A. 脖子落枕了應該怎麼辦
1、熱敷
熱敷是我們在生活中很常用的治療落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸濕，在熱敷的時候，我們還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中葯，熱敷對緩解疼痛有很好的作用。
2、用吹風機吹
還有一個簡單易行的方法就是用吹風機對著脖子吹熱風，用吹風機吹熱風可以很好的促進肩陪卜虧頸部的血液循環，有緩解疼痛的作用，吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長也要注意不要離的太近，避免燙傷皮膚。
3、按摩
按摩是治療落枕最常用的辦法，幾乎我們所有的人烙枕之後，首先想到的就是按摩，按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子盡量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。同時我們身體有許多穴位按摩一下，對於治療落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之間，是落枕穴，落枕難受時，不妨多按按此穴。
4、貼膏葯
落枕疼痛時可以用一些止痛貼弊野膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏葯後感覺頸部活動受到限制，貼膏葯時也要根蘆神據自身的體質，比如易過敏人群，或是孕婦，就盡量不要用這種方法。
B. 落枕了怎麼辦
1、熱敷
熱敷就是一個非常好的方法，簡單操作並且效果非常好，大家都可以進行。如果出現了落枕的情況，那麼可以用纖虧熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷，大約半個小時一次，每天熱敷三次，落枕的症狀就可以得到緩解，第二天就可以恢復正常了。
2、貼膏葯
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
3、按摩治療
落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位。風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；
落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指毀胡神關節後約0.5寸處。找准穴位以後用一手拇指按壓這兩個穴位，按摩的同時可以慢慢的活動一下頸項部，有酸脹的感覺為准。
(2)失枕了怎樣貼膏葯效果好擴展閱讀：
「落枕」最主要的病因是肌肉扭傷，比如因睡眠時枕頭不合適，使頭頸處於過伸或過屈狀態，再如長時間坐長途車時一直迎風斜視風景等。另外，外受風寒，使頸背部氣血凝滯都容易導致「落枕」。
C. 脖子落枕怎麼辦
脖子落枕可以採用熱敷、用吹風機吹、按摩和貼葯膏的方法緩解。具體做法如下：
一、熱敷
熱敷是生活中很常用的治療落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸濕敷在脖子上。在熱敷的時候，還可以大瞎根據自身的情況，加一些陳醋或是其滾鉛空他的一些中葯。
二、用吹風機吹
用吹風機的熱風吹脖子可以很好的促進肩頸部的血液循環，激激有緩解疼痛的作用。吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長，也不要離得太近，避免燙傷皮膚。
三、按摩
按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子盡量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。
四、貼膏葯
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏葯後感覺頸部活動受到限制。貼膏葯時也要根據自身的體質，比如易過敏人群或是孕婦，就盡量不要用這種方法。
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注意事項：
1、在落枕的預防工作中，選擇一個適合自己的枕頭是非常有必要的。
2、經常做一些頸部運動可以幫助避免發生落枕的情況。
D. 脖子落枕最快恢復辦法
落枕也被稱為失枕，是一種很常見的疾病，在青壯年間容易患發，冬春季比較多見。發生落枕後會導致脖子感到酸痛、扭頭會有不方便等。那麼脖子落枕最快恢復辦法有哪些呢？一起來看看吧。
脖子落枕最快恢復辦法
1.熱敷頸部
當出現落枕時，可以用熱毛巾敷在脖子處。因為熱敷有助於血液循環，能夠有效的緩解落枕的情況。
2.冷敷
落枕一般都是急性損傷，局部會有疼痛、僵硬的症狀。這樣，在四十八小時之內只能夠用毛巾包裹冰塊進行處理，敷於患處，每次十五到二十分鍾，每天進行兩次，傷勢嚴重的可每隔一個小時敷一次。
3.聳動拍打雙肩
兩邊肩膀同時向上聳。聳動幾分鍾後，可以輕輕地拍打雙肩。這樣做的目的是為了廳盯減輕脖子部位肌肉的緊張程度，對於解決落枕問題有很好的效果。
4.拔罐
落枕會導致頸部的肌肉出現疼痛，還有可能會導致痙攣。可以採取拔罐的方式來緩解。如果拔罐之後疼痛還是沒有辦法緩解的話，可以去醫院進行局部的封閉治歲伏升療。經過治療之後，兩到三天之後症狀就會有所緩解。這也是一種緩解落枕的方法，效果也是很好的。
5.貼膏葯
在疼痛的部位貼膏葯，也是脖子落枕以後最有效的處理方法，因為多數乎老外用膏葯都有舒筋活血，消腫止痛的重要作用，人們出現落診以後，脖子行動不便，而且會伴有疼痛，這時在疼痛部位貼上膏葯就是對症治療能讓人們脖子的不適很快緩解或消失。
6.按摩頸部
可以先把雙手搓熱，然後輕輕放在脖子酸痛的部位進行按摩。注意按摩的時候不可以太用力，輕輕的按摩幾分鍾直到頸部發熱。
E. 脖子睡落枕了，疼的不敢動，用什麼膏葯可以緩解我的疼痛
落枕在廣東地區也稱「訓矮頸」，病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼稿跡伏痛不適，動作明顯受限鍵攜等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。三是某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，再逢睡州孝眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導致本病。四是素有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反復「落枕」。膏葯多外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，需注意，某些膏葯中含有辛香走竄、動血滑胎之葯，故孕婦忌用。葯膏可選用按摩乳、青鵬軟膏等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
F. 睡落枕最快恢復方法是什麼
很多人睡覺時脖子著涼，睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒後等，早晨醒來會突然發現脖子疼痛、僵硬等不適合症狀，這就是「落枕」造成的。
如果長期超負荷工作，勞累會導致人的機體脈絡空虛。同時，每到晚上，人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果夜間睡覺不注意保暖，很容易因為邪氣侵襲，導致脈絡受阻進而導致落枕現象。
三、進行簡單的頸部運動
輕柔頸部、頸部盡量向左和向右來回轉動，建議左右旋轉各20次左右；也可以適當的低頭和仰頭，每個動作停止5秒鍾，如此反復做20次左右。