⑴ 華為手錶的有氧跑、馬拉松跑什麼意思
解釋如下：
（1）基礎數據。基礎數據包括里程、軌跡、心率、步頻，配速、平均配速和跑步功率。當然這些數據不僅僅是手錶呈現出來的，有很多也是需要額外添加感測器才能獲得。
（2）生理數據。生理數據是根據基礎數據通過演算法得出的。如果手錶的基礎數據獲取不準確，那麼這個生理數據肯定也不會准確。生理數據包括最大攝氧量、卡路里、訓練效果（有氧和無氧）、訓練狀態、壓力等等。
（3）跑姿數據。跑姿數據一般是通過跑步豆一個感測器獲取的，步頻、步幅、垂直振幅、觸底時間、垂直步幅比、左右平衡、跑步功率等一些數據。別小看這些數據，通過這些數據分析跑姿可以大大的減少傷病。
⑵ 華為手環有氧訓練壓力是什麼意思
就是代表你持續完成一項運動的水平情況，比如說，跑步，代表你可以持續不停的跑的能力情況。
一般有氧運動3.0的強度就可以了，比較適合保持有氧運動體能，同時恢復也比較快。
⑶ 華為運動健康有沒有科學依據
華為運動健康理念發布：構建科學運動、健康生活新體驗
2019年8月9日至11日，以"AI&I"為主題的華為開發者大會在華為松山湖基地舉行。在智能穿戴&運動健康分論壇，華為運動健康正式發布了"科學運動、健康生活"的新理念和新體驗，技術為基因，創新做驅動，堅持以手機和智能穿戴為核心，從運動、睡眠、體重、壓力、健康行為等領域改善用戶的健康。
華為布局運動健康領域的動作，在5年前就已經開始了。2014年，華為運動健康APP正式上線，為用戶提供基礎計步跑步、騎行、血糖、血壓等服務；次年，華為運動健康聚焦基礎能力和體驗改進，注冊用戶躍至千萬級；而後華為運動健康雲加入，穿戴和運動健康APP合一；到了2018年，華為運動健康已經可以提供專業且完善的運動記錄、減脂塑型訓練、科學睡眠和健康管理等功能。
截至目前，華為運動健康注冊用戶已超過1億，且每月以300萬+規模持續增長。據IDC 2019一季度報告，華為智能穿戴發貨增速全球第一，銷量排名全球第三，智能穿戴與運動健康業務表現十分亮眼。
運動健康是全場景智慧化戰略的重要一環
從手機到智能穿戴設備再到IoT設備，華為推出了1+8+N三層結構化產品矩陣，"1" 代表手機 ;"8" 代表手錶、耳機、PC、平板、音箱、眼鏡等;"N" 即 N 種智能硬體，主要涉及智能家居、移動辦公、智慧出行、運動健康等主要場景。
華為全場景戰略旨在通過HiAI連接能力、硬體生態、服務生態和大數據運算能力，為消費者打造全場景智慧化的生活，智能穿戴&運動健康在其間發揮著重要作用，對用戶進行全天候全場景運動健康數據的監控和分析，圍繞運動、睡眠、壓力、減脂等方面輸出專業的解決方案等等，是華為全場景戰略的重要一環。
本次華為開發者大會上，華為還推出運動健康10.0，基於"科學運動、健康生活"的運動健康理念指導，採用運動健康新交互設計，藉助HiHealth平台開放能力2.0，提供專業的運動健康方案，打通全場景終端設備生態和應用服務夥伴生態，從而打造全場景智慧化運動健康新體驗。
三大核心技術賦能，華為積極構建運動健康生態
針對現代人普遍存在的焦慮、失眠等亞健康問題，華為運動健康聚焦運動、睡眠、壓力和體重等，打造了華為HUAWEI TruSeen™心率監測，HUAWEI TruSleep™科學睡眠，HUAWEI TruRelax™壓力管家等三大核心技術。
心率是反應個人運動能力和健康狀態的指標，華為2012實驗室聯合俄研所開發HUAWEI TruSeen™技術，全天24小時心率監測，運動中提供實時心率指導，並擁有跑步強度控制、心率過高預警功能。華為於去年加入由301醫院發起的心臟健康研究計劃。HUAWEI TruSleep™2.0則基於PPG的睡眠分期監測技術准確記錄了用戶深睡、淺睡、REM/睡夢的睡眠結構，深度剖析用戶睡眠質量並提供200+的改善建議和個性服務。
此外華為還與中國科學院心理研究所聯合打造了HUAWEI TruRelax™技術，精準評估用戶的壓力狀況，並基於心理學理論設計生物反饋式減壓游戲，通過背景音、指導語、動畫效果等趣味互動起到舒緩疲勞、焦慮的作用，即當你感到焦慮時，你可以通過華為手環檢測你所受到的壓力數據。
目前，華為運動健康可提供健走、跑步、騎行等高達14種"戶外+室內、上山+下海"的專業運動模式，向用戶提供有氧/無氧訓練效果、訓練狀態、訓練負荷、效益指標、恢復時間建議、VO2max等專業的運動數據分析和建議，通過GPS+PDR定位及步數統計演算法，可准確的記錄走路、跑步、爬高等步數的日常數據，形成從數據監測、數據評估到智能在線服務的整套方案。
在智能穿戴終端方面，華為最新發布的HUAWEI WATCH GT活力款與雅緻款，支持越野跑、登山、戶外/室內跑、騎行、游泳等豐富的運動模式，還增加了"鐵人三項"模式；採用智能節電演算法，革命性實現兩周超長續航*，更可做到全天候專業健康管理；華為手環B5則通過健康提醒、壓力釋放、科學睡眠，而且擁有獨特的手環和藍牙耳機二合一形態設計。本次開發者大會上，華為還推出一款專為籃球愛好者打造的華為手環4e籃球精靈，採用專業環保材質工藝，不僅提供籃球數據監測、專業跑姿指導，還擁有兩周強勁續航。
⑷ 如何評價華為跑步手錶，有實用性嗎
華為在今天舉行了新品發布會，在本次會上帶來了首款專為跑者打造的專業跑表——華為WATCH GT Runner。目前的智能手錶行業發展非常迅速，也出現了眾多的品牌，但在專業跑表領域能夠為人熟知的並不多。而華為WATCH GT系列作為國內出貨量第一的智能手錶，如今推出了全新的WATCH GT Runner，也符合用戶對智能手錶更專業、更細分的消費需求，下面我們一起來看看這款跑表有怎樣的表現以及我的一些看法。
⑸ 華為手環4功能
、運動
在功能方面，華為手環4 Pro圍繞著「運動」、「健康」這兩個關鍵詞做了不少功夫。
首先最值得一提的是，優於市面上的大多數手環產品，華為手環4 Pro新增了獨立GPS功能。而從手環市場來看，由於產品空間設計、功耗及成本的問題的限制，目前市面上支持獨立GPS功能的手環產品屈指可數。戶外運動時，大部分手環仍然需要手機定位運動軌跡。
華為手環4 Pro通過內置GPS晶元，可以做到不連接手機也能記錄戶外運動軌跡。其獨特的GPS功能，使得軌跡記錄不再依賴手機。不管是在戶外跑步還是開放水域游泳，只需佩戴手環就可以記錄軌跡。
除了獨立GPS的加持，華為手環4Pro還配備了11種智能運動模式，包括戶外跑步、室內跑步、戶外步行、室內步行、戶外騎行、室內單車、橢圓機、劃船機、泳池游泳、開放水域游泳、自由訓練。11大運動模式，室內室外全面覆蓋。
11種運動模式下，華為手環4 Pro能提供不同的運動數據監測，無論是運動心率、配速、卡路里，或者是泳姿、劃水次數、SWOLF游泳效率，甚至是訓練效果、恢復時間、最大攝氧量等都能精準監測分析。
配合華為運動健康App上的跑步課程，可進行不同級別的運動目標設定和選擇，包括入門、基礎、進階以及強化四個難度等級。在佩戴手環的運動過程中，可以實時了解到心率區間范圍含義、訓練效果、配速、步頻等信息。
跑步過程中，抬手即可看到實時運動效果，並通過實時運動數據，將訓練強度控制在合理范圍內，讓運動鍛煉更加准確、高效。
游泳過程中，華為手環4 Pro支持泳姿自動識別、劃水次數自動識別，SWOLF游泳效率指數自動測算。同時，還支持距離、時間、卡路里、劃水頻次、配速的數據統計。
對於室內健身房愛好者，華為手環4 Pro提供了橢圓機/劃船機實時心率、卡路里、時間、以及在訓練後提供訓練效果和恢復時間，為用戶更好的記錄橢圓機/劃船機上的運動情況。
此外，華為手環4 Pro與知名運動演算法機構FirstBeat合作，能夠根據用戶的個性化身體生理信息，以及運動過程中的個性化數據，如VO2max最大攝氧量、運動恢復時間評估計算、有氧運動訓練效果等，通過專業演算法的分析，最終給出更加科學的運動效果評估及建議。
2、血氧飽和度檢測
華為手環4 Pro具備三大「健康管理」，分別是血氧飽和度檢測、智能心率監測以及科學睡眠監測，為用戶帶來全方位的健康保障。同時該手環還支持301醫院心臟健康研究計劃，為用戶心臟健康保駕護航。。
血氧飽和度(SpO2)是血液中氧氣和血紅蛋白結合的容量佔全部血紅蛋白容量的百分比，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環的重要生理參數，是重要的生命體征之一。如果血氧飽和度低於90%，易引發疲勞易困、精力不足等症狀，長時間更損害身體機能。
華為手環4 Pro通過深度優化硬體光路和演算法，多光源融合，利用含氧血紅蛋白和脫氧血紅蛋白對特定光的反射吸收率不同的特點，進行信號萃取、信號增強、演算法訓練、異常抑制等措施，測量到脈搏血氧飽和度。
通過手環這樣小巧的裝備可以隨時隨地測量血氧濃度，保證佩戴者實時了解自身健康狀況，帶來更為便捷全面的健康管理。不過這里需要強調一點，華為手環4 Pro非醫療設備，並不能作為診斷和治療使用，數據僅供參考。
3、心率監測
華為手環4 Pro搭載了HUAWEI TruSeen™3.5智能心率監測及心臟健康管理，這項技術由華為自主研發，演算法方面由華為2012實驗室聯合俄羅斯研究所開發，可根據運動狀態智能調節心率監測頻率，同時搭配智能調光演算法，可實現24小時的全天智能監測。
這一代的智能手環還繼續和301醫院的心臟健康計劃合作，綜合基於專家經驗的規則法和人工智慧演算法，對逐跳早搏波形做出准確判斷，聯合301醫院MAFA系統，為疑似早搏高風險用戶提供閉環管理服務，實現全天24小時早搏篩查，進一步為用戶帶來健康保障。
基於手環的高性能心率感測器，華為手環4 Pro還支持國內著名三甲醫院301醫院的心臟健康研究計劃，可實現精準篩查心律失常，配合高精度AI演算法，同時對接70+家醫院的專業服務，房顫篩查的准確率高達97.8%。
結合301醫院遠程管理服務平台，可給用戶提供心律失常確診、治療、跟蹤隨訪服務，從而用戶可實現心律失常的一站式服務。並且App內可以添加親友關注列表，這樣一來即使不在家人身邊也能了解到一些他們身體健康情況（尤其是心臟健康情況）。
4、睡眠監測
華為手環4 Pro搭載了HUAWEI TruSleep™2.0睡眠檢測技術，能夠監測用戶一整晚的睡眠結構和狀態，並能准確識別6大類典型睡眠，包括入睡困難/睡眠淺/夜間易醒/早醒/多夢/作息不規律，並能針對性提供200+條睡眠建議、睡眠音樂和舒緩解壓等服務來改善睡眠習慣。
5、NFC及移動支付
華為手環4 Pro此次帶來了NFC門禁卡、公交卡以及支付寶移動支付功能，支持開通全國250+城市公交、地鐵卡開卡，公交出行抬手即付；支持復制大多數小區門禁鑰匙、車庫、電梯等門鎖刷卡通行，出入門禁抬手即開（OTA升級支持）；支持支付寶離線支付，抬手支付更輕松便捷。
6、藍牙音樂播放
華為手環4 Pro支持藍牙音樂播放功能。在藍牙連接狀態下，通過手環音樂控制界面，可以控制手機音樂播放開啟/暫停/上一曲/下一曲並支持控制手機音樂播放音量調節，運動過程中也可控制播放音樂，讓運動與音樂相伴。
⑹ 有氧訓練效果3.0如何
有氧訓練效果我還是挺可以的。通過有氧訓練以後可以達到很好的效果。
⑺ 華為運動手錶顯示有氧運動達到2.0是什麼意思
運動量越大，時間越長，這個值越大，一般有氧運動3.0的強度就可以了，比較適合保持有氧運動體能，同時恢復也比較快
⑻ 我經常進行有氧運動，想知道堅持多久能看到效果呢
減肥，自然是離不開運動，規律的運動會讓人健健康康的瘦下來。但在准備運動的時候，很多人都開始犯難了，到底是有氧好，還是力量訓練棒呢？
無論是有氧運動還是力量訓練，只要堅持規律且正確的運動，最後一定都能達到減肥的效果，但不同的減肥方式，最終的減肥效果也是不同的。
但減肥運動從來不是二選一，有氧運動能夠增加我們的心肺能力，讓運動更持久；力量訓練增加肌肉含量，讓身體適應更高強度的運動。但最後大家還是根據自己的喜好進行選擇，畢竟運動方式的選擇只是一種手段，只要能夠讓自己瘦下來，就已經達到減肥的目的了
⑼ 跑步的時候華為手錶到了有氧進階是什麼意思
有氧運動：是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動和心率的關系。
華為技術有限公司是一家生產銷售通信設備的民營通信科技公司，由任正非於1987年創立，總部位於中國廣東省深圳市龍崗區。
跑步是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間_到地面。合理跑步有利於預防疾病、鍛煉肺活量、提升性生活質量等。
⑽ 有氧和力量訓練搭配，訓練效果如何
有氧和力量訓練搭配的時候，訓練效果是最好的，因為這樣既可以促使我們的肌肉群發達。還能夠讓我們的力量進行增加，還能夠讓我們有修身的作用。