① 維生素b2一次吃幾粒
1、成人：推薦每日膳食中攝入量，男性青年與成人1.4～1.8mg，女性青年與成人1.2～1.3mg，孕婦1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。 2、兒童：推薦每日膳食中攝入量，出生～3歲嬰幼兒0.4～0.8mg，4～6歲小兒1.1mg，7～10歲小兒1.2mg，正常膳食均可達上述推薦需要量。
治療用量 1、成人：治療維生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;數日後減為補充膳食所需量，每日1～4mg。 2、兒童：治療維生素B缺乏：小兒12歲及12歲以上，一日3～10mg，數日後改為補充膳食所需量，每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。 小貼士： 因為不同廠家生產的維生素b2的規格不同，所以建議大傢具體需要吃幾片，可以根據外包裝上面的規格，來推出用量。
② 維生素b2片每天吃多少
葯物副作用是大家關注的焦點。維生素B2主要用於防治口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、眼結膜炎和陰囊炎。很多患者發現自己在服用維生素B2時會發現尿液很黃，於是非常擔心，維生素B2有什麼副作用呢?
維生素B2在正常腎功能狀況下幾乎不產生毒性。但攝取過多可能引起搔癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。那為什麼服用後尿液呈黃色呢?這是由於維生素B2為黃色針狀晶體，極易溶於鹼性溶液。維生素B2是一種水溶性維生素，容易在體內消化和吸收，它不會蓄積在體內，因此多餘的維生素B2通過尿液排出會溶解於尿液中，因此服後維生素B2後尿液會呈黃色或黃綠色，這是正常反應對人體無影響，不必過於擔心，停葯後症狀消失。
成人的建議每日攝取量是1.7mg。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月為1.7mg。常處於緊張狀態的人要增加攝取量。服用避孕葯、妊娠中、哺乳期的婦女需要更多的維生素B2。不常吃瘦肉和奶製品的人應當增加維生素B2的攝取量。
核黃素缺乏症很少單獨出現，幾乎總是伴有其他維生素缺乏，因此，維生素B2與其他B族的維生素一起服用的話，效果最佳。
使用時要注意下面幾點：
1.飲酒(乙醇)影響本品吸收。
2.本品在空腹時服用吸收效果低於進食時服用，故宜在進食時或食後立即服用。
3.本品不宜與甲氧氯普胺(滅吐靈)合用。
4.應用吩噻嗪、三環抗抑鬱葯、丙磺舒、抗癌葯如氨甲喋呤等葯時，需要增加本品用量。
5.本品能使鏈黴素、紅黴素、四環素的抗菌活性下降，但對氯黴素、青黴素或新黴素無影響。 6.小兒及有特殊情況時需在醫生指導下使用。 清熱解毒，涼血消腫。治急性菌痢，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。
穿心蓮片劑和針劑的副作用和毒性很小，臨床應用一般是安全的，據部分地區的不完全統計，穿心蓮注射液肌肉注射後發生過敏反應的已有10餘例。反應劇烈的表現為胸悶、氣急、面色蒼白、口唇青紫、出冷汗、脈搏細弱、血壓下降等，反應輕的一般表現為腹痛、嘔吐、哮喘、蕁麻疹、丘疹、頭暈，頭脹、噴嚏等。出現反應的時間有即時的，也有在注射後5～20分鍾出現的。經搶救後，一般在5～45分鍾內逐漸好轉，個別的經24小時始恢復。 老話說：「是葯三分毒」。不建議長期服用。
③ 維生素b2怎麼吃
直接服用，成人每日的需要量為2～3mg。
維生素B2作用機理：維生素B2的主要生理功用是作為輔酶促進代謝。核黃素和磷酸及一分子蛋白質結合成為黃素酶。這一類酶又叫脫氫酶，重要的是要非常介導的氫原子轉移對糖、脂和氨基酸的代謝都很重要。它是許多動物和微生物生長的必需因素。
維生素B2與特定的蛋白質結合生成黃酶。黃酶在物質代謝中起傳遞氫的作用，參與組織的呼吸過程。
(3)b2吃多少擴展閱讀
由於人體每天所需的維生素b2的量要適度，不宜過量，只有保持人體組織中適量的維生素B2物質，這樣才能夠保持人體的健康，過量會導致身體的一些疾病的產生。
如果長期服用維生素B2，並且過量，會產生重要的影響，可能會引起皮膚的瘙癢，以及人體的麻痹，流鼻血、刺痛等症狀。與此同時還會降低人體抗癌葯的效果。
維生素B2食物來源：維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。
④ 維生素b2一次吃幾粒
維生素b2一次吃幾粒，按說明書吃就行，一天吃兩片維生素B2，要看你視乎你的情況。如，你是成人的話，一天需要攝入1.4～1.8mg維生素B2，這相當於3到4片，因此對於成人，一天一天吃兩片維生素B2並沒有問題。
維生素b2一次吃幾粒
如果醫生沒特意交代的話，可以按說明書吃就行。可以再去咨詢該醫生，不行的話就按產品說明書吃，沒多大影響的。雖然維生素B2為水溶性維生素，機體貯存有限，多餘部分隨尿液排出體外。因此，維生素B2在正常腎功能的狀況下幾乎不產生毒性,當過量服用維生素B2時,大部分以原形從尿中排出,尿呈黃色。
維生素B2又叫核黃素，維生素B2是輔酶的組成成份，參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持正常的視覺功能和促進生長。維生素B2轉化為黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸，均為組織呼吸的重要輔酶，並可激活維生素B6，將色氨酸轉換為煙酸，並可能與維持紅細胞的完整性有關。一片維生素B2相當於5毫克維生素B2。患者可以根據下面的方法進行服用。
成人：1、預防用量：推薦每日膳食中攝入量，男性青年與成人1.4～1.8mg，女性青年與成人1.2～1.3mg，孕婦1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
成人：2、治療用量：治療維生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;數日後減為補充膳食所需量，每日1～4mg。
兒童：1、預防用量：推薦每日膳食中攝入量，出生～3歲嬰幼兒0.4～0.8mg，4～6歲小兒1.1mg，7～10歲小兒1.2mg，正常膳食均可達上述推薦需要量。
兒童：2、治療用量：治療維生素B缺乏：小兒12歲及12歲以上，一日3～10mg，數日後改為補充膳食所需量，每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
因此，從上可以看出，一天吃兩片維生素B2，要看你視乎你的情況。如，你是成人的話，一天需要攝入1.4～1.8mg維生素B2，這相當於3到4片，因此對於成人，一天一天吃兩片維生素B2並沒有問題。
維生素B2的一般作用
1、促進發育和細胞的再生。
2、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長。
3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症。
4、增進視力，減輕眼睛的疲勞。
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
⑤ 維生素b2一次吃多少
維生素b2一次吃多少
維生素b2一次吃多少，吃水果是有助於我們的身體健康的，因為我們的身體是需要補充一些維生素，而大部分的維生素都是通過我們的食物來傳遞給我們的身體的，以下是關於維生素b2一次吃多少。
維生素b2一次吃多少1
1、維生素b2的用量。用於治療口腔潰瘍，一次吃一到兩粒，一日三次，嚴重時可以一次吃三到四粒，一日吃三到四次，吃三天到一周左右，口腔潰瘍可以治癒。口服，每天三次，每次1到2片 飯前飯後均可服用 。
臨床上，口腔潰瘍往往是缺乏b族維生素引起的，因此補充維生素b2治療口腔潰瘍，我們一般給予一次一到兩粒，一日三次，連續服用三天，口腔潰瘍的症狀即可以改善，如果症狀不能改善建議到醫院就診，行相關檢查明確病因，再對症治療。
2、預防。如果吃它是為了起到預防的效果，那麼，建議成年人每天吃1.4-1.8mg左右就行，而哺乳期的女性和孕期的女性則要適當多吃一點，但是不能夠超過1.8mg
具體吃幾片需要根據維生素b2單片的分量來確定。要是兒童吃的話，那麼，剛剛出生到三歲的孩子每天吃的量不能夠超過0.8mg，四歲到六歲的孩子吃1.1mg，七歲到十歲的孩子則吃1.2mg。
3、含有維生素b食物。維生素B族均是水溶性維生素，其多見於動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類、豆類、酵母、蘑菇、谷類、貝殼類、堅果類以及綠葉蔬菜和水果等。
常見的綠葉蔬菜包括甘藍、菠菜、油菜、薺菜、白菜、捲心菜、西蘭花、芹菜等。日常生活中多進食這些食物有助於補充維生素B，可以起到保護肝臟，緩解壓力，消除疲勞，預防血管閉塞，維持心臟及血管健康等功效。
上面就是維生素b2一次吃的量的相關情況，廣大需要吃維生素b2來改善問題的人在吃的時候記得要選擇對的服用量來吃，只有這樣才能夠確保在吃維生素b2的時候可以達到更為理想的效果。
維生素b2一次吃多少2
維生素B2是維生素B族中的一種，也叫核黃素，是人體必需的營養元素之一，有促進人體新陳代謝和細胞再生的作用，對生長發育具有一定好處。日常飲食中適量食用下列水果和蔬菜有一定補充維生素B2的作用：
1、水果：常見如香蕉、橘子、獼猴桃、菠蘿蜜、葡萄、蘋果、橙子、草莓、木瓜、榴槤、山楂、小棗、鱷梨、檸檬等；
2、蔬菜：常見有胡蘿卜、西紅柿、木耳、茄子、黃瓜、海帶、紫菜、芹菜、香菇、洋蔥、捲心菜、四季豆、青筍等，也含有較為豐富的維生素B2；
除此之外，肉類、蛋類、奶製品，還有動物內臟，如豬肝、雞肝，水產品如海帶、鱔魚、河蟹、魚蝦類等食物，這類食物除含有維生素B2外，還含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等，都是維持人體生命必需的營養元素。
在食物的具體選擇上要注意多樣性，保證科學飲食和營養均衡是幫助人體補充各類營養的有效方法之一。另外需要注意，上述食物僅起到輔助作用，無法治療疾病，若患者出現明顯的維生素B2缺乏疾病，則需要到醫院，在醫生指導下應用葯物進行治療。
生活中有許多水果都含有豐富的維生素，比如蘋果、鮮棗、橘子、石榴等，此外，草莓、獼猴桃、香蕉、西瓜等水果維生素含量也很高。在食用這些水果時也要注意其禁忌事項，避免引起不良後果。
1、蘋果
天氣乾燥時可以適當吃一些蘋果，有潤燥的作用。蘋果中含有大量的維生素、礦物質以及鉀鹽、糖類，有生津止渴、潤肺健脾的功效，可以調理腸胃功能，預防便秘，促進食物的`消化，還有穩定血糖、降低膽固醇的作用。
2、鮮棗
鮮棗中含有豐富的維生素C，適當食用，可以增強人體免疫力。在秋冬季，由於室內外溫差較大，很容易導致免疫力下降，引起感冒，此時適當食用鮮棗，可以補充維生素，預防感冒。
3、橘子
橘子中含有豐富的維生素C及葡萄糖，每天食用三個橘子，就可以滿足人體需求，也可以補充能量。橘子皮中也含有豐富的維生素B、C，將橘子皮曬干後泡水飲用對身體也有很大益處。
4、石榴
石榴可以為人體補充雌激素，有保護皮膚的作用，其中含有豐富的維生素C、礦物質，也可以使皮膚更有彈性。石榴應避免空腹時食用，以免刺激胃酸分泌，造成胃部不適。
維生素b2一次吃多少3
維生素B2又叫核黃素，在人體生長代謝中起重要作用，人體缺乏維生素B2，容易出現口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等症。尤其是兒童和青少年由於生長發育較快，容易發生維生素B2缺乏。
含有維生素b2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃，一般食物中維生素B2的含量都不算高，但動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。維其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。
維生素b2是人體必需的一種營養成分，很多水果之中都含有維生素b2。其中橘子、香蕉、葡萄、核桃、火龍果、獼猴桃中的維生素b2含量比較豐富，攝入體內之後可以有效的營養神經，可以預防口腔潰瘍，為新陳代謝提供能量。
而且可以吸收其中的果酸、果糖，不但可以增進食慾，而且可以在一定程度上加速身體內脂肪的分解，從而達到理想的瘦身效果。維生素B2是一種較難溶於水的維生素之一，性質相對是比較穩定的，對於機體維持正常色生命活動和代謝狀態都起到了極為重要的作用。
一旦機體出現維生素B2缺乏的狀況就會導致口眼以及外生殖器產生明顯的炎症范圍，給日常生活造成很多不必要的困擾。平時可以選擇多食用一些富含維生素B2的蔬菜和水果以起到預防或者治療的作用，如雞肝、豬肝、牛奶、大豆製品、板栗、香蕉中均富含維生素B2。
⑥ 維生素b2片每天吃多少
口服，每天三次，每次1到2片 飯前飯後均可服用 但不太適合你的情況，維生素B2的一般作用： 1、促進發育和細胞的再生； 2、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長； 3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症； 4、增進視力，減輕眼睛的疲勞； 5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。 維生素E更適合你的豆豆 維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。 效用 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供給體內氧氣，使您更有耐久力； 和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟； 防止血液凝固； 減輕疲勞； 是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕； 加速灼傷的康復； 以利尿劑的作用來降低血壓； 防止流產； 有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 降低患缺血性心臟病的機會。
⑦ 維生素B2最多一次吃幾片
口服，每天三次，每次1到2片
飯前飯後均可服用
但不太適合你的情況，
維生素B2的一般作用：
1、促進發育和細胞的再生；
2、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；
3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症；
4、增進視力，減輕眼睛的疲勞；
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
維生素E更適合你的豆豆
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用；
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
效用：
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
⑧ 維生素B2每次吃多少片
你需根據醫囑及含量服用。 維生素B2成人的建議每日攝取量是1.7mg，妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1．8mg，之後的6個月為1.7mg； 常處於緊張狀態的人請增加攝取量。
⑨ 維生素B2一天吃幾片
口服，每天三次，每次1到2片
飯前飯後均可服用
但不太適合你的情況，維生素B2的一般作用：
1、促進發育和細胞的再生；
2、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；
3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症；
4、增進視力，減輕眼睛的疲勞；
5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
維生素E更適合你的豆豆
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用；
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
⑩ 維生素b2一次吃幾粒
維生素b2可以治療口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，很多人都吃過維生素b2，那麼維生素b2一次吃幾粒?下面我們一起來看看吧!
維生素b2一次吃幾粒
正常用量
1、成人：推薦每日膳食中攝入量，男性青年與成人1.4～1.8mg，女性青年與成人1.2～1.3mg，孕婦1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
2、兒童：推薦每日膳食中攝入量，出生～3歲嬰幼兒0.4～0.8mg，4～6歲小兒1.1mg，7～10歲小兒1.2mg，正常膳食均可達上述推薦需要量。
補充用量
1、成人：治療維生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;數日後減為補充膳食所需量，每日1～4mg。
2、兒童：治療維生素B缺乏：小兒12歲及12歲以上，一日3～10mg，數日後改為補充膳食所需量，每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
哪些食品中維生素B2的含量豐富呢?
維生素B2廣泛存在於動物性和植物性食品中，其中動物性食物中的含量比植物性食物要高，如動物的肝臟、心、腎、瘦肉、乳類及蛋類、魚類等食物中維生素B2的含量都頗為豐富。但動物內臟的膽固醇含量較高，不宜長期食用，因此乳製品無疑是維生素B2的良好來源，特別是經過發酵的乳製品，如各種不同的乳酪、酸奶中維生素B2的含量更多。對於不喜歡乳製品的人來說，一些植物性食品中維生素B2的含量同樣豐富，豆類食物就是很好的選擇，其中的維生素B2含量足以與肉類和牛奶相媲美。另外，葉類綠色蔬菜、水果、堅果、酵母、全麥麵包中也含有一定量的維生素B2，谷類和一般蔬菜中維生素B2含量較少。
同其它水溶性維生素一樣，維生素B2不能儲存在體內，必須通過食物或是補充劑隨時進行補充。在補充時，也要注意加工、烹調的方式，以保護維生素B2不被破壞。
維生素B2與維生素B2不同，它不會受到加熱、氧化或者酸類的破壞，即使高壓加熱，也不被破壞。但它的天敵是光線(尤其是紫外線)、水(維生素B2會溶解於烹飪過程中的流質中)、鹼性物質、磺胺類葯物和酒精。
在過去，用透明玻璃瓶裝牛奶，牛奶中的維生素B2經常遭到破壞，往往在一天之內就會被完全破壞，含量幾乎為零。現在，各種具有遮光作用的乳品包裝對維生素B2起到了有效的保護作用。另外，維生素B2容易隨水流失，如撈蒸飯中維生素B2僅保留50%，而烙餅中可保留86%，煮雞蛋(帶殼)可保留97%~99%。在鹼性溶液中維生素B2也較易被破壞。有的人為保持蔬菜的新鮮綠色，在烹飪時加入食用鹼，在不知不覺中將維生素B2破壞殆盡。
此外，服用抗酸劑或食用含有二價金屬離子的食品會影響維生素B2的吸收，尤其是在飲酒、喝咖啡或喝茶時同時進食富含維生素B2的食物，都會嚴重抑制維生素B2的吸收。