❶ 如何讓胸變得更大 女生的胸怎樣才能變大
如何讓胸變得更大呢？笑清櫻讓胸部變大有以下一些方法：
第一，運動鍛煉，堅持每天做擴胸運動，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，來使胸部變大。
第二，增加雌激素水平，調節內分泌，可以通過飲食，多喝豆製品，比如豆漿，豆奶，多吃豆製品來使雌激素水平提高，使胸部變大。
第三，脂肪填充，通過吸出腿部，臀部，腹部的脂肪，離心後填於胸部，使胸部變大。
第四，假體隆胸，通過用硅膠假體，填於胸部，使胸部變大。
這四種方法可以使胸部變大，各人有各人的不同情況，需要根據個人的情況，選擇不同的方法來使胸部變大，前兩種方法需要持之以恆，後兩種方法，是手術的方法，有一定的創傷。
怎樣讓胸變大呢？
1.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。
2.推實心球：擺好做俯卧撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿並攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然後雙手用力向上撐，回到起始位置。
4.弓步拉繩：兩腿一前一後呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，後腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然後向後收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。也可以晚上對胸部進行按摩，這時配合著這個霜可以更好的吸收，效果會更佳。
怎麼樣做才能快速有效地碰叢使胸部變大呢？
1、多吃一些正差含有高蛋白質的食物。
如雞蛋、雞肉、魚肉、鴨肉、豬肉、牛奶以及牛肉等食物，這些食物之中都是含有著大量豐富的蛋白質，能夠給乳房提供必要的營養物質，從而促進胸部地再一次發育，進而可以使得胸部變得更大。
2、多吃一些含有大量豐富維生素的食物。
如蔬菜水果之類的食物，裡面含有著大量豐富的維生素，可以使得其胸部變得更大一些。
3、多對胸部進行按摩處理。
從中醫學上的角度來看，多對胸部進行一系列的按摩處理，可以促進乳房的血液循環，進而促進胸部的發育，從而使得胸部變大。
❷ 如何讓自己胸部變大的方法實用又有效
在新新時代中，每個女性都希望自己擁有堅挺而健康的胸部。那麼究竟有什麼方法能夠使胸部豐滿，怎樣才能讓乳房傲挺起來呢?本文是我整理的讓胸部變得更大的方法，希望你能喜歡。
讓胸部變大的方法
1、飲用一些含中葯成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
2、亦可飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
3、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
4、草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
5、也可飲用以下兩款中葯茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
6、酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
7、蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
8、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
9、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素
10、萵苣科植物，生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心);萵苣炒豬肚，味道美極了。
11、瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。
12、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材。
13、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。
如何在家快速豐胸
1、沐浴SPA按摩
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。
2、強化天然Bra
沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。
效果：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉。
3、酒釀豐胸
酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
4、青木瓜豐胸
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
5、牛油果豐胸
牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
6、葯膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
效果：這道流傳至今的清宮御用葯膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
7、夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
效果：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
快速豐胸要避開6大禁忌
禁忌一：節食減肥
減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了。因為有些人為了減肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部縮水了。所以我建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質的攝入。適當吃一些蛋奶，堅果，肉之類的食物。
禁忌二：胸罩過小
女性乳房表皮細胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，然後採取躲避的應激反應，即縮小體積，以便適應狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，我建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
禁忌三：伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導致胸外擴的現象，胸部周圍的血液循環不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變鬆弛，從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是採取仰卧的姿勢睡覺。
禁忌四：真空上陣
長時間穿戴胸罩對胸部有很大的危害，所以有些人在家就不會穿胸罩，其實這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時候也應當穿戴胸罩，時間短一點沒有關系。只要保證胸部每天有幾個小時的挺拔就可以。
禁忌五：“亂”按摩
有些人看到按摩可以豐胸，於是她們就照做，可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法，不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸，實際上，拍打胸部不但不會豐胸，還有可能起反作用哦，我建議應塗上沒有特殊功效的按摩霜，順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利於豐胸。
禁忌六：“亂”吃葯
❸ 如何讓胸變大
食療豐胸
膠質類
海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質和脂質，都是豐胸必備營養素。
豆類
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」，「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!
按摩豐胸
豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺，可以搭配專業的產品用會更好。
❹ 怎麼樣才能讓胸變大
補充胸部營養
我們發現很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養，尤其是蛋白質必不可少，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。
MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育，錯過長成豐腴美健的機會。
讓胸部健美
按摩是促進胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰卧在床上時，不妨用雙手按摩胸部。
具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
堅持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預防下垂。但是需要注意的是，按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。
❺ 怎樣才能讓乳房更大
一是多做肢體運動，在運動的過程中不但能夠去掉身體多餘的脂肪還能有效的將乳房變大，具體的運動方式有擴胸運動，先將手合並慢慢的將雙手向四周平鋪，平鋪的同時要注意深呼吸，等雙手向兩邊伸直的時候然後上下移動，不斷地擴胸。
第二可以使用按摩的方法使乳房變大，乳房的按摩方式有很多，有雙手垂直按摩、手指打圈按摩。另外如果有伴侶的話也可以尋求伴侶的幫助，這樣的效果會明顯一點。旋轉式按摩是刺激胸部組織讓乳房變大，把雙手放在腋下，沿乳房外圍做圓形按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉，直至鎖骨的位置，把手放在乳暈上方往上做螺旋式的按摩。
叩擊式按摩採取坐姿或者仰卧，彎曲中指和食指對乳房進行叩擊力度先輕後重，在由重變輕不可過重以免造成不必要的傷害，從乳房四周底部開始，邊圍繞邊叩擊直到乳暈不可叩擊乳頭，一共重復五遍。除了以上介紹的按摩之外，飲食也非常的關鍵，可以常常吃一些豐胸的食物比如說花生、木瓜等。
❻ 如何讓自己的胸變大求方法
建議你這樣試試看：無論男女，緊實、有型的胸部都是完美身材的焦點。瑜伽體式能幫助擴展和打開胸部區域，美化胸部曲線。此外，瑜伽特有的呼吸法，能調節人體內分泌系統，胸部胸部發育。
鴿子式
雲雀式
這樣做的好處：
鴿子式
功效：擴展胸部，有豐胸的作用，能很好地消除兩側的副胸。
重復次數：雙腿輪換，重復2次。
動作要領：
1、挺直腰背坐於墊子上，雙腿並攏伸直，雙手放於兩側。
2、彎曲左腿，左腿跟置於會胸部，右腿腳背碰墊子，呈側弓步。
3、右腿屈膝，讓右小腿與大腿垂直，右腳尖指向天空。右手彎曲，用右肘內側攬住右腳，背部保持直立。
4、左手向後伸展，與右手在腦後相扣，雙腿保持姿勢不變。保持次姿勢10秒，還原放鬆。換另一側開始練習。
注意事項：要注意豐胸常見的誤區，希望女性朋友可以學會遠離了，然後快速擁有傲人雙峰!
❼ 怎麼樣 才能讓胸部變大呢
1、運動豐胸法
運動能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐胸可以多做一些擴胸運動和深呼吸運動，這樣比較有利於讓你的胸肌變得比較的發達，但是很多時候女性採取了運動的方式進行豐胸了，但是效果確實非常的不明顯，這是因為運動的方式豐胸效果是比較慢的，需要長期的堅持運動才能夠見到效果，豐胸運動之所以效果不明顯是因為沒有得到根本性的鞏固，一旦是運動停下來，原來胸肌就會恢復到原來的狀態，豐胸的時候不僅僅需要運動，還需要及時的進行按摩，這樣才可以使得運動的效果得到很好的鞏固，堅持的時間比較的久了，就可以讓你的胸部變得看起來又大又堅挺，特別需要注意的是豐胸運動需要長期堅持才可以哦。
2、飲食豐胸法
人最離不開的就是吃，如果能夠通過飲食調節獲得豐胸的效果，那當然是再好不過的了，其實世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，另外，還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合適的內衣
女性乳房表層細胞很敏感，通常會在外力作用下，採取「逃避式」的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會導致乳房為了適應這個比較小的罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩最好，因為這樣有利於豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應該過緊，胸罩的質地應該選擇透氣的純棉質的材料最好。
4、按摩豐胸
按摩可以起到很好的豐胸效果這個也是很多人都知道的，所以可以對自己的胸部進行一些按揉，這樣可以促進胸部的發育，但是需要注意的是這個方法也是需要長期的堅持的一個方法，如果在按摩的基礎上再加上一些國家葯監局批准豐胸產品，那麼效果就會更加的好。
❽ 明星在哺乳期怎樣豐胸
明星生完孩子後身材恢復的很快，而且胸部比之前更加豐滿有型了。比如楊冪、佟麗婭等。那麼明星生完孩子怎麼豐胸？近日，產後復工的佟麗婭拍攝了一組寫真，身材竟比生孩子顯得更加的窈窕！不僅大秀曬出了事業線，還秀出了纖細的腰肢，堪稱漂亮辣媽。
秘籍一：補充維生素
楊冪建議大家每天食用富含維生素B族和維生素E的食物，比如菜花、捲心菜、菜籽油、葵瓜子油、牛肉、豬肝、蘑菇、牛奶等食物，也可以每天服用維生素丸。
原理是激素對胸部發育和維螞神則持胸部豐滿彈性起著重要的作用，維生素b族和維生素e都利於激素的分泌。
秘籍二：植物精油
絲柏：可調節卵巢功能不全的症狀。
茴香：茴香含有豐富類雌激素，也就是植物荷爾蒙，可促進卵巢活化之機轉。
薄荷：薄荷有利於行血、促進新陳代謝，並可促使乳汁大增。
快樂鼠尾草：鼠尾草含大量類雌激素，能有助於豐胸健胸。
秘籍三：豐胸按摩
結合豐胸精油的使用，把精油塗在胸部，注意避開乳頭和，左手托起左側，右手大拇指以畫圈的方式按摩乳房，一個點一個點進行進行按摩，從外向內進行，反復按摩6次，用兩樣的方法按摩右側乳房。
秘籍四：豐胸食譜
1、酸奶、煉乳
方法：每天在餐前喝150毫升的酸奶，並搭配2勺煉乳，攪拌均勻後食用。每天吃兩次，於早晚各一次，可以搭配全麥麵包食用。煉乳含有碳水化合物和維生素C，並且含量比酸奶和奶粉還多，這樣搭配食用可以增加營養和口感。
2、紅酒木瓜靚湯
材料：青木瓜、紅酒、番茄、野葛根。
方法：把木瓜和野葛根清洗干凈並切成片，之後把紅酒倒進鍋中，下入切好的木瓜和野葛根，蓋好蓋子，燒2個小時，之後加適量糖和番茄就可以了。這道紅酒木瓜靚湯的豐胸效果很不錯，不會反彈，無副作用，並能抗擊衰老，提亮膚色，保持肌膚彈性，還能消除皺紋和橘皮。
明星生完孩子怎麼豐胸
一、正確哺乳
不少女性都發現，產後哺乳會導致胸部下垂，而且因為懷孕而變大的胸部也會不斷的縮水，因此恐懼為孩子哺乳。其實完全沒有必要。專業人士指出，正確哺乳一樣能瞎老夠讓女性的胸部變大。首先嬰兒的吸允能夠刺激乳頭，不斷分泌乳汁，進而刺激乳腺組織。因此堅持喂養的女性反而胸部會變大。
另一方面，哺乳可以讓乳房更加豐滿結實，尤其是對女性來說，懷孕期間的發育其實並不是完全的，如果不好好鞏固的話，很容易回縮，這樣即使有產後豐胸的悶棚最有效方法，也無法避免。所以一定要堅持正確的哺乳。
二、按摩胸部
在斷奶之後，要不斷的給胸部按摩才能避免胸部變形或者是出現病變。另外，在斷奶後及時給胸部進行按摩，能夠疏通乳腺組織，修復子宮卵巢，同時還能夠起到很好的豐胸效果。
胸部按摩的技巧很簡單，如果是想依靠穴位來豐胸，則要記准幾個穴位，不斷的按摩，時間長了自然就會有效果。如果是通過外力的作用，則要秉承由外向內，由下向上的原則，既能緊致胸部，還能豐胸，不過力度方面要適度，畢竟胸部肌膚比較嬌嫩，用力過大很容易傷害肌膚。
三、調節飲食
部分食物對豐胸有很大的好處，而且能夠供給充足的營養，如果節食或者是挑食的話，很容易錯失豐胸的最佳時機，從而導致豐胸失敗。在很多產後豐胸的最有效方法中都有提到的幾種食物包括：西蘭花、西紅柿、獼猴桃、豬蹄、大豆、木瓜以及紅棗等，常吃這些食物對豐胸有極大的好處。
明星生完孩子怎麼豐胸
一、堅持戴乳罩
生完孩子怎麼豐胸?堅持戴合適的乳罩利於豐胸。如果不說，可能大部分媽媽都不會在意。在哺乳期的時候，很多媽媽為了方便都不會戴乳罩，但是美乳專家要說的是，戴不戴乳罩對豐胸有很大的幫助。一方面，如果胸部本來就飽滿，如果不戴乳罩的話，很容易在哺乳期導致胸部下垂，鬆弛，變形，帶上乳罩之後，有了乳罩的支撐，就容易讓血液循環，進而促進乳汁的分泌，提高乳汁的質量。
另一方面戴乳罩一定要戴大小合適的，不要偏大偏小，更不能戴一些看起來高檔，但是布料不舒服的，那樣會給自己帶來很大的問題。對不知道生完孩子怎麼豐胸的人來說，豐胸重要，保護胸部更重要。
❾ 豐胸常用的方法主要有哪幾種
有效的豐胸方法幾大類分別是按摩法、食療法、醫美（危險系數高，不推薦），詳情如下：
1、中醫豐胸按摩方法及原理：
①點按通達乳絡的俞募經穴，疏通乳房經絡，改善乳房血液循環，調節臟腑功能，培元固本，從而達到調理沖任血的目的。
②點穴可刺激乳房周圍自律神經(即提高交感神經和副交感神經)的興奮性，從經達到調整體內分泌狀態的調節，維持腎精——天癸——卵巢軸的陰陽平衡。
③點穴可改善肝、腎、脾、胃的功能，提高乳房組織對自身激素的敏感性，激勵腺泡和胞導管的生長發育，增加乳腺結締組織和脂肪組織的積累。安全、有效的起到生理性豐滿的作用，同時中醫點穴豐胸還會不同程度的治療和預防乳腺增生等疾病。
(9)怎樣才能讓乳房更大圖片擴展閱讀
女性乳房發育與雌性激素有關，而木瓜中的維生素、礦物質、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長的作用，特別是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，長期大量食用，會使體內包括乳房的脂肪減少，乳房變小。
王海玲稱，木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質，可促進食物的消化吸收，因此有健脾消食功效。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪，縮小肥大細胞，促進代謝，從而達到減肥目的。
木瓜洞高旅酶有益乳腺發育有催奶效果，木瓜酵素能幫助溶解皮脂及老化角質，使皮膚光潔紅潤，有美容效果。木瓜雖好但不宜多吃，有人為豐胸一天吃3到4個木瓜已屬過量，超過中國居民平衡膳食400克的標准。
大量吃木瓜會引起易怒、頭疼、嘔吐、無力、視物模糊等症狀，嚴重者可導致死亡。 特別提醒：木瓜中的番木瓜鹼對人體有微毒，每次不宜多吃，過敏體質者慎食。懷孕期婦女不能食用木念脊瓜，食用後易引起子宮收縮和腹痛。