⑴ 山楂怎麼吃降血脂
山楂怎麼吃降血脂
山楂怎麼吃降血脂？山楂是我們生活中經常看到或吃到的食物，冰糖葫蘆就是用山楂做的，山楂還有很多的功效，可以泡水喝，還可以煲湯，有些吃法還能降血脂，那麼山楂怎麼吃降血脂呢？
山楂怎麼吃降血脂1
山楂降血脂的吃法，具體如下：
1、泡水、打碎，或者煮湯服用：都可以起到降脂作用，生活當中可以配伍其他食材煮粥，山楂配伍枸杞，加入適當的大米，可以製成山楂枸杞粥，有一定的降脂作用。
2、代茶飲：山楂配伍荷葉、槐花，可以代茶飲，山楂荷葉槐塌塵慧花茶有一定的降脂、降壓功效。
3、單用或配伍：山楂能夠化濁降脂，單用生山楂或配伍丹參、三七、葛根等可以治療高脂血症。
從功效角度講，生山楂、炒山楂偏於消食散瘀，焦山楂消食導滯作用更強，用於肉食積滯、瀉痢不爽。
山楂中的降血脂活性物質，包括總黃酮、三萜酸、植物甾醇、果膠五糖等。山楂與其他有效物質聯用，能發揮更有效的降血脂作用，有人用丹參、首烏、山楂水煎去渣，將葯汁給高血脂症患者服用來降血脂，還有人用干山楂、枸杞子開水浸泡，用山楂杞子飲來降脂。
山楂還被加工成果醬、果凍、復合飲料等多種形式的食品，通過這些食品也可以起到一定的降血脂作用。雖然山楂有降血脂的作用，但降血脂還需要清淡飲食、加強鍛煉。如果有心腦血管疾病等情況，還需要配合他汀類葯物來降脂，這時候山楂只能起到輔助作用。
山楂，性微溫。中醫認為它既能消肉類食積，又能活血化瘀，是中醫常用的助消化、活血通脈的葯物。現代葯理也發現，山楂含有豐富的維生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促進消化。
人體血液中的脂質主要來源有兩個方面：其一團答，是從食物攝取的脂類經消化吸收進入血液；其二，是由體內的肝臟、脂肪細胞以及一些其他組織合成後釋放入血液中。
所以對高脂血症的防治，就要注意減少食物中攝取的脂類，調節脂質代謝，增加或促進體內脂質的轉化與排泄。從這個觀點出發，服食山楂及山楂製品對於脂質的消除應有幫助。
山楂怎麼吃降血脂2
山楂核桃飲
材料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。
做法：將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化，用攪拌機打碎。再加水至一公升、過濾去渣。將濾液煮沸，加入蔗糖調味即可。
山楂荷葉茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克
做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
山楂菊花飲
材料：干山楂10g、菊花2.5g
做法：菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸後放入山兄耐楂，大火煮沸後轉小火約10分鍾，最後加入菊花煮沸，即可關火。
桑葉山楂茶
材料：桑葉3克、山楂6克
做法：將曬乾的桑葉和山楂以2:1的比例分配好，山楂放置的量易比山楂多，分配好後混合放入杯中。用壺將水煮開，然後倒入裝有山楂桑葉的杯中，蓋上蓋子悶泡5分鍾時間這一飲用即可。
玉米須山楂茶
材料：玉米須、干山楂、冰糖或蜂蜜
做法：山楂清洗干凈。玉米須把變黑的、臟的部分去掉，用水清洗幾遍，然後紮成一小捆。山楂和玉米須放入鍋中，倒入適量清水。大火把水燒開。轉小火再燒十分鍾，待水稍涼後加入冰糖或蜂蜜調味。平日當茶喝。
山楂怎麼吃降血脂3
如果對於血糖高的人經常使用山楂消脂飲鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克，將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鍾，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月，如果去醫院復查[52石斛網www.52shihu.com]，血糖會有所降低。
只能作為一種輔助治療，不用對血脂有一定的控製作用。血脂高可能是家族遺傳因素所引起的，也可能是長期的不良飲食習慣導致的，患者會出現胸悶和胸痛的症狀，同時也會伴隨著多尿和頭暈。病情嚴重時，患者需要在醫生的指導下，服用一些他汀類的降脂葯物來進行治療。
山楂和黃芪一起泡水喝有什麼功效？
山楂和黃芪一起泡水喝主要是可以起到促進腸胃蠕動的作用，能夠使腸道內多餘的垃圾排出體外，而且還可以起到健胃消食以及降低高血脂的作用，黃芪還可以起到益氣健脾的作用，可以經常用山楂以及黃芪以及泡水喝，一般可以每天喝一杯或者是兩杯左右。
山楂具有養顏瘦身，是女人的減肥片，山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;
女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的`女性可以達到美顏瘦身的效果。
我們來看看山楂片都有哪些具體功效：
山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂檸檬水，是最簡單的美容方法了。山楂檸檬水的做法：將檸檬片或者檸檬干與山楂一同泡入水中飲用，可以反復沖泡，需堅持飲用。
山楂具有降脂減肥的作用。山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。山楂茶的做法：將山楂洗凈後切開，之後根據個人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分鍾就可以飲用了
山楂可以治療痛經及月經不調。由於很多痛經是由於血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。飲食方案：將山楂洗凈後加入適量的水，直至將山楂煮爛，加入紅糖熬成稀糊狀即可，經期前3-5日開始服用至經後3日為一個療程。
通過上述簡單介紹我們可以知道山楂泡水具有非常之多的功效好處，而且是有很好的減肥效果的，是女性所喜愛的食物之一。
⑵ 山楂怎樣喝才能發揮它降血脂降血壓的最大功效
山楂與菊花、荷葉、決明子以及冬瓜皮、槐花等食材一起泡水喝能發揮它降血脂和降血壓的最大功效。
山楂味道很酸，能加快人體內脂肪分解代謝，會預防高血壓，高血脂，它也具有一定的降壓降脂作用，平時人們會直接用它泡水喝。但想讓它的發揮好的降壓降脂作用，可以把山楂與其他食材搭配在一起沖泡飲用。菊花就是山楂的理想搭檔，它們一起泡水喝會讓山楂發揮更好的降壓降脂作用。
四、山楂配冬瓜皮
山楂還可以和冬瓜皮搭配在一起泡水喝，它們能加快脂肪分解，而且能利水消腫，更能維持人體內部環境的鉀鈉平衡，具有降壓降脂等多種功效，被單獨服用的保健養生功效更為出色。用山楂和冬瓜皮一起泡水喝時需要用沸水沖泡，如果有時間還可以把它們放到養生壺中加清水煎煮，煮好的湯汁代茶飲用，這樣會讓它們降壓降脂的功效更為出色。
⑶ 山楂怎樣吃降血脂好
山楂怎樣吃降血脂好
山楂怎樣吃降血脂好，山楂是一種具有很好保健作用的食材，特別是山楂具有很好的健胃消食功能，而且山楂中含有一種名老哪字叫做黃酮類的有效物質，以下詳細介紹楂怎樣吃降血脂好
山楂怎樣吃降血脂好1
山楂核桃飲
材料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。
做法：將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化，用攪拌機打碎。再加水至一公升、過濾去渣。將濾液煮沸，加入蔗糖調味即可。
山楂荷葉茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克
做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
山楂菊花飲
材料：干山楂10g、菊花2.5g
做法：菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鍾，最後加入菊花煮沸，即可關火。
桑葉山楂茶
材料：桑葉3克、山楂6克
做法：將曬乾的桑葉和山楂以2:1的比例分配好，山楂放置的量易比山楂多，分配好後混合放入杯中。用壺將水煮開，然後倒入裝有山楂桑葉的杯中，蓋上蓋子悶泡5分鍾時間這一飲用即可。
玉米須山楂茶
材料：玉米須侍肢碼、干山楂、冰糖或蜂蜜
做法：山楂清洗干凈。玉米須把變黑的、臟的部分去掉，用水清洗幾遍，然後紮成一小捆。山楂和玉米須放入鍋中，倒入適量清水。大火把水燒開。轉小火再燒十分鍾，待水稍涼後加入冰糖或蜂蜜調味。平日當茶喝。
山楂怎樣吃降血脂好2
山楂泡水喝的禁忌
如果身體中出現了腸胃飽脹的情況，那麼服用一些山楂是能夠很好的緩解身體不適的情況。不過需要注意的是，山楂具有很好的促進消化的作用，但是卻沒有保健脾胃的功效，他僅僅只能夠促進身體中分泌出更多的消化液體。在這個刺激的過程中，會對腸胃造成一定的刺激性。
所以說，如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常見的腸胃疾病就有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多或者是飢旅食管炎以及反流性胃炎，患有這些疾病的患者服用之後不僅不能夠促進身體健康，反而會加重疾病。
另外，正常人在服用山楂的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現慢性腸胃病。
在日常服用山楂水的時候很多人都不知道應該服用多少量，但是如果一整天服用山楂水毫無疑問都是不科學的。所以說，在日常山楂泡水喝的時候一定要注意用量，千萬不能夠貪多，否則很容易導致身體出現各種各樣的腸胃疾病。
除此之外，山楂具有很好的.消食作用，服用之後能夠很好的幫助身體消化。但是，在服用山楂的時候最好不要空腹，特別是胃酸比較多的患者千萬更不能夠如此，常見的就是一些患有各種胃腸道疾病的患者。
如果想要獲得更好的減肥以及降脂是效果，那麼最好能夠每天堅持服用山楂水或者是山楂水，這樣日積月累才能夠起到軟化血管的作用。
另外，每天獨用山楂的數量也需要控制，最好能夠控制在25克左右，這樣效果才是最好的，同時也不會對身體產生副作用。另外，也可以在山楂水中搭配一些決明子、何首烏，這樣抗氧化以及降低血壓的作用會更好。
山楂泡水喝的副作用
1、山楂茶以及山楂水中具有破氣的作用，所以如果平時喝多了如果損耗身體中的氣，特別是孕婦服用之後對於自身的健康以及胎兒的發育都會造成損傷。除此之外，山楂還具有增強子宮收縮的作用，導致孕婦出現流產或者是早產的情況，所以孕婦最好不要服用山楂。
2、山楂不能夠和人參等這些補葯一起服用，這一點需要特別的牢記。另外，山楂茶一次不能夠服用過多，特別是一些脾胃虛弱的患者服用更是需要注意以及謹慎。
3、胃酸過多的人在服用山楂之後能夠刺激胃酸大量的分泌，這樣胃酸的濃度越來越高，很容易導致惡心想吐以及吐酸的情況，如果問題比較嚴重甚至還有可能引起消化性潰瘍的發生。
4、山楂中含有大量的果酸，這種物質具有刺激胃黏膜以及收斂的作用。老年人身體功能比較多，特別是脾胃功能比較差，孩子的腸胃功能也沒有完全發育成熟，如果老人和孩子吃了太多的山楂，那麼就會損耗身體中的胃氣，這樣身體的消化能力就會下降，如果問題比較嚴重不僅僅出現消化不良的情況，甚至身體不能夠攝取足夠的營養物質導致出現體形消瘦的情況。
5、現代研究發現山楂中含有大量的發酸糖類，這類物質都是含有比較強的腐蝕性。所以經常服用山楂茶會腐蝕我們牙齒表面的琺琅質，如果大量的服用那麼很容易導致出現齲齒的情況，甚至還有可能出現各種牙病。
6、大病初癒之後的患者不適合服用山楂或者是山楂水，因為這類型的患者需要的是大量的補充營養物質，這樣才能夠促進身體恢復元氣。而山楂具有耗氣的作用，並且還會加快體內的消化，服用之後不僅不能夠令身體更加強壯，反而會影響身體對於營養物質的吸收。
7、山楂雖然具有促進消化的作用，但是他並沒有保健腸胃的作用，他僅僅只是促進體內分泌出大量的消化液，在這個過程中會對腸胃進行一定的刺激，不利於胃腸道健康。
8、服用山楂一定要適量，如果過量的服用不僅不能夠起到降脂或者是減肥的作用，反而有可能引發各種各樣的慢性腸胃疾病，不利於身體健康。所以在日常服用的時候一定要控制量，最好每天服用量控制在25克以下。
山楂怎樣吃降血脂好3
山楂泡水降血糖嗎
1、輔助降血糖
糖尿病在中醫上又稱為「消渴症」，飲食、運動和葯物是控製糖尿病的三大環節，其中飲食是最基本的也是最重要的。山楂中含有的化合物金絲桃苷和熊果酸能夠起到降血脂的作用，能夠修復細胞、營養細胞、降脂、強心、散瘀和擴張血管、治療毛細血管脆化、防治出血性中風有利於預防糖尿病及其心血管疾病。
山楂泡水降血糖需注意
2、1、適量食用
山楂中的山楂黃銅等化合物能夠起到降低血脂，輔助降血糖的作用，但是山楂也含有大量糖分，糖尿病患者食用山楂一定要適量。
2、不能空腹食用
山楂中的有機酸等酸性物質能夠促進胃液的分泌，空腹食用山楂會造成胃痛的症狀，而且空腹食用山楂也會使血糖升高。
3、總能量的控制
糖尿病患者食用山楂一定要控制好量，採取能量總恆的方法計算，食用山楂過量，就要減少主食的攝入。
4、自測血糖
在食用山楂前和山楂後都要測量血糖，糖尿病患者一定要學會自測血糖，觀察因為飲食帶來的血糖波動，做好血糖監測。
山楂怎樣泡水喝降血糖
3、山楂枸杞泡水
主料：山楂干5-8片、枸杞10粒
做法：
1、將山楂和枸杞洗凈後置於茶杯中
2、沖入沸水浸泡30分鍾左右即可用。
3、製得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
哪些人不能吃山楂
4、1、腸胃虛弱者
因為山楂中的有機酸可以促進胃液的分泌，腸胃虛弱者食用容易導致胃痛。
2、牙齒不好者
因為山楂中的酸性物質會腐蝕牙釉，對牙齒產生有害影響。
3、孕婦
山楂活血散瘀並且有收縮子宮的作用，孕婦食用山楂易導致滑胎。
⑷ 山楂怎樣吃降血脂效果最好
山楂怎樣吃降血脂效果最好
山楂怎樣吃降血脂效果最好，生活中還是有不少人喜歡吃山楂的，山楂是我們很多人都熟悉的食品，這樣的食品味道獨特，因為有很多人都喜愛吃，那在吃山楂的時候，也都是要適量的吃，它的酸性較大，下面是山楂怎樣吃降血脂檔槐效果最好。
山楂怎樣吃降血脂效果最好1
山楂降血脂的吃法，具體如下：
1、泡水、打碎，或者煮湯服用：都可以起到降脂作用，生活當中可以配伍其他食材煮粥，山楂配伍枸杞，加入適當的大米，可以製成山楂枸杞粥，有一定的降脂作用。
2、代茶飲：山楂配伍荷葉、槐花，可以代茶飲，山楂荷葉槐花茶有一定的降脂、降壓功效。
3、單用或配伍：山楂能夠化濁降脂，單用生山楂或配伍丹參、三七、葛根等可以治療高脂血症。
從功效角度講，生山楂、炒山楂偏於消食散瘀，焦山楂消食導滯作用更強，用於肉食積滯、瀉痢不爽。
山楂中的降血脂活性物質，包括總黃酮、三萜酸、植物甾醇、果膠五糖等。山楂與其他有效物質聯用，能發揮更有效的降血脂作用，有人用丹參、首烏、山楂水煎去渣，將葯汁給高血脂症患者服用來降血脂，還有人用干山楂、枸杞子開水浸泡，用山楂杞子飲來降脂。
山楂還被加工成果醬、果凍、復合飲料等多種形式的食品，通過這些食品也可以起到一定的降血脂作用。雖然山楂有降血脂的作用，但降血脂還需要清淡飲食、加強鍛煉。如果有心腦血管疾病等情況，還需要配合他汀類葯物來降脂，這時候山楂只能起到輔助作用。
山楂怎麼吃降血脂效果好
山楂又叫做胭脂果，它有很高的營養價值和醫療價值，有改善睡眠、食慾，保持血液和骨骼中鈣的穩定。裡面含有檸檬酸、山楂酸、脂肪分解酸、黃酮、維生素C、碳水化合物等各種成分，因而具有改善微循環、擴張血管、降低血壓、
促進膽固醇排泄，進而降低血脂的養生防病的效果。它可以有效抑制肝臟內膽固醇的合成，幫助肝臟對血漿膽固醇的攝入，進而發揮更佳的降血脂效果。此外，山楂黃酮還能降低動脈粥樣硬化發生的比率，起到阻止動脈粥樣硬化發展的效果。
山楂怎麼吃降滑寬血脂效果好，因為山楂是酸性的食品，最好不要空腹食用，更不能多食和久食，飯後食用最佳。它也可以直接泡水喝，譬如和菊花、金銀花一塊泡水喝，這樣也可以起到軟化血管和降低血脂的效果。
山楂怎樣吃降血脂效果最好2
山楂的功效和作用
山楂的功效
對於山楂，我們最熟悉的應該就是做成冰糖葫蘆的山楂吧。山楂作為食物有著極佳的口感，同時也含有豐富的營養元素，對於多種疾病也有著很好的預防作用哦！那麼山楂的功效都有哪些呢？下面就讓我和大家一起來具體的了解下吧！
1、強心、降血脂、降血壓
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預防心絞痛的作用。
此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
2、治療痛經、月經不調
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈後加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鍾，待其成為稀糊狀即可飲用。
此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。我提醒：有些痛經症狀不同，有時也可能是疾病引起，因此在服用山楂的時候，最好向專業醫生咨詢一下。
3、開胃
山楂健胃消食的功效應該是大家都比較了解的`，不僅很多人會食用山楂消食，而且山楂也是很多消食葯物的主要成分哦。食用山楂能夠幫助我們促進胃部的消化功能，提升新陳代謝的能力。另外山楂的消食效果對於肉食食用過多的人來說最為顯著哦！
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
6.活血行讓友化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
7.促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。
山楂對子宮有收縮作用
山楂泡水的功效
很多朋友只知道山楂能泡水喝，但具體到山楂泡水的功效大家是否了解呢？其實山楂泡水當茶飲長期食用可以調理高血壓血脂、抗氧化、利尿等作用，還有不錯的葯用價值！一起來了解下。
促消化
山楂營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。能消除油膩，促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，讓肌膚更健康通透。 如果出現腸胃飽脹的感覺，用山楂泡水喝會緩解這種情況。
降血脂
山楂除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該盡量不吃或少吃山楂。
利尿
山楂泡水還有利尿的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
專家推薦，每天使用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，茶等效果會更好。
山楂怎樣吃降血脂效果最好3
山楂的功效與作用：
1、山楂具有養顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入葯。山楂果實被廣泛用於製造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
通過以上的說明，對山楂的功效與作用也都是有著一些了解，它在吃法上有著很多方式，而且對人體的各方面都是有著一些幫助，因此這樣食品我們可以放心選擇，不過要注意的是，在吃的時候，盡量選擇在飯前吃，這樣對增強食慾有著很大幫助，利於人體健康發展。
⑸ 山楂降血脂好的方法
山楂降血脂好的方法
山楂降血脂好的方法，食補是我們的一種養生方式，老話說的好，吃什麼補什麼，所以我們平時要多注意一些我們的食物的功效和營養成分，那麼以下是關於山楂降血脂好的方法。
山楂降血脂好的方法1
1、山楂陳皮飲
原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。
做法：先將山楂和陳皮洗凈，然後與紅茶一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。
2、山楂黃精粥
原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。
做法：先將山楂和黃精洗凈，在鍋中加入清水，然後將三種原料一起放入鍋中，用武火煮沸即可。
3、三七山楂粥
原料：三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。
做法：先將三七、山楂洗凈和粳米一起放入鍋中，然後加入清水煮30分鍾，調入紅糖即可。
4、山楂降脂露
原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。
做法：先將山楂和桃仁用水泡半小時，水煎兩次後去渣取汁，然後加蜂蜜蓋蓋隔水蒸一小時，離火冷卻後裝瓶即可。
【山楂降血脂的注意事項】
1、不宜空腹食用
有些水果可以空腹食用，但山楂是不屬於這個行列的。因為山楂含有一定的糖分，空腹食用易導致血糖升高，且山楂含有較多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適。
2、不宜過量食用
山楂雖然有很好的保健功效，但也不能過量的食用。那麼山楂中含有的山楂黃銅等有效成分，能起到輔助降壓、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用。不過山楂雖能降壓降脂，但是其也含有一定糖分，過量食用不利於平穩血糖。
3、胃病患者不宜食用
山楂適宜食用的人群還是比較廣泛的，但有部分人群應注意，比如胃病患者。因為山楂味酸，含有較多的酸性成分，能促進胃液分泌，有利於食物的消化分解，而胃病患者不宜食用，以免造成腸胃不適。
山楂在日常生活中是很常見的水果之一，其酸酸甜甜的口感非常好，有著健胃消食、活血化瘀的功效，還能起到輔助降血壓、降血脂的作用，是一種很好的保健水果。那麼山楂怎麼吃降血脂呢？下面我們一起來了解下山楂降血脂的4種食療方法！
山楂降血脂好的方法2
天天吃山楂可以降血脂？
山楂不僅是一個常見的食物，它也是一味中葯，中葯屬於消食葯的范圍，有消食健胃，活血化瘀，收斂止痢的功能。
現代醫學研究表明，山楂能夠降低血中膽固醇和甘油三酯的水平，確實能夠起到降低血脂的功效，從而能夠有效的防止粥樣動脈硬化，同時山楂還能有強心的功能。
對於老年人心臟病也有好處，可以預防心絞痛，冠心病的發生，對於高脂血症，高血脂的患者，高血壓患者或者是冠心病患者，可敗衫好以每日取生山楂15至30克，用水煎代茶飲，也可以與其他葯材配合使用。
山楂降血脂的效果不是特別明顯，想要降血塌迅脂需要通過調整飲食和使用葯物的方式治療。
山楂可以健胃消食、活血化痰、健脾開胃察鉛，對於疝氣、閉經、胸膈脾滿、惡露不盡、腸風、痞滿等症狀有不錯的治療效果，同時山楂還具有一定降血脂的作用。山楂雖然可以起到一定降血脂的作用，但是效果並不是特別明顯，也不能夠代替正規的降血脂葯物。
高血脂能夠引起一系列危害，人體健康的疾病，比如冠心病、胰腺炎、動脈粥樣硬化等，對人體的危害比較大。血脂高的時候患者會出現頭暈、健忘失眠、肢體麻木等症狀。
治療高血脂的時候首先要調整個人飲食平時要低膽固醇、低熱量、低糖飲食，可以多吃一些高纖維等食物。症狀比較嚴重的患者，可以遵醫囑使用苯扎貝特片治療。
平時需要注意多休息，避免過度勞累。
山楂降血脂好的方法3
山楂是能夠降血脂的，主要是因為它其中富含的黃酮類成分具有抗氧化，降血脂的功效。黃酮能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的濃度，它也主要是通過降低壞膽固醇濃度起到降低膽固醇的作用。
但是大量攝入山楂，其中含有的果酸過多也會給身體帶來格外的負擔。所以靠吃山楂降血脂是不可靠的，它只能起到輔助作用，並不能完全代替葯物，所以一定要聽從醫囑，不了亂食用山楂。
一、注意營養
日常生活中一定要注意飲食，清淡飲食，多運動是降血脂的一個較好方法，在日常生活中多吃一些新鮮的`蔬菜水果，還可以吃一些富含深海亞油酸的營養，將血管中的脂質和膽固醇迅速分解乳化，並通過新陳代謝排出體外，加快人體的血液循環，有效的避免了血管堵塞，預防和改善心腦血管疾病。
二、多學習健康知識
對於中老年患者而言，一定要積極接受正確的健康知識教育，增加對高血脂的認識，不要道聽途說，不要相信多吃山楂、洋蔥等食物就可以降血脂，要從飲食調養和運動鍛煉等做起，多吃一些水果蔬菜，少吃高脂高油的，維持體內的營養平衡，對於降低血脂也有好處。
三、多運動
運動是良方，尤其對於血脂較高的患者來說，有效的有氧運動可以促進體內的血液循環，加快新陳代謝，減少血液黏稠對血管造成的危害。還要多加註意盡量不要做劇烈運動，否則很容易就造成腦部供血不足而誘發腦梗等心腦血管疾病。
山楂降血脂好的方法4
血脂高最怕三種水果
1、山楂
山楂是比較常見的水果，高血脂的人可以多吃山楂是能夠起到降血脂的作用。因為山楂它能夠起到開胃消食的作用，有助於血中脂肪的吸收，可以達到降血壓的效果，當然堅持使用也是能夠降低血脂的。
2、柚子
高血脂也比較害怕柚子，柚子是在秋天的時候採摘的，在街上也能夠經常看到賣柚子的，柚子的營養價值是比較高的，裡面含有大量的維生素可以起到降血壓的作用，而且新鮮的柚子裡面也還有一些胰島素可以降低血糖，當然也是可以降低動脈粥樣硬化和高血脂的發生，日常有高血脂的人士可以多吃柚子，有助於血管健康。
3、獼猴桃
獼猴桃多吃對人的身體是比較好的，多吃獼猴桃是能夠幫助血液通暢，可以防止血栓的形成，它是屬於低脂的食物。平時多吃獼猴桃是可以預防心血管疾病發生，而且它能夠軟化血管，延緩衰老，高血脂的人使用是可以降低血脂的。
以上主要介紹血脂高最怕三種水果，所以血值過高的時候可以多吃這些水果來進行調理，當然平時也可以通過服用保健產品來防止血壓偏高的情況發生，恩威萬海豹油紫蘇籽油軟膠囊可以降低血脂，堅持使用也可以防止血脂偏高的情況，也能夠更好的調理身體，讓身體更加的健康。
建議高血脂的人大家也要注意，平時要合理的飲食，可以多吃一些蔬菜水果類的食物，進行身體的調理，這些都是可以防止血脂偏高的情況發生的。