『壹』 趴在桌子上睡覺,怎樣的姿勢最好
根據咱上課睡覺的經驗、
可以把兩個手臂交疊在一起，腦袋趴上去，臉往一側去
這個算是想要
熟睡最舒服的姿勢了
或者大多數人都用的腦袋趴在下面的方法也可以，不過睡久了脖子會酸
『貳』 趴在桌子上睡覺,怎麼睡最好
你大姐我是這樣睡的：
上課時：兩臂自然彎曲，呈環狀，寫作業狀，把頭放在中間，用下巴支撐在桌子上。。。也可以墊個柔軟的東西不讓你的頭在桌子上亂滾。。
課余時間：兩臂自然彎曲，呈環狀，放在桌子上，將額頭放在桌子邊緣，此時，你的臉只有額頭是接觸物體的，額頭下可以用柔軟的東西墊著，然後！！！最重要的一部！！！把校服或自己的外套蓋在上面，遮住你的胳膊，頭以及肩膀（如果可以的話你還可以遮住背）這樣，大家就會知道你在睡覺，而不是在哭泣或者其他事，蓋衣服的好處是冬天可以禦寒，夏天可以御空調！~哈哈
***上說，趴在桌子上睡覺會變丑，因為會壓迫你的臉，會變形呀，近視呀，什麼的。這樣就不會變形了，頂多會讓你的額頭變平。。。但是不會凹進去，除非你墊個石頭睡覺。。。。
哎呀~你還睡覺啊~~~
『叄』 午休的時候，趴在桌子上睡覺怎樣才能舒服點
我建議，這樣睡覺還是比較舒服的，我比較推薦側著睡，或者是把頭頂在自己的手臂上。這兩種睡覺方法算是比較常見的了，而且也比較舒服，同時還會讓自己的睡覺帶來的害處降到最小。總之你在睡覺的時候可能會頻繁的換動作，因為如果趴在桌子上睡覺時間太久的話，會導致血液不流通。
『肆』 關於趴在桌子上睡覺的姿勢
嘿嘿,我也經常趴桌睡覺,這方面的經驗還是有點點滴:兩條手臂墊在一起,把頭枕在手肘處,注意手掌不要放在手肘下,還要舒張,醬就很舒服啦~我今年也初三啦,睡覺的時間也縮水了,不過還是要努力哈~
『伍』 在學校午睡趴在桌子上睡什麼姿勢最舒服
趴著睡沒有姿勢是舒服的。
如果不得已需要短時間趴在桌上午休時，最好能拿個柔軟且有一定高度的東西墊在頭下，以減少對血管神經的壓迫。
長期趴著睡還有這些危害：
1、壓迫眼球影響視力
趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。
此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛，久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。
3、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
4、影響呼吸
採用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
(5)趴在桌子上睡覺怎樣好看擴展閱讀：
最好在午睡時採取平躺仰卧的姿勢或側卧。另外，午睡的時間不宜過長，最好是半小時左右，否則睡得時間太長進入深睡眠，醒來後會感到頭部昏沉。而為了在午睡後盡快恢復到工作狀態，午睡後最好慢慢站起，喝杯水稀釋血液黏稠度，並輕度活動。
專家還提醒，為保證午睡的睡眠質量，午飯最好不要吃油膩食物，也不要吃得太飽，免得增加血黏稠度、加重胃消化負擔。另外，室內若開著空調，溫度不宜過低，以27℃左右為宜，午睡時最好在腹部蓋上毛巾被或毯子，免得受涼，同時注意別讓空調風或電扇風直吹身體。
『陸』 學生趴桌子睡覺的正確睡姿是什麼
趴桌子睡覺的正確姿勢如下：
1、盡量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。
2、每次午睡時間不要超過20分鍾。
3、佩戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀。
4、睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲倦，盡量不要喝。
長期趴桌子睡覺的危害：
1、影響呼吸。
由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，會壓迫肺部，增加肺部負擔，又因血液、氧氣供應不足，肺部不能好好舒展，久之會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發將來心臟或乳房等之疾病。
2、眼睛疾病。
趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大，眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。一般午睡後，通常會出現暫時性的視力模糊。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發病率，很可能加速散光。
3、心腦血管慢性疾病。
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。但是中午是人體全身血液循環最快時刻，趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔。
『柒』 趴在桌子上睡的正確姿勢
建議根據桌椅的高度，准備一個午睡枕墊在頭下，不要壓迫自己的手臂，如果暫時沒有枕頭，也可以用自己的背包或者其他軟的物體代替；採取面向下的睡姿，盡量保持頸椎的正常形態。
『捌』 如何優雅地趴在桌子上睡覺
首先就是很端正的坐在凳子上，左右手依次按上下順序放好，將頭埋在胳膊裡面。不把自己睡覺的樣子露在外面，至少是比較優雅的，我覺得這是一個比較好的趴在桌子上睡覺的方式，而且避免自己打呼嚕，可以給自己確保足夠的空氣流通。
『玖』 怎樣趴在桌子上睡覺更舒服
建議根據桌椅的高度，准備一個午睡枕墊在頭下，不要壓迫自己的手臂，如果暫時沒有枕頭，也可以用自己的背包或者其他軟的物體代替；採取面向下的睡姿，盡量保持頸椎的正常形態。
不要趴在手臂上睡覺，這樣會長期壓迫手臂和臉部，影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛，時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形，建議准備一個小枕頭。
由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實；同時需要注意的是：飯後別急著午睡，因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
一般要在午飯後休息20分鍾，等消化系統工作高峰期過後，再安排30分鍾左右的午睡；睡眠時間最好別超過1小時，以免進入深度睡眠狀態，醒後會覺得沒睡醒，反而更疲勞。
除此之外，還可以採用頭靠椅背的睡姿，也同樣准備一個U形枕或者一個小枕頭（用捲起的衣服亦可），墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解入睡後頸部肌肉乃至頸椎的受力。
午睡最好能睡床上或沙發上，睡姿應取頭高腳低、右側卧位，這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾；若條件不允許，可以准備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放鬆地坐著便可享受午睡了。