① 黑米黑芝麻百合花生核桃薏仁吃了有什麼功效
有補腎，滋陰的效果，對於白頭發，脫發等有一些效果，治癒效果有多好，就不好說。
是比較養胃、健脾的，黑米、黑芝麻、百合、花生、核桃、薏仁營養價值極高。都具有補血、養胃的功效;黑豆、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質等營養成分，不僅營養價值高，並且補腎效果好，黑芝麻還具有潤腸通便的功效;百合具有潤肺的功效，一起熬成粥就像八寶粥一樣，是不錯的滋補食品，對脾胃不好的人可以頻繁吃。
對腸胃沒有影響，薏米去濕有利於腸胃，幫忙消水腫，有健脾胃功效。加入黑米黑豆黑芝麻固腎，百合養肺，(腎主骨生髓，肺主皮毛，脾運化五穀)此粥為補養氣血。中醫：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，提議飲食規律，定時定量，不偏食。做到早吃好，中吃飽，晚吃少，健康飲食！
適量食用對胃腸道是沒有影響的的。黑米、黑芝麻這些食物對於補腎、補氣是有必需功效的，此外這三種食物中蛋白質含量都是比較高的可以補充身體所須要的營養，而薏米具有必需的利尿作用，進而可以促進體內毒素垃圾的代謝，紅糖是具有補血、暖胃作用的，特別適用於女性經期前一個禮拜左右。這些食物搭配在一起符合食物多樣化的營養原則。
黑色的食物主要功能就是補腎的哈，因此對腸道也是有必需的賭輔助治療效果！黑米黑芝麻都是補腎佳品，薏米主要是除濕的！加紅豆煮的話效果會更好的哈，百合是滋陰潤肺的哈，對肺部是特別友有益的，因此你是可以放心食用的，
這幾樣食材搭配正好彌補了單一食材的營養不完整，黑米、黑芝麻、百合、花生、核桃、薏仁營養變的豐富起來，擁有完全蛋白質、優質脂肪、多種礦物質、維生素、纖維素等，可以補充胃腸須要的營養素，容易消化吸收，又減少胃的蠕動，有利於胃腸康復。