⑴ 傳統武術如何提高自己的實戰（打架）能力
我看電視，電影，小說。師父怎樣教徒弟。
師父在教徒弟之前幾句話這樣講的：練武強身練體，保家安民，保家衛國，品德修行，禮育道為，不是無理取鬧，無聊事斗非。
武術如要有實戰能力，必須在實戰中煅煉，如果自己一人煉再好拳術再用功也難達到實戰效果，以前大家主家的公子哥在家煉的十八班武藝全精通，自誇帥才他如和久經戰場的大將對打必敗無疑，武術沒有實戰就是花架子一打就敗，絕技可以自己煉，硬功可以自洞櫻己煉，沒有絕技沒有硬功再沒有實戰那叫武術體操，打一個兩的平常人還能應付，特種兵為什麼歷害，那都是經過實戰訓煉。拳擊手為什麼歷害那是人家煉的絕技硬功，他一拳打出去的力度是常人的幾倍，煉武術不以實戰煉，光站是一棵松坐象一個鍾不偏不斜行如風也不行。
4最後說武術必須打實戰，這樣才能發展實用性和人民的關注！
問，傳統武術如何提高自己的實戰（打架）能力？
關於這樣的問題我來說說個人看法，本人江西九江人，身高170左右，從事職業保鏢工作二十多年。首先我們要去了解何為格鬥？在過去的傳武之中，（叫搏殺）何為搏鬥？用最快方法將對方擊倒或者殺死。這就是搏擊術。
搏擊須要足夠的力量和速度，才能造成強大的殺傷力，這是在搏擊場上必須要擁有這樣的勢力，才可以絞殺對方。（這就是過去的搏擊術）
在現在這樣的法制 社會 中，搏擊以行成了賽場上的競技術，那麼就是在有規旦蔽范中進行的一個搏擊項目。
在現下的 社會 中兩者沒多大的不同，就看個人的速度和力量上的格鬥技巧來決定賽場勝負。
街斗和賽場是兩碼事，無任何規范。怎麼實用怎麼來，怎麼順手怎麼打。當然是搏鬥都要講究一個策略和搏鬥技巧。一切的技巧都是建立在速度和力量上架構上。這點是毋庸置疑的。沒力量起不到傷害節奏，沒速度達不到攻擊效果。這就是武術的宗旨。關於傳武如何達到街斗之效果，這要看個人對武學的領悟度來權衡的。作為一個合格的傳武之人，連這點都沒領悟到，說明了一個問題。你進錯了廟門，拜錯了師。至於想如何提高街斗的本領，一，須要有一個高人指點你搏擊上的一些近身搏擊技巧與實戰的講解。要手把手的讓你體會到如何是攻擊效果和攻擊手段。當你掌握了這些專業知識，還得有一個良好的陪練者，才能讓你領悟其中要點。那麼你才能明白什麼格鬥。以上就是本人給你的個人見解，希望能夠解決你心中的憂慮。
百招通，不如一招精。根據自身條件，練就幾個絕招就行。武術是表演用的，打架是實戰，馬虎不得。大將腳下踏白骨，英雄名下多鬼魂。他們是戰斗中，提升。
傳武為什麼不能打？因為 花了太多的時間在和打不相乾的事情上，練打脫節 。下面具體說說如何提高武術的技擊性！
1. 千招百能無力不行，一定要進行力量訓練。
那些說什麼四兩撥千斤是最害人的，沒有力量，速度，總是心虛的，或者說自欺欺人，害人害徒弟，誤人子弟。過去老前輩都是練力量的，包括楊露禪都練石鎖（其實練石鎖也不是拙力，也化，也用腰胯力），還練鷹爪功，老前輩沒事拿個20多斤以上的武器練，也是在輔助練力氣。一力降十會，功大不講理，沒有力量，只懂技巧，就像一個小孩跟大人打架一樣，懂得技巧再多也無用。力量其實就是格鬥的本錢，格鬥中力量不是萬能的，但是沒有力量是萬萬不能的。技術的確是衡量水平高低的尺度，水平越高就表示技術運用的越好，但是不要忘記，沒有力量任何技術都不能運用出來。速度，力量都是搏擊的本錢。沒有功力，打人像給人撓癢的。
2. 少練套路，多練散手，也就是打法。
"武術教全盤，點寸不輕傳」。在這句拳諺之中，所謂的全盤就是整套的意思。整個套路甚至於是一套又一套，練都練不完的納遲叢套路.但是「點寸」——是對打實戰的秘訣——卻不可以輕易的「傳」授的。武術能打的就那幾下子，八卦掌開始就單雙順，形意拳裹鑽踐，太極拳8法。核心的東西就那幾下子，教完了如何收費？那隻有編套路，從24，到36，到64，到108.學也學不完，但是打法肯定就教給了兒子，一兩個徒弟，傳武的保守。不僅要練套路，知其然，還要知其所以然。要懂打法，走少而精的路線，拳擊不也就直擺勾嗎？少了才容易精，形成本能。正如老子說的，少則得，多則惑。
套路只是武術傳承的工具，而不是武術的本質。最早的武術是沒有套路的，只有散招。後來，一方面是老師為了生計（真正的東西都不多，如果幾手散招教完了，徒弟們作鳥獸散，老師豈不得餓死？）認為練了套路，或者站樁就可以長功力，你套路練的再好，就有反應意識了？會迎擊了？知道躲閃了？如何保持距離了？把握時機了？套路，也就是頂多像拳擊運動員對著鏡子空擊而已。
3.要多實戰。
由於很少實戰，就不能通過實戰去取捨所練的到底有沒有用，怎麼用。很多都是自己想像的一廂情願的招式，到時候用的時候發現對方根本不按套路出牌，我們花了太多的時間在，手怎麼放？ 架子怎麼擺，從來不問這個姿勢有護頭嗎？ 可以快速進退嗎？ 如何打，怎麼防？ 對方不按照你的套路出牌，怎麼辦？ 你想這樣，那樣說手的時候，對方拳已經收回去了，而且第二拳，第三拳已經到了，你還沉醉在他第一拳說手，伸手的時候。。。。由於經常在陸地游泳，不下水，自然下水感覺到生疏。
武術在現代戰爭中己不佔統治地位。更多人為的是強身健體。專業人氏更多的是為了商業利益。所謂實戰實質就是商戰。
武術加跤越練越叼!
在練的過程中加上擒拿摔打，就能很快的接近實戰，習練中結合實戰，心與意合，氣與力合，打在何處，用在何處，很重要。
一個人的心胸還有差別，武術，體力各方面一樣，但狠與不狠，良心與否，敢否先下手為強，敢致對手於死地與手下留情等各方面還是有不小的差別的
⑵ 如何打好實戰
戰術很很很重要
另外動作的連接 腳下的步法 反擊 迎擊的機會 一個最基礎的撤步反擊 只要你抓好落點 任何人都沒問題 也是奧運會上運動員的主要得分技術，只是看你能不能抓住了
發聲來著，聲音要大洪亮，有氣勢！在對方未出招或准備出招之前進攻，進攻要有速度和力度，要給對手精神和肉體上的壓迫，最好是在對手出招後准備轉換另一招時來攻擊他，這樣他就會覺的你很可怕！因為只有這樣他才會覺得你能摸透他的招式。而不感輕易進攻！
還有不要有膽怯行為，即使有的話也萬萬不能表露出來，眼神要有殺氣，這樣才能讓對方害怕，
進攻時盡量上頭，往頭上踢，踢中頭部不僅僅是能得兩分跟能給對方心裡造成障礙，可以讓他想進攻又不敢進攻，想打人又怕挨打！
打比賽不可用自己不熟練的招式，不要老想著玩花的，用自己拿手的招式對付對方，毫不握搜留情的去攻擊，同時要知道怎樣去保護自己不受傷害。
技巧很重要的
開始要給對方個下馬威
踢腿狠准穩快
可以使用連續單腿橫踢或者連續兩腿橫踢
如果雙飛三飛穩的話
也可以使用
然後就要保存體力了
可以不踢對方
也覺不讓對方踢到自己
快要結束的回合
體力也差不多恢復了
再跟對方死磕
一場下來
輕松贏的
平時實戰的時候注意技巧就好了
不要記憶內些組合腿法
沒什麼用
到實際的時候
什麼好用用什麼
既然出腿就以踢倒的目的踢他
平時多練橫踢和下劈(包括離合外擺)
如果怕對方反擊而自己又感覺下一腿未必會中
就選擇進身
女生的話.一般都是用下劈.橫踢.雙飛.假雙飛等等.男生的話.用的腿法比較多.還有後旋.像後蹬.側踢.一般動作用的時間的多.不可以很好的擊倒對方.一般乎猜在實戰中很少用..
腿法的破解.這個比較難說.要看實際情況.每個人都有自己的習慣.有不同的缺點.
在跆拳道裡面.體力一定要好.雖然只是打短短的幾分鍾.但已經很累人了.還有.速度一定要快.讓對手防不了.出其不意.變化要多.
我個人覺得.下劈是挺好用的..特別是上頭..
招是死的，人是活的。比賽的時候千萬不能去看自己一貫的套路去打，因為對手是各種各樣的，不可能都按你的意思來。
建議你在比賽的時候打反擊得分，不提倡主動進攻。平時多練些攻防反擊技術。比如橫踢用後踢反擊。旋風踢用推踢封出腿路線。雙飛用側踢破壞重心。對方跟進，就用下劈阻擊。因為你進攻的同時就是破綻的暴露，容易被對方打反擊得分。阻擊了以後可以用橫踢反攻，不要給對手喘息的機會。另外要注意步伐的靈活運用，不要被對方的假動作騙了。自己也要多晃動身體，做假動作引發對方的進攻從而打反擊。如果和對方的分數有點差距了，在扮不回來的情況下可以嘗試KO對方。也就是用反擊後旋踢或後踢打頭。但高位擊打有一定的危險性，如果失敗，對方會再多得你幾分。反正是要輸了，就死馬當活馬醫吧。這個不推薦你用，畢竟你沒學的這么多。目前應該把基礎練好。橫踢側踢後踢必須練熟練了。橫踢側踢包括前腳和後腳的都要會用。（其實後踢是很實用的，建議你多練連~）
下面給你些比賽腿法的運用數據：
（1）橫踢。優點：出腿速度快，出招時先兆不明顯，出腿幅度較小。屬於最基本腿法，許多人都不重視它，其實用好了還是很厲害的。這
招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如對方下劈，可以後退一點馬上橫踢反擊，總之任何招都會被橫踢+移動步法所破解。缺點：
出腿威力小，收招慢，攻擊有效范圍較小，且根據一般TAIKONDO教學方法收招以後破綻極大，就是腿踢完以後由於慣性會落在前部，這樣就會
要求在對練中橫踢踢完後必須接一個連續踢或者馬上閃避，但是高手對決中，連續擊在敵方沒有破綻或者自己沒有把握時使用是很吃虧的，如
果馬上閃避，又會失去主動地位，加上破綻大，所以實戰中主攻很少能奏效，一般都是接在連續踢上或打反擊的時候才易得分。 破解方法：
拉步+腿法，進步+腿法，下劈,後踢
進攻實用指數：30% 防守實用指數：70% 心理沖擊力：D
訓練指數：100%（說過了是最基本的啦，所以不練好橫踢是NO行的！）
（1）上步橫踢：適用與跟橫踢相反側面的攻擊，例如左腿在前時，橫踢是從右邊起腳，而上步橫踢是從左邊起腳，速度相差不多，但是攻
擊距離加長，而且配合步法與跳可以很好的打擊對方，也可以有效的與連續擊結合起來，所段頃歷以成為了比較常用的進攻腿法，而反擊時只要往後
躍同時橫踢也是一個很好的防守腿法。其速度快的優點常常作為探路腿來使用。 缺點：身體的移動不變，出招時先兆較大，空檔比較大，身體
姿勢的不變化（實戰中，如果姿勢保持有3—5秒不變的話就很容易失分，尤其是在做動作的時候）。這招是比較僵硬的一招，何謂僵硬？就是
如果用來進攻的話就不能防禦，用來防禦就不能進攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步橫
踢/乾脆就一個後旋KO掉！
進攻實用指數：70% 防守實用指數：40% 心理沖擊力：C KO率：20%
訓練指數：80%（作為一項比較實用的腿法，還是學好了好。）
（2）單飛替：很多初學者把單飛和上步橫替搞混了，其實區別就是單飛時胯要有一點轉動，主攻腳也不同。這樣一來力量增大了，但是速度慢了，不適宜進攻，不過作為防守方面突出的腿法還是很優秀的。其最大優點是不僵硬，當進攻時如果對方出腿可以馬上轉身或者是利用小旋轉 的慣性反擊。 破解方法：下劈，後踢，拉步+橫踢等等
進攻實用指數：40% 防守實用指數：80% 心理沖擊力：C+ KO率：60%
訓練指數：80%（活學活用這招是很厲害的，這招可以說是一塊待琢之玉）
3：轉身橫踢（TURNNING KICK）
威力絕對的強，身體旋轉的慣性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量擊出！作為防守招式來說很優秀，用好了也能剋制很多
腿法。最經典的就是對方橫踢時使用TK防守腿能架住對方的腿，另一進攻腿就可以有效打擊敵人。也可連在連續擊裡面對敵人造成大傷害。但 是速度上非常弱，就算是對方橫踢踢出看到了你使用TK後也能馬上反應躲避……實戰中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一種腿法 ……
進攻實用指數；50%（當然是在連續擊中） 防守實用指數：20% 心理沖擊力：A- KO率：30% 訓練指數：10%/100%
看你是為了什麼啦：如果你是用來實戰的，對付一些不會武功的人還可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那麼TURNNING KICK是必修課
，由於這招所形成的形體美與華麗的動作，討姑娘歡心是很GOD的！
4：後踢（BACK KICK！）
我最喜歡這招，最實用。又可進攻又可防守，速度快（雖是要轉身，但是很強，幅度小（由於是直線踢出），力量大，最好的地方是踢完前進1、2步不犯規。防守是1流的，當然要作為進攻用也可以，最常見進攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也
可 以加在連續擊中使用。缺點還是有的，打擊范圍小，不像彈腿是打一線的，這個是打一點的，背對別人（但是可以由連續擊改善這點），對身 體素質要求高，需要有
好的精準能力，用好了不管打架還是比賽往往能反敗為勝（騰空後踢的效果跟後旋相近，而且KO率很高）。但是記住， 標准後踢是很差的，我說的後踢其實已經有點轉變為側踢的那種。（後踢踢法分2種：（1）重心稍稍偏向進攻腳，踢出後進攻腳垂直落下，威 力比較大，但是由於慣性原因會會往後退，所以對方有破綻時就這樣毫不留情的踹吧。（2）重心在戰立腳，進攻腳踢出後按原路返回，馬上能 接連續擊或者躲避，靈活多變，適合游擊戰和試探或者防守。） 破解方法：以退為進，他的腳在空中而身體正在轉過來時就是最大破綻， 不過機會一縱即逝，時間很難掌握。或者欺進對方，以CUT DOWN來應付。可 以加在連續擊中使用。缺點還是有的，打擊范圍小，不像彈腿是打一線的，這個是打一點的，背對別人（但是可以由連續擊改善這點），對身 體素質要求高，需要有
好的精準能力，用好了不管打架還是比賽往往能反敗為勝（騰空後踢的效果跟後旋相近，而且KO率很高）。但是記住， 標准後踢是很差的，我說的後踢其實已經有點轉變為側踢的那種。（後踢踢法分2種：（1）重心稍稍偏向進攻腳，踢出後進攻腳垂直落下，威 力比較大，但是由於慣性原因會會往後退，所以對方有破綻時就這樣毫不留情的踹吧。（2）重心在戰立腳，進攻腳踢出後按原路返回，馬上能 接連續擊或者躲避，靈活多變，適合游擊戰和試探或者防守。） 破解方法：以退為進，他的腳在空中而身體正在轉過來時就是最大破綻， 不過機會一縱即逝，時間很難掌握。或者欺進對方，以下劈來應付。
⑶ 我怎麼才能提高實戰能力
這是很多自我習練武術者的困局，在實在沒有志同道合的朋友情況下，可以建議你以下幾點方法來釋放自己的學習能力，獲得練習的效果：
1、你懂得從電影中學習動作招式，說明你還是有強烈的愛好和一定的模仿領悟能力，這是將興趣發揮到極致的一種良好表現，希望能夠堅持，所謂的招式都是為了應對不同的情況應運而生，因此從電影中是去發掘技巧和進攻防守中的微妙，並不一定是動作。因為電影中的動作更多經過藝悶橡讓術修飾，並沒有實戰中那麼直接，有時反而會更耗體力。
2、通過電影中的一些動作技巧，可以先進行自我姿勢體驗，主要是用來了解動作的實用性，自身的柔韌可行性，力量的基礎能力，關節技的合理性等。同時也能更了解人體的構造，通過自身的動作模仿，達到實質的理解，而不是電影表面化的動作印象。
3、在單人搏擊動作訓練中可以通過器械來訓練自己的反應和動作正確度，抗擊力等，比如沙包，速度球，木人樁，甚至用網球、羽毛球拍、等都可以提高。武術武器就不用說了，同時也可以提高實戰能力，真正螞局的實戰主要是在臨場時能有良好的心態將這些本領變成本能反應爆發出來。
4、在無器械的情況下，可以運用假想敵方式訓練，不必太刻意，意隨心發，主要讓自己最大化的發展使用身體武器的能力，強制自己快速反應，讓自己了解自身的弱點等功效。這樣的練習方式可以獲得很多意外收獲，一段時間再去變動改進總結收獲，能為實戰中多長幾個心眼。
最後還是希望找一些朋友或者加入類似的當地愛好群體，在一起切磋練習，能提升得更快，獲得更多，不要怕別人說不專業，或者對方不專業，只要有共同的如賣目標，多交流，都能有不錯的成效。望有收獲~~
呃細看一下你的資料，是小學生喲，那再多一個建議，就是可以參加興趣小組或者武術培訓班之類的集中學習地方，可以更容易的找到水平相近的人一起對練。