❶ 人身體濕氣重怎麼治療
人體濕氣重，可以通過以下方式進行治療：
葯物治療：
- 健脾：脾主運化，健脾是治療濕氣的重要方面。成葯如參苓白術丸可以健脾。
- 化濕：根據濕氣類型，選擇淡滲利濕、芳香化濕、清熱燥濕等不同種類的化濕葯物。成葯如平胃散、四妙丸、藿香正氣等有一定調理濕氣的作用。草葯治療需辨證施治，需醫生面診。
非葯物治療：
- 針刺療法：針刺特定穴位，有助於調整濕氣。
- 刮痧和走罐：對於祛除體內濕氣有一定的治療作用。
- 鍛煉：適當運動，加快氣血循環，有助於濕氣的排除。
飲食調理：
- 避免生濕食物：如大魚大肉容易生濕，應適量食用。
- 健脾利濕食物：如薏米、山葯、赤小豆等，有助於調理濕氣。
❷ 人體去濕氣的最好方法
1、通過食療去除濕氣，可以在日常飲食中多攝入一些具有祛濕、消腫、利尿作用的食物，例如薏仁紅豆湯、冬瓜排骨湯等。這種方法需要持之以恆，才能看到明顯效果。
2、利用汗蒸去除濕氣，汗蒸時身體的毛孔會舒張，人體通過汗液散熱，汗液中帶走大量濕氣，從而達到除濕的效果。
3、採用拔罐療法，中醫中的拔罐是祛除濕氣的一種傳統方法，效果通常比較顯著。初次嘗試拔罐時，建議使用尺寸較小的罐子，以減輕對皮膚的刺激。拔罐後，如果感覺整個人輕鬆了許多，這說明拔罐起到了良好的祛濕效果。拔罐後皮膚可能出現紅腫、水泡、血點或淤血等現象，這些都是正常反應，不必過分擔憂。
4、加強身體鍛煉，體內濕氣較重的人往往飲食油膩、缺乏運動。這些人可能會因為身體沉重、四肢無力而不願意活動，但越是這樣不運動，體內積累的濕氣就會越多，長期下去可能導致濕氣侵害脾臟，引發濕熱病症。加強鍛煉不僅能夠緩解壓力，還能促進濕氣排出體外。運動時，體表毛孔因散熱而張開，汗水帶出濕氣，因此運動也是一種有效的排濕方法。