Ⅰ 黃精可以怎麼吃 黃精怎麼吃效果好
黃精是一種中葯有非常多的滋補身體的作用，並且也可以食用的所以很多人做菜的時候喜歡加入黃精，那麼黃精可以怎麼吃呢？下面跟著文章我們一起來看看吧。
黃精可以怎麼吃
一、黃精雞蛋湯
材料：二十克黃精、三個土雞蛋
做法：
需要提前將這個葯材清洗干凈，切細備用。然後將雞蛋和切細過後的葯材一起放入鍋裡面煮熟，去殼再煮10分鍾左右就可以吃湯吃雞蛋，每天只可以吃一劑，具有養血化瘀的功效，也可以發揮去脂降濁的作用可以用於氣虛血瘀所致的一些健康問題。
二、黃精燉肉
材料：需要提前准備30克到60克黃精，還需要准備150克到250克的豬瘦肉，建議選擇土豬肉會比較好一點，口感和功效都會更佳。
做法：
首先需要將黃精先洗干凈，切片備用，可以放進一個干凈的碗裡面，放入適量的食用鹽和老薑以及料酒調味，然後將所有的食材放進鍋裡面煮一會兒，具有滋陰補血和補氣的功效，還能夠滋潤心肺，可以用於拼音後T恤的改善，可以用於失眠的改善，還可以輔助改善肺結核的症狀。
三、黃精冰糖湯
材料：需要提前准備30克黃精，也需要提前准備50克冰糖。
做法：
首先需要用冷水將這個葯材泡發，爆發之後加入適量的冰糖，然後放入鍋裡面，用小火煎煮一個小時即可。這個方法每天可以使用兩次，可以用你身體虛弱的調理，也可以用於支氣管或肺結核等疾病的治療，屬於肺結核的食療方法，也可以用於女性白帶過多的調理。
黃精怎麼吃效果好
黃精的吃法較多，具體的吃法主要是根據自身的需求來決定，但建議跟其它中葯搭配煎服會比較好。黃精本身具有潤肺生津、健脾補腎等多種功效，尤其適用於脾虛、肺陰不足、腎氣不足等症狀的人群，而將黃精跟其他中葯如枸杞子、何首烏等一同煎服的話，能中和兩者的葯效，對人體發揮更好的滋補作用。
黃精怎麼搭配比較好
1.黃精+黨參、白術：可補氣健脾，適合脾胃氣虛而引起的體倦乏力、食慾不振、脈象虛軟者。
2.黃精+石斛、麥冬、山葯：可益胃生津，適合脾胃陰虛而引起的口乾食少、舌紅無苔者。
3.黃精+沙參、川貝母、知母：可補肺養陰，適合肺之氣陰兩傷而引起的乾咳少痰者。
4.黃芪+枸杞子：補肝益腎，適合肝腎虧虛、精血不足而引起的頭暈、腰膝酸軟、須發早白、內熱消渴者。
5.黃精+生地、麥冬、天花粉：養陰生津，適合陰虛火旺，內熱消渴，口乾舌燥者。
女性吃黃精的作用
1、補氣健脾
黃精性平，味甘，入脾經，能補脾氣、養脾陰，非常適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少的女性食用，可以搭配黨參、白術等補氣健脾。
2、 養陰生津
黃精還有養陰生津的功效，適合內熱消渴、口乾舌燥的女性食用，可搭配麥冬、石斛、生地等養陰生津之品同用。
3、潤肺
黃精甘平，能養肺陰，潤肺氣，適合肺之氣陰兩傷、肺腎陰虛引起的肺虛燥咳、勞嗽咳血的女性食用，常與沙參、川貝母、熟地、天冬等配伍。
4、增強免疫力
黃精中含有的黃精多糖能夠起到增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、防治動脈硬化的作用，適量食用能夠強身健體。
Ⅱ 黃精怎麼吃
黃精味甘性平，入脾、腎、肺經，具有補氣健脾、養陰潤肺、益腎的功效，可以改善胃氣虛引起的體倦乏力，胃陰不足導致的口乾食少，以及肺虛燥咳、腎虛腰膝酸軟等症狀。新鮮黃精怎麼吃效果好，需要根據想要達到的目的，進行具體分析。
1、健脾補氣：可以取新鮮黃精洗凈，加粳米、冰糖少許，並加入適量的水，小火慢煮，粥好後放入冰糖，再煮片刻即可。黃精粳米粥補氣健脾，適合脾虛的人食用；
2、養陰潤肺：取新鮮的黃精洗凈，加入適量的水先煮黃精，放入冰糖後再煮片刻，兌入梨汁後溫服，適量飲用可以養肺陰、潤肺燥，有利於緩解肺虛燥咳；
3、益腎：將新鮮的黃精洗凈後加山葯和適量的水，小火慢煮即可。黃精益腎，山葯補氣益腎，二者可協同補腎，適量飲用可以養腎護腎，在一定程度上緩解腰膝酸軟等症狀，有益於腎的養生保健。
除此之外，新鮮的黃精還可以搭配雞、鴨等食材煲湯食用，具有補氣養陰等功效。但需注意，葯物的搭配、用量、煎煮時間均需要由專業醫生進行指導，效果會更好。如果自行服用，可能會因為葯物用法、用量不當而對機體健康產生不利影響。
Ⅲ 野生黃精怎麼吃才有用呢
黃精又叫野山姜，為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。以下為黃精的幾種吃法。1、黃精米粥：每次取黃精15克切細和米50克，並加水500毫升，冰糖適量，用文火煮至米仁開花，粥稠見油，調入陳皮細末2克，再煮片刻即可。功效：補氣益血、美容延壽，對體虛、氣血不足有療效。2、黃精冰糖煎：鮮黃精、冰糖各30克，兩味一同入鍋，水煎30分鍾即可。每日1劑，分2次溫服。功效：主治陰虛發熱、咳嗽、咳血、婦女白帶過多。
3、黃精枸杞湯：黃精、枸杞子各12克，將兩味放入砂鍋中，加水煎煮30分鍾，取汁即可。功效：主治病後和術後身體虛弱、神經衰弱、貧血等症。4、黃精湯：黃精15克，水煎30分鍾，取汁，一日內分2次溫服。功效：主治脾胃虛弱、精血不足引起的食慾不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等症。5、黃精瘦肉粥：黃精15克，瘦豬肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。功效：補脾益氣，養肺潤燥。