❶ 怎麼補腎
下面介紹一下.列舉十大壯陽食材
1、蝦：不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。
3.山葯：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症。須注意濕熱實邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。
5.糙米：富含蛋白質，及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；鯊魚魚鰾能益腎固精。但食慾不振及痰濕盛者忌服。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。
10.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內盛者，暫時不宜服用。
吃這些食物，在配合喝咯縵神查，效果更佳，我就是用這種方法補腎的。
❷ 怎樣補腎效果好
補腎可以經常食物滋補，食物可以吃肉蓯蓉、山葯、鱸魚、牛骨髓、海參、粟米、韭菜、栗子、枸杞、核桃等食物，平時可以用昌弘阿里泡水喝，或者是泡酒，對男性補腎滋補，搭配葯材肉蓯蓉，鹿茸，海馬，枸杞泡酒喝更補。
❸ 怎麼補腎最好最快的方法
補腎快的方法可以運動療法、飲食療法、葯物療法，以及推拿按摩手法等綜合治療。
1.飲食療法
進食黑色的食品是補腎最有效的手段，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，甲魚，海帶等。
（1）臘八粥
臘八粥的原料有花生仁，黃豆，蓮子，紅棗，粳米，具有補腎健脾的功效。
（2）韭 菜粥
將粳米與韭 菜同煮成粥，有補腎壯陽的功效。
（3）栗子粥
將栗子與粳米同煮成粥，有養胃補腎的作用。
2.葯物療法
可以用如杜仲、續斷、枸杞子、沙參等泡水喝。
3.推拿手法療法
可以根據足少陰腎經的循行走向，使用按法、摩法、揉法、推法等手法進行推拿。
4.運動療法
如太極拳、八段錦、踮腳尖等。
腎 藏精，主骨生髓，人體整個生命活動的生、長、壯、老、已的全過程都與腎中精氣有關，是腎 精 氣由弱到強，由盛轉衰直到消亡的過程，所以人體的生長，發育和生殖都與腎有密切的關系。通過日常生活補腎非常重要，同時要注意起居有節，避寒保暖，保證充足睡眠，不能房勞過度、警惕損傷腎藏葯物的服用等良好生活習慣的養成。
❹ 如何補腎最有效
喝釋苔埂男人女人都滿足，都有極大的補益效果。釋苔埂應用范圍非常廣泛既可入五臟，補益全身五臟之氣，無論是心肺肝脾腎臟虛弱的人均可服之。
❺ 怎麼樣可以補腎
補腎的方法有很多，平時可多吃以下食物來補腎：
1､生蚝：生蚝能夠補充身體內陽氣，裡面富含的多種營養素，微量元素，碳水化合物，維生素等多種營養元素，有效提高人的免疫力。
生蚝的作用就是補腎壯陽，強身健體，富含鋅元素，避免導致身體內的重金屬含量變多，營養慎重的飲食生蚝。
2、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
3、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山葯補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
4、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
5、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。
6、鴨肉配山葯
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山葯的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
7、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於「百搭」葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。
8､富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山葯等成分的食物。
❻ 怎樣補腎才是最好的
補腎建議是吃食物滋補，食物又美味又滋補，補腎的食物有以下：
1、麻雀，狗肉、羊骨、羊肉，豬腎、蝦子
2、 桑椹、芡實、栗子、山葯、枸杞子
3、海參、狗肉
4、小公雞，甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、韭菜
5、豬腰 ，芝麻、粟米、豇豆
6.補腎要減少房事，調理期間盡量控制。
7.補腎可以用昌弘東 革阿里泡水喝，每天喝三次即可。
8.多運動，做深蹲運動，腰部運動。
❼ 怎麼補腎最好
第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
第二，就是要經常運動，保持好的狀態。
第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。
除此之外，還可以喝 9味御聖嗏，具有清腎淤、養腎精、通腎氣功效，補腎更強。