1. 毛筆的拿法手勢
毛筆拿法如下：
1.右手伸開手掌，四指自然並攏，大拇指自然向上。
2.自然的將右手無名和小拇指進行彎曲，並中指食指，自然稍有彎曲。
3.左手拿筆直接放到中指和無名指處，垂直右手拿筆。
說完各自的用途以外，我們根據一套正確的握筆姿勢圖來學習一下拿毛筆時正確的握筆姿勢。如果已經寫過毛筆字的朋友可能很自然的就會拾起筆來，但是對於第一次使用毛筆的朋友的來說，按照以下學習相對會簡單很多。
初學書法時我們第一件事學的就是正確的拿毛筆的姿勢，對於報一些課程專業學習的人來說可能老師都已經認真的講過了。但是對於一些自學毛筆字的人朋友來說可能都要查詢一下，但是查詢後發現很多說法，其實在現代學習書法所謂正確的握筆姿勢指的是就是「五指握筆法」。
2. 正確的握筆姿勢
正確的握筆姿勢因筆不同而不問。以握中性筆為例:
1、伸出拇指和食指，兩指輕合成圓環狀，
3. 正確的握筆姿勢
正確的握筆姿勢要做到以下幾點：
1、拇指第一關節腹面右偏上接觸筆桿
2、食指指尖偏中指方向一側，在拇指觸點更接近筆尖位置，食指和拇指直接不可緊靠，要有一點距離；
3、筆桿接觸中指指甲下部，第一關節線偏上的位置；
4、筆桿靠在食指根部骨節鼓起的位置附近，不可遠離。
4. 兒童握筆的正確姿勢
兒童握筆的正確姿勢如下：
一、右手拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後些，食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿。中指在食指上面，用第一個關節托在筆桿，無名指和小指在中指後自然彎向掌心。
二、筆桿向右後方傾斜，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。
三、食指與大拇指捏筆時，中間呈橢圓形。
四、手掌與手臂成一直線。
五、捏筆手指與筆尖的距離為2.33厘米～2.67厘米。
六、寫字時，手的支撐佔在碗豆骨上。
寫字握筆詳解：
1、寫字首先坐姿要好，寫字就和畫線條一樣，沒有好的坐姿就不用談寫好字了，坐姿端正還可以預防近視。
2、握筆時要放輕松，不要死死的拽著，那樣寫出的字硬邦邦的，就會寫成我們通常說的棒棒字。
3、筆桿的斜度不要太小，控制在四十五度到六十度之間，筆桿斜度不恰當的話，寫出的字會顯得呆板，沒有生氣，寫字的速度也會受到限制。
4、執筆時食指指尖距筆尖約一寸，執筆要正，不然的話寫出的線條沒有骨氣，也沒有韻律，顯得拘謹不夠大方。
5. 書法握筆的正確姿勢圖
書法握筆的正確姿勢如下圖所示：
1、大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。（這也是最多人所犯的握筆錯誤姿勢，中指也最易長繭和疼痛）
2、食指過度用力緊壓到變形了。（這樣握，食指根本就失去功能了）
3、食指彎曲，只用食指腹尖少數的面積接觸筆桿。（費力、手酸）
4、看起來好像是正確握姿，但細看食指：握筆的高度和拇指相同，指尖對指尖，這會造成食指的緊綳、手酸，不易出力，進而使得食指接觸筆桿的面積也會跟著不足。
6. 抓筆的正確姿勢
正確的握筆方法：食指在前，拇指在左後，中指在右下，食指應較拇指低。如圖所示：
錯誤握筆方法：
1、拇指與食指平，握筆低，筆桿靠得太高。
2、拇指包住食指，握筆低，筆桿靠得太高。
3、手腕上拱，握筆低，拇指與食指平。
(6)怎樣握筆姿勢正確的圖片擴展閱讀：
「握筆姿勢不對，也大大影響孩子的視力。」武大人民醫院小兒眼科教授周煉紅說，門診接診了大量握筆姿勢錯誤的孩子，這種錯誤的握筆姿勢也叫做「近視握筆法」，即拇指疊在食指上，左、右眼距離筆尖不一樣，這樣會擋住右眼視線，於是孩子們會不由自主讓右眼靠得更近一些。
周煉紅說眼睛看近處時睫狀肌會收縮，晶體懸韌帶鬆弛，眼睛晶體則藉助這個彈性變凸，就像放大鏡一樣看清楚物體，這就是眼睛正在使用調節功能，時間久了眼睛就會疲勞。而錯誤的握筆姿勢讓右眼離焦量更大，最大程度甚至相當於戴著1000度的近視眼鏡在看書寫字。時間久就造成了近視。
7. 正確的拿筆姿勢
正確握筆姿勢有口訣：
一寸一環兩適宜，四點定位三避免。
「一寸」指拇指尖距離筆尖約一寸。
「一環」就是拇指和食指自然彎曲，兩指夾住筆桿合成一個環形。
「兩適宜」是拇指、食指、中指夾筆要松緊適宜，無名指和小指彎向掌心要虛，運筆才靈活。
「四點定位」指三指夾住筆桿前端，筆桿後端斜靠在食指骨高處。
「三避免」即避免拇指關節聳起擋住視線，避免拇指與食指對碰捏筆，避免拇指與食指交叉疊合捏筆。
(7)怎樣握筆姿勢正確的圖片擴展閱讀：
孩子正確的坐姿：
身體端正坐姿，兩腿自然的平放，並與肩同寬，頭部應該和上身略微往前傾，胸部離桌子大概一拳遠距離，兩臂平放在桌面上，右手握筆寫字，左手按紙，紙需要放放正。
特別提醒：由於小兒肌肉的還未完全發育，一般比較大的肌肉會先發育，而細小的肌肉發育要晚些。對於初入幼兒園或小學的孩子，跑、跳都很自然和協調，但是會發現手部肌肉，做精細動作的能力會尤其的差，這是由於孩子的手部雞肉還未完全發育。