1. 長期反轉拍訓練的效果
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什麼是翻轉拍
反轉拍也稱雙面鏡、蝴蝶拍、調節返棚訓練拍等，說的都是同一個東西。我們平時說的反轉拍一般是指「正負球鏡反轉拍」，除此之外，還有棱鏡反轉拍、紅綠鏡反轉拍等，雖然都是反轉拍，但用途、使用方法和解決眼睛問題不同。最常用的就是「正負球鏡反轉拍」了。
正負球鏡反轉拍，就是「近視度數-遠視度數反轉拍」，一般是由兩對鏡片組成，一對是遠視鏡片，另一對是近視鏡片，同側度數相同，兩對鏡片由一手柄進行來回翻轉，外觀像「蝴蝶翅膀」，所以也稱之為「蝴蝶拍」。
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反轉拍的作用
反轉拍最主要的作用就是訓練調節靈敏度，改善調節滯後。其次可以用反轉拍訓練增加調節慧岩幅度，改善調節功能不足。
如果非要說反轉拍有防控近視的作用，那隻能是通過反轉拍訓練調節能力和靈敏度，調節能力得到改善後，近距離用眼不容易疲勞。
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反轉拍怎麼選擇
反轉拍的選擇一定是根據眼睛的調節功能情況來選擇，並不能隨便購買一個就拿來訓練。所以，購買反轉拍之前一定要先帶孩子到專業眼科機構檢查視功能。
反轉拍一般有八種型號，從±0.50—±4.00。常用的一般有±2.00和±2.50。但是如果調節力比較差，就要從小度數的開始訓練，切不可一開始訓練就拿±2.00的訓練，如果用錯了度數，孩子不僅看不清，還容易導致眼睛疲勞，得不償失。
反轉拍要漏碧則配合視力卡來使用，視力卡有20/30,20/40,20/50三個型號。每個型號都有5張不同視標的視力卡。分別是E字視標卡、單字元卡（字母）、三字元卡（字母）、四字元卡（字母）、五字元卡（字母）。生產廠家不一樣，視力卡內容略有不同。
還有一種反轉拍，叫可調節插片反轉拍，就是只有手柄和可固定鏡片的半圓形框，鏡片需要自己配，這樣可以根據孩子訓練情況只需要隨時更換不同度數的鏡片即可，無需再購買不同度數的反轉拍。這種反轉拍一般在專業訓練機構使用比較多。
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反轉拍使用注意事項
具體流程在說明書中都有詳細說明，在此只說一下需要注意事項
1、訓練一定是在雙眼完全屈光矯正的基礎上，也就是說有近視的一定要佩戴眼鏡進行訓練。
2、使用反轉拍訓練，先用正鏡片看視標放鬆眼睛調節，然後再進行翻轉訓練。
3、、反轉拍的使用遵循先易後難的原則訓練，使用視標卡先用E字元卡，再單字元，然後三字元、四字元、五字元卡訓練。
4、反轉拍使用先單眼訓練，然後雙眼訓練，雙眼訓練建議在驗光師正確指導下進行。單眼訓練標准為一分鍾要達到11個周期，雙眼訓練標准為一分鍾8個周期（一正一負為一個周期）。
2. 用翻轉拍訓練視功能用戴眼鏡嗎
用翻轉拍訓練視功能可以戴眼鏡。反轉拍主要是用於改善調節力，正鏡減少調節刺激，負鏡增加調節刺激，可以有效改善調節靈敏度，增加調節幅度。訓練時需要在矯正屈光不正的基啟枝鬧礎上進行，即戴鏡訓練。每天一個眼睛練三遍即可。
(2)視力訓練用的翻球拍效果怎樣擴展閱讀：
新增功能如下：
1、它的形狀更像一副眼鏡，配有可調節的松緊帶，可以戴在頭上進行訓練。
2、前置自動翻轉鏡頭自動翻轉，無需手持或手動翻轉鏡頭。
反拍用來改變調節刺激，正鏡減少調節刺激，負鏡增加調節刺激搭簡，而總刺激保持不變。因此，調悄罩節集的變化伴隨著相同幅度但方向相反的圖像熔化分散變化。
3. 長期反轉拍訓練的效果
步驟4中沒有必要在眼前放置+2.00的鏡片進行閱讀，翻轉拍在使用時的前提就是全矯。
4. 於剛的乒乓球視力訓練器和普通的乒乓球訓練器和反轉拍一個效果嗎
於剛的乒兵球視力訓練器是一種新型的乒沒猜派乓球訓練器，其利用輪旋轉兆爛的球和多種枯賀速度可調節的設定，可以有效提高乒乓球運動員的視力能力，並幫助提升整體水平。與一般的乒乓球訓練器相比，它能夠模擬現實比賽中復雜的運動狀態，更加有效地提升乒乓球技術，有助於提高視力和球技能力。此外，還可以和反轉拍進行訓練，模擬現實訓練，更有效的提升技術水平和反應能力。