① 荔枝一天吃多少合適 荔枝每天最多吃多少顆
平時老百姓常說的吃一顆荔枝一把火，多吃才不上火的說法是不對的，一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
吃荔枝不上火8招
1、享用「露珠紅荔」不上火，即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。
2、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩雲：「露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。」
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
4、吃咸魚，取曹白咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，可防治吃荔枝上火。
6、吃東邊樹冠的荔枝，可減燥。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊起成熟。懂得品嘗荔枝的人，則采吃西邊的荔枝，因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人，則采吃東邊的荔枝。因為吃透「西斜熱」的荔枝補而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。
7、吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。
8、陰虛火旺的人最好少吃。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症，特別是兒童。
來自：易禮郵網站
② 每天吃多少個荔枝最合適
跟蝦過敏類似，並不是每個人都上火，絕大部分人吃10斤蝦都沒事，小部分人吃幾只蝦就過敏。
0.25公斤荔枝，也才10顆左右，很多人吃一箱5斤荔枝都沒事。只能說明上火的那個人，體質有問題，這類人，不僅荔枝會上火，吃大部分東西都上火。
所以不用擔心自己會上火，先吃個一兩斤試試看，如果不上火，就放心吃。如果上火，再減少到半斤以內。
(2)荔枝吃多少擴展閱讀：
上火的真正原理：
在遺傳背景下，各種刺激物湧入導致人體內環境發生變化，引發能量代謝紊亂，進而損傷黏膜上皮細胞，使得原本用於調節葡萄糖平衡的關鍵分子AMPK活性下降，黏膜免疫系統能力下降，導致促炎因子分泌增多，繼發細菌、病毒等微生物感染，局部發生炎症反應。
簡而言之，上火是炎症的一種表現，是機體對刺激的一種防禦反應。所以，吃荔枝會上火，從現代醫學角度上來說，可能是觸發了炎症。
所以有些人發現，吃完馬上用淡鹽水漱口，可以緩解一下。
③ 一天吃多少顆荔枝比較合適
正常是食用0.25（根據荔枝大小來分，大約10個左右）公斤以內，荔枝屬於溫性食物，適合身體較虛，胃寒的人吃。如果上火，咽喉疼痛，傷風感冒，長青春痘的時候不適合吃。
④ 荔枝小孩每天能吃多少個吃多了會怎樣
荔枝是男女老幼都喜歡吃的一種水果，在夏季的時候，我們經常可以看到的一種水果。在這個炎熱的夏季裡面，如果能夠吃到這個荔枝，還可以解渴，因為這個水分是非常充足的。特別是那些小朋友，吃到這個荔枝，而且這個味道也是甜甜的，吃了就一下子停不下來。很多人知道荔枝吃多了很容易上火，那麼對於小孩每天吃多少顆比較適合呢？作為父母是非常想了解的一個答案，那麼接下去給大家解答一下。
⑤ 荔枝吃多少
荔枝一天吃5顆左右比較合適，約100克，最多不超過10顆。荔枝雖然味道鮮美，但吃多後易造成人體不適。荔枝樹喜高溫高濕，喜光向陽，其遺傳性要求花芽分化期有相對低溫，但最低氣溫在-2至-4℃又會遭受凍害，開花期天氣晴朗溫暖而不幹熱最有利，濕度過低、陰雨連綿、天氣乾熱或強勁北風均不利開花授粉。花果期遇到不利的災害天氣，會造成落花落果，甚至失收。
⑥ 荔枝一天最多吃多少顆
平時老百姓常說的吃一顆荔枝一把火，多吃才不上火的說法是不對的，一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
吃荔枝不上火8招
1、享用「露珠紅荔」不上火，即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。
2、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩雲：「露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。」
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
4、吃咸魚，取曹白咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，可防治吃荔枝上火。
6、吃東邊樹冠的荔枝，可減燥。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊起成熟。懂得品嘗荔枝的人，則采吃西邊的荔枝，因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人，則采吃東邊的荔枝。因為吃透「西斜熱」的荔枝補而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。
7、吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。
8、陰虛火旺的人最好少吃。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症，特別是兒童。
最好3顆以下
(摘自網路)
⑦ 新鮮荔枝一天最多可以吃幾顆
建議一日三至五顆。
夏季各類水果頗受人們的喜愛，荔枝、芒果、龍眼等含天然葡萄糖多，還有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、補腦、健身、補脾益肝，但是也因為糖分高、易肝火上升，若多吃，會引起體內糖代謝紊亂，造成荔枝病(即低血糖)，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人群食用鮮荔枝後，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。
⑧ 荔枝吃多了會怎樣 荔枝一天吃多少合適
大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫「荔枝病」。
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。成年人一天食用在300克左右為宜。
(8)荔枝吃多少擴展閱讀
挑選方法：
1、如果荔枝頭部比較尖，表皮上的「釘」密集程度比較高的話，那就說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。二看殼，龜裂片坦，縫合線明顯，這樣的荔枝一定是甘甜無比的，不信就試吧！真正新鮮的荔枝從外表看，顏色不是很鮮艷，暗紅稍帶綠，沒異味。
2、用手觸摸，握在手裡的荔枝，應該是硬實而富有彈性，撥開果皮，裡面的膜應該是白色，如果出現黑斑，說明時間已經長了。
3、用鼻子聞，新鮮的荔枝都有一種清香的味道，如果有酸味或是別的味道，說明已經不是新鮮的荔枝了。
4、用舌頭來品嘗一下，新鮮的荔枝吃到嘴裡，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。
⑨ 荔枝一次吃多少最好
荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0·25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症。但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
⑩ 最近正是荔枝大量上市的季節，成年人每天吃多少荔枝最為合適呢
根據專家建議成人每天吃10顆荔枝就已經足夠了，多了容易引發一些疾病發生。所以雖然荔枝非常好吃，凡事過猶不及，任何好吃的東西都不要過分食用，否則很容易影響到身體健康。這段時間網路上就有一個關於過分吃荔枝二進醫院的典型案例，這到底是怎麼回事。下面小編就來聊聊這位女士吃荔枝引發疾病的具體情況。
三、醫生告知該女子因吃荔枝而得了糖尿病酮症。
經過檢查之後醫生確診黃女士為嚴重的糖尿病酮症，需要及時住院，而發病的主要原因就是過分食用荔枝造成。而且醫生經過診查發現這位黃女士本來就屬於血糖不穩定的一類人，再加上一次性吃了很多荔枝，急救造成身體內的糖出現了不耐受的情況，最後引發這種疾病。
綜上所述，從以上案例我們就能看出，荔枝雖然是夏天消暑比較好的水果，但由於糖分和β-羥丁酸都很高，所以專家還是建議無論是否是正常人都不要過分食用，以免對上體造成傷害。不知道你認為成年人每天吃多少荔枝比較合適？歡迎評論。