❶ 一斤等於多少卡路里
一斤等於五百克，一克脂肪約是九千卡熱量，所以一斤是四千五百卡熱量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。
肉類，蛋類一斤約900千卡，肥肉會高一點，海產品低一些。奶類一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡，豆漿約100多千卡。
水果平均200多千卡，不同含糖量會有區別。蔬菜最低，一斤約90千卡，澱粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入的。
需要熱量
成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）。
成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )。
男性 ： 9250- 10090千 焦耳。
女性： 7980 - 8820千 焦耳。
注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。
❷ 多少熱量是一斤脂肪
1克脂肪含有9大卡熱量，1斤脂肪為500克，那麼1斤脂肪含有的熱量為：500×9＝4500大卡。這個熱量相當於8個巨無霸漢堡（每個約550卡路里），或者約94根香蕉（每個48卡路里）。
60公斤體重的人跑步1小時可以消耗600大卡熱量，其中360大卡來自於脂肪，那麼要消耗1斤脂肪所包含的4500大卡熱量，就意味著需要跑：4500÷360＝12.5小時。
❸ 幾克脂肪長胖一斤呢
一斤只能說大約是4500卡路里左右。
一克脂肪可以提供的熱量是9卡路里，一斤是500克，因此，一斤脂肪的熱量是500乘以9，就是4500卡熱量。這相當於食用了七個巨無霸麵包或者是四十幾根中等大小香蕉的概念。
想要消耗掉一斤脂肪，你需要以跑步機4.2的速度運動18.1個小時；以跑步機6的速度走10.45個小時；以跑步機9的速度跑7.25個小時；以放鬆狀態蛙泳5.5個小時或是以放鬆狀態下自由泳3個小時。
卡路里和千焦換算：
通常食品包裝上列出的熱量單位是大卡或者千焦。
1千卡（1大卡）＝1000卡， 1千卡＝4．182千焦耳，1千卡相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。
❹ 多少脂肪是一斤
500克脂肪是一斤
❺ 多少大卡等於一斤脂肪
一般來說，一斤脂肪的熱量大致上等於3750-4000卡路里之間，通常情況在3850左右。所以在飲食上應該控制，因為身體每天的消耗量還有攝入量，決定了一個人的體重，所以說若是每個人消耗量多攝入量少，那麼是會瘦下去，反之則是會肥胖。
詞語釋義：
卡是卡路里簡稱（縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。
大卡是煤炭行業常用的術語。含熱量為1000卡的1千克煤炭相當於0.143千克標准煤。
中國慣用的熱量單位卡20℃，即1克純水從19.5℃升高到20.5℃所需要的熱量。
轉換公式：
1卡等於4.2焦耳熱量單位換算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克
它與焦耳的關系為：1卡20℃=4.1868J
有些國家使用卡15℃。它與焦耳的關系為：1卡15℃=4.1855J
有些國家使用國際蒸汽表卡IT。它與焦耳的關系為：1卡IT=4.1868J
❻ 一公斤脂肪等於多少千卡
一公斤脂肪等於7700千卡。我們一公斤的脂肪完全釋放的熱量在9000千卡。但是市面上流傳的一公斤脂肪等於7700千卡的熱量。其實這兩者是不矛盾的，1公斤純脂肪完全燃燒可以提供給身體9000千卡的熱量的，但是當我們消耗了7700千卡時，身體的脂肪組織就已經減少了一公斤。
換算方式
一大卡是1/4500大卡。1g脂肪相當於9大卡熱量，一斤脂肪相當於4500大卡熱量。卡是卡路里，由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳，1卡=4.1868焦。