『壹』 跳拉丁舞時怎麼控制自己的表情
說到自己的表情的控制，像給您推薦一些資料，是關於奧運會的時候，那些節目的人是怎麼鍛煉的。
為了站姿，每天都要練習站姿，從早到晚，並且膝蓋之間放了一張撲克牌。
為了練習笑容，牙齒咬著東西，保持露出八顆牙齒的微笑。
當所有的這些行為，成為了一個習慣之後，自然就會呈現這樣的習慣。這些習慣就是好的習慣，是通過鍛煉可以得到的。
同樣的，如果自己想要好的笑容，那麼要照著鏡子觀察自己微笑時候的眼睛，嘴角等的微表情，怎麼樣才是最讓人舒心的，並保持練習。
這樣自然而然的，就會擁有美好的笑容。
『貳』 跳舞時的表情該怎樣練習
首先一定要把舞蹈動作記熟了，如果不熟練那麼勢必會在想下個動作是什麼，表情隨之也會不自然。
然後就是時刻記得目光注視前方（眼神很重要，若目光游離則會覺得不自信，而目光保持注視前方則顯得很自信），並保持微笑（不同風格的舞蹈要適當調節表情，性感的舞風就要嫵媚的微笑、歡快的舞風要用陽光的微笑、酷炫的舞風就要用冷酷的表情+偶爾不削的微笑等）。
對於舞蹈新人或舞台表演經驗少的人來說，這兩點有些欠缺，不過只要時刻提醒自己做每個動作時都要注意眼神和微笑的表情，多次練下去表情就會自信而自然。
(2)跳舞時怎樣做表情管理擴展閱讀：
不喜歡有些姑娘跳舞，跳什麼都笑得甜到膩，雖然舞台上這種臉會很顯眼，很容易被注意到，但是顯得沒有靈魂。只有看熱鬧的人會很注意到這種表情，稍微要深一點看靈魂的，就看不到這種人要表達什麼。因為，舞蹈，是在講一個故事，不是顯眼就好，不是從頭到尾燦爛地笑，做大動作就好。
根據舞蹈的風格，給自己一個角色。比如跳拉丁，你想像自己是個被追逐的女王，誘惑卻不被俘獲，永遠在挑釁對方，但對方跟上來，卻對之不屑一顧；跳韓范性感，就想像自己是個被花花公子折磨得痛不欲生卻不得不愛的高冷美女。
『叄』 如何在跳舞中做好表情管理
那就是用心靈去感受音樂。都說音樂是舞蹈的靈魂，雖然這句話不是百分百的正確，但是舞蹈是離不開音樂的，舞蹈動作和面部表情是藉助於音樂的旋律、節奏來體現，不同的舞曲也反映出不同舞蹈的風格特徵，也產生不同的情緒，讓音樂來激發內心的情感。情感是人們的心理反應，只有當你的情感隨著音樂的不同變化時，你必然在舞蹈中產生一系列的表情動作，如：眼睛、嘴巴、鼻子以及面部肌肉等等。舞蹈中的面部表情，特別是眼睛，眼睛是心靈的窗口，眼神表達了人的內心世界。
『肆』 表情管理的方法
掌握表情管理「4大原則」
1.控制力度
多數時候，表情崩塌都是因為「用力過猛」，在笑的時候要注意控制五官的變化幅度，避免過於「放飛自我」。
2.放慢動作
在做表情的時候，有意識地放慢表情切換的速度，可以讓對方看清表情的變化過程、更好地表達情緒，還能避免用力過猛導致表情崩塌。
3. 減少不必要的「小表情」
有的人笑的時候鼻子兩側會不自覺抬起，或者挑眉、抬額頭，這些小表情很容易讓對方對表情表達的情緒產生誤解，還可能加深臉部皺紋。平常可以對著鏡子留意一下自己的笑容，盡量克制無意識的小表情。
4. 注意麵部的協調感
笑是一個五官聯動的過程，嘴角會翹、眼角會彎，看起來才會自然、親切。只是單純翹起嘴角，就會有點假笑的感覺。所以笑的時候要注意麵部肌肉和五官的協調。
Tips 2
數牙齒，找到適合你的笑容
在不同的社交場合、情緒的波動程度不同，笑容的幅度也不一樣，我們可以根據露出牙齒的數量來控制笑容的幅度，找到最適合自己的笑容。
含蓄笑：嘴角兩端一起向上提，可以稍露2顆門牙，保持10秒。
微笑：嘴角兩端一齊向上提，露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點
大笑：拉緊肌肉，一邊把嘴角兩邊向上提，露出10個左右的上門牙，也稍微露出下排牙齒，保持10秒，恢復原來的狀態並放鬆。
Tips 3
笑容瑜伽，讓表情「收放自如」
「笑容瑜伽」是最近走紅網路的一種臉部肌肉鍛煉法，通過誇張的表情來放鬆臉部肌肉，實現表情「收放自如」的目的，我們來看看具體的做法吧：
第一步：面對鏡子，上排牙齒緊緊咬住下嘴唇，把上唇肌肉往上拉，拉到可以看到自己的牙齦
第二步：用力的把嘴角肌肉往上提，直到感覺到自己兩個臉頰開始微微顫動
第三步：用力量撐大雙眼，並且維持兩分鍾（嘴巴保持第三步咬著下唇但嘴角上揚的狀態）
以上的方法每次堅持15分鍾，堅持練習1周，就可以收獲自然又好看的笑臉啦！
今天小i推薦到方法你都掌握了嗎？你還有哪些表情管理方面的心得，歡迎評論區里跟大家分享哦！
『伍』 跳舞的時候要怎樣才能做到面帶微笑啊
首先一定要把舞蹈動作記熟了，如果不熟練那麼勢必會在想下個動作是什麼，表情隨之也會不自然。
然後就是時刻記得目光注視前方（眼神很重要，若目光游離則會覺得不自信，而目光保持注視前方則顯得很自信），並保持微笑（不同風格的舞蹈要適當調節表情，性感的舞風就要嫵媚的微笑、歡快的舞風要用陽光的微笑、酷炫的舞風就要用冷酷的表情＋偶爾不削的微笑等）。
對於舞蹈新人或舞台表演經驗少的人來說，這兩點有些欠缺，不過只要時刻提醒自己做每個動作時都要注意眼神和微笑的表情，多次練下去表情就會自信而自然。
(5)跳舞時怎樣做表情管理擴展閱讀：
1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。
2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
4、協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
『陸』 跳舞跳出了痛苦面具，跳舞時的表情重要嗎
跳舞跳出了痛苦面具，跳舞時的表情重要嗎?
跳舞是一種生活上的一種藝術。一段好的舞蹈，不光記得舞步還有演員，還有搭檔又完美的配合，而且自己的面部表情也要跟自己的舞蹈相對應。所以我覺得跳舞的時候，面部表情也是一個非常重要的細節。有很多人往往就是忽略掉這個細節，然後就感覺這個舞蹈沒有那麼的有靈魂。
『柒』 拉丁舞如何才能正確的控制你的面部表情
，一般我們觀看舞都時常見的面部表情有：瞪眼睛、下顎向下張大嘴、呲牙、微笑、眯眼睛、咧嘴、皺眉、挑眉等等。國內比較流行的是誇張的表情，很多人看起來瞪眼睛、呲牙表情不間斷出現，有些人的情緒就比較內斂，只有細微的動作。但看人家和自己去做時卻有大的不同，跳拉丁舞時該如何的去控制好自己的面部表情呢？ 倫巴舞建議表情淡一些，無論憂傷、感動、欣喜，都要含蓄，更多以眼神表達較好； 恰恰舞的表情就可以輕松一些，歡樂的表情要更多一些； 牛仔舞可以在歡快表情中加入一點調皮，恰恰和牛仔舞都盡量少出現很痛苦的表情； 桑巴舞得面部表情可以更多樣化一些，不過也不要太刻意； 鬥牛舞中可以有挑釁、痛恨的表情，不過在擺較難的動作時不要給人痛苦的表情，這樣會讓人覺得身體能力不夠。 無論如何，都盡量不要有苦大仇深的表情，盡量能讓人感覺到沉浸在音樂和舞蹈中，因為內心的情緒而反映在面部表情上。身體做著流暢的動作，可面部表情卻變化莫測，會令觀看的人感覺很詭異。在更多的時候，看著舞伴的眼睛，在內心醞釀著與音樂和動作一樣的情緒。
『捌』 跳舞不會笑怎麼辦
不少舞蹈生都曾經有過這樣的體會
明明每次都覺得自己跳舞時的表現堪稱完美
可是下台一看
怎麼我的照片全都是表情包呢？
沒有一張可以展現自己跳舞時的絕美風范
其實在舞蹈過程中
表情的到位和放大通常能給舞蹈本身加不少分
不僅僅是舞蹈
搬腿、芭蕾、技巧等等項目對於表情都有要求
優秀的表情還可以給自己增加氣質分
所以，表情管理訓練尤為重要
小夥伴們是不是會問了
那平時具體該怎麼練習表情才對呢？
這不，今天小編特意為大家帶來
跳舞時練習和管理表情的小技巧
練習和管理表情的小技巧
舞蹈需要氣息的配合
♦ 一呼一吸協調進相應的動作，在面部的控制上，也會起到意想不到的效果。
訓練方法舉例
①不要屏著一口氣跳很多動作
屏氣很難控制住表情，這時候舞者的氣息一定會亂，尤其是在突然間屏不住氣的時候，你的表情是很尷尬的。
②提高肺活量
只有提高肺活量你的氣息才夠變長，換氣的時候才能做到自然不費勁兒，就像深呼吸的時候人的表情會比較放鬆，所以在換氣時，氣息夠平穩你的表情就更自然。
③參考歌曲中的換氣方法
歌曲中歌手的換氣點是很嚴格的，學習他們換氣的方法，對的氣息的平穩有很大的幫助。
表情需多練習
♦將每一個表情都練習到位，成為習慣，在舞台上才能自然展現。
『玖』 跳舞賽前注意事項
跳舞前要做好提前三小時進食的准備。在跳舞之前攝入適量的食物，能夠為大家提供運動必需的能量，為之後的舞蹈練習打下基礎。在跳舞前至少3個小時要進食，確保身體有充足的碳水化合物及蛋白質。土豆、番薯、玉米、蘋果、香蕉等食物都是比較好的選擇，另外要適量攝入蛋白質，讓身體更加健康。
要及時補充水和能量。跳舞前一個小時左右可以喝適量的水，並准備好跳舞過程中的飲用水。如果跳舞時缺乏補水，會導致肌肉痙攣，同時還會讓你的跳舞練習中斷或者降低跳舞效率。
跳舞注意事項
注意舞蹈題材的選擇，可以選擇代入感強，符合個人氣質的舞蹈。注意表情的管理，表情是一個舞蹈的提升之處。注意情感的表達，情感的把握要求全身心的投入到舞蹈中。
此外，考試前應提前一天到考試地點，了解坐車路線、考場等。考試時切忌急促上陣，做好充分的心理准備後，平穩發揮即可。