① 有一種減肥的器械叫扭扭鞋 扭腰盤不知道有沒有效果
首先你的理念沒有錯，健康減肥！但是那東西沒有用
我一個月減掉27斤並且無反彈無葯物
運動：首先要選擇自己能堅持住的有氧運動（跳繩，游泳，乒乓球，慢走1個小時）
食物：並不是單一的吃一種就可以減肥，要減肥必須控制飲食。我給你推薦一種健康不餓的食譜吧！
早上：一起來喝一大杯水，然後吃燕麥片（要純的不加糖的那種）可以用牛奶沖一般4勺為男性減肥量你可以適當減少
中午：早上吃完你絕對不會感覺到餓，現在你需要的就是蔬菜豆腐等低熱量食物為了一天的安全努力的吃
下午：當你餓了的時候，拿出兩片全麥的麵包中間加上無糖的果醬，再來一杯水。
晚上：最關鍵的時刻到了，這個吃法有很多種我的建議就是黃瓜加一個雞蛋如何還餓就一片全麥的麵包
這套飲食的燕麥片可以換成黑米粥等一些列低熱量食物但是只有燕麥片可以讓你感覺不餓
（同時友情提示：減肥是某人到達一個靈界點時的想法，才能堅持住。）
減肥就是堅持的過程想美麗不付出辛苦永遠=0
② 扭扭甩脂機有用嗎
廣告用宣傳，商業炒作，並無科學道理，也無科學實踐證明。不敢恭維。
③ 扭腰機每天堅持20分鍾減肥有效果嗎
扭腰機能減肥。
扭腰機運動不僅需要扭動腰部，還需要身體其他部位的配合，在扭動腰部帶動扭腰機旋轉的同時，起到燃燒腿部、腰部脂肪的作用，從而達到減肥瘦身的目的。
扭腰機的基本姿勢。扭腰機使用的基本姿勢是，兩只腳分別放在兩邊踏板，站穩之後就可以開始扭動腰腹。在使用初期盡量的先緩慢的扭動掌握身體平衡。
（1）腿使用半蹲的姿勢。使用扭腰機時，可以使腿保持半蹲的姿勢，角度在20-40度左右，可以加速腿部的血液循環，而且可以加大腰腹部的扭動程度，起到增強扭腰機的鍛煉效果的作用。
（2）手臂的姿勢。使用扭腰盤時，手臂也是要參與到鍛煉中的，不僅能達到瘦手臂的效果，還能增強腰腹脂肪的燃燒。使用扭腰盤手臂姿勢：
伸開雙臂呈對角形，其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然後身體左右扭動，重復練習能減掉腰部的脂肪；伸開雙臂，握成十字形，然後左右扭動5-8分鍾，從而達到豐胸降脂，健美體態的作用。
（3）身體的扭動姿勢。身體可以向前彎曲，然後進行左右扭動，這樣能增強人體的肺活量。在熟悉掌握了扭腰盤的基本扭動動作後，可以嘗試各種自然放鬆的扭動動作。
（4）搭配音樂扭動。在使用扭腰盤的過程中，可以給自己搭配一些像健美操或迪斯科音樂來配合扭動，這樣不僅能增加鍛煉的樂趣，而且可以使扭動更加有節奏感。
(3)扭扭機減肥效果怎樣擴展閱讀：
扭腰機的減肥效果好在，它能夠起到同時減去多個部位的贅肉的作用，從而實現全身的減脂效果。
瘦腿在扭腰機扭動的過程中，腳部踩著踏板進行左右扭動，可以實現鍛煉腿部肌肉的效果，同時加速腿部脂肪的燃燒。在緊實腿部肌肉的同時，能夠塑造腿型的塑造。
瘦腰扭腰機運動中，腰腹部是向左右扭動各90度的，腰部做180度的旋轉動作，這樣高強度的腰腹部運動，在扭動過程中，是可以減去腰腹部贅肉的。
瘦手臂在扭腰機上扭動時，為了保持身體能夠平衡也是需要揮動手臂的，所以手臂甚至肩部、頸部的運動量也是比較大的，能夠實現在這個過程中，加速手臂脂肪的燃燒，從而減去手臂上的贅肉。
④ 大家感覺這扭扭樂真的可以減肥嗎 什麼原理呢
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，多參加體育鍛煉， 去百豆下 草本shijie白芸豆jinghua 就曉得了。
⑤ 扭扭樂減脂塑身機減肥有效果嗎
堅持兩個月，腰明顯細了，瘦了8斤，當然要配合節食
⑥ 怎樣正確扭扭樂才可以減肥
減肥的方法其實是因人而異的.而減肥最好的方法其實是運動，但是很多人都堅持不下來.快速瘦身不可靠，一般都會反彈，節食的話，只是毀了自己的身體，建議還是運動減肥比較保險，同時注意每日三餐要合理進食，有時間的話再練練瑜珈，會幫你塑造更加美好的線條!其實除了我說的這些，還有很多方法可以達到瘦身效果，但最重要的是：堅持！希望對你有所幫助,祝你早日瘦身成功!
⑦ 動感單車和扭扭機哪個適合女性減肥
我覺得動感單車減肥效果更快吧！動感單車是一種有氧運動，在運動30分鍾後，身體開始消耗脂肪為身體供能，一節課（45~60分鍾左右）下來就會消耗500大卡左右的熱量，相當於長跑一個半小時。可見，動感單車得減肥效果確實好。
⑧ 哪位用過eMoMo扭扭凳鍛煉身體，能減肥嗎
通過扭扭凳就能夠鍛煉身體，達到減肥的效果，這確實是需要高強度的活動
⑨ 扭扭盤可不可以減肥
想要減肥必須堅持有氧運動30分鍾以上
常做的就是跑步跳繩自行車
心率保持在150次/分鍾才是有氧運動
建議你每周鍛煉4-5次
每次一小時左右
不要過量
看身體情況
電視廣告很難說
很多假的
器材什麼的都是次要的
關鍵是自己能不能堅持
如果說你平時沒時間鍛煉
扭吧扭吧應該也屬於鍛煉器材
要減肥一定要靠鍛煉
什麼減肥葯之類的不要吃
即使減下來了也吧身體拖垮了
每天跳一小時繩子的時間
怎麼也會有吧
隨便在樓下花園就可以解決
很方便
持之以恆才是硬道理