『壹』 如何做一個情商高的人該怎麼做
如何做一個情商高的人該怎麼做
如何做一個情商高的人該怎麼做？高情商的人不管在哪裡都能生活的游刃有餘，我們都希望自己能成為高情商的人。接下來就由我帶大家了解如何做一個情商高的人該怎麼做的相關內容。
如何做一個情商高的人該怎麼做1
懂得傾聽，更容易獲得別人的好感。善於傾聽者，更容易與他人建立一種正常和諧的人際關系。
懂得適當的拒絕，不管是與人為善，還是給人包容，前提都是不為難自己。
高情商的人，會懂得控制和管理自身的情緒，尋找最佳的發泄方式，一個人的成熟，很多時候都是從控制自身的情緒開始。如果無法成為心態的主人，必然淪為情緒的奴隸。
學會換位思考，高情商的人往往會策劃一場換位思考，向下兼容，去理解對方的感受。
善於取捨，既有勇氣和擔當拿得起，也有胸懷和智慧放得下。給人生做減法，這樣路就能越走越遠。
在不同的場合，要學會說不同的話，要把握說話的分寸，該說的考慮下說還是不說，不該說的永遠封口。
記得幽默，詼諧幽默，煩惱事化為付諸一笑，世界好像並沒有那麼糟，人生精彩紛呈。
如何做一個情商高的人該怎麼做2
在生活中，我們往往會發現情商高的人的心胸都比較寬廣。他們往往不會因為一點小事而斤斤計較，情緒不好。
情商高的人，更善於對自己的情緒進行管理，他們會讓自己保持一個愉悅的心情，也能讓自己在不好的環境中轉移自己的注意力，不去刻意的記住一些煩心的小事，使自己心胸寬廣，更加豁達。
在生活中，我們可以常常見到一些人在公共場合中不能管理自己的情緒，導致心情不佳，甚至是當街叫罵。而對於高情商的人來說，他們往往懂得如何更好的管理自己的情緒，知道自己如何才能不受壞情緒的影響。他們在遇到煩心的事情的時候，首先做的不是埋怨，而是調整自己的情緒，積極應對。
這個社會每分每秒都在變化，我們不可能讓環境來適應自己，所以作為一個情商高的人，他們知道只有改變自己來適應環境，並制定相應的計劃，才是對自己最好的。
最後情商高的人對自己都十分的了解，明白自己的優點和缺點在哪裡。知道自己擅長做哪些事情，對自己有一個明確的認知，所以他們往往會揚長避短，知道怎麼利用周邊的優勢，來促進自己的成功。
如何提高情商
想要提高自己的情商非常重要的一點，要學會如何有效管理自己的負面情緒。要知道在生活中，一些負面情緒會影響到我們對事情的分析和判斷。所以想要提高情商，首先要有處理自己消極情緒的能力。
在當今社會，幾乎每個人都面臨著生活的壓力，在壓力之下，最重要的是要保持鎮靜。當你在生活中，感到，沮喪或是害怕的時候，可以嘗試著做一些有氧運動，給自己一些能量。當你感到疲憊困惑，或者是沒有靈感的.時候，不妨走到室外，放空自己的思緒，身心放鬆，這樣心才能平靜下來。所以想要提高情商，還要有面對壓力時，冷靜對待的能力。
我們會發現，在生活中高情商的人往往，更能妥善的處理好復雜的人際關系。他們往往對人寬容，懂得換位思考，會關心身邊的朋友，善於溝通協調，懂得合作。所以性能提高情商，還要掌握一些處理人際關系的技巧。
如何做一個情商高的人該怎麼做3
如何做一個情商高的女人
1、作為女人你一定要學會放棄那個不愛你的男人
愛過，痛過，傷過。但一定要學會放棄，男人是不會喜歡死纏爛打的女人，如同張 愛 玲說的，分 手時如果還愛著，請成全他，如果不愛了，請成全自己。其實在這個社會，當眼界看開就會明白，有些愛情不過是自己把他想像得太過美好，我們不該放棄一整個世界偏執地去愛一個永遠都不再愛自己的男人。
2、積極進取 堅韌不拔
給自己設定明確和清晰的目標，知道一生的每一個階段自己所要的是什麼，並為之付出奮斗，不會輕易被別人的看法所左右。懂得假如不去嘗試，就永遠實現不了目標，因此，高情商女人，不管情緒如何，總會朝著既定的目標去不懈努力。
她們明白知識和經驗是靠日積月累、一夜之間攀上自己的理想巔峰是不現實的，所以，高情商的女人都會不斷學習，及時給自己「充電」和「加油」，腳踏實地。即使是在當宅媽的日子裡，她們也是一如既往。她們的一生，就像是往銀行里一分一分地存錢，隨著在知識和經驗方面的日益富有，她們也就成了學識廣博的人，並且培養出堅強的性格，不怕失敗，勇於挑戰自我，意志堅強。我認為，高情商和低情商女人的一條分界線是知難而進，還是知難而退。
3、不抱怨不指責對方
沒有多少人能夠做知道體諒對方不單是為自己考慮之外更要站在別人的角度看問題。因為凡事都事出有因，不要輕易說出自己覺得不疼不癢的批判因為事情畢竟沒有發生在你身上。把負面的情緒全部傾瀉在最親近的人身上面是最笨的行為。
4、天性純正 樂觀豁達
高情商的女人天性純正，活潑的感性和深邃的智慧集於一身。她們總會為周圍的美好事物和自然景觀而感到心動和愉悅，對生活和生命充滿激情，善於撲捉生活中每一個美好瞬間，對未來充滿信心和持有樂觀態度，對他人經常致以真誠微笑，也容易得到他人微笑的回報。對所經歷的事物總報以積極友善的評價，所喜歡使用的詞語都是快樂向上的，懂得幽默和自嘲，同時也懂得自我欣賞。她們樂在生活，樂在工作，並把這份激情和喜悅傳染給別人，其他人不由自主地就會與她們接近，樂於與她們相處和共事，所以她們都具有良好的人際關系。
從沒有看到哪一個女人整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，一副黃臉婆模樣，卻受到眾人尊敬和喜愛。 高情商的女人的個性豁達開朗，善良寬厚，對人以誠相待，大智若愚，為人處事從容大度，不陷入世俗的漩渦中。在工作和家庭中，勇於認錯和承擔責任。
5、高情商的女人不會輕易聽信緋聞
千萬不要相信別人告訴你的關於男友(老公)的緋聞，除非當場抓住。如果你想繼續，就請你先一致對外，趕走外來侵犯者，最後再解決內部矛盾。家醜不可外揚，男人也想保持唯一的一點面子。如果你覺得不可忍受，就想怎麼發泄就怎麼發泄，要讓這個惡劣的男人知道背叛女人後的悲慘下場。
6、高情商的女人懂得愛人，懂得如何去收服一個男人
收服男人就得對他好，俗話說，柔能克剛。但不要時時、事事都好，只要在他生病時照顧他就行了。記住，千萬不能太慣男人了，不要讓他習以為常，以為這是你該做的、喜歡做的。
做一個高情商的女人，一定會使我們找到適合自身優勢的成長土壤,獲得屬於自己的那份成功、幸福和自豪。
做一個高情商的女人，一定會使我們有能力培養出高情商的兒女，使他們一生笑靨如花，一生幸福。
『貳』 如何學會控制情緒，成為一個情商高的人
鏈接: https://pan..com/s/1v7J9tVo63G50lAUhKC7JVg
在孩子成長的道路上，
他總要學會自己處理情緒。
我們為你推薦一套有聲繪本《學會情緒管理》。
這套繪本用10個故事，
讓孩子明白自己可以控制情緒，培養孩子獨立處理問題的意識。
這本是正面管教關於情緒管理的繪本，告訴小朋友情緒沒有好壞，要接納自己的情緒，並學會處理。
希望對您有所幫助！
『叄』 那些高情商的人，都是如何控制自己的情緒的
高情商的人在生活中會得到大家的喜歡與認可，那麼什麼才叫高情商呢，高情商的人有哪些特點呢？其中一條就是就是會合理的控制自己的情緒，他們能夠合理的宣洩自己的情緒，並且加以控制。讓自己的情緒收放自如。每個人都不是一個完美的人，在情
高情商的人會合理的宣洩自己的情緒，他們在憤怒的時候通常會用語言來表達我很憤怒，而不會像低情商的人一樣通過發火，動手打人，言語罵人，來發泄情緒。所以說高情商的人既不會壓抑自己情緒，並且還會選擇合理的方式發泄出來，能夠做到不影響他人。不會讓身邊的人覺得他是一個特別情緒化的人，不讓自己的情緒問題而對他產生傷害。高情商的人在面臨事上，不會因為情緒而對這件事情產生其他想法，他們更喜歡就事論事，與人相處時，他們不會因為一件事的出現，翻舊賬甚至影響她對他人的看法。而低情商的人，可能因為一件事就對他人產生誤解甚至在之後的其他事情上，也處處都會針對他人。高情商的人會把注意力放到事情本身。
『肆』 情商高的人是怎麼處理負面情緒的
遇到負面的事情，首先會想，是否具有能力解決這個問題。如果有能力解決問題，就放下負面情緒，積極處理。如果沒有能力解決問題，就不用操心，操心也沒用，隨機應變，吸取這次負面經驗教訓。
情商高的人本身都是具有正能量的人，不會因為一件負面的事兒影響自己很長時間，他們都是不怕困難，勇於面對困難和解決困難的人。世上難事很多，世上快樂的事也很多。看你怎麼選擇自己的活法了。
『伍』 情商高的人都怎麼發脾氣
答:我認為高情商的人發脾氣分為3種
1、知道自己情緒來源和出口，通過控制和管理自己的情緒來發脾氣，目標是達成某個目的。
他們可以做到該發脾氣的時候，像頭野牛一樣發脾氣；不發脾氣的時候，像綿羊一樣溫順，還受很多人的尊敬。
特別是在公司，你可能會遇到這樣的事情。當公司出現問題，或公司的領導想處理一些人的時候，都會對著所有人大發脾氣。
不懂領導心思的人，都會認為領導不會控制情緒，情商低；而懂領導心思的人，立馬知道自己該如何做才能達到領導的滿意。
比如，你們公司今年業績不好，你們老闆肯定在全體會議上大罵，他的用意就是告訴那些業績差的人，公司要裁員了，你要麼提前滾蛋，要麼被我幹掉。
可見，你們老闆發脾氣是有用意的，一定不是你想像的亂BB的那種，只是他們知道如何合理的利用自己的情緒來達到自己做事情的目的而已。
2、不會對身邊親近的人亂發脾氣，而是通過情緒轉移的方式來發泄自己內心的壓力，達到周圍的和諧。
現在有這樣的一類人，在外面像孫子一樣，一旦遇到自己親近的人，就立馬變臉，開始發脾氣了。
魔都一位高管說，他們領導就是這樣，在大領導面前被罵，回到自己辦公室後，就開始罵他們。
3、合理表達自己的不滿，並提出合理的訴求，而不是激化矛盾或得理不饒人。
職場，總會碰到無理取鬧的人，這種人，一般都是混得不好、內心壓抑所致。而真正的高情商的人，遇到自己不滿的事情，都會合理地表達自己的訴求，以達到自己的目的。
之前，「坐在引擎蓋上哭的賓士女「，她在和4S店總經理對話時，邏輯思維清晰，目的明確，既解釋自己這樣做的原因，又合理地表達自己的要求。
其次，讓看客和網友們明白整件事的前後經過，又把4S店態度的隨意切換表達得淋漓盡致，最後，到獲得賠償解決問題。
『陸』 高素養的人是如何控制情緒和行為的
美國哈佛大學教授丹尼爾·戈爾曼認為：「情商是決定人生成功與否的關鍵。」最新研究表明，一個人的成功，只有20%歸諸智商，80%則取決於情商。
「情商」，也就是情緒商數，包含了很多我們日常生活中需要使用到的能力。大部分時候我們提到「情商」這個詞，往往是運用在與人交際的時候，說某個人情商低，就是說他不會辨識他人的情緒，會在某些場合說錯話惹人生氣。不少女性朋友會說某某男生情商低不懂哄女孩子開心，太直男。但其實，「情商」包含了很多項技能，例如自我激勵、自我意識、情緒控制等等。
01
今天，我們第一節課，就來講講情商中一個很重要的功能——情緒的認知和控制。
「情感粒度」這個詞，最初是由一位心理學家在十九世紀末期的一次實驗中做出的定義。心理學家Lisa Feldman Barrett曾花費幾個月的時間收集幾百名參與者的情緒體驗數據，她發現大部分參與者會用比較籠統的詞彙描述自己的情緒狀態，例如悲傷、生氣、害怕等等。
有趣的是，還有一部分人會用更加精準的詞來描述自己的感受，或者會格外解釋並區分一些相似、雷同的情感，例如「我不開心」或者「我現在像玻璃一樣脆弱」。
這種能力並不僅僅是詞彙量豐富這么簡單的事情，這些人能更精確地描述並認識到自己的情緒，而他們的大腦會把這些情緒具現化，更方便讓自己理解自己的情緒，也讓他們具有在不同場合控制自己不同情緒的能力。所以情感粒度可以很大程度上影響人的心理健康和生理健康，在現實生活中，它可以幫助我們應對生活中不同的挑戰。
舉個例子來說。假如你和自己的領導有些矛盾，但是你還是要每天起床去上班。每天早晨醒來的時候，你會感到非常的難受，並且厭惡去上班，這讓你每天都感到非常難熬。
事實上，這種感受是由你的大腦根據過去你的體驗而做出相應的反應，讓你產生了負面的情緒，而大腦會對應這種情緒分泌激素從而幫助你逃避該場景。但由於現實你無法真的逃避，所以負面情緒會消耗一些多餘的能量，讓你感到格外疲憊和身體不適。這就是為什麼當我們情緒不佳的時候會感到格外疲憊的原因。
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情感粒度可以幫助你更精確的辨識自己的情緒，讓你的大腦更准確地「測量」情緒，從而幫助你節省不必要的能量消耗。用上面的例子來說，就是不要執著於每天上班前的不適感和排斥感，而可以換一種方式考慮為什麼上班會讓你感到排斥，可能是你的領導讓你感到無助、無能、會侮辱你或是總是對你不滿意，通過這種方式，你可以嘗試尋找解決方法來解決當下讓你排斥上班的根本原因，而不是一昧的沉溺於厭惡中無法脫身。
這樣一種有用的能力，相信很多朋友都會想要學會，畢竟誰不想讓自己的生活好過一些呢？那情感粒度是天生的？還是後天的？現在沒有這種能力能不能後天培養出來呢？我來告訴你，答案是肯定的。這是一種可以通過後天培養的能力，那麼具體要怎麼練習提升，我們接下來就介紹一下簡單的方法來培養這種能力。
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首先，我們要增加自己形容情感、情緒的詞彙量和表達方式。很多人在表述自己情緒的時候往往會使用很籠統的詞語，傷心、生氣、不開心，這樣的詞彙不但讓他人無法很好理解你的情緒，更是讓自己也無法明白自己的心思。一個很典型的場景，就是男孩子發現女孩臉色不好看，問女孩怎麼了？女孩說我不開心。男孩問女孩：「為什麼不開心啊？」女孩子回答：「就是不開心！」是不是很讓人摸不著頭腦呢？往往很多時候我們自己同時是這個男孩，也是這個女孩，雖然知道自己不開心，但又說不出自己到底是哪種不開心，因為什麼不開心。
所以這就是拓展情緒描述詞彙的必要性，用其他詞來代替「不開心」。比如，考試沒考好的不開心或許是對自己的懊惱，本來應該做對的題因為沒仔細檢查，馬虎大意出了差錯；手機不小心把屏幕摔碎時的不開心可能是對錢包的心疼，如果自己小心一點就不用花費這筆額外的開支；外面下雨時的不開心也許是計劃中斷的不甘，原本准備出門因為下雨只能另行安排。
通過把情緒用更精準的詞彙描述出來，可以幫助我們將情緒歸類，與現實中的事物相關連起來，這樣更容易讓我們知道如何處理這些情緒，緩解這些負面情緒。
其次，要提升對情緒的認知，學習深入體會自己的情緒。可以把我們的情緒看作是一顆圓蔥，它有很多很多層，需要我們一點一點講它撥開才能看到最裡面的芯。最開始想要做到這一步可能比較困難，可以先從最基本的情緒開始入手。
再使用開頭我們提到的早晨起來不開心的例子來說，在前面，我們知道例子中的人是因為不想去上班，因為要上班所以感到不開心。那麼接下來就可以開始思考，為什麼上班會讓自己不開心呢？可能是因為不想面對領導，所以才不想上班。那麼接下來接著思考，為什麼不想面對領導，或許是因為領導總是對你的工作不滿意，會在其他人面前大聲斥責你，讓你感到無能、無助。這種無能、無助感正是你想逃避的，所以早上起床的不開心的真面目就是對「無能、無助感」的排斥。
『柒』 情商管理的五大能力
1、能駕馭自我情緒，有效疏導自我情緒。
情商高的人首要特徵就是能駕馭自我情緒。他們是充分了解情緒的來龍去脈。懂得在情緒要爆發的時候，會找到合適的方式安置自己的情緒，從而避免因為壞情緒帶給身邊人的傷害。
有很多情商高手大都有自己的疏導情緒方式，有些人會在自己有情緒的時候用寫字來平復自己的情緒，有些人則會選擇散步、冥想或者彈唱音樂等方式。對於情緒疏導方式不一而足。
情商高手不會追求每個人一樣的方式方法，而是懂得根據自我興趣的方式觀察自我情緒的流動，讓情緒自如流轉，從而讓自己擁有寧靜的心態。
2、接納不完美的自己，做最真實的自我。
情商高手第二大能力就是接納不完美的自己。相比很多人喜歡去追求完美，情商高的人首先需要是接納自我的不完美。因為他深知接納自己的不完美就是不會陷入過度的自責。
接納自我的不完美才會懂得謙卑的重要性，也會懂得持續精進自己，因為他們深知成長是人一生的主題。不完美從某種意義上來說告訴我們每個人都有自己需要修煉的功課。
接納自我其實也意味著坦然做自我，既然深知每個人都不完美，所以才會坦然無畏的做自己。接納不完美的自己，才會對他人有一種深深的慈悲感，因為從他人身上也可以看到自己。
3、深知自我與他人的界限，懂得拒絕。
情商高手第三個優勢是深知自我和他人界限，懂得適當的拒絕。這種拒絕來自對自我情緒的深入了解。他們深知人是有邊界的，在自我與他人面前，如果我們不懂得拒絕，往往是我們身心最為疲憊的時候。懂得拒絕就是找到激發他人的自覺性與發自內心的尊重自己。
因為當你內心不情願地去幫助他人的時候，某種意義上來說，你的不快也會暴露你的狀態與心情。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。
4、善於觀察他人的情緒。
高情商的第四個優勢，是善於觀察他人情緒，某種意義上擅長觀察清晰來自感同身受。如果我們能敏銳感知到別人的情緒，往往來自我們對人性的洞察，也來自對情緒背後意識充分了解。
他們深知一個人的情緒藏著一個人的自尊、自愛還有深層次的動機。無論一個人是貧窮還是富貴，每個人其實都有著自我的尊嚴與價值。情商高的人輕易不批評他人，而是懂得充分發揮他人的價值， 以此讓他人找到自我價值的重要性。
為什麼說林志玲是一個情商高手，說話非常舒服，也就是因為她會以個人推測他人，會充分照顧到他人的情感需求。
每個與她有過接觸的人都會感受到林志玲身上高情商的魅力，這種魅力是無論他人對她做什麼，都會溫柔輕輕的說一聲感謝，這些小小的細節讓他人感受到非常舒服與溫暖。
5、不害怕失敗。
真正情商高的人是不害怕失敗的，因為真正情商高的人對自我深層有一種了解，所以深知自己想要成為什麼樣的人。情商高的人首先來自對自我的了解與駕馭。
在對自我有清晰的認識裡面，她會勇敢的去嘗試自己想做的，直到接近自我的目標。因為對於她們來說，人生最重要是活出自己的一生，所謂結果只是一種說法而已。她們不會刻板的看待失敗與成功，而是懂得活出自我的本心才是自己想要的人生。
所以面對失敗她們會有一種更坦然的心態，比失敗與成功更在意的是她們能把自己喜歡做的事情做到哪一個程度，這是她們最為成熟的心態與令人歆羨的地方。
『捌』 情商高的人如何掌控自己的情緒
曾經在一本書上看到過，人的情緒起伏是隨著潮汐變化的，只要自己記錄下來，就能夠了解自己每月的情緒變化。可以自己繪制一個表格，然後將自己的情緒分檔，每天記錄自己的情緒變化。不過想到要記錄，所以就會更好的控制情緒，所以繪制的過程還是可以很有效的幫助抑制了不良情緒。
『玖』 如何做一個情商高的人
心理學的研究表明，每個人都可以提高自己的情商。一個人有好的情商，生活也自會充滿陽光。情商方面，你可以從以下3個方面來培養：
1多聽少說：其實在交際的過程中，傾聽比表達更重要，真正的高手是多聽少說的，一旦說出的話就會舉足輕重。
2抑制情緒：要抑制好自己的情緒，認識自我，在做事說話的時候，自己要三思而後行，情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。
3要分清場合：不要隨便開玩笑，記得也要分清什麼時候可以開玩笑，什麼時候不可以開玩笑。在讀高一的階段，我情商方面有點低，我的注意力經常不集中，背公式總是走神，致使各科成績都很不差。一次巧合中在網路上發現了一個可以開啟智力的「特斯拉潛能開發課程」，聽完後，我的情況才開始得到了改變。理解力和記憶力增強了，成績都開始提高。相信我的分享應該能幫到你。
『拾』 為什麼說情商高的人都很會控制情緒
情商是一個人成功與否的關鍵因素，它對人的影響是特別大的，比智商對一個人的影響要大很多。人是社會的組成元素，相互之間必須建立必要的聯系，而情商就是打通這些關系的萬金油，能建立起強大的人脈關系，那成功的機會就會很大。而情緒的控制就是高情商的一種表現形式，那他們為什麼能做到呢，或者說能把握的住呢？
高智商的人正是由於對自己情緒的深刻了解，進而合理的管理自己情緒，同時又能感知他人的情緒，理解別人的感受，所以在任何環境和場合都能游刃有餘的調整自己，控制情緒，像這種類型的人，想不成功都難。