㈠ 潔癖怎樣自我控制
學會調控自己的唯美觀點，凡事都要學會入群。生活和工作的環境，不一定是你私人的空間和都有，要合乎群體的意念，在對事對物中盡量克制自己情緒，適應大眾品味。學會寬容，學會忍讓，學會放鬆，要有不幹不凈，吃了沒病，不要老盯著一個事物把自己的喜好與觀點強加上去，剋制住，逐步嘗試，多幾遍認同，多幾遍放縱，慢慢的就會入群的，潔癖要維護是好事，但不要過度，過於強調和追求，使自己情緒化，這樣你的生活空間就不會那麼累，那麼不滿。
㈡ 我有潔癖怎麼辦，我特別喜歡干凈
你有潔癖，特別喜歡干凈，對於你來說可能心裏面也會有一些糾結或者痛苦，但自己又無力左右和改變，有時感覺特別的無奈。所以應該做出適當的調整和改變！
第一，當有潔癖時，要改變自己對干凈的定義
其實在很多時候，有潔癖的人，往往是因為對干凈的要求特別嚴格所造成的，所以說有潔癖的人要改變一下對干凈的定義，就像如洗水果時，只要清洗兩三遍就可以的，有潔癖的人往往需要反復清洗十多次，還覺得不夠干凈。所以說有潔癖的人可以通過閱讀和觀看一些專業的科學的知識，來了解一下干凈的定義，改變自己對干凈過分苛刻的定義。
第二，當有潔癖時要注意調整自己的心理
有潔癖的行為是往往是因為自己心理造成的。所以說當有潔癖的時候，要注意對自己的心理進行一下自我調節，要意識到有潔癖的這個行為是不正確的，再有潔癖的時候，不要想著怎樣才能使這個物品更加干凈，可以分散一下關注點，想著你進行清洗工作的時候會浪費多少淡水資源，也可以想著這些長期的繁雜的清洗工作會浪費你多少享受生活的時間。把關注點集中在除了干凈以外的其他方面就會對潔癖的症狀有所緩解。
我表姐就和你一樣，也是一個有嚴重潔癖的人：
表姐患有潔癖，可以說相當的嚴重，因此老公和他離了婚。主要是因為她太愛干凈了，比如床單鋪上一夜馬上就要清洗，別人坐她的床，床單馬上就要在換新的，地上有誰走過他就會用麻布擦乾凈，所以房間裡面一塵不染特別的干凈，但是好多親朋好友都不敢去他家做客，老公受不了這種折磨，最後選擇離婚。
所以對於有潔癖這件事情並不是說你有多錯，只是確實讓別人感覺很有壓力，心裡也不舒服，相處起來比較的累心，所以如果不做出調整和改變的話，估計很難有親戚或者朋友願意和你交往！
㈢ 有潔癖，怕出門，外面回家要先洗澡，買的東西帶回家要洗或擦，想改變又控制不住，有什麼辦法能治好
想要改掉潔癖，最好的辦法就是強迫自己出門旅行一個月，回來之後就不會有這種潔癖了，當然如果你很富有，去旅遊啥都帶上，吃住都是高級地方，那對於改變潔癖沒有幫助
㈣ 潔癖怎樣治療
潔癖症的治療方法：1、由專業的心理醫生進行引導，可以讓患者先放鬆，然後讓患者閉上眼睛，可以先往患者的手上塗抹水，然後不讓患者去看，慢慢的在塗抹飲料或者其他的東西，讓患者適應和接受。2、需要鼓勵患者，改變患者的不合理的觀念，接受一些自己無法接受的東西。
㈤ 潔癖怎樣治療
親愛的孩子，這種潔癖是需要慢慢改善的，沒有一下子就能治好的。其實我自己也有潔癖，看醫生是沒有效果的，但是經歷過一些事情後，慢慢改善了，以下是真誠的建議，不必為你母親擔心。
首先講講因為潔癖造成的遺憾：在高中的時候，有個很好的朋友，我們什麼都一起做，學習和玩都很開心，但是某一天，朋友要來我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就要求她把腳和手洗干凈了，再把衣服換了才能上我的床，結果她就生氣的走了，然後再也沒有和我和好……
經歷這件事情後，我對以後的那些朋友再也沒有要求過那些，因為在乎所以改變……
潔癖是因為過度的在意那些細節而造成的一種不良習慣，例如不想別人碰自己，碰了公共場所的物品（例如公車，公廁，坐的椅子等）會很在意，希望可以快些換掉身上的衣服，有時較重的潔癖會導致不敢坐公車的凳子，公園的凳子，不想上公廁（特別是坐廁）等。手上碰到一丁點的自己認為不幹凈的東西，都會記住，直到用洗手液洗手後才敢摸自己的臉頭發等，而長期用洗手液洗手會導致手的損傷，特別在年老後，會落下很多毛病……
即使是一家人，也不能公用一樣東西，例如晾衣架，摸完後都會洗干凈手後再晾第二件衣服……
至於床，簡直是神聖的殿堂，必須是自己完全乾凈的狀態下才會捨得躺下的地方，所以更加無法忍受別人不幹凈的進入，即使她是你的愛人，也會強逼她做到你要求的干凈指標才能讓她上床，所以經常會引致愛人的不滿，因為潔癖的你會很嚴格的要求你的愛人洗頭，洗澡，洗腳，洗手，換上干凈的衣服，甚至因為潔癖，還會為她的愛人准備好所有干凈的衣物……
而要改變過多的關注，除非有特發的事件，讓她忽略那些東西，就我自己的親身經歷，由於父親發生了車禍，自己在醫院照顧了他差不多2個月，經歷了以前自己想都不敢想的事情，在醫院可以一個月不洗澡不洗頭，睡在病人的床上休息，睡在公共的長椅上休息……
自從發生這件事情後，我就可以坐任何公共場所的地方了，也不經常換衣服了，也不怕別人碰自己了，洗手也不一定要用洗手液了，睡覺可以脫了外套就睡了，頭發可以幾天不洗了（不過手腳還是要洗干凈才能睡）……
總的來說，一切的改變是因為曾經嘗試了，發現原來自己是可以忍受的，而且也沒有對自己造成什麼不良影響，所以你母親也一樣，你們鼓勵她努力嘗試去做那些她不敢做的事情，或者忍著不要去做某些事情，堅持做一個月左右，就可以改掉潔癖的習慣了。
希望我的回答能幫到你，祝樓主快樂……
㈥ 怎麼治療潔癖
一般都是雙重性格為多的患者，讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在
患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應盡量放鬆，而助
手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟
為止手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，
當患者一睜開眼時，患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。
認知領悟療法：一般而言，強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性潔癖患者亦是如此，
也好像分裂成了兩個人，一個能根據實際情況，照成年人的邏輯來
分析、判斷其病態表現，認為反復洗手、洗衣，費時費力，希望擺脫。另一個則認為，有傳
染上疾病的可能，有必要多洗幾次，這種態度與其實際年齡及所受的教育很不相稱。前者代表理性的成年人，後者則具有幼稚的兒童心理特點。若採用談話方式的認知領悟心理療法，啟揭露兒童心理部分的幼稚性，揭露兒童心理部分的幼稚性鼓勵他用成人的態度來統率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領悟到病理本質後是可以治癒的。
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㈦ 潔癖可以治癒嗎怎樣才能減緩潔癖給人帶來的困擾
潔癖其實就是強迫症的一個表現，假如輕的話不用在意，假如嚴重到影響生活了，不然看到一點臟亂就驚慌，就會想有什麼嚴重結果，並且被這個念頭控制，洗得手掉皮，一出門就不知所措，一上車就無法呼吸，這就是強迫症了。
真的不需求那麼多理論，真的，自然原本就不斷在，而你偏偏要用各種理論在尋求自然，完整是舍本求木，自然是最最最簡單的事，不需求學。