Ⅰ 黑枸杞怎樣吃效果最好
1、黑枸杞即可以直接吃，也可泡水泡酒喝。
2、黑枸杞含有多種有利於人體的營養成分，但也不能大量食用，一般成年人的話，吃20克左右就可以了。小孩子的轎肢話10克左右就行，不宜過多。此外黑枸杞雹配還可以用來煲湯熬粥，源帆指既營養又滋補，但要等湯或粥快做好的時候，再放黑枸杞，因為高溫會降低黑枸杞中的營養價值，所以晚些放黑枸杞，黑枸杞的營養才能更好的被人體吸收。
Ⅱ 黑枸杞怎麼吃最好
1、黑謹消枸杞是一種具有很好保健的食材，它有改善睡眠、延緩衰老等相關作用，營養價值很高，黑枸杞正確的吃法比較多。
2、可以直接的像吃水果乾一樣進行嚼服。
3、也可以用合適的溫度進行泡水，不要溫度過高，會破壞敏慎其花青橋晌敬素，一般50到70度的水比較合適。
4、還可以用黑枸杞進行煮粥，還可以進行煲湯和燉肉，這樣做成葯膳有很好的滋補作用；或者將將黑枸杞和其他的葯材進行泡酒，做成葯酒，對於人體有很好的保健治療作用。
Ⅲ 黑枸杞怎麼喝比較好
問題一：黑枸杞應怎樣吃才更發揮最好的效果 黑枸杞發揮最好的效果的吃法：
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（水溫不要超過60攝氏度），自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（酸性水）直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
黑枸杞的功效：
1、抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。
2、美容養顏、改善皮膚
可防止皮膚皺拆賣培紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以倖免於難。
3、補腎益精、預防癌症
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑製作用 。
4、護肝明目、增進視力
醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
5、配頃改善循環、增強體質
花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒葯」。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
6、防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
問題二：黑枸杞用多少度開水泡最好 最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50―70度水溫最合適；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。黑枸杞在鹼性水中泡呈現藍色，在酸性水中泡呈現紫色。水的酸鹼程度不同，會影響黑枸杞泡出來的顏色。黑枸杞的花青素活性很強，遇到不同的水質水溫顏色都會有變化，一般來說，藍色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開水，溫水或冷水沖泡。
問題三：黑枸杞怎麼吃效果好 三種吃法
1、直接食用或泡茶，入葯，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好)。
2、成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。
3、黑枸杞沖泡後，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。
注意事項
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃，因為黑果枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利於病情康復。
2、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，因為黑果枸杞主要滋補肝腎，肝腎不虛的人沒必要補了，容易上火。
問題四：黑枸杞怎麼喝最好？ 黑枸杞泡水喝最好，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質是水溶性的，泡水吸收更好；不過黑枸杞沖泡的時候不能用開水，要用60度以下的溫水或者是冷水。
問題五：黑枸杞的正確食用方法？怎麼吃啊？ 黑枸杞的吃法很多旅唯的哦，而且黑枸杞水溶性很好，干吃和泡水喝（溫水）效果都不錯，泡葯酒的話最好一個月後再飲用。我經常喝悅享本草黑果枸杞，現在皮膚越來越好了。
問題六：請問黑枸杞每天吃多少好？是吃的越多越好嗎？ 一般來說，健康的成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適；
如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
大家可以根據自己的情況，來增減黑枸杞的用量，以達到最佳的效果。
雖然黑枸杞非常安全，對身體很好，但所謂任何東西都不可太過，
所以黑枸杞並不是吃的越多越好，要根據自身情況來決定用量。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，
但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
我一直在食用優宜堂青海的黑枸杞，效果特別好，推薦給大家。
問題七：如何正確喝黑枸杞？ 九葉籃 的是這樣飲用的：用約60 C-70 C的溫開水泡，一次放2-3克（約20-25粒）左右！它根據不同水質泡出來的湯色有所不同，中性水呈紫色，鹼性水呈藍色，但隨著浸泡時間的增長區。別會相對慢慢減少一些；好的黑枸杞一定要耐泡，可以泡4次，泡完水後可以嚼著吃。
問題八：黑枸杞怎麼喝有效？ 問題分析：應該說如果是肝腎陰虛，會有一定的效果的；黑枸杞也有明目的功效。。意見建議：但如果肝腎不虛，或是肝陰充足，腎陰不足用了反而適得其反。
問題九：黑枸杞什麼時候喝比較好 1、每天清晨起床後，沖泡一杯黑枸杞飲用，能夠使人精神飽滿，
2、在下午三、四點的時候，特別是上班族，長時間的對著電腦，這時喝一杯黑枸杞泡水，不僅能緩解疲勞，還能保護視力。
3、晚餐過後用黑枸杞泡水喝，能幫助改善睡眠質量。