A. 判斷腿長的三個標准
判斷腿長的三個標准有：腕線過襠、抱膝過肩、從臀線開始量。
1、腕線過襠：腕線過襠是最容易測的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕線是否超過襠部位置，因為一般腿長的人，手臂也更長，所以手腕線就會超過襠部位置。比如腿非常長的維密天使們，在雙手不靠近大腿的情況下，基本都是腕線過襠，日常大眾腕線過虎口，身材比例算是不錯了。
2、抱膝過肩：以雙膝屈起的姿勢坐在地上，兩手抱腿，身體盡量貼近大腿，如果這時候你的膝蓋超過肩膀，就是大長腿，因為這個方法的影響因素很多，比如姿勢、駝背、凸出的小肚、大胸，甚至你穿的鞋高都會影響到測量結果，所以有時候可能有「水分」。
3、從臀線開始量：模特界測量腿長都是從臀線開始量，測量頸後骨（挺胸低頭時後頸最突出的部位），到尾龍骨（臀部正中間比較尖的一塊小骨頭）的距離這個是上半身長度，測量臀部皺折（直立時大腿後側與臀部的折線）到地面（赤腳）的距離，這個是下半身長度，用下半身長度減去上半身長度後得出一數值，就是上下身比例。
B. 腿長到底怎麼算
腿部的測量方法是用軟尺從腳踝測量到胯骨，胯骨就是臀部外側最突出的骨頭，最好請人幫忙測量，這樣數據會更加准確。
腿長的測量方法：
1、身體放鬆站直，肩部打開，收腹挺胸，雙腳分開，下巴微微抬高。
2、用腳踝壓住軟尺，將軟尺延伸到胯骨處，最好請別人幫忙測量，這樣可以保證數據的准確性。
測量腿長的注意事項：
1、自己測量的話身體會處於緊綳狀態，數據會有不同程度的偏差，最好請別人協助測量。
2、胯骨較寬的人群,應將軟尺擺放在腿部內側。
3、劇烈運動後不要測量腿長，劇烈運動後身體肌肉會呈現不同程度的收縮狀態，這時測量的數據偏差較大。
腿部脂肪太多幾乎是每個女生的噩夢，這些贅肉使你無法穿那些漂亮又有氣質的衣服，其實我們可以通過減肥來解決這個問題。
深蹲
雙手舉高，慢慢深蹲，緩緩站起，動作不用太快，每天做兩次，一次做三組，每組做五次深蹲，長期堅持效果非常明顯。
拉伸
雙手掐腰，雙腳打開，慢慢向一側傾斜，拉伸一側臀部肌肉，堅持十秒換另一側，每次做兩組，每天做兩次，一個月後就會有效果。
C. 測量腿圍的正確方法圖解
測量大腿圍的正確方法：
1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。
2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。
(3)怎樣測大小腿的長度圖片擴展閱讀：
標准大腿圍的相關概念：
1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100
大小腿圍度指數(leg girth index)=(小腿圍/大腿圍)×100
大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100
（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。
大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。
大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長 。
（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水平直線距離。
大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水平直線距離 。
（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水平圍長。
參考資料來源：大腿圍網路
D. 怎麼量腿長
腿的實際長度通常被認為是從髖骨到腳跟，測量腿部長度的方法是從腳跟到臀部和大腿之間的明顯邊界。
醫學上一般認為下肢的長度是從髂前上棘到內踝下緣，還有一種觀點認為，腿部長度的測量從跟骨開始，也就是從地面到大腿外側，可以是一輛骨感十足的標致，這就是大轉子。
它的上端與股骨頭平，股骨頭是腿的長度。髖骨由三塊骨頭組成，在前面的臍下可以感覺到一根骨頭，那就是恥骨聯合。
再往下摸到肛門兩側，有一塊叫坐骨結節的骨頭，屬於坐骨部，順著腰部往下摸，可以摸到一條骨頭，也就是腰帶的位置，就是髂骨脊，是髂骨的一部分。背部由骶骨連接，骨盆環繞。
運動員、舞蹈演員、一些專業嚴格的體檢（如飛行員）等人體黃金點模特都會在比基尼上有這樣的測量，這是一種非常實用的展現人體美的方式。
它被骨盆頂部突出的骨頭分開，步行時上下半身的運動幅度有顯著差異，化妝師給出的答案是抬起一條腿，大腿和上身的結合處。在這里，我們把日常活動的姿勢看作一種視覺動物，認為人的腿長有很多因素。加強運動的最簡單方法就是提高臀部的效果。
(4)怎樣測大小腿的長度圖片擴展閱讀
真正的腿長一般認為是從從髖骨到腳後跟，民航飛行員及空乘體檢的時候測量腿長的方法是從腳後跟到屁股與大腿的那個明顯的分界線，醫學上通常認為下肢的長度是由髂前上棘到內踝下緣。
還有一種觀點認為腿長的測量是從跟骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子，其上端平對股骨頭，此長度為腿的長度，髖骨是由三塊骨頭組成的，前面位於臍下可摸到一骨，為恥骨的恥骨聯合部分，再向下摸到肛門兩側各有一骨為坐骨結節，是屬坐骨部分。
根據調查統計，我國成年人中，比例分布可分為：有屬於超短腿型，日常生活中看見的腿奇短的那種人就是這種類型有屬於。9％短腿型，感覺腿偏短了，屬於亞短腿型，一般個子矮小點，身材差點的人有．9％屬於中間腿型。
E. 腿長到底怎麼量按標准量出的腿長占身高什麼樣的比例算好的
下肢腿長的測量，包括大腿長度、小腿長度以及全腿長度和下肢全長。由於無法在體表外找到一個非常確切的解剖定位，所以不同的測量者可能有一些差異。
腿長與身高黃金比例是0.618:1。如果大於這個數可以算腿長，小於這個數就可以算腿短了。腿長和身高的比例等於黃金分割的0.618是最完美的。對於愛美的女生們，盡量選擇科學的方法讓自己腿型變得好看一些，經常鍛煉。
腿長的好處
腿長顯得個子高，身材比例比較好；比較容易拿到高處的東西；拍照效果好等等。
腿長的壞處
腿太長不好選長褲，褲長夠了腰太松，腰身合適褲長不夠；肢體的平衡協調性沒那麼好；空間不充足的情況下坐著容易蹩腳。
F. 腿長怎麼量圖解
雙腿合並，把米尺從腳外側踩住即可量腿長。
注重身材的模特界，則會用臀線高代表腿長，一般臀線測量結果會略低於會陰高1-3cm(而臀部下垂等問題也可能造成這個差距擴大)，但無論是會陰高還是臀線高，測量起來都不易准確(找他人幫忙測量還可能會有些難言的尷尬)，於是另一種腿長表達方式非常有必要。
(6)怎樣測大小腿的長度圖片擴展閱讀：
注意事項：
1、腿長正確的計算方式應該是等於(身高-坐著時的高度)/坐著時的高度*100%來計算比例。
2、比例小於74.9的屬於超短腿，75-84.9之間屬於短腿，85-89.9之間屬於正常范圍，超過了90以上的都屬於長腿。
3、一般而言大概只有5.9%的人屬於短腿型，可以在視覺上非常明顯的分辨出來。
4、而屬於長腿的人則更少，大概只有1.3%的比例，其中又以女性居多。
G. 如何測量大腿和小腿長度
腿的長度測量：平卧，雙上肢下肢對稱擺放，骨盆的髂前上棘至內踝尖的距離是下肢的長度。股骨的大粗隆至外踝尖的距離也是測量下肢的長度。大腿的測量：股骨大粗隆至膝關節外側間隙線的距離或股骨大粗隆至股骨外上髁的距離。小腿的測量：膝關節的間隙線至外踝的距離或腓骨小頭至外踝的距離。以上是下肢的長度測量，大腿和小腿的測量方法。
H. 腿長從哪開始量
採用從髂前上棘點(或恥骨聯合點)至地面、內踝點、脛骨點的折演算法進行測量(凡涉及大腿段的測量指標均系如此)，由於大腿的起點(股骨頭頂端)無法在外表找到確切的位置。
學術上一般採用身高減坐高表示腿長，採用馬氏軀干腿長指數反映上下半身比例。
馬氏軀干腿長指數=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探討腿身比最可靠和最具有參照價值的量化指標 ，為研究腿身比奠定了基礎。
用會陰高或身高減坐高表示腿長：同身高，女性腿長大於男性 ；但由於腿身比與身高正相關，身高越大，腿身比也越大；腿身比平均值男性略大於女性，差異顯著（P<0.01） ；腿身比極端值也是男性略大於女性。因此，腿長並非女性特徵 。
(8)怎樣測大小腿的長度圖片擴展閱讀：
注意事項
測量時必須大腿與地面平行並與小腿間呈直角 ，絕對不能直接坐在地面上；因為，坐在凳子上，挺直軀干，大小腿所成角度從90°變為180°的過程中，軀干自然收縮。
其次，左右肩胛間的脊柱和骶部保持在一條垂直線上，兩處緊靠立柱 ，絕對不能後腰貼在牆上。
I. 腿的長度應該怎麼量
網路測腿長
腕線過襠，這個很好理解自然站立狀態下手臂垂放向下的時候手腕超過襠部。雖然理論上來講腿部修長的人手臂自然也不會短，但終究還是要參考一下每個人手臂長短不一，所以這一測量方式並不十分准確。
網路測腿長
抱膝過肩，這一測量方式也並不十分准確。主要跟身姿形態，是否有穿高跟鞋，小腿較長等諸多因素有關，並不可取。
腿長是從臀線開始測量的。
臀腿的訓練可以很好的提升臀線。直立站立時大腿後側與臀部的分界線到地面（要光腳哦）的距離就是腿長。
如果還想要測算上下半身比還需要在測量一下頸後骨（挺胸低頭時後頸最突出的部位）到尾龍骨（臀部正中間比較尖的一塊小骨頭）的距離就是上半身長。
用腿長-上身長=上下半身比。一般會在10-12cm左右，如果＞14cm，那比例簡直不要太好，有成為超模的潛質。
而生活中測量腿長一般從襠部開始量，所以會比臀線高2cm左右。
馬氏軀干腿長指數