① 痛經怎麼辦 15個妙招幫你快速止痛
1.泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
2.作運動
尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
3.月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
4.補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛
專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增大老行加鈣及鎂的攝取量。
5.少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。
6.不要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
7.練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
8.服用止痛葯
當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛葯，效果好的止痛葯會在20分鍾-30分鍾後起效，並持續滾嘩12小時不會疼痛
9.月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。10.保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹。
11.為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化
不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。
12.痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢
13.加強鍛煉，增強體質
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經症狀。
14.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
15.專家提醒：要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。如疼含念痛的特別厲害，可能是疾病的徵兆，應該及時去看醫生。
② 痛經怎麼辦 15個妙招幫你快速止痛可以嗎
你好！痛經要注意：
1、要避寒：在月經期間，不要碰涼水，坐卧濕地，並且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。
2、要留意個人衛生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、要補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、要留意飲芹稿神食：經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過鹹的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，並盡量少量多餐。
6、要留意進行運動：平時留意運動，以增強體質。痛經的時候，適當的運動可以讓身體發熱，進而緩解痛經。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經怎麼辦快速止痛
1、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
2、按摩法：病人仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
4、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。
如何治療痛經
治療敬猛痛經最好的方法主要有食療法、葯療法、按摩法、茶療法四種：
1、治療痛經的食療：
烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。
牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉葯方很多，但進服時，須按病情配合其它葯品，所以需由醫嫌虧生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
③ 痛經怎麼辦 15個妙招幫你快速止痛
緩解痛經15個妙招！
1，運動
在經期來臨前兩天進行適當的運動，可促進血液循環，緩解痛經；
2，泡礦物澡
家裡有浴缸的女性可以在經前泡澡，往洗澡水加入一杯鹽及一杯碳酸氫鈉，咐輪鉛可舒緩神經，鬆弛肌肉，從而減輕痛經；
3，月經期間，避免生冷及刺激性食物
經期應盡量避免生冷和刺激性食物，免得加重痛經，可適當吃些有酸味的食物，如酸菜，幫助減輕經痛。
4，經前或經期使用痛經止痛儀
痛經止痛儀是最好的止痛經利器，針對痛經研發，止痛經更專業，最重要的是安全無副作用。經前兩天使用可達到預防痛經的效果，經期痛經使用半個小時既能止痛。
5，盡量食含有咖啡因的食物
咖啡，茶及巧克力等食物含有咖啡因，會使女生神經緊張，可能造成經期不適，因此應盡量避免。
6，禁止使用利尿劑
不少人認衡好為利尿劑可緩解經期不適，實際上，利尿劑會把身體重要的礦物質連同水分一起排出，不利於身體健康。
7，補充礦物質，鉀及鎂礦物質
專家發現，經常服用鈣質的女性比沒有服用的少痛經。
8，練瑜伽 練瑜伽可促進身體血液循環，還可以緩解痛經。
9，經期來潮前兩天飲桐指食清淡經期來潮的前兩天應多些容易消化吸收的食物，可預防痛經。
10，保持身體溫暖
保持身體溫暖可加速血液循環，還可以鬆弛肌肉，特別是充血及痙攣的骨盆部位。可在腹部敷置熱水袋。
11，痛經女性不管是在經前還是經期，都應保持大便通暢。
12，加強鍛煉，增強體質。經期需避免重體力活動及劇烈運動，避免增加經期不適。
13，服用維生素
多數女性保持每天服用適量維生素及礦物質的習慣，因此很少出現痛經。
14，中醫專家提醒，想預防經痛，就要戒吃寒涼食物，例如習慣，苦瓜等。
15，痛經患者飲食可多樣化，能達到一定的緩解痛經效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。
這個有。。。
④ 緩解痛經12個方法 怎麼緩解痛經
1、避免咖啡因，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2、汗蒸，痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。
3、瑜伽操，練瑜伽有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
4、保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
5、勿使用利尿劑，許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。醫院專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
6、補充礦物質，鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
7、多吃補氣暖身的食物，秋季女性體虛，多吃補品又不會上火，所以可以多吃些紅棗啊阿膠啊。條件好的可以用鮑魚滋補。如果會熬湯就更好了。
8、穿衣睡覺注意保暖，天氣漸漸涼了起來就要換短袖了，不要為了美穿露臍裝或者是超短裙什麼的。睡覺記得搭一條薄毯子，不要睡涼席。
9、按揉三陰交，主治痛經，症見經前或經期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹笑余感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
10、運動治療，療痛經的方法有中葯、西葯以及針灸等。實際上，運動在治療痛經方面也有一定療效。在日常生活中，如果能結合運動療法，並經常堅持，效果會更好。
11、飲食均衡，醫師說：「大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。」雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。碰慎滾
12、泡腳法，肉桂三棱泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，治療原發性痛經。具體做法：取肉桂3克，三棱、莪術，紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將葯放在一起加入清水，煎煮30分鍾，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每孝神次熏泡40分鍾。月經前一周開始泡腳，10日為1個療程。
⑤ 痛經怎麼辦15個妙招幫你快速止痛
1.
痛經簡猜怎麼辦15個妙招幫你快速止痛？
2.
持腹部溫暖，不易吃生冷的食物，適當鍛
3.
煉身體，不要過度疲勞，注意休息。
4.
我以前就跟你一樣，實在太痛苦罩咐姿了，我以前經前後或月
5.
經期出現下腹部疼痛、墜脹，腰酸，
6.
平伸雙臂，腳趾向內。按摩過程中保持一
7.
個盡可能舒服的姿勢很重要。
8.
讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，
9.
輕輕向腳的物絕方向推去。每秒大約1-2次。
10.
要注意的是前後推，而不是畫圈。
⑥ 痛經快速止痛的小妙招 這幾個動作輕松度過那幾天
1動作一：卧束角式
做法：
1.仰卧，背部下方用一長枕支撐身體。
2.彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對。
3.兩手心向上放在身體兩側。
4.眼睛閉上自然呼吸練習5分鍾。
功效：骨盆森掘和腹部以及背部得到足夠的血液供應，可以調整不規則經期，促進卵巢功能正常，緩解經期疼痛。
2動作二：坐姿扭轉式
做法告賣：
1.坐在地板上，兩條腿伸直。
2.彎曲左腿，盡量向臀部收緊。
3.使左腳腳踝靠近右腿根，身體向右扭轉。
4.左臂彎曲，肘關節放在右腿膝蓋外側，右手撐地。保持2~3分鍾。
功效：強化各臟腑及促進血液循環系統，拉伸脊柱並消除背部酸疼，按摩腹痛，緩解腹部疼痛。
3動作三：坐角前屈
做法：
1.坐在地面上，雙腿向兩側打開，腳尖回勾，大腿後側和臀部與地面貼緊。
2.保持脊柱挺直，呼氣，身體前屈，伸展頸部向前，雙手去摸踝關節位置。
3.做到自己能達到的最低位置即可，保持一段時間。
功效：促進骨盆區域的血液循環。還可以控制和規律月經流量，同時也刺激子宮，對女性很有益處。
4動作四：卧英雄式
做法：
1.跪坐，吸氣，臀部坐在兩腳之間的地上，手臂自然垂於體側。
2.呼氣，身體向後，逐步將後腦、背部放在地面上。
3.雙臂伸展過頭，彎曲雙肘時，小臂於頭頂上方交疊。
功效：伸展腹部器官和骨盆區域，加大盆骨的舒展，加快血液循環。消除疲勞，讓身體放鬆下來。
如果卧英雄式無法完全做到，可在腰背墊上毛毯或墊子，輔助自己的此友核練習。
⑦ 痛經怎麼辦 教你如何快速緩解疼痛
【導讀】：身邊有不少的女生或多或少有痛經的症狀，輕者小腹下垂腹脹，重者痛到臉發白。不過痛經的時候真的不能亂吃止痛片，下面就為大家介紹一種快速緩解痛經的方法。
"痛經"來襲如何快速止痛
痛經讓很多女性都苦不堪言，不但影響學習和工作，長期痛經還可能引發其他健康問題，甚至累及子宮影響生育。
痛經多是因為月經來潮時，前列腺素的分泌增加， *** 子宮平滑肌收縮；或是因子宮內膜大塊脫落時，堵塞住子宮頸口，造成子宮強力收縮所造成的。
痛經不是隨便吃幾片止痛葯就可以解決的問題，服用止痛片過多，會造成神經系統功能紊亂、記憶力衰退型渣和失眠等不良後果。不過，偶爾痛的太過厲害時，吃1、2片止痛葯幫助自己對付疼痛，還是不會產生什麼副作用的。
怎樣快速緩解痛經？
補充維生素和礦物質，有助於快速緩解痛經症狀。每天保證攝取適量微生物和礦物質的人，很少會發生痛經，所漏空以，建議經常痛經的女性，要堅持服用綜合維生素和礦物質。
此外，經前及經期，還應該加大鈣和鎂的攝取，研究發現，注意補充鈣質的女性，比從未補充的人，較少發生痛經；而鎂元素則能幫助身體更有效的吸收鈣質。
練習瑜伽也有助緩和痛經。經期發生不適時，彎膝跪下，坐於腳後跟上，前額貼地，雙臂在身體兩側伸直，保持這個姿勢，直到不再感覺疼痛為止。
一招快速治痛經
痛經是不少女性每個月必受的罪，輕者小腹及腰部隱約酸痛，重者小腹疼痛劇烈，並且伴有難忍的墜脹感。試試下面的刮痧方法，能迅速有效地緩解痛經卜搜悄，還能預防痛經。
想要快速緩解痛經，有兩種刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區(如圖中1)，仔細在該區域內尋找疼痛敏感點，並做重點按揉。方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外側緩慢刮拭，這里是生殖器官區，刮的時候尋找疼痛敏感點，再重點刮拭。
月經前一周，刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區，能預防痛經。該區域位於腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的范圍。具體方法是，塗抹刮痧油，先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴(如圖中2)，最後刮拭兩側同水平段的膀胱經。每個部位刮拭20~30下。有痛經史者，此部位多有血脈淤滯。經前刮拭出痧，有活血化淤的作用，繼而有效預防痛經。對於由子宮內膜異位症、盆腔炎和子宮肌瘤等婦科病引起的痛經，須在刮痧治療的同時治療相應病變。
⑧ 痛經女性看過來 學會一個動作可止痛
痛經女性看過來 學會一個動作可止痛
痛經女性看過來 學會一個動作可止痛，月經期間會出現痛經的情況，月經期間切記不要太過操勞，痛經的女性要注意休息，很多人都不知道應該怎樣照顧月經期間的女朋友，痛經女性看過來 學會一個動作可止痛，呵護生理期的自己。
痛經女性看過來 學會一個動作可止痛1
這樣做可以止痛
1、用手揉肚子能有效緩解疼痛感，最好先將雙手搓熱後放在肚子疼痛的部位輕輕揉，切記不能太過用力，否則會讓疼痛加劇，按摩時要掌握合適的力度。
2、熱水袋敷小腹可以有效緩解疼痛，能促進局部血液循環，也可以多喝點熱水，能有效緩解疼痛感，盡量做好腰腹部的保暖工作，切勿讓腰腹部受寒。
3、紅糖姜水可以有效緩解疼痛，生薑具有驅寒的作用，紅糖具有調理氣血的功效，不要等到涼了再喝一定要趁熱喝，這樣能取得有效的止痛作用，紅糖能改善經期貧血。
4、疼痛嚴重者可以服用止痛葯，但是要注意止痛葯不能經常服用，經常服用止痛葯可能會產生葯物依賴，長時間服用可能會對身體造成副作用，會對肝臟和腎臟造成負擔。
痛經你要了解原因
1、痛經可能是子宮發育不良引起的，子宮發育不良會影響血液循環，會造成子宮缺血缺氧常會引發痛經問題，子宮發育不良者要盡早採取治療措施，可以通過葯物治療，也可以通過手術治療，早期治療不僅能緩解痛經，還可防治因子宮發育不良引起不孕。
2、精神或生活壓力大容易引發痛經，會出現身體各種不適感，精神壓力過大身體對疼痛比較敏感，月經前要緩解精神方面的壓力，月經期間也要注意心態的調節，盡量保持心情愉悅，能讓經血順利排出體外，從而能有效預防痛經問題的產生。
3、內分泌紊亂容易引發痛經，女性痛經多半是內分泌紊亂引起的，女性要注意內分泌的調節，盡量將內分泌控制在合理的范圍內，也要注意雌性激素的調節，能有效預防痛經問題，了解痛經的原因很重要，根據女性痛經原因採取合適的措施來緩解。
痛經女性看過來 學會一個動作可止痛2
1、用手揉肚子
可以把兩只手搓熱，放在肚子疼的.部位輕輕的揉，切記不能太過用力，否則會讓疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋
把熱水瓶里裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水
取適量紅嘩咐指糖，不能太少，用熱水泡開後趁熱喝下，記得不要等涼了再喝，因為那樣會沒有效果。紅糖有補血的功效，能夠緩解痛經的症狀。
4、止疼葯
如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼葯，俗話說：是葯三分毒嘛，吃葯的話會形成葯物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼葯。
痛經的原因
我們知道痛經讓不少人都覺得渾身上下都不得勁，因此，有不少人都會嘗試著通過各種各樣的方式來找原因並且治療痛經，那麼，到底是什麼原因引起痛經的呢?
1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同亂配(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮簡掘所致的痛經。
9、子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
10、婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
11、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
12、經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
痛經吃什麼好
很多女性也有過痛經的經歷，痛經不僅讓女性全身都難愛，而且郁積久了還會延發婦科疾病，其實痛經是可通過飲食來緩解和調理的，今天就來給廣大女性推薦調理痛經的食物。
1、榴槤
榴槤是水果之王，氣味強烈，說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
2、紅糖
中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠葯。對女性生理期肚子痛也有療效。
4、當歸
當歸是常見的中草葯，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用，可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞，在月經干凈以後食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。
5、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10~15克，每日2~3次。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家了解了痛經怎麼辦快速止痛這個問題，痛經會讓小腹有腫脹抽痛的感覺，給女性的工作生活都造成了不小的影響，所以本文介紹的這些快速解決辦法，以及可以緩解痛經的食物，大家不妨試試看。
⑨ 痛經怎麼辦15個妙招幫你快速止痛
緩解痛經的15個妙招
1、紅糖水，大家都知道的方法了，寒性體質喝紅糖還是能快速液友緩解痛經的
2、熱水袋敷小腹上，痛經和宮寒有關系所以用熱水袋敷著會有緩解，也可用芙神花加熱水袋一起敷，經常敷能根冶寒引起的痛經。
3、止疼片，偶爾痛，或痛得很重進吃止疼片還是較快能止痛的。
4、按摩止痛，把雙手搓熱，貼緊小腹慢慢用力按摩順時針打圈，也能緩解痛經感。
5、益母草花，取益母草草煎水喝，輕中度疼痛能雹腔緩解些
6、紅糖煮雞蛋，氣血虛寒痛經，可用紅糖煮雞蛋能緩解些
7、泡腳，經常泡腳能緩解痛經
8、鍛煉出汗，經常鍛煉出下汗也能緩解些痛經的源埋衫。