① 自製酵素怎麼喝減肥效果好
減肥幾乎是每個妹子永恆不變的話題，妹子們為了減肥可謂是煞費苦心。有的通過運動減肥，有的通過節食減肥，有的甚至還吃減肥葯。當然，後兩種方法是不可取的。說起酵素，大家都會覺得酵素具有幫助排便，治療心臟病，調節內分泌，去腳氣，化淤血等功能。但是，喝酵素也可以減肥哦，接下來，就讓小編為大家普及這方面的知識吧。
首先，酵素減肥什麼時候喝最好呢？早上空腹喝緩解便秘，便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便秘，早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。
第二，飯後半小時喝促進消化，酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。但是有一點要注意哦，選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用哦。
第三，睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液循環。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發胖的。
喝酵素減肥這種方法沒有太大的副作用，這種方法是可取的。正在減肥的妹子，還有久減不瘦的妹子不妨試試喝酵素減肥這種方法，或許可以達到你們想要的效果哦。還有，小編要重點說明一下，減肥要講究方法，切不可用極端的方法盲目減肥，傷害自己的身體。
② 酵素怎麼吃才能減脂呀
酵素減肥食用方法
酵素減肥食用方法是早中晚服用，每一次大約是30ml。期內有服食別的葯品得話，服食時間需要間距六十分鍾上下，要不是立即服食，就可以天賦加點水，水溫度不能過高，加3到5倍上下，激起水果酵素特異性，保持活力，調整身體素質，改進腸胃。很多人擔憂長期服食水果酵素是否會造成副作用。實際上，水果酵素歸屬於天然保健產品，和葯品不一樣，不容易出現毒副作用，合適長期性應用，有利於改進身體基礎代謝，增強抵抗力。人體弱的盆友，腸胃消化不良在服食水果酵素後，會獲得改進，有益於人體細胞再生。
酵素的定義
酵素是以動物、植物、菌類等為原料，添加或不添加輔料，經微生物發酵製得的含有特定生物活性成分（包括多糖類、寡糖類、蛋白質及多肽、氨基酸類、維生素類）的產品。酵素，一詞源於日本，即常說的「酶」。解放前我國的教科書上也稱酶為「酵素」的，現在我國台灣地區仍稱作「酵素」。然而現在市場廣受青睞的被稱作「酵素」的保健食品卻不是稱之為酶的「酵素」。據日本學者山內慎一所著《保健食品袖珍典》（保健食品ミニバブル）記述，「酵素」在日本的原名 「植物酵素エキス」 ，翻譯成中文是 「植物畢橋之酶的提取物」或「植物酶提取之精華」的意思，是用各種植物作原料，用乳酸菌或酵母菌發酵所製成的發酵食品。
自製水果酵素的方法
自做蘋果水果酵素，蘋果清洗後晾曬，玻璃瓶子消毒殺菌後吹乾。蘋果去皮後切片，隨後一層蘋果一層老冰糖放進納宴瓶中，密封性置放三十天上下，等蘋果充足發醇，出現汽泡時，就完成了。
酵素減肥法的概念
酵素減肥方式在荷蘭被稱作不需要做手術的手術治療，運用水果酵素能夠推動人體基礎代謝，產生身心健康吃不胖體質。酵素減肥方式中最常見的便是禮拜天水果酵素輕斷食方法，一個月需要斷食法2天，斷食法並不是忌食，只是要吃含有水果酵素菜泥及果蔬汁，配搭健身運動及身心健康的睡眠質量，讓人體重啟動，盡快恢復。
酵素減肥方式
酵素減肥方式需要提前准備些純天然釀制味噌、咖喱鹽，還可以挑選礦物較多的食鹽。在吃東西的情況下，咬合頻次要多，一定要以平時多。還需要提前准備物件有有黑色斑的香蕉蘋果、蘋果、蘿卜，也有芽苗類蔬菜水果和西紅柿手茄猛，還需要一些別的蔬菜水果棒和腌梅干。這兒和大夥兒解釋一下，香蕉蘋果有黑斑便是徹底成熟了，水果酵素的成分會更豐富。