① 脂20減肥真能減肥嗎
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科學減脂三大必要條件：全營養、低熱量、低升糖。
全營養：每日攝入食物滿足人體必需七大營養素。
低熱量：攝入的熱量少於消耗的熱量。
低升糖：攝入低升糖類食物，降低刺激胰島素的分泌，減少脂肪的合成。
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減脂方案
可以根據您的需求，選擇您最理想的減脂方案，
有3種方式供選擇：
1.高速減脂：（減脂21-30斤）前7天一日三餐都食用脂20全營養食品，第8天開始選擇中速/低速；
2.中速減脂：（減脂14-20斤）前3天一日三餐都食用脂20全營養食品，第4天起
早餐食用營養膳食，中晚餐食用脂20全營養食品；
3.低速減脂（減脂7-13斤）每日按照早、午餐食用營養膳食，晚餐食用脂20全營養食品。
脂20全營養食品是按照「低能量、低升糖、全營養」三大黃金法則研發而成的高科技食品，富含人體 每日必須的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維。完全滿足低熱量、低升糖、全營養三大科學減脂要素。
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脂20減脂方案選擇指導
高速減脂：身體健康、體脂率超過28%的超重者或肥胖者。
中速減脂：身體比較虛弱（病後，術後，產後3個月），血糖較低。
低速減脂：身體比較虛弱的老年人，成長期的兒童。
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脂20減脂膳食指導
早餐指導（選其一）
早餐1：一小碗雜糧粥
早餐2：一小碗玉米粥
早餐3：一杯牛奶、一個蘋果
早餐4：一個煮雞蛋、一杯牛奶
早餐5：一個煮雞蛋、一杯酸奶
午餐指導（選其一）
中餐1：一份涼拌西蘭花、一碗鯽魚蘿卜豆腐湯
中餐2：一小碟燒牛肉、一個生的西紅柿
中餐3：一小份雞肉、一份燒胡蘿卜、一份涼拌芹菜
中餐4：一份燒海魚、一份蘑菇炒青菜
中餐5：一份芹菜炒雞胸脯肉、一碗西紅柿湯
晚餐指導（選其一）
晚餐1：一小份水煮牛肉、一碗涼拌海帶絲
晚餐2：一小碗紫菜湯、一份小蔥拌豆腐
晚餐3：一小碗冬瓜湯、一份涼拌菠菜
晚餐4：一份蒜拌海帶絲、一根生黃瓜
晚餐5：一小碗水煮蝦、一份燙青菜
嚴格遵循科學減脂三大必要條件
減脂期間不能吃零食、含碳水化合物或酒精的飲料。
如正在服用含激素類的葯物，請病癒停葯後再食用。
減脂期間如出現頭暈、乏力、出虛汗狀況，可食用1個蘋果。
注意事項
② 用了十 天脂 20 營養固體飲料個人感受總結分享
對於脂20品牌可能很多人會有所懷疑，畢竟這也是人之常情，我也是看到了身邊朋友的試用效果，才決定要嘗試一下的。
下面是我個人用了十天後的感受，給大家分享一下：
首先給大家介紹一下我的情況。我應該不算胖，160的身高，之前一直在102斤左右，不過最近因為天冷了，吃喝比較多，也不怎麼運動，胖了一點是103.8斤。
平時的話因為工作時間比較自由，所以基本上都是晚睡晚起，早餐大概已經有大半年沒吃過了，而且熱愛各種飲料，熱愛各種美食。
我用了十天脂20產品後是98斤，跟最開始相比，瘦了將近6斤。
我本身是一個管不住嘴的人，但是用了脂20產品後，這個瘦下來的重量，讓我挺驚訝的。畢竟在我這樣基本沒有節制的前提下，達到這樣的效果是我之前沒有想過的，最開始想著，隨便吃，只要不胖就行。
在這期間，我既沒有因為代餐覺得有任何不適，也沒有因為吃代餐而覺得特別餓特別難熬。
這幾天我一直都喝很多水，所以只是減掉的應該不是水分，此外排便各方面也正常，不存在拉肚子脫水假減重的情況。
此外，這個過程我沒有任何心悸、盜汗、失眠等狀況，這也說明了脂20營養固體飲料里沒有那種通過不正常加快循環達到減肥效果的成分。
然後，頭暈、乏力之類的情況也是不存在的，說明作為代餐，脂20營養固體飲料提供的營養也是大大充足的。
這段時間吃脂20營養固體飲料，我其實是按照非常不嚴格的標准在進行減脂，但是也成功減掉了接近6斤，加上我本身基數並不大，這樣的結果是讓人滿意的。
我相信，如果我更嚴格地執行標准，不吃精澱粉，堅持早睡的話，這個數據結果應該會更加喜人，這個冬天不怕胖了