、丁步叉抱、提膝反掌、開掌蹬腳。<右>
45、進步搬攔捶：收腳落步、丁步抱拳、圈腳搬拳、攔掌上步、弓步沖拳。
46、如封似閉：後坐脫手翻掌下按弓步前推。
47、十字手：後坐扣腳、右轉開掌、叉抱並步。
48、抱虎歸山：扣腳右轉、右後開步、抱膝推掌。
49、斜抱雀尾：左抱右粘、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌、後坐拖掌、弓步前按。
50、橫單鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
51、左右野馬分鬃：後坐扣腳、丁步疊臂、弓步分掌。<右>後坐撇腳、丁步疊臂、弓步分掌。<左>後坐撇腳、丁步疊臂、弓步分掌。<右>
52、進步攬雀尾：後坐扣腳、丁步右抱、提腳邁步、弓步左掤；後坐扣腳、丁步左抱、弓步右掤；旋腰伸掌、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌、後坐拖掌、弓步前按。
53、單、、、鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
54、左右穿梭：後坐按捋勾手變掌轉體撇腳丁步掤臂左前開步左架右推；後坐扣腳右後轉體丁步掤臂、後側邁步右架左推；後坐撇腳蓋步右抱丁步掤臂左前開步左架右推；後坐扣腳右後轉體丁步掤臂後側邁步右架左推。
55、進步攬雀尾：後坐扣腳、丁步右抱、弓步左掤；後坐扣腳、丁步左抱、弓步右掤；旋腰伸掌、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌、後坐拖掌、弓步前按。
56、單鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左左推。
57、雲手：後坐扣腳、右轉按捋勾手變掌、左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步。
58、單鞭：右雲反掌、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
59、下勢：回身勾手、仆步伸掌。
60、左右金雞獨立：1)撩掌勾手、提膝挑掌；2)落步壓掌、提膝挑掌。
61、倒卷肱：右後劃弧、彎肘提腳、退步推掌；左後劃弧、彎肘提腳、退步推掌；右後劃弧、彎肘提腳、退步推掌。
62、斜飛勢：撤步右轉丁步疊臂右後開步弓膝挑靠。
63、提手：跟步舉臂、左坐平帶、虛步合抱。
64、白鶴亮翅：扣腳左轉、兩手下捋、撤步中抱、虛步亮掌。
65、摟膝拗步：右落左撥、丁步反提、彎肘開步、摟膝推掌。
66、海、底、針：跟步脫手、提膝抽掌、虛步插掌。
67、閃通臂：上步提手右架左推。
68、轉身撇身捶：後坐扣腳、右轉擺掌、左架抱拳、邁步舉臂、弓步撇拳。
69、進步搬攔捶：後坐扣腳、丁步抱拳、圈腳搬拳、攔掌上步、弓步沖拳。
70、上步攬雀尾：後坐撇腳、丁步左抱、提腳邁步、弓步右掤；旋腰伸掌、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌後坐拖掌、弓步前按。
71、單鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推
72、雲手：後坐扣腳、右轉按捋勾手變掌、左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步；右雲換重、反掌開步左雲換重、反掌並步。
73、單鞭：右雲反掌、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
74、高探馬：跟步仰掌、虛步探掌。
75、左穿掌：提膝壓掌、弓步穿掌。
76、轉身十字蹬腳：後坐扣腳、右轉擺掌、提膝反掌、開掌蹬腳。
77、摟膝打捶：落步掩掌、丁步藏拳、左前開步、弓步打捶。
78、上步攬雀尾：後坐撇腳、丁步左抱、提腳邁步、弓步右掤；旋腰伸掌、後坐左捋；按腕前擠；左右分掌後坐拖掌、弓步前按。
79、單鞭：後坐扣腳、左轉抹掌、右坐雲轉、丁步勾手、轉體邁步、弓步左推。
80、下勢：回身勾手、仆步伸掌。
81、上步七星：弓步撩掌、虛步架拳。
82、退步跨虎：撤步按捋、轉腰左摟、蹲腿亮掌。
83、轉身擺蓮：轉身穿掌、虛步抹掌、擺腿拍腳。
84、彎弓射虎：收腳擺掌、落步下捋、轉身握拳、馬步推拳。
(5)背向式是怎樣的圖片擴展閱讀：
練太極拳的基本功有正壓腿、側壓腿、後壓腿、仆步壓腿、豎叉、橫叉、盤腿前俯等，腿部練習可以從站樁、踢腿、壓腿、控腿，太極拳基本動作有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。
練習太極拳的時候腿部的基本功是非常重要的，尤其是剛開始學習的時候一定要將腿部的基本功練好，練習的時候要注意控制好腿部的力量，腿部的基礎功練好之後練習招式的時候就會比較穩定。
F. 28式太極拳背向帶口令內容是怎麼樣的
太極拳的基本技法是虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內宜鼓盪、運動如抽絲，邁步如貓行。
1、從起勢開始，整個套路的練習都要將楊提出的「十要」貫徹始終。
2、楊式太極拳的動作都離不開腰。凡是上步靠腰提；凡是團體靠腰帶；凡是直立靠腰頂；凡是弓步靠腰弓；凡是虛實變化靠腰拉。
(6)背向式是怎樣的圖片擴展閱讀：
練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。睡前練太極拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多種疾病，是中老年人養生保健的上乘方法。
G. 40式太極拳背向演練帶口令內容是什麼
40式太極拳背向演練帶口令有起勢、右攬雀尾、左單鞭、提手、白鶴亮翅、摟膝拗步、撇身捶、捋擠勢、進步搬攔捶、如封似閉、開合手、右單鞭、肘底捶、轉身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野馬分鬃。
還有雲手、獨立打虎、雙峰貫耳、左分腳、轉身拍腳、陽明勢烈、進步栽錘、斜飛式、單鞭下勢、金雞獨立、退步穿掌、虛歩壓掌、獨立托掌、馬步靠、轉身大捋、歇步擒打、穿掌下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、太陽勢收、彎弓射虎、左攬雀尾、收勢。
(7)背向式是怎樣的圖片擴展閱讀：
技術要求
太極拳技術是指充分合理、有效地完成太極拳動作的方法。這里合理是指合哲、拳、醫等傳統原理以及生理、心理、生物力學等現代科學；有效為最大限度地發揮人體身心潛能，以最小的付出獲得最大的健身、技擊效果。根據太極拳運動狀態和動作組成要素分為相對靜止的靜態(陰性)身型技術與動態(陽性)的運動技術。
共同特點
太極拳的特點，從太極拳的技術本質來看，太極拳是以技擊動作為主體，其核心是勁，由此產生了逐項技術要求，具有技擊健身等多重功能的一種拳術。從運動表現來看一種比較柔和緩慢、重意，練內的拳術，是吸收各家拳法，結合古代導引吐納之術，運用經絡和陰陽學而形成的一種拳術。