1. 頭發怎麼保養才能變好
一、保養頭發吃什麼好呢
1.頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，所以我們每天應多吃含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。維生素 A可以起到維持上皮組織的正常功能，能夠維持結構的完善，同時還對頭發的生長有重要的作用。平時多吃含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類。
2.維生素 B對頭發的新陳代謝有促進作用，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚、乳酪等。
3.而維生素 E對血液循環有促進作用，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
4.礦物質對頭發生長也有很重要的作用。鐵、鋅、銅、鈣等微量元素不僅是人體組織細胞，而且也是皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，所以缺乏這些物質頭發就會過早變白。平時多吃黑色食品，在黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
二、保養頭發用什麼好呢
烏發茶原料
何首烏40g、野菊花40g、枸杞子20g、大紅棗100g、冰糖20g、生地20g放入水壺中，然後用開水沖開，每天可以用茶水代替飲用水，堅持長期飲用，會有意想不到的效果出現哦。
烏發奶原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發就會逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏發油原料
新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鍾，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發恢復往日的「青春」。
烏發蛋原料
需要何首烏150g，新鮮的雞蛋3個、紅棗需要6個、食用鹽、白砂糖、大蔥、生薑、動物油等。把何首烏洗干凈以後切成細細的長條，把雞蛋與何首烏一起放入鍋內在加入定量的水，放入調味品後，把鍋放在大火上燒煮，直到水沸騰以後，用小火煮上10分鍾，撈出雞蛋然後去掉雞蛋殼後再把撥好的雞蛋放回鍋里小火在煮3分總左右，每天早飯前把煮好的雞蛋和湯都吃掉，持之以恆，肯定會頭發變得烏黑亮麗。
三、保養頭發的幾個小竅門
NO.1、什麼是頭發空洞?
不管發質粗細、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發質來說，空洞率大約為20%，即是說，一根頭發20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡單的判斷下自己的頭發是不是有空洞，如果浸到水裡的時候，頭發會迅速的吸水，那就是空洞了。空洞過多的頭發會顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養頭發，那就應選擇強效的護發產品來修復頭發哦!
NO.2、我的工作環境比較保守，但我很想把自己的頭發換個顏色，該怎麼辦呢?
建議你不妨嘗試將部分頭發染色。例如，可將頭發分成四、五撮，再用比自己自然發色稍微亮一點的染色膏進行挑染，染好後的頭發就會和未染色的頭發融為一體，使發色不誇張卻有優雅柔和的風姿。
此外，由於不是整頭染，因此對頭發的傷害也減少到最低。至於染發的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側頭發往後梳或前發往上梳時，就能將挑染的部分顯現出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎?
焗油倒膜對於護理頭發來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實現對頭發的修復，它能為頭發輸送一定的營養，幫助我們修復受損的發質哦!
只是，頭發護理是一個長期過程，一次兩次，效果並不明顯，特別是頭發受損嚴重的人，應一個月焗兩次，堅持半年，當然產品質量要有所保證。
NO.4、我想自己動手做卷發應該怎麼做?
使用電卷棒，它可幫助你在造型時更加得心應手，但在購買電卷棒時可要注意選擇握把最好為塑料材質的電卷棒，因為鐵制材質容易導熱，有燙傷手之危險。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質，比較不傷發質。如果是亮面不銹鋼材質，導熱雖快，如不小心會把頭發燒焦。
然後依照心目中期待的卷發樣式來選擇尺寸--劉海(電卷棒直徑約19-20mm)、中波浪卷(電卷棒直徑約25-28mm)、大波浪鬈發(電卷棒直徑約32-35mm)。
使用的方法是先將洗後的頭發吹乾，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鍾後放下，把所有頭發卷完後，打上少量發蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發為什麼很快就變直了呢?
首先，發型師的操作很關鍵。燙發之前要根據你的發質選擇合適的葯水，掌握合適的時間才能把頭發燙好。如果你的頭發較健康，有可能屬於抗拒性發質，要選用此類發質專用的葯水，停留時間也要稍微長一點。
第二個重要的影響因素就是卷發棒的粗細以及卷發的效果了。如果卷發棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最後，還要注意就是燙發之後的護理，才能保證造型不會很快消失哦!這一點很重要，大家一定要記住哦!
2. 頭發給怎麼保養才好看呢拜託各位大神
第一.10個洗護好習慣善待秀發 1、洗發前，先梳理頭發一次，可除去表面的污垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。 2、用洗發露按摩乾的頭發，然後用溫水沖凈。這是最有效和快捷的方法。 3、花灑式的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發生長得更健康。 4、護發素只應塗抹在發絲末端和發莖的位置，如在發根塗得太多，頭發會很快變得油膩 5、洗發後，把一羹匙注入600ml的溫水中，然後浸入頭發，用梳子梳勻，最後再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質。 6、熱水會令頭發的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。故此，應用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發充滿光澤。 7、絕對不應用毛巾擦乾頭發。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸干。這樣能有保濕的效果，又不會損壞頭發的彈性。 8、當頭發仍濕時，選用闊齒梳將頭發分為若幹部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。因在這種情況下，頭發的鱗狀表層會膨倍，容易受損。 9、最好讓頭發天然風干。長頭發女士可把頭發束起，而短頭發的女士可利用各種定型產品，選出自己喜愛的發型。 10、待頭干透後，可以保濕噴霧噴在梳子上，然後梳頭，有助於頭發服貼及長時間固定發型。 第二.簡單的護發秘訣 茶水護發 在洗完頭發以後，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護發 先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。 醋蛋護發 先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜於乾性和發質較硬的頭發。 蔥泥護發 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時後，再將頭發洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。 蜜蛋油護發 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏症狀。 柚子核護發 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於發根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。 另外，在理發吹風前，往頭發上噴一些陳醋，可使發型耐久，並使頭發柔軟潤澤。 第三啤酒美發小絕招 材料：純水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切記它在此處是作洗滌用， 並不是有毒物質)；沒有氣的啤酒1杯。 做法：將沒有氣的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然後和所有的材料混合，攪拌均勻之後，裝入瓶中就可以用了。同樣的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。 作用：無殘留物的自然洗發精，對秀發而且絕無負擔，更不必擔心殘留化學物質。 Rum酒美發配方，滋養柔軟秀發 Rum酒美發小絕招 材料：Rum酒3茶匙；新鮮雞蛋1隻。 做法：在頭發洗凈之後，將拌勻的Rum酒和雞蛋抹在頭發上，並讓它留在頭發上2分鍾左右。 作用：洗完之後，可以清晰感覺到頭發的柔軟。 Tips：千萬要用較冷的水沖洗，不然會變成發菜蛋花湯呀！ PS:就像很多保養品一樣,護發的東西也是因人而異的,不是說別人用的好的東西,你用的一定就好,就像本人用潘婷覺得不好用,但是還是有很多人用的好的,不是嗎?(因為我頭發屬於硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是會蓬鬆,所以我試過黑人頭施華寇的洗發水和護發素,覺得不錯,是那種卷發專用的,本人覺得他們家的免洗護發素最好不要用)如果在平時覺得頭發不夠順的話,可以噴點營養水,或者我覺得力士的產品也不錯我很多同學都用,都說效果挺好的,這只是我自己的看法啦,多做嘗試,找到適合自己的方法才是讓頭發柔順起來的秘訣.
3. 怎樣保養頭發才能讓頭發變得順滑有光澤
你是否在用洗發露費力地搓洗頭發？為了保護美麗的肌膚而要特別注重洗臉的方法，同樣，由於洗發方法的不同，頭發的美麗程度也就不同。請試著比較一下你的洗發程序。
第一步
首先，在使用洗發露前，先用溫水沖洗頭發，讓頭發和頭皮充分濕潤，讓污垢和發用定型劑等溶解於水中，令頭發更容易清潔。
第二步
將洗發露倒在掌心後塗抹到頭發上，加入一點溫水，揉搓至產生豐富的泡沫。第一遍輕輕按摩，第二遍用指肚按摩全部發根及頭皮，待全部揉搓完畢後用清水沖洗干凈。
第三步
將護發素倒在掌心後，均勻地塗抹在頭發上。與洗發露的使用方法相反，首先從發梢開始用手指夾住頭發輕輕按摩均勻，然後再慢慢塗抹至整個發部。按摩後不要立即沖洗，稍微等待一段時間會獲得事半功倍的效果。
第四步
把頭發擦拭至半干狀態後，用干毛巾把頭發包好，兩手壓緊毛巾，將頭發上的多餘水分吸收干凈。頭發在濕漉漉的狀態下，毛鱗片容易脫落，所以千萬不要用毛巾使勁摩擦頭發，以避免引起頭發表面的毛鱗片受損。
第五步
使用吹風機方法不當會導致頭發受損，因此選擇正確的使用方法尤為重要。比用熱風蒸發水分更好的辦法是：在用手梳理頭發的同時利用吹風機的風使頭發與空氣充分接觸，頭發表面的多餘水分就會隨風蒸發，並且要將風從發根部開始吹入，最後再吹乾發梢。
4. 要想頭發顯得有光澤、有質感，要如何保養頭發呢
頭發是人體中很重要的一個部分，都說人靠衣裝，不僅僅衣品好了一個人的氣質會有很大的提升。發型也是如此，人選擇到一個適合自己的發型，可以起到修飾臉型，提升顏值的效果。
但是不管發型做的多麼好看，多麼能修飾自己的臉型，如果發質不好，沒有光澤、沒質感，發型做出來的效果就會大打折扣。
現在護發的產品也非常多，很多還是有很效果的，當不能完全依靠自身造就一頭烏黑靚麗的秀發時，我們就需要藉助這些護發產品了，比如護發素、護發精油這些堅持用都是用效果的。
最後還需要注意的一點，我們吹頭時，不要用過於高溫的熱風來吹，這也是非常傷害發質的。
5. 打算頭發顯得有光澤、有質感，應該如何保養頭發呢
每次我看到其他姐妹的黑色、光滑、有光澤的頭發，我都羨慕她們。黑色、美麗、柔軟、優雅的頭發。我想要這根頭發。看看你的頭發，它又黃又無聊，沒有光澤。你如何保持你的頭發有光澤？你如何保持你的頭發？你如何保持你的頭發？
濕發不易碎，所以洗完頭發後，用干毛巾輕輕按壓，吸收頭發上的水分，待頭發不再滴水時再輕輕吹乾。此外，吹發溫度不宜過高。你必須選擇「軟齒輪」過熱會損壞頭發。用吹風機吹乾頭發。如果您不趕時間，建議用冷空氣吹，以免傷到您的頭發。當您的頭發在八分鍾後變干時，您的頭發不會太濕，也不會滴水，請用梳子梳和吹。當您的頭發即將乾燥時，你可以用一些精油滴讓頭發更有彈性和光澤。定期修剪頭發有利於頭發生長。如果不定期剪發，發尖會變得更薄、更脆弱。
6. 要怎樣才能讓頭發顯得有光澤、有質感，應該怎樣保養呢
頭發乾枯毛躁，沒有光澤感，可以說是所有女生都會遇到的問題，擁有一頭秀麗光澤而又有質感的頭發是很多女神所共有的特點，很多人往往會因為自己頭發分叉乾燥，而導致整個人的精氣神都被壓低了，很沒有氣質。今天就來與大家分享一些小秘訣，要怎樣才能讓頭發顯得有光澤、有質感，應該怎樣保養呢？
除了以上所述，必須要養成一個有規律的良好作息習慣，按時睡覺，沒什麼特別重要的事情決不熬夜。而且要學會自我解壓，很多人脫發嚴重都和自己的情緒壓力有關，心情好頭發才會真的好。各位仙女們平時皮膚都能保養到位，都是也別忘了頭發的保養哦。
7. 怎樣才能讓頭發顯得更有光澤、有質感你知道應該怎麼保養嗎
為身體補充營養、正確護理頭發、保持規律作息，少染發燙發才能讓頭發顯得更有光澤有質感。應該用護發素、食療、按摩等多種方法來保養頭發。保持規律作息，早睡早起不熬夜是保養頭發的基本方法，因為人們頭發的好壞與肝臟的造血解毒功能有關，如果不能早睡就會影響肝功能和身體正常代謝，也會讓發質變差。
三、不燙發不染發
定期剪發不燙發不染發是保養頭發的有效方法，因為人們在燙發或者染發的時候會讓一些化學物質沾染在頭發表面，而且會影響頭皮健康，時間長了以後會出現頭發發黃枯燥等不良症狀，會影響人們的發質，所以想保養頭發讓頭發的質感和色澤變好就要遠離燙發和染發。洗頭以後吹乾頭發時也要注意，應該先吹發根再吹發梢，吹發梢時最好用自然風，這樣能避免頭發變得乾枯，會讓保持比較好的光澤。
8. 怎樣保養頭發發質變好
如何做好頭發護理
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白發至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白，微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚，牛奶，動物肝腎，黑芝麻，食用蕈類，海藻類，新鮮蔬菜和水果等。
改善發質食療方：
1、防止頭發乾燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭發是正常的生理現象。化驗分析顯示，頭發中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發變脆、乾燥、易斷的原因。黃豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應多多食用。
2、防止頭發變黃，變暗的飲食：科學家認為頭發發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關，而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結 合成鹽類，保持血液正常的酸鹼值。
3、含碘食物與秀發：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、海參、紫菜、蛤等。
4、防止頭發早白的飲食：毛發的黑白與毛發中黑色素的含量有關，黑色素由毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外，還和營養有關。故 應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。
5、防止缺鐵性脫發飲食：缺鐵性禿發約占禿發病人的30%。維生素C可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。