Ⅰ 紅棗桂圓核桃小米可以做粥喝嗎
紅棗桂圓核桃小米可以做粥，而且很不錯。
材料：核桃20克、桂圓20克、紅棗8顆、小米150克、糖1小匙、開水400cc(2人份)
做法：
1.小米洗凈後，以等量的水泡半小時，再瀝去水分。
2.核桃、桂圓切小塊。紅棗去核，切碎。
3.將小米、桂圓、紅棗和水倒入湯鍋內，以大火煮至沸。再轉小火熬煮20分鍾，小米米粒開成粥狀。
4.加入碎核桃和糖拌勻，即可享用。
功效：
小米味甘性溫，健胃和脾、助除濕、安眠;紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，有助養脾胃之氣、養陰血而安神。
核桃味甘性溫，有潤肺、健胃、補血、養神，並含豐富的色胺酸，有助補充血清素，穩定情緒，因而容易入睡。
營養分析：
熱量427.5卡、醣類75克、蛋白質10.5克、脂肪9.5克、膳食纖維2克、膽固醇0毫克、維他命C1.2毫克、鈣44毫克、鈉5毫克、鐵4毫克
Ⅱ 小米核桃粥怎麼做
小米核桃粥做法
1、小米和紅棗洗干凈
2、核桃剝開取出核桃仁
3、鍋中放入適量水，大火燒開，放入小米、核桃仁和紅棗
4、表面的浮沫用勺子捋掉，小火燉煮12分鍾左右
5、需要注意的是，煮的時候需要看著點火，小心溢出鍋
Ⅲ 小米核桃粥的做法大全
用料
小米 適量
紅棗 5顆
核桃 3顆
大米 10g
小米核桃粥的做法
紅棗剪碎
小貼士
紅棗煮爛後，最後放核桃
Ⅳ 核桃小米粥的做法，紅棗核桃小米粥怎麼做好
食材
主料
小米
100g
輔料
核桃仁
100g
大紅棗
8顆
冰糖
適量
步驟
1.准備一些小米、核桃仁、大紅棗、冰糖。
2.小米淘洗干凈後，放入煮鍋里加適量水煮粥。
3.把核桃仁和大紅棗用水泡醒一會。
4.小米粥快煮熟時，放入核桃仁同煮。
5.放入大紅棗煮一會。
6.放入適量的冰糖調味即可。
小貼士
冰糖的用量按個人的喜好放入，喜甜者多放一些，反之則少放。
Ⅳ 棗和核桃，和小米粥，能一起煮嗎
紅棗，核桃可以放進小米粥里一起煮，具體做法如下：
主料：小米100g
輔料：核桃仁100g、大紅棗8顆、冰糖適量
步驟：
1、准備一些小米、核桃仁、大紅棗、冰糖。
Ⅵ 請教下，煮八寶粥怎麼樣顏色才更紅更好看
01
做法一
材料：
大米或糯米(主料)、小米、綠豆、紅小豆、核桃仁、花生、小棗、山葯、蓮子
把需要浸泡的材料先泡上，需要洗凈的材料洗干凈。
將全部材料是放入鍋里，加水，然後慢火煨煮至粥狀，正宗的八寶粥的即成。
02
做法二
材料：
粳米250克、豬油150克、芋艿、荸薺、果仁、棗、蠶豆肉、栗子各25克、黃豆12克、精鹽5克、味精、香料各2克
將黃豆、蠶豆肉洗凈，用清水浸泡半天，芋艿、荸薺、果仁、栗子等處理干凈，青菜冼凈後切成細絲；
將大米洗凈後放入鍋中，加蠶豆、黃豆、芋艿、荸薺、果仁、棗、栗子、豬油、香料、清水2000克用旺火燒沸，然後換小火燜煮一個半小即可。
03
做法三
材料：
江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克，白糖適量
栗子肉洗凈切成小塊，蓮子用鹼水浸泡去掉綠心，紅棗洗凈去核，花生米用熱水洗凈後去皮，桂圓肉切碎。
紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗凈的江米，煮開後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮。
待米、豆煮爛，加入桂圓肉、金糕、紅棗等料，微火煮五分鍾，八寶粥即成。
Ⅶ 紅棗核桃小米粥怎麼做
紅棗核桃小米粥
主料
小米50-80克 紅棗6個
核桃兩個
紅棗核桃小米粥的做法步驟
1.紅棗洗凈用清水泡上，核桃兩個撥出核桃仁，小米清洗也用清水泡著
2.砂鍋燒一鍋開水，倒進小米，攪勻，煮開，蓋上鍋蓋，留條縫隙，大火煮半小時左右，注意別讓粥水溢出來。
3.放進泡好的紅棗和核桃仁，煮一刻鍾左右，小米粥粘稠了就好啦。這中間一直要用文火慢慢熬。
4.煮好的小米粥盛一碗，可以放少許冰糖或者紅糖一起吃，很滋補！特別適合老人、小孩、孕產婦。
Ⅷ 熬小米粥放紅棗和核桃好嗎
可以啊，紅棗有活血、補氣、降血脂的功效。小米可以安神、和胃、補虛，核桃呢，有破血祛瘀，潤燥滑腸，補血益氣的功效。一起熬粥養胃補氣，營養蠻豐富的。
Ⅸ 核桃小米粥的做法
初春時節，很多人面色萎黃、神疲肢倦，不妨利用早起的時間做一款養血早餐，增強身體活力。
下面為大家推薦了一款小米核桃養血早餐。
材料：小米100克，桂圓10粒，大棗30克，蘋果、熟核桃仁各50克，雞胸肉100克，土豆120克。
做法：小米、大棗洗凈，桂圓去皮，加入適量水熬煮成粥狀，依口味可以加入適量紅糖。提前將雞胸肉煮熟切小塊、土豆蒸熟切成小塊；早晨只需將蘋果去皮去核切成小塊，加入沙拉醬攪拌均勻、撒上核桃仁即可。
功效：此餐有助於補益氣血、調攝營養、增強體質。大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、多種維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，溫以補脾，甘以生津；桂圓養血安神、補心益脾；小米補中益氣，有溫腎健脾之功效，適合於面色萎黃、神疲肢倦、頭昏眼花、心悸氣短的人；蘋果含有蘋果酸，是缺鐵性貧血的補血食品；土豆富含豐富的維生素及鈣、鉀等元素，且易於消化吸收；核桃仁的磷脂有增強細胞活力、促進造血的作用。
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