1. 現在好多人都說吃益生菌好，請問吃益生菌有哪些好處和壞處
益生菌具有調理腸道微生態系統的作用，好處還是比較多，但是對於一個沒有腸道菌群紊亂的正常人來說，是沒有必要補充益生菌的，因為補充了也沒有葯理學的效果；對於腸道微生態系統建立尚不健全的嬰幼兒，或者疾病狀態下的孩子和成人，或者老年人來說，益生菌具有調節腸道菌群、有助於改善腸道黏膜屏障完整性及免疫功能等；益生菌的副作用害處是非常少的，只有少部分病人對益生菌可能有一些過敏的反應，部分益生菌可能會導致病人出現便秘的情況，目前市面上益生菌五花八門，我們選擇時需要選擇含益生菌較高的如賽樂賽這樣的產品。效果會更好。
2. 益生菌效果怎麼樣
1、促進營養吸收 益生菌進入體內後可以合成另一種物質——消化酶，能夠刺激小腸吸收更多的營養物質。 2、提高免疫力 益生菌中含有很多可以激活自身免疫功效的成分，比如肽聚糖、脂磷壁酸等，能夠很好的增強人體自身的體質。 3、保持腸道菌群平衡 腸道內的菌群是最復雜的，其中有害的細菌占據一大半，所以益生菌的作用就是保持腸道內的菌群合理生長。 4、預防婦科感染 很多醫生均的成分對泌尿系統的健康都有保護作用，尤其是保護女性的陰道健康不被細菌感染，益生菌有很好的抑制細菌生長的功效。 5、緩解過敏症狀 皮膚科醫生認為過敏多半是身體的免疫系統出現問題引起的，益生菌有很好的增強免疫的功效，所以能有效的緩解過敏的症狀。 6、降低膽固醇 益生菌可以有效的調節身體的脂肪代謝，其中雙歧桿菌和乳桿菌的效果更明顯，口服後這兩種物質可以使體內的膽固醇轉換成人體不吸收的物質，從而起到了降低膽固醇的作用。 通過介紹發現原來益生菌是一種對人體有效的菌類，最大的作用是保護人體的腸道健康，可以有效的調節腸道菌群。尤其是添加到奶粉中後，可以讓腸胃不健康的嬰幼兒更好的調理身體。另外益生菌提高免疫力的功效也值得稱贊，因為身體免疫力好了就大大的減少了生病的概率。
3. 益生菌的作用和功效是什麼
1、維持正常的腸道功能。益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。2、幫助乳糖不耐受者促進消化。乳糖不耐受是現代人常見的一種情況，根據和研究，全球大約75%的成年人體內乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數一直在持續增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產生的腹痛、脹氣等不良反應。3、增強人體免疫力。攝入益生菌後，活性益生菌可以在腸道內調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能。
4. 益生菌有什麼作用為什麼呢
引言：很多人腸胃不好或者是胃部不舒服的時候，就選擇一些益生菌來調理腸胃，所以益生菌對調理腸胃的效果是特別好的。有的人不知道益生菌有什麼作用，接下來跟著小編一起去了解一下益生菌的功效吧。
所以在擁有健康的身體同時，我們要懂得去保護自己的身體是非常重要的。在平常的生活中，我們可以使用益生菌，它的功效是可以幫助我們促進營養的吸收，當益生菌進入到人體之中，它會有一種物質的分泌叫做消化酶，它能夠幫助人們吸收更多有營養的物質，從而達到一個健康的狀態。並且它還能夠提高人們的免疫力，當人們自身的免疫力是比較差的時候，益生菌被吸收到人體之後就會幫助人們增強體質。益生菌最大的功效就是它能夠讓人們的腸道菌群得到一個調節成一個平衡的狀態，這個時候我們就可以健康的生活了，就不用擔心自己有腸胃方面的問題，所以擁有健康的身體是非常重要的。
5. 成 人益生菌調理腸胃效果好嗎
隨著成年人腸道問題的日益嚴重，成人益生菌在市場上也逐漸流行，受到的關注與日俱增。那成人益生菌調理腸胃效果好嗎?比起那些用「含益生菌」來做廣告的酸奶和飲料，益生菌產品屬於一種功能明確、菌株多、活性強的產品，更適用於腸胃菌群失調的人群。成人益生菌可以幫助解決改善排便困難、消化不良和拉肚子等腸胃不適的問題。但需要明確一點，成人益生菌的作用與功效跟它所含有的菌株很大的關系。換句話說，因為每一種菌株的功能都不一樣。為了更好地為了更好的調理腸胃若想應對多種腸道問題，選擇的產品中的菌株種類要盡量多一些在此推薦使用含有多菌株的產品，_x0005_可以更好地應對多種腸道問題，比如 lifespacee益倍適成人益生菌粉就是值得入手的牌子。產品選用了優質進口雙菌株（乳雙歧HN019和鼠李糖乳桿菌HN001），這兩種細菌對胃液的耐受性較好，能夠增加存活至腸道的概率的機率，從而有助於調整腸道菌群，增強機體的抵抗力。
6. 益生菌的作用是什麼，如何補充好呢
益生菌主要有乳酸桿菌、雙歧桿菌、腸球菌、非致病性大腸埃希菌以及酵母菌等，能夠調節腸道微生態的平衡、干擾致病菌在腸黏膜的感染、調節局部和全身的免疫反應、穩定和維持胃腸道屏障的功能、抑制致癌酶類活性、誘導有利於營養的酶的活性。常見的益生菌作用有以下幾點：
1、緩解乳糖不耐受的症狀，益生菌能夠幫助身體攝入營養物質在腸道內快速的消化，將乳糖分解成乳酸，減輕乳糖不耐受的症狀；
2、調整微生態的失調、預防腹瀉，活的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝的作用促進腸道中細菌群的正常化，同時抑制腸道內腐敗物質的產生，而保持腸道機能的正常，有效預防細菌性的腸炎、痢疾、便秘等疾病；
3、增強人體免疫力，益生菌能夠產生過氧化氫、游離脂肪酸等物質，抑制有害細菌的滋生、生成生物屏障、阻止病原微生物，並且能夠刺激機體非特異性免疫功能、增強腸道免疫球蛋白的分泌、改善腸道功能；
4、緩解過敏的症狀，過敏主要是由於人體免疫功能失調，出現不平衡的現象；當過敏體質的人群受到外來物質或者生物體刺激免疫系統之後，產生過多的免疫球蛋白，釋放出一種叫做組織胺的物質，從而引發過敏症狀；益生菌能起到調節體內免疫球蛋白抗體、有效緩解過敏症狀。
7. 腸胃不好，吃益生菌真的有用嗎
脾胃不好是可以吃益生菌的，益生菌有調節腸道內菌群的功效，能夠改善腸胃消化不良，增加腸胃腸胃功能，平時養成良好的飲食習慣，注意腹部保暖。
所謂益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種，廣義的解釋包括：凡應用至人類或其他動物，有助改善宿主腸內微生物的平衡者都是。
這樣的益生菌種類繁多，包括：動物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。腸道細菌原生態的平衡與否，牽動著人體健康，一旦腸內的益生菌增加，害菌就會減少，如果能適時添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑，可達到嬰幼兒腸道保健的功效。
益生菌種類繁多，包括：乳酸桿菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。
人體腸道是細菌聚集的地方，也是體內最大的微生物環境，有四百多種。
益生菌的選購原則
1、要選優
要選優質益生菌，就是說要選擇「安全、高活性、有著經臨床驗證的功效」的益生菌。因此，選擇歷史悠久，在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。
2、有針對性
大家已經知道，益生菌的功效具有「高度的菌株特定性」，不同菌種、不同菌株、不同的供應商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(當然，這種功效一定要經過臨床驗證的)。因此，我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產品。
3、分段營養
眾所周之，不同的年齡階段需要不同的營養，而不同年齡段所出現的健康問題也不盡相同，解決辦法也各有側重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期，也屬於「免疫不全期」。此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機體抵抗力較弱，極易發生消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病，在此階段通過補充益生菌，維持腸道菌群平衡，保持益生菌的優勢地位，對嬰幼兒童健康影響極大。分年齡段定製的益生菌產品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要，是屬於寶寶自己的益生菌。
4、看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。人體攝入數量不是越高越好，要根據廠家安全指示正確攝入。
8. 吃益生菌有什麼好處呢女性吃好嗎
1
調理腸道，幫助延緩衰老
益生菌在腸道內所佔比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎。
2
增強人體免疫力
益生菌進入腸道內，適當的益生菌可以增加腸內有益菌的數量，讓腸道菌群保持平衡，抵制外來致病菌的侵襲。
3
防治便秘，改善皮膚
益生菌促進腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便秘起到「排毒」的效果，從而改善女性皮膚。
4
預防消化道疾病
益生菌能有效降低胃幽門螺旋桿菌的生長繁殖，預防胃潰瘍和腸胃疾病的發生，還能抑制腸道腐敗菌的生長，降低直腸癌和結腸癌的危險。
5
合成女性易缺乏的維生素B
益生菌在腸道內能夠合成各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸和煙酸供人體使用。
6
促進礦物質吸收
益生菌在增加腸道酸度的同時，還可提高礦物質的吸取率，主要是鐵、鈣、鋅等，有助於預防女性缺鐵性貧血和在中老年期容易出現的骨質疏鬆。
7
維持菌群平衡，改善婦科炎症
女性婚後出現陰道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸桿菌可以維持陰道菌群平衡，預防和改善這些症狀。經常食用益生菌對預防婦科疾病和尿路感染的經常性復發有很好的療效。
9. 腸道益生菌的作用是什麼吃後效果怎麼樣
益生菌的作用就是調節腸道菌群平衡，提高免疫力呀~現在的益生菌產品可火了呢！產品一多也不知道哪個好、哪個不好！但是我最近吃的愛益森小粉盒挺不錯的！對於緩解腹瀉問題效果可好了~配方中含有的瀅養元成分，據說是第四代益生菌代表產物，對人體健康具有直接調控的作用，配方中還添加了復合維生素，可以及時補充身體所需的營養素呢~
10. 腸胃功能差，吃益生菌有用嗎
當然有用啦，益生菌的作用就是 調節腸道功能，提高免疫力的，如果你想選益生菌的話，像媽咪愛一家益益生菌就不錯， 這個是全家型的食品級益生菌，很安全 沒有副 作用，裡面添加的是存活率很高的韓美集 團專利菌株和進口杜邦菌株，而且產品根據成人、女性、孩子定製了3個系列，總 能選到一款適合你的。。要是有不明白的話，可以再問我